Hey, tres monstruos de la buena información Fitness!! Gracias por tanto con este formato: Fitness en 12+1!😀✌🏾✌🏾🏋🏾. Denle más cupito al doc en este formato.Saludos desde Cartagena.
Buenísima su información!! Del ayuno hay demasiada información y cada día hay más personas que dicen que el Ayuno no es bueno 🤷🏻♀️, no entiendo porque dicen eso. Yo lo practico y les puedo decir que prefiero salir a correr 🏃🏻♀️ en ayunas que después de haber comido. La insulina la tengo súper más controlada. Aumento de músculos 💪🏻 ha sido mejor. Y mi resistencia ha mejorado más. Y de comer hasta 5 veces al día, ahorita solo 3 veces y 1 snack. 2 veces y 1 snack. Sigan así cada día la información ℹ️ es mejor 👏🏻👏🏻👏🏻
Buen video, quería preguntar, durante una semana entrene en ayuno pero tuve que para porque me dolía mucho la cabeza por el esfuerzo, la cara me quedaba roja todo el día e igualmente sentía mi temperatura corporal elevada durante el día. A qué puede deberse esto? Cabe resaltar que eso me pasó durante el verano...
Hola David, esos pueden ser síntomas de problemas metabólicos, lo que podrías hacer sería empezar con un ayuno corto, e ir aumentando la cantidad de tiempo progresivamente.
Llevo 9 capítulos de pura sabiduría ... pero que alguien le diga al profe que el Homo Sapiens no alcanzo a caminar con dinosaurios jaja pero entendí la referencia.
Me parece que significa retroceder un poco en carga e intensidad en la rutina, para favorecer una desadaptación durante un tiempo, para luego retornar y avanzar.
Me parece bueno lo de 10 años entrenando mal no vas a llegar a nada, y un año con suplementación te ara crecer pero si seguimos la teoría de las 10.000 horas, la habilidad lograda por el echo de haber entrenado por muchísimas mas horas va a ser mayor a las habilidades obtenidas por alguien que solo entrena hace un año aunque el mismo tenga un cuerpo mas estetico, pero despues se topa con alguien de tamaño mas pequeño y resulta que levanta mas peso hace mas reps y se frustran
todo esto se da por que el cuerpo se ve en la necesidad de defenderse , todo el tiempo esta en modo supervivnecia , es una maquina impresionante, CORTISOL un amigo hipocrita que juega en los dos bandos y que es diestro es su trabajo @frksinergia @castano, buen video
Cada que habla el profe es oro en tiempo y sabiduría del fitness , PORFAVOR HAGA MAS VIDEOS PROFE :(
Hey, tres monstruos de la buena información Fitness!! Gracias por tanto con este formato: Fitness en 12+1!😀✌🏾✌🏾🏋🏾. Denle más cupito al doc en este formato.Saludos desde Cartagena.
Era la información que necesitaba gracias
Puuufff..... Brutal este video parce, de verdad solo son 13 minutos en los que aprende uno demasiado. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Excelente.
VAya hasta que alguien habla correctamente de la función del cortisol durante el entrenamiento , muy bien y gracias por la información ❤
Con gusto!!
13 de 10 🙌 buen video!
Buenísima su información!! Del ayuno hay demasiada información y cada día hay más personas que dicen que el
Ayuno no es bueno 🤷🏻♀️, no entiendo porque dicen eso. Yo lo practico y les puedo decir que prefiero salir a correr 🏃🏻♀️ en ayunas que después de haber comido. La insulina la tengo súper más controlada. Aumento de músculos 💪🏻 ha sido mejor. Y mi resistencia ha mejorado más. Y de comer hasta 5 veces al día, ahorita solo 3 veces y 1 snack. 2 veces y 1 snack. Sigan así cada día la información ℹ️ es mejor 👏🏻👏🏻👏🏻
Cómo bajar los niveles de cortisol después de entrenar
Estos 3 si que saben de verdad. César usted también parce.
Son 13 minutos, pero de mucha enseñanza, es un bueb tiempo invertido 💪🏾
Este video me dio lo que yo necesitaba mañana voy a romper esas pesas que no aguante el dolor
Con toda
Exelente toda la informacion , no dejen de aportarnos tanto , mil grasias por tomar subtiempo en aportarnos 👌🏼💪🏽
Exelente trabajo gracias
Es con mucho gusto!
Excelente gracias 😊👌
Gracias por comentar
Suscrito amigos tienen mucha ciencia nesecito alimentarme de toda la información qué presentan
que tales maestros waoo muy buena información 👏👏👏
Unos Crack los 3 para hablar del fitness😎🤣🤣
Gracias!
