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젊음을 유지하는 백세건강 필독서!김소형 한의학 박사 신작 『나이보다 열 살은 젊게 사는 오토파지의 비밀』교보: bit.ly/3BwSpEC예스24: bit.ly/47TDGjh알라딘: bit.ly/4exi12Q
12시간 공복과 충분한 수면이 건강의 기본요건.언제나 믿고 보는..^^김소형원장의 "헤밀레~"
마른사람은공복시간 너무길면살 더빠져요.나이든 사람도근육 빠져서 안돼요
정말 알뜰한 지식정보 감사합니다 김소형 원장님^^ 두고두고 반복해서 시청할게요
좋은 정보 감사합니다❤
조은음식배울수잇어고마와요
저도 가공식품이랑 음료수는 아에 안먹는데요 수면이 문제입니다 수면제한알에 부족하여 필요시 반개를 더ㆍ처방받았는데요 그것 마져도 잠이안올때 너무힘들어요 잔둥만둥 늘ㆍ피곤하죠 오복중에하나 등만대면 잘자는분 부러워요 엄마가 그러드니 딸도 그러네요 유전이데요
맨발걷기를 해 보세요~수면에 좋아요 4:17
맨발걷기 매일해도 안되요 젤문제는 스트레스 입니더 신경쓰면 모든게 안됩니더
항산화 식품(견과류)이면서 잠자기 쉬운(도움되는) 것을 찾아 보시면 어떨까 추천해 봅니다.
감사합니다
원장님은 예쁘고 말씀 잘하시고... 헤어스타일은 약간 짧은 몇년전 스타일이 더 잘 어울립디다
4:17 생들기름 오메가3 냉압착
그럼그냥든께를먹는건어떤가요
평소에 기름에 대한 관심이 많았었습니다.김소형 원장님 좋은 정보 감사합니다.^^
12시간공복6시간이상 수면냉압착들기름. 올리브유
공복나쁜 음식 정제 탄수화물멀리하라잠 6시간 이상 자라는 거죠감사합니다
숙면을위한 수면제 복용에대해 알려주시면 감사하겠습니다
선생님~코코넛오일과 아보카도오일은 괜찮나요??
원장님 냉압착들기름 추천 좀 해주세요
냉압착도 저온압착 기름 올리브유든 들기름이든요..생협 한살림은 파는데 초록마을은 파는지모르겠지만 그런 곳 가면 저온압착 들기름팔구요. 올리브유는 이마트가면 저온압착 유기농 브로수낭 올리브유 1종류 파는데 그게 250미리 1만3천원쯤 가끔 1+1세일 하는데 공복 아침에 한 숟가락씩 드시거나 밥할때 들기름 올리브유같은거 2인분 기준 한 두 수저 넣어 해서 드시면 되요
@@woonluv1659좋은정보에감사드립니다~😊🎉
@@woonluv1659 집근처에 매장이 있었네요. 가서 안심한우 엄마 사드려야겠습니다. 좋은정보 주셔서 감사합니다.건강하세요~엄마가 파킨슨병있거든요.
실험에 사용한 들기름 어디서 샀는지 알려주셔야죠
박사님 율무를밥에 섞어서 먹어두 꽨잖을까요?
좋은 포화지방기름 먹으면콜레스테롤 높아져요?
선생님 많은 정보를 주셔서 매번 감사드립니다.공복에는 물도 먹으면 안되는지 궁금해서 질문드립니다.건행!❤
담당에 담석이 있는데 들기름섭취 괜찮을까요?
100만 가고있네요
김소형원장님! 유투버잘보고있습니다!혹시 냉압착생들기름을 어디서구매할수있나요! 추천좀해주세요
원장님 유튜브에서도 팔고 냉압착 들기름 검색하면 쿠팡에도 팔아요
'한살림'이라는 생협에서 판매합니다^^
자연드림에도 팝니다냉압착 생들기름입니다
@@남은영-k3o 감사합니다
16시간, 18시간 부터 몸에 변화가 일어난다고 하면 그 시간보다 더 해야효과가 나타나는것 아니니가요? 예를 들면 오토파지가 일어나려면 18시간보다 더 공복을 해야하는거죠?
운동을 많이 하면 오토 파지가 공복 16-18시간 후부터 시작됩니다. 운동을 안하는 사람은 36 시간이 지나야 오토 파지가 됩니다. 공복은 몸에서 위협로 느낍니다. 운동도 마찬가지. 둘다 하면 오토 파지가 읽찍 시작 됩니다.
