🍢 30 min. Figur Pilates | straffen und formen, Wohlbefinden verbessern, ohne Geräte
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- Опубліковано 18 чер 2024
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#Pilates
#Figur
#Workout - Спорт
Seitdem ich mit dir trainiere, fühle ich mich viel wohler in meiner Haut. Habe auch ein viel besseres Körpergefühl und achte jetzt immer auf meine Haltung. Vielen Dank für die wertvollen Übungen.😊 😊😊😊
Wunderbar klingt das liebe Bettina! Schön dass Du dabei bist 💕
....Pilates und ich - wir haben uns Jahrzehnte nicht wahrgenommen, höchstens voneinander gehört. Pilates- Übungen habe ich wirklich erst mit dir, Gabi, aktiv ausgeführt und auch mein Wissen darüber überhaupt erst aufgebaut. Heute, so viele Jahre später weiß ich, dass (m)eine starke und stabile Mitte mir überhaupt meinen gesamten Rücken, meine komplette Muskulatur um die Wirbelsäule, meinen Beckenboden, meine aufrechte Haltung beschert und alle meine Bewegungen unterstützt. Ich weiß mittlerweile auch, daß insbesondere Ältere, also ich, ihre stabile Mitte immer wieder trainieren müssen. Jüngere genauso, denn ursprünglich hat Herr Joseph Pilates diese Bewegungsabläufe mal für Tänzer/innen entwickelt. Deswegen sind Pilates und ich mittlerweile eng befreundet und du unterstützt und entwickelst durch deine regelmäßigen Videos diese Freundschaft immer weiter. Dafür gebührt dir ganz großer Dank und ich freue mich, dass du mir auch Pilates so nahe gebracht hast. Genau wie viele andere wichtige Trainingsabläufe jeden Tag, die meine Beweglichkeit fest im Blick haben. Danke Gabi, für alle deine Ideen. Ganz liebe Grüße an dich und alle, die ihre Mitte heute wieder mitgestärkt haben. Tina Möller
Dankeschön für Deine so motivierenden Worte liebe Tina😘👍so treffend! Freu mich dass es Dir gut tut tut und gefällt 😘😘
Ein schöner Wohlfühlstart in den Tag.😊
Dankeschön 😘
Vielen Dank, dass Sie neue Ideen und engagierte Kurse mitgebracht haben. :D
Pass auf dich auf und hab einen schönen Abend, Gabi. :D
Dankeschön Jerome! Dir auch einen wunderschönen Abend 😘
Was für ein prima Start in den Donnerstag, liebe Gabi. Vielen Dank für dieses schöne Pilates-Video. Es hat mir Spaß gemacht; ich fühle mich seeeeehr gut jetzt. Der Tag kann kommen. Liebe Grüße von Conny
Das freut mich sehr liebe Conny🙏🏻
Guten Morgen ☀️ danke liebe Gabi für diese schöne Pilateseinheit das hat mir gut getan 😘 einem schönen Tag allen 🧘🏻♀️🙋🏻♀️
Das freut mich 🤗Dir auch einen schönen Tag!
Danke 🤗
Vielen lieben Dank für dieses tolle und manchmal auch anstrengende Pilates Training! Ich fühle mich jetzt so richtig wohl in meiner Haut! Einen schönen Abend noch, liebe Gabi ❤
Das freut mich Brigitta 😘😘
Danke, dass du täglich neue Ideen in mein Wohnzimmer bringst. So kann ich alles mögliche ausprobieren und mache auch mal Übungen, die mir schwer fallen. Und genau das ist der Sinn des Trainings. So entdecke ich neue Seiten an meinem Körper und fühle mich sehr wohl.
So schön dass Du dabei bist liebe Petra😘👍
@@GabiFastner 🥰
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Das war ein wirklich intensives Training, so wie gestern. Mein gesamter Körper fühlt sich jetzt gut an. Hatte gleich im Anschluss das heutige Morgenvideo geturnt, auch sehr gut. 😊
Sehr gut liebeHeike😘👍
Guten Morgen, meine liebe Gabi 😇, vielen Dank für die Vielfalt an Workouts, die du uns bietest👍👍Wunderbares Pilates Training, mit dem ich prima zurechtkam. Fühle mich nun pudelwohl 🐩.
