요가소년의 숙면 가이드 채널 '안녕히 주무세요'를 개설하였습니다. '안녕히 주무세요' 구독하기 ▶ bit.ly/43jzlTE 요가소년 채널의 요가니드라 컨텐츠 중 불면증 해소에 도움을 줄 수 있는 영상을 애용하셨던 분들을 위해 마련한 채널입니다. 앞으로 숙면 관련한 컨텐츠는 안녕히 주무세요 채널을 통해 만날 수 있을 거예요 :) 매주 새영상을 업로드할 계획이오니 많은 관심 부탁드립니다🙏 오늘 밤도, 편안하게 안녕히 주무세요. 요가소년 드림
불안 장애로 매일 밤 잠드는 것이 너무나도 무서웠는데 그 불안함을 쓸어내리는 기분이예요 틀어놓고 선생님 말씀에 차분히 마음을 내려놓으니 어느새 잠들어서 신기하기도 하더라구요.. 감사합니다! 7시간을 잠든 건 아니지만 그럼에도 숙면해서 몸은 가벼운 느낌입니다 ! 이렇게 계속 요가 수련도 하고 편안한 밤을 보내다보면 제 불안장애도 사라지겠지요? 함께하는 기분이라 마음이 든든합니다. 혼자가 아닌 것 같아요.
‣ 5시간 숙면 가이드 | ua-cam.com/video/yMhSOc6zDgo/v-deo.html ‣ 요가 니드라 재생목록 | bit.ly/3Bb9YF3 편안하게 잠을 이룰 수 있도록 안내하는 20분 분량의 *요가 니드라 이후 검은 화면으로 바뀌고 숙면에 도움을 줄 수 있는 음악만이 자그맣게 흘러나옵니다. 잠을 청한 후 7시간이 지나면 기분 좋아지는 재즈 음악과 함께 새로운 아침을 깨워 드립니다. *요가 니드라 몸과 마음의 이완을 유도하는 요가 수련의 한 종류입니다. 몸은 재우지만 의식은 깨어있는 상태에서 경험하는 깊은 이완은 몸과 마음의 깊은 휴식을 가져다줄 겁니다. **요가 니드라 중 배경 음악 첫 번째 음악 | 알파파, 몸과 마음의 이완에 도움을 줍니다. 두 번째 음악 | 세타파, 수면 유도 효과가 있습니다. 세 번째 음악 | 델타파, 깊은 숙면으로 안내합니다.
요가소년 님, 몇 달이나 너무 잘 듣고 있습니다. 감사합니다. 그런데 혹시 여덟 시간짜리도 만들어주시면 안 될까요? 여덟 시간이 이상적인 수면 시간인데, 올려주신 수면요가 니드라 중에서는 가장 긴 게 일곱 시간짜리라... 늘 깨어나 앞으로 한 시간 정도 돌려놓아야 하는 번거로움이 있네요. 기술적으로는 기존 영상 중간에 한 시간 더 넣는 게 어려운 일은 아닐 것 같은데, 혹시 기회가 되신다면 고려를 부탁드려 봅니다. 예전에 책읽는라디오 때부터 늘 좋은 콘텐츠 감사합니다.
소년님 여쭤보고싶은게 있어요. 제가 불면증이 심해서 명상수면을 했는데, 1시간정도 집중하니까 몸은 가라앉고 의식만 남은채로 깊게 명상되던데, 중요한건 잠은 결국 안들어요. 영상 끝날때까지 5시간 가량 몸은 잠들었는데 의식만 깨어있는 상태로 있었습니다. 확실히 고요해지고 뭔가 의식이 합일 된 기분이여서 초자연적 느낌이 들긴했는데요, 잠은 계속 안 들더라구요.. 마지막에 새벽 5시? 그때쯤에 의식 마침내 잃고 잠에 빠졌는데. 원래 이렇게 의식은 조금 뚜렷한 상태로 몸은 완전히 가라앉긴했는데, (귀에 꽂은 영상 소리가 2% 정도로 엄청 낮게 들림) 이걸 계속 유지하는게 명상인가요? 전 잠을 자고 싶은데 말이죠..
