The Routine of a BEAST Ep.2 - Full Body Workout

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 613

  • @brahiamgarcia6652
    @brahiamgarcia6652 2 роки тому +60

    10 toes bar 2-3 sets
    L-sit 2-3 sets
    10 Pike push ups 2-4 sets
    10 Declined push ups 3-4 sets
    10 Declined Iguana push ups 3-4 sets
    10 Iguana pull ups 3-4 sets
    8 ice cream maker 3-4 sets
    10 biceps Bw curls 3-4 sets
    12 walking lungs 3-4 sets
    8 bulgarian squats 3-4 sets
    6 pistol squats 3-4 sets
    Rest Between sets: 60-90 seconds.

  • @GymGarageMan
    @GymGarageMan 2 роки тому +96

    Awesome! Got tired of being a fat man started training in crumbling garage lifting rocks and doing mainly bodyweight exercises got ripped af at 51 years old!!!

    • @charliehaven8517
      @charliehaven8517 2 роки тому +15

      Proving it on your channel garageman BRUTAL keep it up grandpa 🔥

    • @Vargolis
      @Vargolis Рік тому +1

      Congrats 👏🏼

    • @stevenprice4810
      @stevenprice4810 Рік тому +1

      My man👊🏻

    • @Seckie
      @Seckie 7 місяців тому

      Looking at this guy's channel I can confirm he is indeed ripped af.

  • @incredibleguy4620
    @incredibleguy4620 2 роки тому +35

    Andrea is so humble, we can see him being humble by trying to make like he's struggling but actually he's not like we all know right...loved the video as always idol, going to start calisthenics again

  • @abdelazizeoubnaine8859
    @abdelazizeoubnaine8859 2 роки тому +11

    The best series on your channel, we want a third part

  • @HexBore13
    @HexBore13 2 роки тому +84

    That is so impressive from both, but Valerio is incredible. I'm 52 years old just getting back into calisthenics. Gives me something to aim for!

  • @nightcall7398
    @nightcall7398 2 роки тому +4

    Thank you. This inspired me to keep working at it!!!!

  • @sdfhghts760
    @sdfhghts760 11 місяців тому +1

    ANDRA LAROSA 💪🤸🥷

  • @alexrani12988
    @alexrani12988 2 роки тому +3

    Always a good one from you... Thanks for sharing..

  • @VC10899
    @VC10899 Рік тому +7

    Older guy’s abs are carved out of stone. Incredible separation. Really impressive combination of genetics+work ethic.

  • @LePhamTheVu
    @LePhamTheVu 2 роки тому +41

    Thank you for sharing this workout routine for everyone, Larosa! Much appreciated ❤️

  • @redpillbulgaria-v2.063
    @redpillbulgaria-v2.063 2 роки тому +11

    Wow... So inspiring by the older gentleman... I'm a similar age, so to me personally this is very motivating. 👍👍👍

  • @Lhommedeshautesplaines
    @Lhommedeshautesplaines 2 роки тому +84

    Body 25 years, head : 75 years

    • @Ceycey777
      @Ceycey777 11 місяців тому +2

      Is the older guy in the vid 75????

    • @Aliapfelsaft
      @Aliapfelsaft 11 місяців тому +4

      🙄

    • @hasanprishtinaa
      @hasanprishtinaa 6 місяців тому +1

      @@Ceycey777no way i think 54 years

    • @Adam-s3w7d
      @Adam-s3w7d 6 місяців тому +2

      TRT?

    • @Highlineheros
      @Highlineheros 6 місяців тому

      Did that make you feel better about your micro penis?