Brutal la información gracias @Proscience
Brutal, como siempre 🔥🔥🔥
Buenas tardes señores que buena charla para los grandes fitness 💪
Que chimba de video.
Graciasss
Demasiado necesaria esta información para los que hacemos ejercicio 💯💥
Excelente video muy buena explicación, Saludos desde Venezuela
Buena info....siempre se aprende algo nuevo 👌💪
Oro puro esta información
Genial !!👌
Increíble estos podcast y más con el profe y el doc, información clara concisa y respaldada científicamente.
Grandes personas! son unos cracks! Por favor sobre la ganancia muscular...
Muy xevere e interesante el tema. Ahí forma de saber que se me a activado el Cortisol cuando entreno. Saludos
muy buena info.... gracias doc.
Muchas gracias 👍💪💪
Exelente , gracias👏👏
Chulada como siempre saludos desde México!!! Parceros 💪✌️
Buena info... saludos 🇵🇪
Así es profeeeeeeeee
💪🔥⚡
Buen video!!
Mi trío favorito
Severo, gracias.
Hablen sobre las VARIABLES DEL EJERCICIO!!
En cuestiones de carga. Si yo entreno en mi casa y no tengo mas peso ?
Bueno 💪💪💪
Hablen por favor de la epicondilitis, epitrocleitis y tendinitis poplitea.
Maestros...!!!
Full bacano
Verga que información tan arrecha descanso con el ayuno yo como hasta 4 veces al día. Mucho aprecio desde Venezuela
Una pregunta si entreno con alta intensidad en ayunas me puede dar la palida es mito o verdad???
En que momento de la rutina o del ejercicio aparece la secreción del cortisol?
Buen video, quería preguntar, durante una semana entrene en ayuno pero tuve que para porque me dolía mucho la cabeza por el esfuerzo, la cara me quedaba roja todo el día e igualmente sentía mi temperatura corporal elevada durante el día. A qué puede deberse esto? Cabe resaltar que eso me pasó durante el verano...
Hola David, esos pueden ser síntomas de problemas metabólicos, lo que podrías hacer sería empezar con un ayuno corto, e ir aumentando la cantidad de tiempo progresivamente.
Podrían profundizar más sobre el cortisol?
como hago para ser embajador de ProSciene...😁
Soy ectomorfo me perjudica entrenar en ayuno,si lo que quiero es aumentar masa muscular?
Rutina= Adaptación Neural
Amigo yo ago ejercicio de fuerza en la mañana y en la noche no duermo nadaaaa
Puedes tomar té, magnesio y ese tipo de cosas que te pueden ayudar a descansar
Alguien como reducir el cortisol después de entrenar
E sido iluminado
Llegué más rápido que Tanaka haciendo skipping
Jajaaajjjajja 🤣🤣
Jajajajajajajajajajajajaja me mie
AHHHH SE MAMO 🤣
Llevo 9 capítulos de pura sabiduría ... pero que alguien le diga al profe que el Homo Sapiens no alcanzo a caminar con dinosaurios jaja pero entendí la referencia.
5:30 A qué se refiere con entrenamiento negativo? Priorizando la excéntrica?
Me parece que significa retroceder un poco en carga e intensidad en la rutina, para favorecer una desadaptación durante un tiempo, para luego retornar y avanzar.
@@MrRazoreus Fase o etapa de descarga hubiera dicho, si a eso se refiere y sería lo que tu dices. Pero es muy posible que sea eso.
pero no que elcortisol bajaba los niveles de testosterona?
😂😂😂😂😂😂 "gracias al cortisol nuestros antiguos no se dejaban comer de un dinosaurio" 😂😂😂😂😂😂 la generación que creció viendo los picapiedra 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Y donde esta Cesar, donde lo tienen secuestrado :v
No sirve pa' ni mrda
@@ListherSanchez pero cesitar es bien :)
esta en velocidad 2x
jajajaja
Me parece bueno lo de 10 años entrenando mal no vas a llegar a nada, y un año con suplementación te ara crecer pero si seguimos la teoría de las 10.000 horas, la habilidad lograda por el echo de haber entrenado por muchísimas mas horas va a ser mayor a las habilidades obtenidas por alguien que solo entrena hace un año aunque el mismo tenga un cuerpo mas estetico, pero despues se topa con alguien de tamaño mas pequeño y resulta que levanta mas peso hace mas reps y se frustran
Creo que sería adecuado cambiar ciertos términos médicos por algunos coloquiales para poder entender un poco mejor las enseñanzas 🥺
todo esto se da por que el cuerpo se ve en la necesidad de defenderse , todo el tiempo esta en modo supervivnecia , es una maquina impresionante, CORTISOL un amigo hipocrita que juega en los dos bandos y que es diestro es su trabajo @frksinergia @castano, buen video
⚡🏋🔥