요가소년의 숙면 가이드 채널 '안녕히 주무세요'를 개설하였습니다.
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요가소년 채널의 요가니드라 컨텐츠 중
불면증 해소에 도움을 줄 수 있는 영상을 애용하셨던 분들을 위해 마련한 채널입니다.
앞으로 숙면 관련한 컨텐츠는 안녕히 주무세요 채널을 통해 만날 수 있을 거예요 :)
매주 새영상을 업로드할 계획이오니 많은 관심 부탁드립니다🙏
오늘 밤도, 편안하게
안녕히 주무세요.
요가소년 드림
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지금까지 잠못이루고 이음악 듣고계신분들...모두 행복부자가 되길 기도해요..
4일 연속 듣고 있어여 정말 좋아요 7시 30분, 8시간도 부탁드려요❤ 감사합니다
수면영상으로도 듣고 책읽을때도 듣고
비밀노트에 확언글쓸때도 듣고 청소할때도 티브이에 유투브연결해서 듣고
맘 진정시키고 릴렉스갖고싶을때도 듣고
곡들이 다 좋아요^^감사해요.너무나 진심으로요
아껴주셔서 너무너무 감사합니다. 격려와 응원으로 힘 얻고 갑니다 :)
임신하고 나서부터 줄곧 불면증에 시달려왔는데, 이 수면 명상을 통해 언제 잠들었는지조차 모르게 숙면했어요. 너무나 감사합니다. 제가 잘 자서 그런지 뱃속의 아이도 오늘은 컨디션이 좋아보여요.
잠을 청하는 것도 쉽지 않고 숙면을 취하는 것 역시 쉽지 않다고 들었어요. 몸과 마음을 편안하게 이완하려는 시도, 그리고 좋은 경험들은 오늘도 편안한 마음으로 잠을 청할 수 있도록 도울 수 있을 거라 생각합니다. 오늘도 평온한 밤 보내실 수 있을 거예요.
진짜..이분의 유튜브를 만난건 행운입니다..😢잠을 푹잘후 있다는것.ㅡ정말 최고에요!
잘잤 습니다 감사합니다
감사합니다. 오늘 밤엔 듣고 잠을 청해봅니다
오늘도 모쪼록 편안한 밤 보내시기를 기원할게요 :)
불안 장애로 매일 밤 잠드는 것이 너무나도 무서웠는데 그 불안함을 쓸어내리는 기분이예요 틀어놓고 선생님 말씀에 차분히 마음을 내려놓으니 어느새 잠들어서 신기하기도 하더라구요.. 감사합니다! 7시간을 잠든 건 아니지만 그럼에도 숙면해서 몸은 가벼운 느낌입니다 ! 이렇게 계속 요가 수련도 하고 편안한 밤을 보내다보면 제 불안장애도 사라지겠지요? 함께하는 기분이라 마음이 든든합니다. 혼자가 아닌 것 같아요.
ㅎ8ㅎ
불안함이 쓸려 내려가서 정말 다행이에요. 잘 자고 일어난 후에 느껴지는 몸의 가벼움, 그리고 마음의 가벼움! 그런 좋은 하루가 오늘도 하루 더 늘어나기를 기원합니다 :)
진짜 이런거 효과 없는데 어제 잠이 오는거 같아서 끄고 잘 잤어요 너무 감사합니다!! 열심히 들어볼게용 ㅎㅎ
이 수면영상으로 아침에 너무 잘 일어나고 있습니다!!!!