공복은 시간이 길어지면 폐에서 냄새가 올라오게 되는데 이게 가장 골칫거리수시로 가글을 하던 뭐를하던해서 입냄새 신경써야함;;
식사보다 걷기.내말이 답이다
냉압착들기름은 어디서 파는지 몰라서 ᆢ좋은 영상 감사합니다
인산가에서판매하는생들기름믿을만하더군요
@@박선영-t7y7h비싸잖아요
@@다린-b8x병원비가 더비싸죠
'한살림'이라는 생협에서 팔아요^^
김원장님 일어나서 유산균 먹은 다음에 20분후 홍삼 복용하는데들기름은 순서를 어디에 둬야 할까요? 1순위 공복섭취 일까요?
저두 궁금제발 답좀 달아주세요
한의학. .
제 얼굴에서 나오는 개기름은 괜찮나요?
물만 가끔씩 먹는데요 이러면 공복이 안되는 건가요
물은 괜찮습니다. 물에 칼로리가 없습니다. 설탕이 없는 차, 커피등도 괜찮습니다.
원장님 좋은 콜레스톨이 낮다는데요 뭘 먹죠?
새우.계란.
에휴!의사님 약사님들서로 다른말을 하니누구말이 맞는지유튜브보면 수도없네
꼭 친구보다 젊어져야? 경쟁 심한 사회에 제목 꼬라지 하고는
하바드대학교수(데이비드 싱크레어 박사) 는 1. 공복 16시간이상. 2.음식(색깔 채소.통곡물.견과류.. - 항산화 식품).피할음식(설탕.고기.탄산음료.가공식품. . . ) 3.하루 1식(소식)과 10분운동/주. . . 를 꼽고 있답니다. 그렇게 항산화 로 우리 인간은 150세에서 200세 정도까지 살게될것이라는 것을 생체실험으로 증명해 주고있답니다.. . . .
전 농사짓는 지인에게 들깨를사서 방앗간에서 생들기름으로 짜서 아침공복에 한수저씩 먹는데 건강에 아주좋아요
재농사들깨그녀빈각시노총각문턱큰집맛없재
식사방법
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🌈🌈🌈
당뇨가 있는 사람도 공복이 괜찮은지요?
좋은 어마씨유드세요오메가. 많아요 2:13
생선튀길때도 올리브유나 들기름도괜찬을까요
젊음을 유지하는 백세건강 필독서!
김소형 한의학 박사 신작 『나이보다 열 살은 젊게 사는 오토파지의 비밀』
교보: bit.ly/3BwSpEC
예스24: bit.ly/47TDGjh
알라딘: bit.ly/4exi12Q
12시간 공복과 충분한
수면이 건강의 기본요건.
언제나 믿고 보는..^^
김소형원장의 "헤밀레~"
마른사람은
공복시간 너무길면
살 더빠져요.
나이든 사람도
근육 빠져서 안돼요
정말 알뜰한 지식정보 감사합니다 김소형 원장님^^ 두고두고 반복해서 시청할게요
좋은 정보 감사합니다❤
조은음식배울수잇어고마와요
저도 가공식품이랑 음료수는 아에 안먹는데요 수면이 문제입니다 수면제한알에 부족하여 필요시 반개를 더ㆍ처방받았는데요 그것 마져도 잠이안올때 너무힘들어요 잔둥만둥 늘ㆍ피곤하죠 오복중에하나 등만대면 잘자는분 부러워요 엄마가 그러드니 딸도 그러네요 유전이데요
맨발걷기를 해 보세요~
수면에 좋아요 4:17
맨발걷기 매일해도 안되요 젤문제는 스트레스 입니더 신경쓰면 모든게 안됩니더
항산화 식품(견과류)이면서 잠자기 쉬운(도움되는) 것을 찾아 보시면 어떨까 추천해 봅니다.
감사합니다
원장님은 예쁘고 말씀 잘하시고... 헤어스타일은 약간 짧은 몇년전 스타일이 더 잘 어울립디다
4:17 생들기름 오메가3 냉압착
그럼그냥든께를먹는건어떤가요
평소에 기름에 대한 관심이 많았었습니다.
김소형 원장님 좋은 정보 감사합니다.^^
12시간공복
6시간이상 수면
냉압착들기름. 올리브유
공복
나쁜 음식 정제 탄수화물
멀리하라
잠 6시간 이상 자라는 거죠
감사합니다
숙면을위한 수면제 복용에대해 알려주시면 감사하겠습니다
선생님~코코넛오일과 아보카도오일은 괜찮나요??