  • @lucafolinifolle8958
    @lucafolinifolle8958 2 роки тому +58

    LA ROSA ORGOGLIO ITALIANO 💪💪💪💪

  • @x-techgaming
    @x-techgaming 8 місяців тому +1

    Subscribed for 1) the MUSIC, 2) the SICK WORKOUTS

  • @abdultaqi8688
    @abdultaqi8688 2 роки тому +9

    Next workout challenge...,HSPU on the surfing board in Miami😂🤩💥

  • @ruslantolstik8286
    @ruslantolstik8286 2 роки тому +23

    Тренировка отличная, молодцы мужчины, здоровья вам и больших достижений ✊

  • @danielmbugua2789
    @danielmbugua2789 11 місяців тому +1

    Great motivation right there ❤❤❤

  • @MirkoKaragöz
    @MirkoKaragöz 2 роки тому +4

    Strong work we standing behind you greets from Germany🔥

  • @maliktaukenov7505
    @maliktaukenov7505 2 роки тому +2

    continuate così ragazzi, ottimo lavoro!

  • @d.a.v.i.d.6495
    @d.a.v.i.d.6495 Рік тому

    Raga siete al top💪 Il fatto di allenarvi insieme toccate più persone, nel fatto che siete di 2 generazioni diverse. Grazie per i tuoi video bellissimi, mi rende fiero di essere Italiano. Un abbraccio

  • @razielcristofani8266
    @razielcristofani8266 2 роки тому +1

    Mensch!!!
    Ihr seid einfach unglaublich , ich habe keine Worte .

  • @whitestaff1
    @whitestaff1 Рік тому

    those pike pushups are mad hard with the bruising from the lever you put your shins on

  • @shalingacy
    @shalingacy 2 роки тому +2

    Un altro bel video Andrea, bravissimo👍!

  • @abdultaqi8688
    @abdultaqi8688 2 роки тому +1

    Andrea larosa please make video for gaining straight arm strength for planche, front lever and all etc.....

  • @tmr1991
    @tmr1991 2 роки тому +20

    Es increible ver a la gente grande y confirmar que si te cuidas te puedes ver MUY BIEN

  • @Optim40
    @Optim40 Рік тому +1

    Looking good guys ! Great job !

  • @HATiKO787
    @HATiKO787 2 роки тому +57

    Привет из России)Впервые на вашем канале)Был приятно впечатлён вашими возможностями✊
    Тоже достаточно давно занимаюсь, но повторить пока не могу)Есть куда стремиться)Респект за мотивацию)

    • @Master_ot_god
      @Master_ot_god 2 роки тому +2

      Что ты не можешь повторить? Поднятие ног? Или угол 90? Отжимания?😁

    • @Master_ot_god
      @Master_ot_god 2 роки тому

      Интересно , а как это ролик иностранно язычный, а название на русском?🤔

    • @HATiKO787
      @HATiKO787 2 роки тому

      @@Master_ot_god имею ввиду количество упражнений)Сет

    • @Killpartizan1
      @Killpartizan1 2 роки тому +2

      Дед крутой. Всем бы таким быть в его возрасте.
      А русское название ролика, потому что автоперевод Гугла последнее время сделан

    • @АлексейАнохин-ф4о
      @АлексейАнохин-ф4о 2 роки тому +3

      @Aleksandr ты бредишь?) тут нет ничего сверхъестественного). Просто странно немного, что подтягивания после отжиманий стоят. Обычно самые тяжëлые упражнения в переди ставят. Хотя там всего по 10 раз 2 подхода, так что обычный человек сделает.

  • @andreonecaporaledagosto
    @andreonecaporaledagosto 2 роки тому +8

    esercizi non 'complessi' ma ben strutturari. molto efficaci, pochi attrezzi.
    grazie andre❤

  • @claudiotrovato6383
    @claudiotrovato6383 2 роки тому +7

    Molto buono questo gruppo de esercizi per una routine Full Body, Andrea! Li hai scelto bene per allenare nel parco. Vi aspettiamo a Buenos Aires anche. Un grande abraccio dall´Argentina!! Grazie per mostrarli

  • @dannybahar5423
    @dannybahar5423 2 роки тому +1

    Wow very motivating and inspiring

  • @Theo-gm9kl
    @Theo-gm9kl 2 роки тому +3

    Fortissimi entrambi💪🔥

  • @Kaitrader
    @Kaitrader 2 роки тому +2

    Excellent video - well done

  • @janisnake
    @janisnake 2 роки тому +2

    Grande Andre, continua così 💪🏽

  • @elguevotunina6249
    @elguevotunina6249 2 роки тому +5

    Eres mi inspiración bro sigue así siempre activo a tu canal

  • @Fridaytiger
    @Fridaytiger 2 роки тому +6

    Спасибо, красавцы. Мир для таких как вы. Привет из России.