너무 좋아요 ㅠㅠ
7시30분도 있었으면 좋겠습니다 ❤❤❤
오늘은 눈뜨니,아침이었어요..감사합니다
이거들으면 진짜 그냥자요
늘 감사합니다!^^
생각이 많아져 잠들기 어려울 때마다 요가소년님 영상의 힘을 빌립니다. 금세 복잡한 생각들이 사라지고 집중하게 돼 잠에 빠져들어요. 좋은 영상 감사합니다🙏
몸의 이완과 마음의 이완이 자아내는 편안함이었을 거예요 :) 모쪼록 날마다 숙면하시길 기원할게요
‣ 5시간 숙면 가이드 | ua-cam.com/video/yMhSOc6zDgo/v-deo.html
‣ 요가 니드라 재생목록 | bit.ly/3Bb9YF3
편안하게 잠을 이룰 수 있도록 안내하는 20분 분량의 *요가 니드라 이후
검은 화면으로 바뀌고 숙면에 도움을 줄 수 있는 음악만이 자그맣게 흘러나옵니다.
잠을 청한 후 7시간이 지나면 기분 좋아지는 재즈 음악과 함께 새로운 아침을 깨워 드립니다.
*요가 니드라
몸과 마음의 이완을 유도하는 요가 수련의 한 종류입니다. 몸은 재우지만 의식은 깨어있는 상태에서 경험하는 깊은 이완은 몸과 마음의 깊은 휴식을 가져다줄 겁니다.
**요가 니드라 중 배경 음악
첫 번째 음악 | 알파파, 몸과 마음의 이완에 도움을 줍니다.
두 번째 음악 | 세타파, 수면 유도 효과가 있습니다.
세 번째 음악 | 델타파, 깊은 숙면으로 안내합니다.
8시간짜리도 만들어주세욥😊 딱 7시간만에 깻네요😅😅 더 자고 싶었는데... ㅎㅎ 부탁드려요❤
메모해두었습니다 :) 8시간 분량의 영상도 언젠가 마련할게요 !
친구가 추천해줘서 찾게된 영상이에요ㅠ 요즘 정말 피곤하고..힘들었는데ㅠㅠ...요가소년님 목소리듣고 이 영상통해 잠을 잘잤어요ㅠㅠㅠ 이런영상들에 영향이 크게없었는데..최고에용 ㅠ감사합니다
알람없는버전이나,불안장애이완 수면명상 다뤄줄 영상기대해요❤
그냥 잘 수 있으면 얼마나 좋을까요. 하지만 이런 방법이 있음에 감사하려고 해요. 쉽지 않은 밤이에요
목소리가 너무 좋으세요 감사합니다
요 며칠전부터 잠이 안옵니다 어제도 이 영상 들으며 잠들었는데 또 깨고..
오늘도 먹먹한마음 달래며 잠들어볼게요.. ㅜ
잠을 청하기 전에 "숙면에 도움을 주는 요가" 재생목록의 영상 하나를 선택해 몸을 가볍게 풀어주는 건 어떨까요 :) 아주 만족하실 거예요.
감사합니다 며칠동안 크게 아파서 잠을 통 못잤는데 큰 도움 받고 있어요 얼른 회복해서 요가수련도 하러갈게요!
고맙습니다. ^^
우아.. 너무 신기해요. 원래 자다가 잘 깨는데.. 중간에 깨지도 않고 진짜 7시간 숙면하고 일어났어요. 오랜만에 깊은 통잠을 잤네요 : ) 감신합니다
숙면의 경험은 이처럼 무척이나 중요해요 :) 누구나 숙면할 수 있단 사실을 늘 기억해주셔요.
감사합니다 😊😊
감사합니다
간만에 기절했습니다 오늘도 감사히 듣고잘게요 구독
딱 7시간 숙면 취했네요 평안한 밤을 선물해주셔서 감사합니다- 오늘도 좋은하루 보내세요 🦫
너무너무 다행이에요 :) 편안한 쉼, 충분한 휴식이 필요할 때마다 찾아주셔요 !!
