Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
自分がオスグットになった経緯とサッカーの試合中によく足をつる原因が分かりました。ありがとうございます。
よかったです！ありがとうございます😊
太くなる走り方は僕用に、細くなる走り方は母親に伝えたいと思います。勉強になりました。
ありがとうございます😊
一瞬逆に見えて母の足を太くさせるド畜生かと思ったw
@@user-ke9mg7sy8y それなwwww
んん？役作りか？
めちゃくちゃわかりやすいです！長距離してるんですけど足が細くならないのがずっと嫌で悩んでたんですけどやっと理解出来てスッキリしました！ありがとうございます!!
ありがとうございます！
ランニング指導・整体ご希望の方へ↓seitaiin-yu-running.com下のLINE@からもご連絡いただけます😊⬇︎⬇︎⬇︎line.me/R/ti/p/%40brx6960h
短距離はももをあげて体の前側で脚を回転させる走り方で、長距離は脚を体の後ろ側で回転させる走り方。ってことかな?後ろで回転させるにはおしりの筋肉を使うから脚が痩せる
正直よく分からなかった…
同じく
このコメが1番上にあり1番いいねがあるのほんと助かるなぜUA-camさんは見えなくしてしまったのだろう。
@@tdc_yuuma6744QQQQ
野球で太くなってしまった脚を細くする方法教えていただけないでしょうか
野球は腰落とす動作が多いので足が太くなりやすいです。ジョギングすれば自然と落ちてきますよ！
@@runningTVyujiro ありがとうございます！
前傾、フォアフットで走るアフリカ系選手って細いもんなぁ〜
カールってなんですか？
巻くという意味らしいです！
アームカール、レッグカールで調べてみたらイメージつきやすい
脚を細くするには1キロ何分ペースで合計どのくらいの時間走るのがベストですか？
人によってペースが異なります。少し呼吸が上がる程度が良いです！
蹴る時に後ろを大きくするって捉え方で合ってますか？
後ろに回すというイメージです。
足を前に抜くようとはどのような感じか具体的に教えて欲しいです！
地面を押し出してからすぐに膝を前に突き出すように地面から足を離すイメージです
難しい😥
バスケってついた太ももの筋肉を落としたいんですけどどうすればいいですか？
ジョギングするだけでも細くなりますよ。僕もアメフトで足太すぎましたがジョギングで細くなりました！
中2でベスト9分55秒なんですが筋トレめっちゃしたりしてしまって上半身は細いんですが、太ももが太くなってしまったんですが、いまからでも細くなりますかね？
全然なりますよ！
了解です。ありがとうございます。
@@nekokuuun ﾌﾞﾘッ
よーするに回転させるイメージで走れば良いってこと
つまりかかとから着地して走ればいいってことですよね？
カールするってすごく分かりずらいですね。階段登る時に、ふくらはぎ使っちゃってる人いるのでその意識を変えるだけで歩く時にもふくらはぎ使わない感覚が掴めます。スポーツの時になると無意識なのでめっちゃ使ってしまいますが...笑
１日３ｋｍくらいしかまだ走れませんが、ふくらはぎが太くなった気がします。ジーパンがふくらはぎだけきつくなってきました。足を後ろに持って行くとスピード上がってすぐバテちゃうんですよねぇ。。。まだまだです。
足の引き付けも大事ですね😊
@@runningTVyujiro 引きつけですね！やってみます！
自然と足に筋肉が着いちゃって太ももの筋肉が貼るようになって最近2日筋肉痛…太ももを細くというか筋肉をおとす（？）方法があれば教えて欲しいです
太もものどの辺りが張りますか？
全体というか膝のちょい上辺りです（？）太ももの、筋肉がりすぎるのはダメなのでしょうか、
個人用で残させて下さいm(_ _)m1 足をカールさせる2 後ろの足が前の足を抜くように走る（足は前に出す）重心移動をスムーズに。
