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바닥밀어내면서 올라왔을때 짜릿함, 은근 전신운동 매일꾸준히 ㅎ
초보태몇개씩하면서 늘렸나요??
잘보고 갑니다 👍👍
바닥이랑 팔꿈치 직각 되야되요!! 잘못하면 팔꿈치 다쳐요!!!
피티 받아야 가능한가요? 아니면 혼자서도 가능한가요?ㅠ 팔에 힘이 1도 없어서 푸쉬업 한개라도 해보는게 소원이에요😢
혼자서도 완전 가능해요!!!!!!!!꾸준함의 힘을 믿어보자구요👍
@@Keepyooji 믿습니돠!!!♡
😊자세가 완벽하시네요!!정말 멋집니다~^^
언니 진짜 개멋져요 절케 푸쉬업하는데 팔뚝 여리여리한것도 미첫다
크크크 알라뷰임니다….😍
무릎대고 하는 니푸시업도 한개조차 안되는 사람입니다...팔굽혀펴기잖아요..? 팔..구..ㅂ...!!!! 털퍽!!!ㅠㅠ팔굽 부터가 안됨ㅠㅠ턱걸이는 커녕 매달리기도 쉽지않아요ㅠ니푸시업 딱 한 개, 턱걸이 딱 한 개가 목표인 사람ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋ웃겨욬ㅋㅋㅋ 니푸시업은 하면할수록 늘더라구요….. 몸통의 힘 딱 잡으시고 꾸준히 연습해보세요! 그럼 푸시업 가능👍해요 !!
우와 어떻게 하셨어요?!! 저는 연속 두번이 끝이에요 ㅠㅠㅠㅠ
정말 꾸준함이 답인듯해요….🥹🥹
@@Keepyooji 댓글 감사합니다!!! 한번 꾸준히 해봐야겠습니다 아자아자!!!!👍😆💕
초반엔 처음 한 것 처럼 내려가는걸 천천히 올라갈땐 팔, 배 -> 다리순으로 하는걸 추천해요!! 이제 내가 완전 정자세로 할 자신이 있다 하면 정자세로 꾸준히 개수를 늘려가면 금방 늘어용
@@ohcuw1.
@@ohcuw1 글로 봐선 정말 모르겠어요.. ㅜㅜㅜ 진짜 푸시업 성공하는 게 소원이예요..ㅜ
몇달만에 저렇게 됐나요?
이제 기억이 가물가물…한데 2달안에는 가능해요
우와 잘한다
몇개씩 몇세트 하시나요?
그냥 힘들때까지 했던 걸로 기억합니다….ㅎㅎ힘들면 니푸쉬업으로라도 정자세로 끝까지 힘을 썼어요!
와 박수 짝짝 ㅋㅋ
몇일😊걸리셨나요?
저는 세달은 걸린거같아요….😅😅
@@Keepyooji 멋지다..오늘 처음 도전해보는데 딱 저 1일차처럼 픽..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
@@shiba-ii8el ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요 또 궁금한거 댓글남겨주시면 최대한 알려드릴게요! 구독해주시면 감사하겠습니다😊😊😊
세달만에 몇개까지 가능하신가요?? @@Keepyooji
@@dnr9512 근력이 어느정도 있냐에 따라 다르겠지만 5개는 가능해요 !
초보때 몇개씩하면서 늘렸나요??
그냥 못올라올 때까지… 힘 쥐어짜냈어요 ㅋㅋㅋ ㅜ
가슴이 무거워서 못하는듯요!! 가슴 무게을 줄이세요!!
네…??? 여기서 더요??
어떻게 늘리셨나요ㅠㅠ
정말 꾸준함이 답이에요 ㅠㅠ 못올라올때는 니 푸시업으로라도 정자세만들면서 갯수채우면서 늘렸어요!!!
오
1개라도 제대로 해봐라
컥… 제대로 하고 있다고 생각했는데😅피드백 해주쎄요
가슴 닿고 올라오라는것 같음😅
🐦成熟した甘い果実のような美しいボディラインしてるね(^_-)💋➰💕
요가 매트이고싶다
꺼졍
너무…
조금만 더 내려오세요 ㅇㅇ 노력에 박수드리고 하루에 1천개 하도록 목표를 잡아보셈 ㅇㅇ 여자라고 봐주면 안됨
컥 하루에 천개 빡세네요
얼마나 걸렸어요?