    • @fedygusev5639
      @fedygusev5639 2 роки тому

      Знаем мы приветы ваши. Спасибо. Лучше оставьте себе

    • @Fridaytiger
      @Fridaytiger 2 роки тому +1

      @@fedygusev5639 хорошо, оставил себе.

  • @randizzleswizzle8810
    @randizzleswizzle8810 2 роки тому +10

    Thank you both again! You are both calisthenics Gods. Valerio is an absolute beast especially for his age. Shows that hardwork, consistency, and passion result in some amazing things. Andrea, you gotta keep doing more with this man. You guys seem to have the perfect student/master energy. I'm sure there's a lot you guys can teach each other and all of us in your communities. I'm a beginner still but these videos have helped and with continue to help on my journey. Thank you both!! Have a great day everyone! 😀

    • @donst.pierre9468
      @donst.pierre9468 2 роки тому

      He’s on the juice … testosterone. #fake

    • @ACharmedEarthling
      @ACharmedEarthling 2 роки тому

      @Ray Barbone doubtful at that age...

    • @donst.pierre9468
      @donst.pierre9468 2 роки тому

      @raybarbone139 hmm.. well, let’s see…🤔 Love it when guys try to come across as natty but in truth are blasting cypionate into their body. Yeah he’s a fake LoL!

    • @ACharmedEarthling
      @ACharmedEarthling 2 роки тому

      @Ray Barbone I don't know, but the guys gotta be at least 50 I reckon from looking at his face, his skin and the fact that his (remaining) hair is fully grey.

    • @donst.pierre9468
      @donst.pierre9468 2 роки тому

      @raybarbone139 look around .. what do you see

  • @abdultaqi8688
    @abdultaqi8688 2 роки тому +1

    Video idea:-( How to gain straight arm strength for planche,front lever etc..)

  • @kyrpichko
    @kyrpichko Рік тому

    Training is clear ... the better question is what do you eat and what do you take as supllement

  • @studiotreino5482
    @studiotreino5482 Рік тому +16

    O tiozão ganhou tecnicamente em todas. E é também mais pesado. Parabéns aos atletas! 💪😎

  • @Jose-jn4yy
    @Jose-jn4yy 3 місяці тому

    Excelente video gracias por compartir saludos desde Uruguay.

  • @eiderpupoazahares3563
    @eiderpupoazahares3563 Рік тому +1

    The best one 💪

  • @d3he173
    @d3he173 2 роки тому +1

    Nice video! great exercices

  • @raphael_2d878
    @raphael_2d878 2 роки тому +21

    This is how we all should age.
    LIKE A BEAST

    • @dowtingtomas.695
      @dowtingtomas.695 2 роки тому +5

      U can , it's called PEDs.

    • @florian117
      @florian117 2 роки тому

      @@dowtingtomas.695 you are lazy, you can take a lot of PEDs, but if you do not workout and diet you will look the same

  • @diverdenis1050
    @diverdenis1050 2 роки тому +2

    Miami Miami Miami !! Ma certo che il video fa boom 💥 siete due ispirazioni !!

  • @bsobczak1516
    @bsobczak1516 7 місяців тому

    Hank you vor motivating mee. Awesome workout

  • @frankthetank5625
    @frankthetank5625 2 роки тому +1

    Wie alt ist dieser Hammer Typ?

  • @Kralandaddict
    @Kralandaddict 2 роки тому +2

    Amazing! This routine actually seems a little bit more doable than the first video!

