Медитация для начинающих от Будникова: как начать и научиться правильно медитировать дома
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2022
- Сначала даю ссылки, о которых говорил в видео:
Подпишитесь на мой курс для начинающих “Просто Начни”: welcomebackhome.academy/detoxnow
Курс для продолжающих “Просто Продолжи”: welcomebackhome.academy/justc...
***
Блог➡️ welcomebackhome.ru
Инстаграм➡️ / welcomebackhome.ru
Телеграм➡️ t.me/welcomebackhome
Канал в Яндекс Дзен➡️ dzen.ru/welcomebackhome
Академия➡️ welcomebackhome.academy/
Поддержать проект: danacenter.ru/donation
***
Ну что, уже послезавтра мне исполнится 36 лет.
Наташа недавно попросила меня выписать список подарков и эта практика далась мне с трудом - как оказалось, у меня не так уж много желаний, причем все, что я хочу, я сам могу себе купить.
Сегодня расскажу, как ты сам можешь прийти к такому изобилию в своей жизни.
И вот это как раз и станет лучшим подарком как для меня, так и для тебя самого.
Но сначала расскажу вдохновляющую историю про мечты - они сбываются!
Прошлой весной мы с семьей впервые побывали в роскошном пятизвездочном отеле Mriya Resort - мы приехали туда смотреть на цветущую сакуру в японском саду:
Гуляя по этому фантастическому саду, я обнаружил дзен-зал для медитаций в традиционном японском стиле и замечтал тогда: однажды здесь я буду проводить свои уроки по медитации.
И вот прошел всего один год и мы с семьей целую неделю живем на вилле в этом отеле и угадайте, чем же я там занимался?
Все верно - в этом самом зале проводил занятия и записывал свои уроки по медитации.
Что же получилось на выходе?
Сегодня делюсь с вами одним из записанных там видео - урок по медитации для начинающих, в котором пошагово рассказываю, как начать, даю азы теории и вместе сделаем практику.
Возможно, это самый четкий и внятный урок по медитации во всем русскоязычном интернете. Вы можете сами оценить.
Так вот, как это все связано с моим днем рождения?
Все благополучие в жизни моей семьи - это плоды тех благих семян, которые я методично сеял последние десять лет своей жизни (и продолжаю сейчас).
По закону кармы, только так человек может обрести устойчивое и экологичное процветание и счастье - служа другим людям и делая благие дела.
Так давай творить благо вместе!
Если у тебя возникло желание меня как-то поблагодарить и поздравить с днем рождения, то лучшим подарком для меня будет, если ты поможешь распространить знания о медитации, пранаяме и осознанном образе жизни.
Посмотри мое новое видео и поделись им с теми, кто уже созрел познакомиться с практикой медитации. Твои близкие будут тебе благодарны.
И конечно же, начни сам практиковать - это будет лучшим подарком самому себе!
Подпишись на мой курс для начинающих - если ты его еще не проходил.
Новый флагманский курс по медитации “Просто Продолжи” на 30+ занятий, который я недавно записал на Бали: welcomebackhome.academy/justc...
Уникальный курс по дыхательным практикам “Продышки с Будниковым”, созданный в соавторстве с доктором: welcomebackhome.academy/breath
Полный курс “Кармические Принципы Процветания”: welcomebackhome.academy/prosp...
Марафон по Осознанной Продуктивности - многие говорят, это мой самый практически полезный курс: welcomebackhome.academy/produ...
Желаю тебе и всем твоим близким радости, здоровья и процветания!
Игорь
Ну что, как прошла ваша практика медитации? Как вы себя почувствовали после? Поделитесь ниже в комментариях, мне интересно. Также пишите, если возникли вопросы - на частые вопросы отвечу в следующих видео.
Друзья, этот урок я записывал для вас от сердца с намерением “пусть это видео станет вкладом в ваше развитие и вдохновит заняться медитацией”
Если у вас возникло желание меня как-то поблагодарить и поздравить с днем рождения, то лучшим подарком и для меня (и для вас самих) будет, если вы поможете распространить знания о медитации, пранаяме и осознанном образе жизни.
Например, вы можете поделиться этим видео с теми, кто уже созрел познакомиться с практикой медитации. Ваши близкие и друзья будут вам благодарны.