Hab einen schönen Tag❤
Liebe Grüße von Sabine aus Berlin 🐝
Wunderbar, liebe Sabine, freut mich sehr, wenn es dir gefallen hat😘 ganz liebe Grüße nach Berlin und dir natürlich auch einen wunderschönen Tag!
Ein wunderbares Training, Danke, liebe Gabi 💪👌🙂
Lieben Dank!😘
Guten Morgen liebe Gabi ☀️, heute habe ich meinen Tag mit dem tollen und wohltuenden Pilates begonnen 😊. Ich fühle mich sehr gut und gestärkt 🤩. Ein großes DANKESCHÖN für deine abwechslungsreichen Workouts 🙏🏻🩷…einfach großartig! Ganz liebe Grüße aus Holland 🌷😘
Wunderbar, liebe Katja, freut mich sehr! Ganz liebe Grüße nach Holland🌸🌺🌼☀️💕
Ganz lieben Dank für dieses wunderschöne Pilates Training.😘
Mir geht's richtig gut. Die Übungen sind ja nicht unanstrengend aber danach
fühlt sich der Körper wunderbar entspannt an.😊
Wunderbar liebe Elisabeth, das freut mich 😘👍
Vielen lieben ❤ Dank liebe Gabi 😍, für dieses super gute PILATES TRAINING 🙏 Dss war genau das richtige für mich heute 😊 Soo wohltuend und stärkend , , ganz besonders wunderbar! Nun kann ich entspannt in den Feierabend 😘 und du hoffentlich auch 😇 Lueve. Lieben Gruß Marion 🥰
Dankeschön liebe Marion😘ja, geniessen wir den (bei uns sonnigen☀️) Abend! Hoffe bei Euch auch!
Guten Morgen, ich liebe Pilates mit Dir. Vielen Dank 😊
Das freut mich 🤗
Ein sehr wohltuendes Pilates ☺🌳☀️
Dankeschön 😘😘
Ein klasse Pilates workout zum Teil wars ganz schön anstrengend ,jetzt bin ich gut gedehnt und ready fürs EM fussball Spiel 🇩🇪...dank dir liebe Gabi ❤️
Sehr gut 👍 viel Spaß liebe Christine ⚽️
Deutschland ist im Achtelfinale ⚽⚽ 2 zu Null 🇩🇪 Juchhuhh 🤩 Pilates gibt's dann gerne morgen früh vor der Arbeit 🧘🤸👍 Danke liebste Gabi 🥰 Ich freu mich drauf ❤️ Noch ein Grund mehr, sehr früh aufzustehen 😘💕
@babs887 super 👍 👍👍😘 ⚽️⚽️
Wow, das war echt gut am Morgen. Nun bin ich fit und bereit für den Tag. Vielen Dank für diese tolle Pilatesübungen, das tat wieder so gut.
❤️Danke❤️
Durch deine Übungen geht es mir gut. Ich sehe ja, was um mich herum mit den Bewegungsmuffeln los ist.
❤️Danke, dass du für mich da bist.❤️
❤️❤️❤️💐💐💐🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️
Dankeschön liebe Wolltraud😘soooo schön dass Du dabei bist!
I love Pilates, io amo Pilates, ich liebe Pilates!!! 💗Vielen lieben Dank für diese neuen wundervollen Übungen. 🤩👍Gekräftigt, gut in der Mitte angekommen, gut gedehnt und entspannt, kann ich wieder auftanken für den morgigen Tag!!!💪💪💪🏃♀⛹♀🏋♀🤸♀🤾♀🧘♀
Das freut mich sehr liebe Giulia💕💕💕💕
Das war ein erstklassiges Pilatesworkout 👌👌👌...es hat so gut getan...reinschmelzen in jede Dehnung....und diese ruhige Art....Gabi, du bist einzigartig.....1000 Dank für deinen tollen Job, den du jeden Tag machst und mit Herzblut❣ das spührt man.🙏
Ach liebe Steffi, du bist ein Schatz! Vielen, vielen Dank für deine netten Worte😘😘
Guten Morgen, heute war es etwas anspruchsvoller, bin jetzt richtig munter. Vielen Dank, lg Ulli
Super Ulli 😘👍
Das war einmal mehr wunderbar. Vielen lieben Dank liebe Gabi. Ich freue mich jeden Tag auf deine neuen Ideen.