  • @TwoBros_cz
    @TwoBros_cz 2 роки тому +2

    Really great video beasts🔥🔥🔥

  • @andrestormdanpallesen9298
    @andrestormdanpallesen9298 Рік тому

    Very Nice and simple i like you put sets in it thx for Info

  • @statik_sw
    @statik_sw 2 роки тому +3

    good video, shoot another workout on a planche, advanced tuck planche workout🔥

  • @PatrickForrest-pv4wv
    @PatrickForrest-pv4wv Рік тому

    The toughest part of any workout routine is what you eat. Important to cut out processed foods and sugars, alcohol, etc. and eat as clean as possible. Easier said than done. This looks like a helluva workout. Gotta try it.

  • @manueliglesias8958
    @manueliglesias8958 2 роки тому +1

    Thank you for motivating me day by day. My dream is to be like you 🙏🏼✨

  • @VincenzoVitali
    @VincenzoVitali Рік тому

    Bravissimi! Dove si trova questo bel parco sportivo, in che città?

  • @carlocatananati9589
    @carlocatananati9589 6 місяців тому

    Il y a des gens ils sont comme ça naturellement juste avec le boulot et le style de vie sans besoin d'un exercice

  • @mida1822
    @mida1822 2 роки тому

    Ciao Andrea, dove si trova qual parco dove avete fatto le riprese?

  • @abdultaqi8688
    @abdultaqi8688 2 роки тому +1

    Haters keep on hating 💥
    They just keep on scoring💯

  • @SPORTpiar
    @SPORTpiar 6 місяців тому +1

    Ребята вы супер мотиваторы желаю вам отличного развития в жизни и в UA-cam здоровья успехов всех благ

  • @eruston
    @eruston 9 місяців тому

    the way the older gentleman looks to the side during some of the exercises is interesting. I thought at first it was distraction, but there is a concept out there that twisting your head or neck when experiencing physical pain in the body is a way to literally 'twist off' or 'turn off' the connection with the body during the pain.

  • @Kai-rn3et
    @Kai-rn3et Рік тому

    Tanto rispetto per Valerio che nonostante l'età ha un fisico ancora pazzesco e non smette di allenarsi

  • @karljoseph4766
    @karljoseph4766 2 роки тому +1

    Impressive to watch 👏👏👏

  • @eliezergarcialopez5488
    @eliezergarcialopez5488 2 роки тому +4

    Andrea eres una bestia sedebe sentir de orgulloso italia de voz brow💪💪💪

    • @franciscochavez1010
      @franciscochavez1010 2 роки тому

      Do u bulk and cut with your calisthenics? Or just train hard and eat ?

  • @edogaldo
    @edogaldo 2 роки тому

    Mi, siete due potenze!!!

  • @markbalogh9655
    @markbalogh9655 Рік тому

    with the leg lifts how do you not swing when hanging? are one of my muscles weak?

  • @LeonardoGoro
    @LeonardoGoro 2 роки тому +2

    Ma un video allenamento con Yuri chechi? Sarebbe una hit

  • @masterpolir6145
    @masterpolir6145 Рік тому

    Fantastic body! I have a question do you eat whey protein with gainer (carbohydrates)? Or this body dont need sugar?

  • @JANYS
    @JANYS 2 роки тому +3

    Awesome workout guys! Thanks for sharing . What does a beginner/intermediate start with 😅 to get to this and what’s your frequency and diet like

  • @edwardgutierrez211
    @edwardgutierrez211 Рік тому

    Molto Buono Gruppo de esercizi per une routine full body, Nice bro salute from Perú.

  • @nudaveritas6322
    @nudaveritas6322 2 роки тому

    Brilliant Great Shape !!!!!!!!!!!! for both of yours!!!!!!!!!!Best wishes from Munich.

  • @antoniogrossini1552
    @antoniogrossini1552 2 роки тому

    Ci possono essere 4 esercizi per muscolo come per i pesi?

  • @andreasmichailov
    @andreasmichailov Рік тому

    Hey Andrea i would lile to ask you what camera are you using for this amazing videos?

  • @codecaine
    @codecaine 2 роки тому

    Excellent work

  • @MACODJ
    @MACODJ Рік тому

    avete fatto il boom ormai!