정말 저도 모르게 잠들었어요 ^^ 3일만에 6시간은 넘게 잔것같아요 ~~ 감사합니다~!
아주 잘 주무셨군요 !! 너무너무 다행이에요, 오늘도 모쪼록 편안하게 주무실 수 있기를 !!
오늘은 이거 들으면서 자야겠습니다🙂
편안하게 푸우우욱 주무셔요😴
덕분에 잘 잤어요. 고맙습니다 🙏🏼
오늘도 잘 주무실 수 있을 거예요 :)
꿀잠 자고가네요~~~
대학 다 떨어지고 마음이 심란한데 형 목소리 들으니 싱숭생숭한 마음이 갈아앉네요 감사합니다. 오늘도 덕분에 좋은 잠 가질게요 :)
한결 나아진 기분으로 편히 휴식하셨기를 바랍니다
저녁 먹으면서 영상 올라온 거 보고 '오늘 밤은 무조건 이거야!' 했네요. 늘 감사합니다 나마쓰떼!
아주 편안한 잠, 그리고 고요하고 싱그런 아침 맞이하시기를 !
좋은영상 감사합니다~😊😊😊
목소리가 설레서 못자겠는데요...💗
7시간 영상인데 1분도 못 듣고 잠드는 것 같아요ㅎㅎㅎㅎ😂
8시간 영상두 만들어쥬세욤❤️❤️
네! 언젠가 마련해 보겠습니다 :)
앞에 20분만 따로도 올려주세요! 감사합니다 :D
목소리...놀랬어요ㅜㅜ세상에
모쪼록 날마다 편안하게 잠을 청하셨으면 해요 :)
사람의 수면시간은 7~8시간이 적당하다고 합니다. 8시간 영상 존버중인 1인 😂 소망합니다😊
가이드빼면 6시간반이라ㅠ 8시간버전도만들어주셨음좋겠습니다!
안 그래도 잠이 잘 오지 않을 때 매번 요가 끝에 있는 요가소년님 말씀들 생각 날 때가 많았는데 이렇게 바라던 asmr 이라니 너무 좋아요! 덕분에 며칠을 약 없이 잤네요 너무 감사합니다
몇일에한번씩 불면증으로고생중인데
마침 이영상올라와
왠지모를 불안스런맘을 내려놓으려 얘써봅니다
불안은 걷히고 편안함이 몸과 마음을 감쌀 거예요 :)
요가소년 님, 몇 달이나 너무 잘 듣고 있습니다. 감사합니다. 그런데 혹시 여덟 시간짜리도 만들어주시면 안 될까요? 여덟 시간이 이상적인 수면 시간인데, 올려주신 수면요가 니드라 중에서는 가장 긴 게 일곱 시간짜리라... 늘 깨어나 앞으로 한 시간 정도 돌려놓아야 하는 번거로움이 있네요. 기술적으로는 기존 영상 중간에 한 시간 더 넣는 게 어려운 일은 아닐 것 같은데, 혹시 기회가 되신다면 고려를 부탁드려 봅니다. 예전에 책읽는라디오 때부터 늘 좋은 콘텐츠 감사합니다.
아니니 이렇게 긴 선물 감사합니다
좋은 밤, 그리고 좋은 아침일 거예요 !
감사드립니다 ^~^
잘 듣고 정말 잘 자고 싶어요!!!
잘 듣고 꿀 잠 잘께요~~~^^
오늘은 편안하게 주무실 수 있을 거예요 :)
1주일의 휴식 기간이 있어 처음으로 7시간을 틀어보네요! 출근할때는 맨날 3시간만 들었거든요,,ㅎㅎ 좋은 수면 영상 감사합니다!