Sehr gerne 🤗danke dir
Wieder eine tolle Einheit und Bewegung in alle Richtungen. Fühle mich gekräftigt und gedehnt. Lieben Dank.
Das freut mich sehr!😘
Das hat gut getan. Auch meinem Kopf.... ich habe einen gewissen Ehrgeiz entwickelt dein step Training hinzukriegen. Da kam das Pilates zur Entspannung😊 genau richtig
Das freut mich 😘😘
Ach ja, mein geliebtes Pilates ... auch dieses Training war wieder wunderbar. Und eine Übung, auf dem Bauch, hochstützen, zur Seite und dabei Bein hoch, war für mich neu und hat angenehm hier und da in den Muskeln gezwickt. Das war heute nach dem Officetag genau richtig. Danke, liebe Gabi, und viele Grüße aus Hamburg von Astrid
Wunderbar liebe Astrid 😘👍liebe Grüße zurück!
Nach einem langen Tag war das jetzt richtig schön! 😊 lieben Dank Gabi! ❤😊
Das freut mich 🤗
Danke, liebe Gabi, nach dem Aufstehen ist es genau der richtige Kurs, um die quietschenden Knochen zu sortieren!!!! LG Maria
Das freut mich sehr liebe Maria!
Fűhle mich wohl in meiner Haut. Hatte heute einen angespannten Tag, so kam dieses Video zur techten Zeit. 😘🏵️🏵️🏵️
Das freut mich 🤗genieße den Abend!
Ein wunderbares Workout 😍 ich fühle mich nach diesen Workouts immer sehr gut und auch entspannt. Vielen lieben Dank 💐
Das freut mich sehr Nicole 🤗 LG Gabi 😘
❤Pilates macht immer noch den meisten Spaß 😅danke einfach nur toll 😊 🙏😇🙋🏻♀️
Das freut mich sehr liebe Edith 🌷😘🤗
Das war alles sehr angenehm und ist rasch vergangen. Jetzt fühl ich mich sehr wohl, ruhig und entspannt. Danke, Gabi!
Das freut mich sehr!🙏
super pilates training ich fühl mich jetzt gestärkt für den rest des tages vielen dank liebe gaby habe vor corona wöchentlich pilates in einem kurs gemacht und dann war das leider fertig und es gab danach keine kurse mehr jetzt mach ich mit dir pilates das tut richtig gut😄🌻
Das freut mich sehr liebe Angelika 🤗 viel Spaß und Erfolg beim Pilates weiterhin 🍀🌷 schön dass Du dabei bist
Ich fühl mich richtig herrlich erfrischt.Vielen Dank für das Pilates Training!
Das freut mich sehr!🙏
Wunderbares Training am Abend. Jetzt kann ich zufrieden und glücklich ins Bett gehen. Vielen Dank liebe Gabi.
Sehr schön! Schlaf gut liebe Elke😘
Ich liebe Pilates. Habe zwar nicht alle Übungen in der ganzen Länge geschafft, dafür fehlt mir die Kraft in den Schultern, aber ich habs so lange wie möglich durchgehalten. Danke für dieses tolle Training. Schönen Tag
Super, freut mich, dass du mitgemacht hast!
Ich liebe Pilates. 😍 Dieses sanfte Kräftigen ist einfach meins. 👍🏼🙂 Danke für diese wunderbare Einheit, liebe Gabi 🌸😘🌼
Sehr gerne 🤗 danke dir
Vielen Dank Gabi,das war genau das was meine Gräten heute morgen brauchten😉😅
Wunderbar, liebe Monika, das freut mich!
Liebe Gabi, das war mal wieder sehr gut. Jedesmal eine neue Überraschung was die einzelnen Übungen anbetrifft. Danke ❤😊
Das freut mich 🤗
Heute nicht ganz fit gewesen und eher modifiziert. War trotzdem sehr nutzbringend und fühle mich jetzt wohl. ❤Vielen Dank ❤
Sehr schön! Alles Gute dir!
ich selbst mache Pilates man fühlt sich danach entspannt und fit ,danke fürs Video freue mich auf mehr von dir lg
Das freut mich sehr! Es gibt eine Playlist PILATES auf meinem UA-cam Kanal mit über 130 Videos! Es kommen immer wieder neue dazu :-)
So angenehm, das hat richtig gut getan! Vielen lieben Dank!❤
Das freut mich sehr!😘👍
Super Übungen im, für mich, optimalen Anforderungsbereich!
