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ジムに通い始めて8ヶ月。始めた当初筋トレ、有酸素半々でスッと体重減りうっすら筋肉も付きよろこんでたのですが、半年ほど経った頃から体重が少し増え始め慌てて有酸素を多めに。そこからもう少し筋肉つけたいなぁ〜といろんな方の動画を見てて一度筋トレのみに1ヶ月変えてみました。ところがあっという間に体重が増えお腹もちょっと出てきてしまい〜。やはり仕事柄不規則な生活とキチンとした食事が出来ない事もおおいに関係してるなぁ〜と。これからもさとこ先生の動画で勉強しながら楽しんで続けて行きたいです。
お疲れ様です！さとこ先生の動画を見ながらドローインしています！
56歳筋トレ歴8ヶ月、ちょうどケトルベル購入したところでした！頑張ります💪
四半世紀トレーニングしてきて、もちろん途中で一時的にジムに行けないとかはあったものの、今のジムでも、計測でアスリート体型だと言われるのは地味であっても家トレやジムトレ含め、こつこつ継続してきたからかなと自分で思っています。ちなみに計測も、今のジムでは毎回やらなくていい、月1とか2でいいと言われます。姿勢が悪いとほんと勿体無いですよね。内臓にも悪いですし。日頃の姿勢、歩き方を他人目線でチェックして貰うのはいいですよね。プランク…結構お腹落ちてたり、お尻上がりすぎな人いますがプランクも鏡をみつつとか、他人にチェックして貰うの必要ですね😅年末年始も、実家で地味にランジやスクワット、レジスタンスバンド(強さそれぞれ)でのトレーニング、そしてストレッチしてたからか、わずかに筋肉は落ちていたものの正月太りは回避できました💦
そのとおりです。😂
ジムに通い始めて8ヶ月。始めた当初筋トレ、有酸素半々でスッと体重減りうっすら筋肉も付きよろこんでたのですが、半年ほど経った頃から体重が少し増え始め慌てて有酸素を多めに。そこからもう少し筋肉つけたいなぁ〜といろんな方の動画を見てて一度筋トレのみに1ヶ月変えてみました。ところがあっという間に体重が増えお腹もちょっと出てきてしまい〜。やはり仕事柄不規則な生活とキチンとした食事が出来ない事もおおいに関係してるなぁ〜と。これからもさとこ先生の動画で勉強しながら楽しんで続けて行きたいです。
お疲れ様です！さとこ先生の動画を見ながらドローインしています！
56歳筋トレ歴8ヶ月、ちょうどケトルベル購入したところでした！
頑張ります💪
四半世紀トレーニングしてきて、もちろん途中で一時的にジムに行けないとかはあったものの、
今のジムでも、計測でアスリート体型だと言われるのは
地味であっても家トレやジムトレ含め、
こつこつ継続してきたからかなと自分で思っています。
ちなみに計測も、今のジムでは毎回やらなくていい、月1とか2でいいと言われます。
姿勢が悪いとほんと勿体無いですよね。
内臓にも悪いですし。日頃の姿勢、歩き方を他人目線でチェックして貰うのはいいですよね。
プランク…結構お腹落ちてたり、お尻上がりすぎな人いますが
プランクも鏡をみつつとか、他人にチェックして貰うの必要ですね😅
年末年始も、実家で地味にランジやスクワット、レジスタンスバンド(強さそれぞれ)でのトレーニング、そしてストレッチしてたからか、
わずかに筋肉は落ちていたものの正月太りは回避できました💦
そのとおりです。😂