カールって何、？
巻くという意味です。
質問なんですが、いま太ももの外の方に筋肉がついてしまってるんですがこれをしたらそこが引き締まって細くなりますでしょうか？
変わると思いますよ！
これって歩き方にも言えますか？歩き方で悩んでまして。。
歩き方にも精通するところあります！
@@runningTVyujiro ありがとうございます！とても参考になりました♪
足を早く回転させることを考えればいいのですかね？ ちょっと前のめりですよね
足を回転させる意識です。姿勢は前のめりになり過ぎない方がよいです！
@@runningTVyujiro ためになりました。大変ありがとうございます
カールとはなんですか？
陸上部です9秒台から8秒台になる方法を教えて欲しいです( ¨̯ )
人それぞれ課題が異なるので僕のラインに走りの動画送っていただければアドバイスできます😊
下り坂ばかり走ってるとやはり足は太くなりますか？
ブレーキがかかりやすいので太くなりやすいです！
サッカー部で太くなった足を細くしたいです
うん分かるめっちゃ足太くなる
サッカーなどのスポーツでは左右の切り返しが必要なのでどうしても重心が低くなり太ももの筋肉が発達してしまいます。腰高のランニングフォーム身につけると足細くなりますよ！
まじ分かる。自分歩く時太もも同士が当たるくらい
まぁ、細くなるいうても筋肉を削り出すからタイムは早くなるけど怪我しやすくもなるけどね。
この動画に出会えてよかったです(>
コメントありがとうございます！嬉しいです！
ちょっと図だけだと分かりにくいかも…
改良していきます！
ランニングマシンでダンッダンッって音を立てながら走っているということは、垂直に力を入れてしまってるってことなんですかね…？気をつけて走ってみます！！！
コメントありがとうございます！その可能性あるかもしれません。気をつけてみてください！
これや
上り坂走るのって太くなりますか？
太くなりやすいです！
ふくらはぎが太くなったぁー😂
カールとは一体。
メシア、、、
結局臀筋硬いからふくらはぎが太くなるんだな〜
3:30と4:00変わってる？
変わってるよ
結局どーゆーこと？カールおじさん
遺伝じゃね？ほんまかいな。なんか一卵性双生児でスポーツやってる人みんな同じ体型じゃない？
簡単に言うと足を太くしたい人はつま先で走る。痩せたい走りはかかとで走るっていしきでいいんじゃね？
重心移動じゃないですかね。前に倒れるように走れば勝手に重心が前になり、その結果後ろ側の筋肉を使いやすく、また反発も真上じゃなく斜め前にもらえます。また、足の接地はかかとだとブレーキがかかりやすく、余計に太ももが大きくなると思います。アフリカ系選手がつま先接地なことからも言えますね。
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
自分がオスグットになった経緯とサッカーの試合中によく足をつる原因が分かりました。ありがとうございます。
よかったです！
ありがとうございます😊
太くなる走り方は僕用に、細くなる走り方は母親に伝えたいと思います。勉強になりました。
ありがとうございます😊
一瞬逆に見えて母の足を太くさせるド畜生かと思ったw
@@user-ke9mg7sy8y それなwwww
んん？役作りか？
めちゃくちゃわかりやすいです！
長距離してるんですけど足が細くならないのがずっと嫌で悩んでたんですけどやっと理解出来てスッキリしました！ありがとうございます!!
ありがとうございます！
ランニング指導・整体ご希望の方へ↓
seitaiin-yu-running.com
下のLINE@からもご連絡いただけます😊
⬇︎⬇︎⬇︎
line.me/R/ti/p/%40brx6960h
短距離はももをあげて体の前側で脚を回転させる走り方で、長距離は脚を体の後ろ側で回転させる走り方。ってことかな?