원장님 냉압착들기름 추천 좀 해주세요
냉압착도 저온압착 기름 올리브유든 들기름이든요..생협 한살림은 파는데 초록마을은 파는지모르겠지만 그런 곳 가면 저온압착 들기름팔구요. 올리브유는 이마트가면 저온압착 유기농 브로수낭 올리브유 1종류 파는데 그게 250미리 1만3천원쯤 가끔 1+1세일 하는데 공복 아침에 한 숟가락씩 드시거나 밥할때 들기름 올리브유같은거 2인분 기준 한 두 수저 넣어 해서 드시면 되요
@@woonluv1659좋은정보에
감사드립니다~😊🎉
@@woonluv1659 집근처에 매장이 있었네요. 가서 안심한우 엄마 사드려야겠습니다. 좋은정보 주셔서 감사합니다.건강하세요~엄마가 파킨슨병있거든요.
실험에 사용한 들기름 어디서 샀는지 알려주셔야죠
박사님 율무를밥에 섞어서 먹어두 꽨잖을까요?
좋은 포화지방기름 먹으면
콜레스테롤 높아져요?
선생님 많은 정보를 주셔서 매번 감사드립니다.
공복에는 물도 먹으면 안되는지 궁금해서 질문드립니다.
건행!❤
담당에 담석이 있는데 들기름섭취 괜찮을까요?
100만 가고있네요
김소형원장님! 유투버잘보고있습니다!
혹시 냉압착생들기름을 어디서구매할수있나요! 추천좀해주세요
원장님 유튜브에서도 팔고 냉압착 들기름 검색하면 쿠팡에도 팔아요
'한살림'이라는 생협에서 판매합니다^^
자연드림에도 팝니다
냉압착 생들기름입니다
@@남은영-k3o 감사합니다
16시간, 18시간 부터 몸에 변화가 일어난다고 하면 그 시간보다 더 해야효과가 나타나는것 아니니가요? 예를 들면 오토파지가 일어나려면 18시간보다 더 공복을 해야하는거죠?
운동을 많이 하면 오토 파지가 공복 16-18시간 후부터 시작됩니다. 운동을 안하는 사람은 36 시간이 지나야 오토 파지가 됩니다.
공복은 몸에서 위협로 느낍니다. 운동도 마찬가지. 둘다 하면 오토 파지가 읽찍 시작 됩니다.
공복은 시간이 길어지면 폐에서 냄새가 올라오게 되는데 이게 가장 골칫거리
수시로 가글을 하던 뭐를하던해서 입냄새 신경써야함;;
식사보다 걷기.내말이 답이다
냉압착들기름은 어디서 파는지 몰라서 ᆢ
좋은 영상 감사합니다
인산가에서판매하는생들기름믿을만하더군요
@@박선영-t7y7h
비싸잖아요
@@다린-b8x병원비가 더비싸죠
'한살림'이라는 생협에서 팔아요^^
김원장님 일어나서 유산균 먹은 다음에 20분후 홍삼 복용하는데
들기름은 순서를 어디에 둬야 할까요? 1순위 공복섭취 일까요?
저두 궁금
제발 답좀 달아주세요
한의학. .
제 얼굴에서 나오는 개기름은 괜찮나요?
물만 가끔씩 먹는데요
이러면 공복이 안되는 건가요
물은 괜찮습니다. 물에 칼로리가 없습니다. 설탕이 없는 차, 커피등도 괜찮습니다.
원장님 좋은 콜레스톨이 낮다는데요 뭘 먹죠?
새우.계란.
에휴!
의사님 약사님들
서로 다른말을 하니
누구말이 맞는지
유튜브보면 수도없네
꼭 친구보다 젊어져야? 경쟁 심한 사회에 제목 꼬라지 하고는
하바드대학교수(데이비드 싱크레어 박사) 는 1. 공복 16시간이상. 2.음식(색깔 채소.통곡물.견과류.. -
항산화 식품).피할음식(설탕.고기.탄산음료.가공식품. . . ) 3.하루 1식(소식)과 10분운동/주. . . 를 꼽고 있답니다. 그렇게 항산화 로 우리 인간은 150세에서 200세 정도까지 살게될것이라는 것을 생체실험으로 증명해 주고있답니다.. . . .
전 농사짓는 지인에게 들깨를사서 방앗간에서 생들기름으로 짜서 아침공복에 한수저씩 먹는데 건강에 아주좋아요
재농사들깨그녀빈각시노총각문턱큰집맛없재
식사방법
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🌈🌈🌈
당뇨가 있는 사람도 공복이 괜찮은지요?
좋은 어마씨유
드세요
오메가. 많아요 2:13
생선튀길때도 올리브유나 들기름도
괜찬을까요