И конечно же, начните сами практиковать - это будет лучшим подарком самому себе и даст непропорциональные благие результаты в вашей жизни.
Подпишитесь на мой курс для начинающих “Просто Начни” - 10 уроков без оплаты, вот ссылка: welcomebackhome.academy/detoxnow
Благодарю! Будьте здоровы и счастливы!
Игорь, спасибо, вернулся с фестиваля "Небо и Земля" только недавно... Ехал туда, чтобы научиться медитации, хотя бы понять что это. Но увы, погода и другие активности отвлекли... И вдруг - чудо! Спасибо огромное, сажусь в Вашу лодку))))
Благодарю. Информация проста и доходчива для восприятия. Благодарю за Ваш труд и заботу.
Спасибо..💋
Очень умиротворяет❤
Благодарю! За видео и за курс 💫
Сегодня была моя первая медитация и я надеюсь, что этот шаг изменит мою жизнь) счастья, благополучия и осознанности всем, кто читает этот комментарий!
Господи,ну наконец то нашёлся умный человек,который доходчиво и детально объяснил,что же это за «чудо -юдо-рыба-кит»заграничная медитация! Ура!Игорь,спасибо!Будем учиться.
Вот и я подумала так же, как вы!... Наконец-то, все понятно, доступно и не сложно.. 😊👍
🥰🥰🥰❤
Светлана, сколько можно гоняться за тем, что тебе не принадлежит. У тебя уже есть всё и найти это можно в самоосознанности себя напрямую, не в уме, который ищет способ любой ценой выжить, будучи причиной наших страданий.
@@user-ym2hk7wd7k с пониманием еще нужно что-то делать. А осознание работает напрямую само...
Ребята, нашла, включила и вырубилась . Слушаю ещё раз чтоб научиться. 😂😂😂
Медитация начинается с 19:07. Не благодарите
Я не смогла сидеть так долго в одной позе, но не сдалась, села в удобное кресло со спинкой и в итоге уснула 😂. Но я буду практиковать 😊 Благодарю! 🙏
Еще зависит от состояния. Бывает сажусь уставшая, я люблю после работы , и даже сидя проваливаюсь, головой клюю хехе
А в хорошем состоянии и лежа получается спокойно держать внимание
Благодарю мне очень понравилось
Неожиданно, после этой первой пробы медитировать появилась энергия, встала и убралась на кухне
Беспредельно Вам благодарна! Мне 75 лет. Медетировала впервые! Понравилась медитация. Пусть Ваше дело процветает и Вы с ним! Привет из Молдовы!
Привет! Я тоже из Молдовы (живу в Кишинёве), мне 70, пытаюсь практиковать медитацию, следуя инструкциям Алана Уоллеса (Alan Wolles), которые вы легко найдёте в ю-тюбе, забив в поисковике "Тренировка ума и Махамудра". Там 20-минутные сессии направляемой медитации, рекомендую попробовать.
Всех благ и успеха!
Как приятно читать комментарии , землячка.
Давно пол сменил Антон? Бабка 75 лет это збс
@@aleksandrzh9275 Ну вот, а я ему, ей поверила
Медитировать нужно каждый день?
Очень КЛАСНО!!! ДОХОДЧЕВО!!! ВСЕ ПОНЯТНО!!! БЛАГОДАРЮ!!❤❤❤
Я очень благодарна!!!
Это моя первая медитация и у меня получилось отключить ум.
После того как открыла глаза, поймала себя на том, что ушла суета в движении, сидела еще некоторое время перед окном, разглядывая все что происходит за окном: как пробегают люди, едут машины, колышутся деревья и мне так кайфофо было на это все смотреть, такое приятное чувство испытала и хотелось все детально рассматривать, я прямо впилась в эту картинку и жадно все рассматривала.
Благодарю❤
Осознанные люди , сделайте что то , хотя бы медитацию на прекращение войны в Украине …. Я полгода живу под звуки сирен и бомбежки.. Не было дня чтобы здесь не гибли мирные люди от ракет по городам .
И потерять своё тело- мне страшно ..
Осознанные люди России - делайте что можете !
Благодарю всех заранее ! Верю в вас и высшие силы !
Молюсь за все стороны конфликта.
