Как сделать красивый переход от спины к ягодицам? Почему ягодицы выглядят плоско?

www.myfitback.ru​​ тренировки со мной онлайн
/ v_odd​​ больше полезной информации о фитнесе, тренировки и питание 🔥
t.me/myfitback​​ телеграм-канал с полезными статьями

[@ДарьяМяу-д7м]

У вас очень полезные и информативные видео, по полочкам всё 😍

[@ККью-и5у]

И сколько времени примерно на это уходит ?

[@ade6976]

1:41
2:01

[@Woolstocking]

Спасибо за видео ! 😍 А тяга на прямых ногах и гудмонинг могут навредить спине?

[@v_odd]

Да, если делать с неправильной техникой и брать слишком большой вес без подготовки. Но если делать без ошибок и с подходящим весом, то никакого вреда не будет

[@Woolstocking]

@@v_odd спасибо!)

[@ККью-и5у]

Я не поняла как будут выглядеть ягодицы сзади если , качать верх ягодиц ?

[@user-mo8ov4hc9p]

Что если можешь тренироваться только на дому,имеют гантели,но не знаешь как с имитировать упражнения показанные в видео

[@Vkidysh]

Импровизация. Или купить тренажёры, но это дорого.

[@lalaqasanova2109]

Почему курс нужно сразу покупать на 30 месяцев? Нет ли курса на месяц или максимум 3

[@v_odd]

Напишите на почту [e-mail], мы сделаем для вас персонализированный тариф на месяц