清血管的最好食物,預防血管硬化,柏格醫生 Dr Berg

0:00 簡介：如何清理血管
0:22 菌群和血管的關係
2:54 對血管很重要的維生素
6:02 對血管最好的食物
8:05 清理血管的最佳飲食
9:20 保健血管的更多訊息！
柏格醫生 dr berg 談：清理血管的最佳飲食。但和你被告知的內容相反。
菌群和血管之間存在有趣的關聯性。
在小白鼠研究中，當小白鼠缺乏健康的腸道菌群時，它們往往會大量發炎。
血管發炎會引發一連串的破壞性影響。體內菌種的整體失衡也會導致血管出現各種問題。
對血管最重要的維生素之一是：維生素 K2。
維生素 K2 有助於防止鈣在血管中累積。
腸道中的菌種具有製造維生素 K2 的能力，但發酵食品和高脂肪食物也富含維生素 K2。
維生素 K2 與維生素 D3 一起吃效果更好。
每 100 微克 K2，要搭配吃 1 萬國際單位的 D3。
益生菌對於保健健康的血管至關重要，而你的友好菌種就是天然益生菌。
保健腸道菌群並避免無菌食品（如高溫殺菌和過度加工食品）非常重要。
清理血管的最佳飲食：
1. 布里起司 (Brie cheese)
2. 肥肉香腸
3. 酸菜 (Sauerkraut)
這些食物中的每一種，都經過發酵並富含維生素 K2。
試試看，開始多吃生菜和發酵的食物。
DATA:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20379...
www.frontiersin.org/articles/...
www.sciencedaily.com/releases...
www.jstage.jst.go.jp/article/...
www.mdpi.com/1422-0067/21/22/...
porkcheckoff.org/research/men...
柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降...
第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒...
斷食的方法（中文）: • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降...
斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪...
柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-1019068484...
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。
柏格醫生商店： www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生： www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#血管硬化 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