За последний год 53 минуты я не думала что будет с миром. Это меня радует. Я в восторге что посмотрела и прониклась. Спасибо, оператору отдельно Спасибо.
оператор самый лучший, так камеру ровно в течении часа еще никто не держал это потрясающе
А зачем думать что будет с миром?
А какое право вы имели оставить этот мир без внимания на целых 53 минуты? Вам что наплевать на нужды вселенной сударыня?Вас тут для чего поставил Будда? Это же в высшей степени безответственно по отношению к Миру.То есть вы хотите сказать да гори оно всё огнём,а я буду наслаждаться и расслабляться?Так дело не пойдёт,уверяю вас.
Благодарю ❤ сижу в парке.Лучшее место для медитации.
Очень классно после медитации! Спокойствие ума приятное. Во время медитации дважды чувствовала, что меня уносит из за легкого головокружения. Почему то я увидела картинку, будто я своя дочь. Я не просто увидела себя как красивую, молодую девушку, но и почувствовала, что моя мама Я))) забавно! Не понятное чувство от картинки, но приятное и слегка будоражущее. Не знаю что это было, но хочу продолжать эту практику.
Игорь, благодарю! После практики почувствовал, что такое "отлипнуть от негативного состояния ума", ощутил приятное спокойствие в голове до мурашек, будто пространства вокруг стало больше, стало больше воздуха и свободы.
Ни о каком отлипании даже речи не может быть, если это не осознаётся тобой. Потому что ты есть, как сознательный опыт. Мурашки, как и другие эффекты в теле тут не причем...
@@alexalexov7055 ну, кому-то проще поверить в это
Делал первый раз и офигел от того как тело оказывается было напряжено, появился более четкий фокус перед глазами, спокойствие. Спасибо вам😊
Ещё больше ты офигеешь когда поймёшь к чему это всё ведёт.Дальше поёдёт речь о щедрости которую вы ,якобы должны проявлять что бы оставаться в тренде.О добровольных пожертвованьях во славу будды и прочем.Ну и о расценках на предоставляемые данным господином на проведение семинаров и прочего.
Спасибо!
Не первая моя медитация, но в ежедневную практику до сих пор не ввела. Сейчас чувствую потребность. Наткнулась на этот канал, благодарю!
В моменте когда представляешь дорогу начало уводить из «здесь и сейчас» поднялись тревоги за будущее. Лучше всего получается быть в этом состоянии, когда просто дышишь, видимо ассоциация с дорогой мне именно не подошла. Опыт интересный. Захотелось на ретрит.
от бога учитель,благодарю❤❤❤
Всю медитацию я просто плакал, слёзы затопили мои глаза, капали на пол, мурашки по коже всего тела, каждую часть я чувствовал, а дорога это нечто, но я почему то видел как уезжал на своей машине , я видел себя уезжающего, мурашки и зуд продолжался ещё пол часа…. Что это было я не понимаю, я чувствовал свой позвоночник … нет возможности все это описать …
Как интересно
Похоже вы пробудили кундалини
@@user-cy1hi3uk6wа что это - кундалини? Я тоже плакала очень сильно в первый раз при медитации.
Поделитесь пожалуйста а как вы его чувствовали ? Через мурашки ?
Здравствуйте! Голос потрясающий, реально успокаивает и заставляет войти в особое состояние. Без напряжения. Обычно я никого слушать не могу, отторжение жуткое. Видимо, очень проработанный человек и его энергия сильна и передается.
Благодарю за медитацию...очень приятный тембр. Картинку я не могла удерживать она появлялась и исчезала
Первая медитация в 42 года, расслабился хорошо) полетал над озёрами, всю жизнь тренил тело, а сейчас захотел разум, буду стараться
Немаловажная тема - настройка перед упражнениями Йогой, Тайцзи, Тесенгрити и т.д.
Пересмотрев множества видео на Ютубе по данной тематике, я заметил одну и ту же ошибку у всех тренеров, мастеров и гуру. Дело в том, что перед тем как выполнять данные практики нужно правильно настроиться. Все просто, вы должны воспринимать себя божественной сущностью кем вы являетесь, божественными и не как не меньше этого. Это очень важно, пока вы не будете себя воспринимать божественной личностью, все ваши движения ничто. По сути, от них мало толку, ну разве, что для мышц. А самое главное - включить свою энергоинформационную систему. Те, кто управляют большей частью человечества, всегда обесценивают их. Что бы их использовать за бесценок. А вы божественная личность помните об этом.
