КАК ТРЕНИРУЕТСЯ ДЕЯН СТИПИК? Проверено на себе #5
Вставка
- Опубліковано 23 чер 2019
- Подписка на мой канал: goo.gl/z2oBS5
Мой Инстаграм: / bv88a_jh9i3
Наш Магазин одежды для воркаута: / clothesbymim
Описание: Программа тренировок Dejan Stipic на мышцы всего тела.
▪️ТЕЛЕГРАМ: t.me/MIMotivation (Анонсы видео и новостей со всех моих проектов, мысли по поводу тренировок и спорта)
▪️Инстаграм: / fedorchepkyi (Пишу о жизни в Китае, делюсь фотографиями, мыслями и нарезками с тренировок)
Дополнительная информация:
Моя страница в ВК: fedor_chepkiy
Вся фоновая музыка взята из Epidemic Sound
#ДеянСтипик #МонстрВоркаут #ПрограммаТренировок
Кто следующий?
Добрый день Федор, подскажите начинающиму спортсмену сколько раз в неделю нужно тренить.
Вадим Олейник
Джером Пина
Виталий Фещук
@Михаил , от трёх до двух?)) аэахахахах, перепутал чуть)
А вообще, через день для начинающего тренить норм, через год постоянных тренировок дня для восстановления будет мало, тогда надо увеличивать до двух дней. А как начинающему - день максимум.
Спасибо за видео, очень нравятся эти выпуски
Масса растёт 💪🏻
*Хороший выпуск, тренировка действительно ефективная , обязательно буду пробовать ее.*
Прикольная тренировка, буду использовать)
Крутая тренировка )) классно повторил !
Тренировка достаточно неплохая, упражнения базовые, нужные, со временем можно добавлять больше разнообразных, более изоляционных упражнений. А за труд отдельный РЕСПЕКТ!
Как всегда хороший материал. Как всегда приятно слушать, ибо голос просто потрясающий, плавный и при этом четкий.
И ещё один вопрос, хоть и уже не первое видео с обновлённой заставкой, но решил задать вопрос сейчас, что за трек играет в заставке? Можно название пожалуйста? Идеально подобранный, пробирает до глубины души...
Спасибо за видео сделайтн пж следующие видео про Вадима Олейник а
Основная мышца при подъёмах ног это не прямая мышца живота , а пояснично-подвздошная
мой лайк первый
Федор, расскажи пожалуйста о голосе.
Нравился тебе свой голос на записи когда ты только начал аудировать ? Как по твоему мнению можно натренировать голос что бы говорить четко, приятно, и красиво. У тебя здорово получается, пожалуйста расскажи об этом
Прогресс определенно будет и плюс наладить питание
Топ треня, думаю 3 круга для гипертрофии отлично будет
Не выходы, а выпады🙂😉
Ну,если ты затронул тренировку Деяна,то в "студию" рутину Ларосы!
Привет Фёдор. Скажи пожалуйста вот у Ганиббала почти такая похожая тренировка круговая и он на протяжение всего времени ее тока и использует по его же словам. Без доп веса. Бывает и по 10 кругов рассказывает он. Что скажешь по этому поводу?
Думаю это бред
Федор, я начинающий пауэрлифтер, могу ли я заниматься воркаутом? Тоист, масса не будет мешать?
Смотря каким воркаутом, если элементы то масса будет играть против тебя, а если просто подтягиваться и отжиматься на брусьях то это даже в плюс пойдёт
Это каждый день делать, или через?
Давай теперь Джерома Пина
А как часто в неделю повторять?)
И всё?Это вся тренировка? Ну да... С такой тренировкой точно накачаешься как Стипик !)))... А если делать 5-6 кругов, то вообще как Рони Коулмен станешь😂
На самом деле нормальная тренировка на все тело. Все зависит от того как ее выполнять и какие веса применять. Да и к тому же, это лишь одна из разновидностей его тренировок, понятное дело, что выполняя лишь ее одну таким как он вы не станете.