Das freut mich sehr!
Hat mir sehr gut getan.
Rücken schmerzt nicht mehr.
Nachti
Wunderbar 🙏
Das Training mit Dir war sooo gut🎉 ich bin aufgerichtet und stabil 😅 es waren angenehme Übungen 😊hat mir gefallen 🧎♀️👍LG Hannelore 🍀🐞
Das freut mich 🤗
Super! Ich liebe Pilates. Danke!
Dankeschön 😘😘
Fantastisches Kontrastprogramm zum Fußball😂😂😂
Das freut mich liebe Monika 😘👍
Jetzt bin ich baff! 😀 Für meine Verhältnisse hab ich die Übungen besser geschafft, als ich dachte, wobei manches nur kürzer ging und ich Pausen machen musste.
Sehr gut liebe Dagmar, Gratulation zum tollen Trainingserfolg 🏆🥇 LG Gabi
@@GabiFastner Danke schön! 💐
Wie immer tut es sooo gut, vielen Dank, Gabi!
Sehr gerne liebe Helene 🌷
Guten tag aus Paris ich bin abonier und turne fast jeden tag Pilates oder bauch uebungen
Wie schön 🙏liebe Grüße nach Paris!
Das war Mega Toll vielen Dank Gabi
Danke dir😘😘
Danke. Das hat gut getan! ❤
Das freut mich 😘
War super vielen Dank 👍
Sehr gerne!
Ein sehr gutes Training👍👍 danke! 😊
Dankeschön 😘
Ich wünsche einen schönen sportlichen Guten Morgen liebe Gabi,
ich habe eben mit geturnt war anstrengend und fordernd aber ich bin jetzt fit für den Tag. Vielleicht motiviere Ich andere zum mitmachen, natürlich in den eigenen Grenzen. Denn ich bin 68 und habe seit 14 Jahren Parkinson.
Mit sportlichen Grüßen
Bernd
Guten Morgen lieber Bernd, schön dass Du dabei bist. Ich wünsche Dir alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀 LG Gabi
Danke !!!
Sehr gerne Andrea 😘🌷
Fühle mich super
Dankeschön, das freut mich😘
Liebe Gabi, deine Pilateskurse sind immer wieder super. Bist du auch in Hotels in deiner Umgebung aktiv ? Würde dich
gerne mal live erleben. Danke für eine Info.
freut mich wenns dir gefällt liebe Angelika :-) nein, da bin ich leider nicht aktiv....auf meiner Homepage stehe die Termine wo ich unterwegs bin!
🙏
😘
Vielen Dank für das Video :)
Eine Frage: ist es in Ordnung, dass ich bei der Übung im Vierfüßlerstand, bei der man ein Bein hebt, mit dem Körper / der Hüfte als Ausgleich zur anderen Seite geht? Oder sollte man darauf achten mittig zu bleiben?
Ein bisschen ist klar ok, aber versuche möglichst in der Mitte zu bleiben😘
Liebe Gabi. Von Herzen vielen Dank für diese Vielfalt an Videos! Ich habe eine Frage zur Werbung … ich schaue sie mir natürlich an, da alles kostenlos ist! Habe ich die Möglichkeit das einzustellen, ich finde es total schrecklich weil sie immer dazwischen kommt und alles durcheinander bringt. Vorne dran wäre mir das total egal .. oder am Ende.
Es gibt die Möglichkeit vin UA-cam Premium (ca 13 € im Monat) dann ist UA-cam für dich komplett werbefrei. Werbung ist das Geschäftsmodell von UA-cam, deshalb ist die Plattform für uns alle kostenfrei zur Verfügung gestellt. Vielen Dank für dein Verständnis, liebe Grüße, Gabi
Liebe Gabi Bei dieser Übung habe ich plötzlich starke Schwindeln.
Was könnte ich bei nächstes Mal tun , damit es nicht wieder passiert?
Merci beaucoup Joana
Aus der Ferne kann ich das leider nicht beurteilen! Mach immer so mit wie Du dich wohl fühlst! Denke an entspannte Schultern!