Я плакала, как будто соединение со Вселенной было, и я временами плакала, впервые такое
Благодарю! Прям очень пошло. Даже не верится, что я это испытала!
Понравилась медитация, трудно отпускать внешний мир, когда близкие люди далеко, а родная страна плачет... Надеюсь получиться концентрироваться на моменте и практиковать ежедневно, спасибо!
с удовольствием приеду к Вам на МК в наш украинский Крим!
Вы имели ввиду Кримпай?
Благодарю Игорь, вы первый кто подробно объяснил, что такое медитация, хоть и прожила больше 50 лет на этом свете и впервые поняла как это отвлечься от своих мыслей очистить свой ум благо Дарю..,,..
Очистили ум.я серьезно?
Вам ценц нет .только без медитаций.Кто -то еще думает за мир.вам нет цены.
Практика прошла хорошо. Мысли не разбегались, отвлекался на ощущения в теле, менял положение тела.
Чувствую блаженства я отдохнула и хочется пожелать всем любви и гармонии.очень благодарна тебе Игорь.❤всех благ тебе❤
Вы мой первый учитель! Буду учиться. Очень рада у Вас учиться хорошая подача материала Спасибо что Вы есть!❤
Я очень рада ,что нашла своего тренера ,, наконец-то нашла 😊музыка, голос, всё понятно,,,я в восторге
Здравствуйте, Игорь. Сейчас была моя первая медитация! Спасибо. Не просто хотя понятно. Ощущения не очень приятные, дискомфорт отвлекают. Но ясно одно- мне туда надо.
Очень было приятноПриятный голос. очень было нежно Спасибо большое ❤
Игорь благодарю вас, это моя первая медитация.Надеюсь на продолжение.
Как хорошо,что я нашла Вас!
После практики такое спокойствие,умиротворение и улыбка на лице.
Благодарю!!!❤❤❤
Это было нечто. Благодарю вас. Вот только с обочины я перешла в центр дороги и пыталась уйти оттуда
Очень доступно и классно объяснили, было полезно, хотя медитирую давно - взглянула на некоторые моменты по-новому, Благодарю!
Скажите, а что дают медитации, в них к кому то обращаются с какими то просьбами? 💞
@@user-sl7sd2jf9l по желанию
@@user-sl7sd2jf9lкак нас всех христианство испортило, обязательно "надо" кого-то чего-то просить или жаловаться. Медитация должна успокаивать ум. Медитируйте на свои больные органы, просите их (органы) оздоровиться, работать нормально
А где медитация? Один треп...
Куча рекламы посреди медитации так успокааааааааааивает
Здравствуйте. Я держу всё мысли в себе ,но Вы предупредили что прошлого и будущего не существует. Постоянная мешалка в голове . Как же вы правы -Мысли-это бродячая собака, если один раз покормить,то снова вернётся 👍. Мысли в медитации пыталась привязать к машинам в потоке, пусть едут дальше,не хочу их останавливать и кормить. Внимательно слушала сопровождающий голос . По настоящему пока не получилось расслабиться. Тело все равно держу под контролем.
Вообще много интересных ощущений после медитации. Обязательно буду продолжать. Благодарю за обучение 🙏
Сегодня средняя продолжительность жизни человека составляет 73 года. Рекорд - 122 года. Однако продолжительность жизни - это не константа, она может меняться, а значит ее можно повышать. Сейчас развиваются технологии, на которые ученые возлагают большие надежды. Одна из них - репрограммирование, за которую в 2012 году получили Нобелевскую премию Джон Гердон и Синья Яманака.
Первый раз попробовал,у меня улыбка растеклась по лицу не мог назад собраться)) Удивился когда перемотал видео, и оказалась что 18 минут длилось все,думал минут 5-10
Игорь вы талантливый,приятный и очень обоятельный.Счастья вам,вашей жене и дочери.Успехов вам на жизненном и карьерном пути.
Ну наконец то обьяснили и показали,спасибо!Мы с вами!!!!!!