2달 안걸렸던걸로 기억합니다😊
바닥밀어내면서 올라왔을때 짜릿함,
은근 전신운동 매일꾸준히 ㅎ
초보태몇개씩하면서 늘렸나요??
잘보고 갑니다 👍👍
바닥이랑 팔꿈치 직각 되야되요!! 잘못하면 팔꿈치 다쳐요!!!
피티 받아야 가능한가요? 아니면 혼자서도 가능한가요?ㅠ 팔에 힘이 1도 없어서 푸쉬업 한개라도 해보는게 소원이에요😢
혼자서도 완전 가능해요!!!!!!!!
꾸준함의 힘을 믿어보자구요👍
@@Keepyooji 믿습니돠!!!♡
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언니 진짜 개멋져요 절케 푸쉬업하는데 팔뚝 여리여리한것도 미첫다
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턱걸이는 커녕 매달리기도 쉽지않아요ㅠ니푸시업 딱 한 개, 턱걸이 딱 한 개가 목표인 사람ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋ웃겨욬ㅋㅋㅋ 니푸시업은 하면할수록 늘더라구요….. 몸통의 힘 딱 잡으시고 꾸준히 연습해보세요! 그럼 푸시업 가능👍해요 !!
우와 어떻게 하셨어요?!! 저는 연속 두번이 끝이에요 ㅠㅠㅠㅠ
정말 꾸준함이 답인듯해요….🥹🥹
@@Keepyooji 댓글 감사합니다!!! 한번 꾸준히 해봐야겠습니다 아자아자!!!!👍😆💕
초반엔 처음 한 것 처럼 내려가는걸 천천히 올라갈땐 팔, 배 -> 다리순으로 하는걸 추천해요!! 이제 내가 완전 정자세로 할 자신이 있다 하면 정자세로 꾸준히 개수를 늘려가면 금방 늘어용
@@ohcuw1.
@@ohcuw1 글로 봐선 정말 모르겠어요.. ㅜㅜㅜ 진짜 푸시업 성공하는 게 소원이예요..ㅜ
몇달만에 저렇게 됐나요?
이제 기억이 가물가물…한데 2달안에는 가능해요
우와 잘한다
몇개씩 몇세트 하시나요?
그냥 힘들때까지 했던 걸로 기억합니다….ㅎㅎ
힘들면 니푸쉬업으로라도 정자세로 끝까지 힘을 썼어요!
와 박수 짝짝 ㅋㅋ
몇일😊걸리셨나요?
저는 세달은 걸린거같아요….😅😅
@@Keepyooji 멋지다..오늘 처음 도전해보는데 딱 저 1일차처럼 픽..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ
@@shiba-ii8el ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요 또 궁금한거 댓글남겨주시면 최대한 알려드릴게요! 구독해주시면 감사하겠습니다😊😊😊
세달만에 몇개까지 가능하신가요?? @@Keepyooji
@@dnr9512 근력이 어느정도 있냐에 따라 다르겠지만 5개는 가능해요 !
초보때 몇개씩하면서 늘렸나요??
그냥 못올라올 때까지… 힘 쥐어짜냈어요 ㅋㅋㅋ ㅜ
가슴이 무거워서 못하는듯요!! 가슴 무게을 줄이세요!!
네…??? 여기서 더요??
어떻게 늘리셨나요ㅠㅠ
정말 꾸준함이 답이에요 ㅠㅠ 못올라올때는 니 푸시업으로라도 정자세만들면서 갯수채우면서 늘렸어요!!!
오
1개라도 제대로 해봐라
컥… 제대로 하고 있다고 생각했는데😅
피드백 해주쎄요
가슴 닿고 올라오라는것 같음😅
🐦成熟した甘い果実のような美しいボディラインしてるね(^_-)💋➰💕
요가 매트이고싶다
꺼졍
너무…
조금만 더 내려오세요 ㅇㅇ 노력에 박수드리고 하루에 1천개 하도록 목표를 잡아보셈 ㅇㅇ 여자라고 봐주면 안됨
컥 하루에 천개 빡세네요
얼마나 걸렸어요?
2달 안걸렸던걸로 기억합니다😊