  • @no-hope-in-the-pope
    @no-hope-in-the-pope Рік тому

    well done guys!

  • @kipcrew6163
    @kipcrew6163 6 місяців тому

    How many times do you do this workout a week?

  • @geronimorodrguez5111
    @geronimorodrguez5111 2 роки тому

    Muy bueno full exercise

  • @frede.simsjr.3780
    @frede.simsjr.3780 2 роки тому

    That's some good s*** that's basically how I work out and I'm 63 years young not all of bar stuff but basically calisthens and still decent myself keep up the grind

  • @andygane8929
    @andygane8929 2 роки тому

    Deliciously inspiring, mille grazie a tutti!

  • @thaicalisthenics2001
    @thaicalisthenics2001 2 роки тому +1

    The true beasts🙏🏼❤🔥

  • @UsherVesprey
    @UsherVesprey 2 роки тому

    I love this video

  • @khattaksab6632
    @khattaksab6632 2 роки тому +1

    Looks shredded after workout fantastic

  • @giuseppe8845
    @giuseppe8845 2 роки тому

    Ciao una domanda. Quando faccio HSPU al muro o verticale assistita al muro o v push up o qualsiasi spinta verticale il giorno dopo ho sempre i doms ai dorsali. Ma veri e propri doms come se avessi allenato la schiena. E anche la prestazione ne risente. Perche due giorni dopi provo a fare trazioni e non mi escono. Come mai?

  • @GauvinPetoux
    @GauvinPetoux Рік тому

    ce serai carrément utile de rajouter le nombre de rep mais surtout la recup mini-maxi entre les exos/series

  • @lf8986
    @lf8986 2 роки тому

    THX for video!

  • @jimmyplasencia5779
    @jimmyplasencia5779 2 роки тому

    Nice intro music feeling it

  • @MiguelTeomapascaVázquez
    @MiguelTeomapascaVázquez Рік тому

    Best of the beat congratulecion

  • @morty_sw2436
    @morty_sw2436 2 роки тому +1

    I'm looking forward to see maybe your'll training with Chris Heria in Miami😃

  • @averyhayes7617
    @averyhayes7617 Рік тому

    How do you do that without rocking back and forth?

  • @gvenxi
    @gvenxi Рік тому +1

    Is this an everiday routine?? wow

    • @aDi2608
      @aDi2608 8 місяців тому

      4 times a week

  • @jonbennett62
    @jonbennett62 2 роки тому

    What do y'all do for leg training?

  • @ThiagoHenrique-jl7il
    @ThiagoHenrique-jl7il 2 роки тому +5

    La Rosa voce é féra brava de mais parabéns meu amigo e seu amigo mais ainda por conseguir fazer essas atividades com a idade que ele tem inspiração para todos 👏👏👏👏👏...

  • @alfredoarruda2988
    @alfredoarruda2988 2 роки тому

    Thanks from Brasil

  • @theco-de6973
    @theco-de6973 Рік тому

    Congratulations 🎊

  • @MiguelVegas-o3y
    @MiguelVegas-o3y Рік тому

    Esos resultados son solo con calistenia?

  • @leonidyesin4160
    @leonidyesin4160 Рік тому

    Молодец мужик ! Хочется продолжать заниматся в этом духе ! 😊

  • @VADORT
    @VADORT 2 роки тому

    great job

  • @garyward6525
    @garyward6525 Рік тому

    Super ilove outside workouts

  • @jaimeaguirre7981
    @jaimeaguirre7981 2 роки тому

    Excelente empezaré el año😎

  • @TheRenegade2424
    @TheRenegade2424 Рік тому

    Awesomeness 💪🏽💯💯💯

  • @ВіталійКущ-э1ф
    @ВіталійКущ-э1ф 2 роки тому

    What is the purpose of that routine if it is not even in the middle of possible reps in exercises for you?

  • @sherzodgafar5741
    @sherzodgafar5741 Рік тому

    how long does this workout take?