Благодарю,Вас,Игорь!❤ Очень понравилась медитация,после неё стопы стали тёплые.Когда начинала делать они были холодные.И на душе стало так хорошо ❤
Многое и давно о медитации слышал. Ещё когда интернета то не было у меня.Мне тогда казалось это чем то мистическим и не постижимым и вообще доступным лишь посвящённым особым образом.Я даже ради этого готв был ехать в Индию или поступить в кришнаиты.Слава богу что до этого не дошло.Об одном теперь жалею,об упущенном времени.Не было на тот момент кто бы так вот легко и понятно мне бы всё разъяснил и побудил к действию.Попыток у меня самостоятельных было много,и как теперь понимаю всё я делал правильно,только вот ожидал слишком многого и сразу.И всё это приводило к разочарованию.Теперь вот я понял что всё получилось и всё случилось уже по факту события.Совершил попытку значит и получил всё к чему был на данный момент готов.И ни в какую Нирвану с первого подхода лететь не надо,ждать что у тебя вырастут новые зубы тоже.Спасибо за видео и дай вам бог сил и возможности продолжать и развивать начатое!
Да, для меня это первый раз.
Почувствовала, что рассабилась, отдохнула, стала спокойнее, если в моем
случае это возможно.
Первая медитация, которая мне удалось! Спасибо Вам, Игорь🙏
Боже, какое хорошое видео! На столько ясно, понятно, тщательно, развёрнуто все объяснено.
Учитель от Бога.❤ Чувствуется, что человек действительно познал, что это и для чего и искренне делится пользой, поэтому так легко воспринимается.
Даже будучи знакомой с термином и практикой медитации, нашла для себя новое.
Великолепная подача и управление практикующими.
Благодарю!!🙏
Я подростком ездил в мрию на работу и отдых) делали ваш японский сад) на виноградниках работали) видали Киркорова, голутяна) интересно через 5 лет снова увидеть это место
Спасибо, Господи, что рождаются такие люди.Ведут людей к свету.Здлровья вам и благополучия во всем.
Начала заниматься медитацией, выполнила уже несколько раз. Действительно, это работает: мысли приходят в равновесие, не летают, как мухи!😊 Спокойствие в душе и теле! Благодарю за практику!❤
Я человек, что очень гневный. Заставить меня сдерживать волну гнева очень легко. Даже простые неурядицы способны вывести меня на мат и кипение внутри.
Считал медитацию очень странной вещью. Попробовал и мне очень легко стало. Боль от какого-то жжения внутри утихло. Это не болезненная пустота, а что-то другое.
Приятно. Спасибо.
Благодарю,, чувствую себя прекрасно😊🙏
После первой медитации.Я стала более спокойнее,и стресс ушел,раздражимость ушла.Это было очень классно!
Благодарю вас! Я пробовала медитировать до этого урока, ну не совсем понимала, что от меня требуется…
Сегодня все было иначе! Я расслабилась и в моей голове летали мысли на самые разные темы! И меня даже клонило в сон,но под конец медитации, меня резко прояснило и я увидела какой-то свет. После чего будто все замедлилось, мысли все исчезли, сонное состояние пропало, какое-то зависшее, чистое состояние покоя было. Обязательно продолжу!🫶🏼
В первый раз, я чувствовала очень сильные боли в правой части спины, зато после мне удалось успокоиться, и мои действия замедлились, хоть и ненадолго
Медитация спасёт людей и пробудит сердца. Всем скорейшего пробуждение🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Привет!) я увлекаюсь медитациями года два, но так сказать, волнообразно, то вывожу на вдохновении, то тону в делах и забываю про практику.
Сейчас как раз подъем духа, уже третий раз, и может быть это уже окончательно))
Но в общем суть в том, что люблю смотреть что-то новое по теме. Мне понравилось видео, и вы, как человек и мастер. Я действительно была рада на протяжении этого часа, и многие вещи поняла по-новому.
Вы крутой!)
Ощущение спокойствия, умиротворения! Только ступню одну свело, после расслабления спазм ушёл. Благодарю за медитацию.
Вы великий человек ❤
Спасибо за интересный опыт. Буду продолжать учиться медитировать вместе с вами
Неужели получилось😂. Просто в восторге от этого урока. Это была моя первая медитация. Поначалу я заснула ( лёжа делала из-за проблем со спиной), но перекрутив пленку, начала заново. И тут я поняла, что просто дышу без мыслей. Это было супер учиться просто быть здесь и сейчас
У меня ничего не получается!!!! Почему? Мысли разные в голову лезу, что то мешает. Я невротик наверное. Как научиться?