後ろで回転させるにはおしりの筋肉を使うから脚が痩せる
正直よく分からなかった…
同じく
このコメが1番上にあり1番いいねがあるのほんと助かるなぜUA-camさんは見えなくしてしまったのだろう。
@@tdc_yuuma6744QQQQ
野球で太くなってしまった脚を細くする方法教えていただけないでしょうか
野球は腰落とす動作が多いので足が太くなりやすいです。
ジョギングすれば自然と落ちてきますよ！
@@runningTVyujiro ありがとうございます！
前傾、フォアフットで走るアフリカ系選手って細いもんなぁ〜
カールってなんですか？
巻くという意味らしいです！
アームカール、レッグカールで調べてみたらイメージつきやすい
脚を細くするには1キロ何分ペースで合計どのくらいの時間走るのがベストですか？
人によってペースが異なります。
少し呼吸が上がる程度が良いです！
蹴る時に後ろを大きくするって捉え方で合ってますか？
後ろに回すというイメージです。
足を前に抜くようとはどのような感じか具体的に教えて欲しいです！
地面を押し出してから
すぐに膝を前に突き出すように地面から足を離すイメージです
難しい😥
バスケってついた太ももの筋肉を落としたいんですけどどうすればいいですか？
ジョギングするだけでも細くなりますよ。
僕もアメフトで足太すぎましたがジョギングで細くなりました！
中2でベスト9分55秒なんですが筋トレめっちゃしたりしてしまって上半身は細いんですが、太ももが太くなってしまったんですが、いまからでも細くなりますかね？
全然なりますよ！
了解です。ありがとうございます。
@@nekokuuun ﾌﾞﾘッ
よーするに回転させるイメージで走れば良いってこと
つまりかかとから着地して走ればいいってことですよね？
カールするってすごく分かりずらいですね。
階段登る時に、ふくらはぎ使っちゃってる人いるのでその意識を変えるだけで歩く時にもふくらはぎ使わない感覚が掴めます。
スポーツの時になると無意識なのでめっちゃ使ってしまいますが...笑
１日３ｋｍくらいしかまだ走れませんが、ふくらはぎが太くなった気がします。
ジーパンがふくらはぎだけきつくなってきました。
足を後ろに持って行くとスピード上がってすぐバテちゃうんですよねぇ。。。まだまだです。
足の引き付けも大事ですね😊
@@runningTVyujiro 引きつけですね！やってみます！
自然と足に筋肉が着いちゃって太ももの筋肉が貼るようになって最近2日筋肉痛…
太ももを細くというか筋肉をおとす（？）
方法があれば教えて欲しいです
太もものどの辺りが張りますか？
全体というか膝のちょい上辺りです（？）
太ももの、筋肉がりすぎるのはダメなのでしょうか、
個人用で残させて下さいm(_ _)m
1 足をカールさせる
2 後ろの足が前の足を抜くように走る（足は前に出す）
重心移動をスムーズに。
ありがとうございます！
カールって何、？
巻くという意味です。
質問なんですが、いま太ももの外の方に筋肉がついてしまってるんですがこれをしたらそこが引き締まって細くなりますでしょうか？
変わると思いますよ！
これって歩き方にも言えますか？歩き方で悩んでまして。。
歩き方にも精通するところあります！
@@runningTVyujiro ありがとうございます！とても参考になりました♪
足を早く回転させることを考えればいいのですかね？ ちょっと前のめりですよね
足を回転させる意識です。
姿勢は前のめりになり過ぎない方がよいです！
@@runningTVyujiro ためになりました。大変ありがとうございます
カールとはなんですか？
巻くという意味らしいです！
陸上部です9秒台から8秒台になる方法を教えて欲しいです( ¨̯ )
人それぞれ課題が異なるので僕のラインに走りの動画送っていただければアドバイスできます😊
下り坂ばかり走ってるとやはり足は太くなりますか？
ブレーキがかかりやすいので太くなりやすいです！
サッカー部で太くなった足を細くしたいです
うん分かるめっちゃ足太くなる
サッカーなどのスポーツでは左右の切り返しが必要なのでどうしても重心が低くなり太ももの筋肉が発達してしまいます。
腰高のランニングフォーム身につけると足細くなりますよ！
まじ分かる。自分歩く時太もも同士が当たるくらい
まぁ、細くなるいうても筋肉を削り出すからタイムは早くなるけど怪我しやすくもなるけどね。
この動画に出会えてよかったです(>
コメントありがとうございます！
嬉しいです！
ちょっと図だけだと分かりにくいかも…
改良していきます！
ランニングマシンでダンッダンッって音を立てながら走っているということは、垂直に力を入れてしまってるってことなんですかね…？
気をつけて走ってみます！！！
コメントありがとうございます！
その可能性あるかもしれません。
気をつけてみてください！
これや
上り坂走るのって太くなりますか？
太くなりやすいです！
ふくらはぎが太くなったぁー😂
カールとは一体。
メシア、、、
結局臀筋硬いからふくらはぎが太くなるんだな〜
3:30と4:00変わってる？
変わってるよ
結局どーゆーこと？カールおじさん
遺伝じゃね？ほんまかいな。なんか一卵性双生児でスポーツやってる人みんな同じ体型じゃない？
簡単に言うと足を太くしたい人はつま先で走る。痩せたい走りはかかとで走るっていしきでいいんじゃね？
重心移動じゃないですかね。前に倒れるように走れば勝手に重心が前になり、その結果後ろ側の筋肉を使いやすく、また反発も真上じゃなく斜め前にもらえます。
また、足の接地はかかとだとブレーキがかかりやすく、余計に太ももが大きくなると思います。
アフリカ系選手がつま先接地なことからも言えますね。