@@user-qx3gv8no8h я вообще сомневаюсь что таким как он можно стать ТОЛЬКО благодаря тренировкам...😉
Алексей Рублев ну так а хули ты тут развёл то?
Приседания без веса лучше заменить приседаниями на 1
В плане массивности,Адама Роу не упомянул.
Сделала скромно по 8, 3 подхода
Когда есть понимание как тренировать в гликоликолитических и окислительных волокнах миофибрилы и митоходрии, итого это четыре типа тренировок. Можно решать любые задачи. В. Н. Селуянов. Цыфры повторений становятся формальностью.
По русски плэз)
Ты прав, без химии тут никак
может не химия, но белок натуральный однозначно употребляет, я про мясо
Виталий Фещук по-больше вроде
Деян похож на Жека
Калистеника - это тренировка с собственным весом, а если ты используешь дополнительный вес, то это уже не калистеника
Привет, в каком ты городе живёшь сейчас?
Пекин
Чо за праграма слишком мала нагрузка 😧🤨 эта точна программа для массу
Не понимаю, что такое гипертрофия. Зачем она? Объясните пожалуйста
Гипертрофия это рост мышц
ноги все пропускают хД
Да он тот ещё монстр! Кстати я тут перевел его видео тренировку ua-cam.com/video/Gzq9LSXzrME/v-deo.html.
Федор,если выпускаете контент,то фамилию пишите правильно и имя правильно произносите
Деян Стипич правильно или Стипке.но не Дежан стипик.жесть полная , так произносить
Не выходы а выподы
Самый габаритный воркаутер? Ростом 171см? Федя, тебе самому не смешно?) Все низкорослые качки на экране выглядят огромными, в реальной жизни впечатление совсем другое, Блуд, Ковтун, Трухоновец тому яркий пример. В общем перемудрил ты маленько.
По поводу тренировки - самая типичная фул бади схема, если делать без доп.веса то подойдет для тонизирующей тренировки. Но полагать что сам Стипке на этом рос и прогрессировал было бы весьма наивно.
Ну 81кило при таком росте,в условиях тренировки вне зала-это весьма приличная масса,вот только он либо нее*ически одарен природой,либо балуется гормонами.
Самый большой воркаут атлет? Мне кажется Фещук больше.
Та вроде бы этот не меньше, но Фещук здоровый тоже
Фещук выше него на 20 см
@@user-bo7xr4ip5m , Фещук 180+, мб 182 - 183, а этот 171. Какие 20 см? Он даже не на пол головы выше.
Он же Дежан, а не Деян
Он сам свое имя произносит как Деян:)
Эржан😂
Stipke а не Stipik
Stipke читает как стипик, так что на русском написать "стипке" будет не корректно.
Мужик, нужно побрить подмышки...
Натуралу повторять за химиком не стоит
Своим телосложением он напоминает другого воркаутера-натурала Дэна Саратова))))
Ключевое слово тут "натурал"
С чего он веган ? Он у себя в инстаграмме сам выкладывает блюда с мясом , посмотри даже актуальные истории , то Деян то Дежан , каждыц раз по разному назваешь 🤷
Когда записывал видео называл Дежан, когда посмотрел его интервью, стал называть Деян. Он говорил сам, что веган, но при этом не фанат. Веганство для него не более чем эксперимент, так как он ел слишком много мяса. ВИдимо он уже решил отказаться от этой диеты.
Веган ну -ну)натурал..норм в уши вливает
для гипертрофии эта тренировка - это просто дичь несусветная. ты и сам поставил под сомнение эту схему и засомневался что это парень натурально набрал массу. вывод. нафиг такое видео. ты можешь найти темы и поинтереснее.
сама тренировка неплоха для офп, но уж никак не для построения мышц, и даже для воркаута - это шлак, годится только для дрищей, которые только вчера на турники выбрались