Если хочешь я могу немного направить.внести интерес к практикам. И надо знать теорию что такое ум.мысли.сознание.итд.
@@SS-yk9mt хочу!
@@SS-yk9mtи мне если можно
@@user-pe6ci3jg3zсконцентрируйся на горле
Очень странные ощущения, будто тело растворяется в пространстве, чувствуешь каждую частичку себя❤
Супер! Спасибо! Надеюсь попаду к вам когда-нибудь) Теперь на все вещи стараюсь смотреть прежде всего как наблюдатель, а не реагировать моментально.
Здравствуйте! Сегодня вместе с вами я сделала первую медитацию. Уже давно к этому стремилась. Но никак никто не мог толком объяснить, что это в конце концов такое. Вам это удалось!!! Благодарю вас. Всё прошло замечательно. Держалась курса. Ни во что не впала и не вляпалась. Непременно буду продолжать. И при возможности приеду к вам в центр. Пока не поняла, где он находится.
Благодарю за видео. Это моя первая медитация. Ум мой где-то плавал, я ловила его, вспоминала о дыхании. До десяти точно не досчитала :)) Но настроение все равно замечательное Спасибо за Ваши уроки. Все супер!!! Обязательно буду учиться по Вашим роликам.
Здравствуйте Игорь, благодарю вас за медитацию.я абсолютный новичок и у меня получилось расслабиться и ум меня не беспокоил))
Благодарю, благодарю, благодарю
Думаю он вас не беспокоил и до этого момента и вряд ли обеспокоит в дальнейшем
@@user-jd7vz8oe8s
Здравствуйте Игорь. Хочу поделиться моими ощущениями. Медитация принесла мне душевный покой, я не скажу что в полностью живу в гармонии с моим , умом,, но я уже как бы вижу себя со стороны тоесть наблюдаю за своим умом, не знаю как объяснить, трудно это объяснить на самом деле. И ещё после медитации у меня появляются силы, тоесть энергии больше, больше могу за день разных дел поделать , это меня очень вдохновляет. Хочу отказаться от мяса, но пока не получается.
Моей благодарности вам - нет границ, моё мировоззрение меняется очень и я этому очень, очень рада.
Всем вам благ.
Это очень необычные ощущения. Настолько расслаблено тело, похожее на вату. Ноги правда затекали😅, а руки ощущались так тяжело на коленях, словно впитали в себя литр или два воды, спина ныла, поэтому сразу себя на пол так, чтобы уписаться в диван
Было тяжело не следовать за мыслями, но я возвращалась к дыханию
Я ещё казалось, что голова кружится, но это просто настолько расслабление было
Спасибо вам большое за практику и грамотное вступление с рассказом про особенности медитации
Большое доверие к голосу. У меня с этим сложности. Мало под чей голос могу расслабиться, вечно что-то не нравится и отвлекает. А Игорь как родной, поэтому каждое слово я чувствовала и где то поплавала, полетала, будто во сне. Расслабила свой лоб, свою шею зажатую
Я впервые попробовала медитацию. Мое тело расслабилось. Мозг даже откинул много не нужной информации. Мое настроение улучшилось и я почувствовала расслабленность в голове. За много лет. Спасибо Вам
Благодарю!Очень тянуло шею,потом ушла в небытие.Очнулась,когда сказали-откройте глаза-.Почуствовала свежесть и прилив сил!
Замечательно прошла практика и чувствую себя отдохнувшей ураа
Лидия )
Увидела Игоря лет 8 назад, может, больше. Была покорена его молодостью, красотой, солнечностью, увлеченностью. Помню, как он рассказывал о своём волнении после того, как он выложил свой первый курс. И до сих пор благодарна ему за Mind Detox. И, кстати, в этом курсе самое интересное для меня - энергетические практики. Они - супер). Правда, сейчас, возвращаясь к приобретённому курсу, понимаю, что наплевать уже человеку на своих первых поклонников и почитателей). Доступ через раз. Ежедневная медитация прерывается после пяти минут, потому что сервер не доступен. Видимо, именно поэтому человек теряет свою красоту и притягательность. Исчезли светлые глаза, искренность… В глазах видны сполыхи денежных единиц).
Благодарю! Просто и доступно все разложили. Пытаюсь медитировать давно, но получалось плохо, вернее совсем не получалось. Читала, смотрела, пробовала... Очень хочется верить что с Вами наконец-то научусь, почувствую. Нравится Ваша подача, правильная речь, спокойствие, эмоциональный настрой. В общем - спасибо, подписалась. Я с Вами.
ВераставропольСПАСИБО!!! За сеанс за то что дарите людямдобро и за бесплатный сеанс так как не все дюди могут оплатить Вам во 100раз возратиться больше.продолжайте людям делать добро
Медитация приходит ко всем. В своей время. Я кайфанул!
Ну мне тяжело было с телом, там болит сдесь болит пока ,вы не начали в сё перечислять всё получилось кроме машин я представляю, а они будто огромная энергия летит будто по развязкам по дорогам но я почувствовала огромное расслабления вообще во всём моем теле организме особенно голова спасибо за ваш труд😊 😊 38:15
Слушала Игоря , периодически, несколько лет. И, йооо, сегодня, сейчас, я сделала медитацию! Спасибо! Буду практиковать, жизнь двигает к этому неумолимо....
Так благодарна, что нет слов. Всем мира и здоровья
Благодарю за познавательную информацию. До медитации была нехватка воздуха,не могла вздохнуть глубоко,после-дыхание нормализовалось. Во время медитации были неприятные ощущения в области спины, к концу медитации боль прошла.
Чуствую себя супер расслабленным, на лице мягкая улыбка, в голове минимум мыслей
Очень откликнулась медитация. Благодарю 🙏🏻
Клас) Было приятно провести с вами сегодняшнее утро 🙌🏼❤️
Медитация это озознанность и присутствие в настоящем моменте жизни! Всем желаю успехов в освоении этой прекрасной практики тренировки ума! ✋👍
Классная медитация, уровень Джо Диспенза) благодарю вас и будьте счастливы и здоровы )))❤
Потрясающее знакомство с медитацией! Я в восторге! Уверена, для многих, кто посмотрит это видео, медитация станет неотъемлемой частью жизни. И я очень постараюсь с ней не расставаться. Огромняйшая Благодарность всем, принявшим участие в создании этого чуда 💚💚💚 всем успехов в практике 💜
Благодарю Вас за что делитесь с нами своими знаниями!!!
Спасибо большое. Первая медитация. Подписка.
На самом деле когда начала работать с мыслями, сознанием, медитировать учиться я стала очень хорошо себя чувствовать,я стала спокойной, я хорошо встаю и хорошо стала засыпать. Спасибо
Игорь, вы мой спаситель! Спасибо вам огромное за вашу работу! Все разложили по полочкам, видно что это ваше призвание❤❤❤
Пересмотрела много видео,где учат правильно делать медитацию,но вот зачем и что мы получаем от этого процесса, наиболее понятно сказано именно у вас.Огромная благодарность за много полезной информации в доступной форме❤❤❤
Мне нравится, очень!
Игорь благодарю вас. Отлично. Супер.
Благодарю Игорь за медитацию,за прекрасные ощущения!
Спасибо за вашу работу! Бог даст с вашей помощью я наконец-то смогу медитировать!
Очень потянуло в сон, просто неудержимо, где-то на середине, пришлось лечь и пытаться медитировать в положении лежа, несмотря на кофе и бодрое состояние перед началом медитации. По окончании сон как рукой сняло, пропало желание курить ( я только что бросил, пару недель, самостоятельно, без допингов) и желание курить, как дикий зверь, время от времени неожиданно нападает и рвет мой мозг на части. После медитации все прошло, как небывало, почувствовал себя легко, более собранно, целостно. Огромная благодарность Игорю, за столь детальное растолкование термина и сути медитации, то что мне было нужно!🤗
Душевно Благодарю Вас!
Игорь, спасибо от всей души. Успокаивает и просто релакс 😊
Благодарю тебе Игорь за твой труд и внимание к нам, я очень сильно довольна. Храни тебя Господь!👍❤️🙏
Меня рекламы из медитации возвращали.....
Наконец я нашла вас Благодарю Господи 🙏🙏🙏