일주일의 휴식이 지금껏 쌓였던 피로가 씻겨지는 시간들이기를
감사한요소님🍓
아껴주셔서 감사해요 :)
생각이 꼬리를 물어 잠들기 무척 어려운데 한달째 이 영상 틀어놓고 잠을 청하니 몸의 이완 끝나기도 전에 잠들어버리더라고요. 요가도 매일 꾸준히 수련하고 있는데 몸도 맘도 활짝❤ ❤❤
2주넘게 이걸로 자는데
아니 몸의식을 항상 끝까지 못함 ..
진짜무슨 마취약같이
듣다가 눈뜨면 7시간을향해가고있음
긴장으로부터 멀어지는 연습이 될 거예요 :) 오늘도 모쪼록 편히 주무시기를 !
오늘도.. 출석
If you are reading this, may God remove your doubts, worries, and fears and replace them with good health, happiness, and peace. 🥰
아직도 이 영상없음 잠을 못자요 감사합니다
아직도 이거없음 잠못잠..ㅋㅋ
기상 없는 버전이랑 9시간 짜리도 만들어 주시면 안될까요?
소년님 여쭤보고싶은게 있어요. 제가 불면증이 심해서 명상수면을 했는데, 1시간정도 집중하니까 몸은 가라앉고 의식만 남은채로 깊게 명상되던데, 중요한건 잠은 결국 안들어요. 영상 끝날때까지 5시간 가량 몸은 잠들었는데 의식만 깨어있는 상태로 있었습니다. 확실히 고요해지고 뭔가 의식이 합일 된 기분이여서 초자연적 느낌이 들긴했는데요, 잠은 계속 안 들더라구요.. 마지막에 새벽 5시? 그때쯤에 의식 마침내 잃고 잠에 빠졌는데. 원래 이렇게 의식은 조금 뚜렷한 상태로 몸은 완전히 가라앉긴했는데, (귀에 꽂은 영상 소리가 2% 정도로 엄청 낮게 들림) 이걸 계속 유지하는게 명상인가요? 전 잠을 자고 싶은데 말이죠..
진짜 제 구세주세요..
오늘도 편안한 마음으로 잠을 청하실 수 있을 거예요 :) 너무 걱정하지 마셔요
6시간짜리도 업로드 예정 있을까용!!?
네, 준비해두었습니다 :)
푹잤어요ㅠㅠ 감사합니다 ☺️
너무너무 다행이에요, 오늘도 모쪼록 편안한 하루 마무리 하시기를 기원합니다 :)
20:50 깊은잠시작 6:57:00 재즈음악시작
오늘도 편안하게 숙면하시기를 :)
😊😊
엄지손가락에서 잠들었네요
뮈니..
이정도면 목소리가 무기급 아닌가 거의 마약수준ㅜㅜ
? 진심 ? 특이한 스탈이네
ㄹㅇㅋㅋ
여러분 모두 편안한 밤 되세요!
오늘 밤 예약~🙏😌ㅋ ㅏ~~
😴 흠냐흠냐..
꿀잠 허니잠 주무세요😌
@@yogaboyofficial ㅋㅋㅋㅋ😆 달아~달아~🌕🍯
이틀째 듣고 쓰러짐....
0:00 0:00 0:00맨날 듣는거라 타임바가 맨날 저 끝에 가있어서 만드는 타임스탬프..
0:02
이게 뭐람 .?
신체부위만 불러되먼 ㅇㆍ쩌라구어 대체 잠이 더안오고 시간만 낭비햤네
지루하기 짝이없음~!!!-ㅠㅠ
모쪼록 날마다 편히 주무실 수 있기를 바랍니다 :)
'7시간 반' 짜리 하나 만들어주심 안 될까요 헤헤.
공감요..
ㄱㄷ
어찌안보이나요ㅠ
영상 하단부 설명란을 읽어주셔요 :)
설명란이 어디요?
8시간짜리가 없어졌어요....... ㅜㅜ
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏
뭡니까?
도데체~!!!!
0:17
빠르다 생각하시는분 재생속도 낮추세요
말 왤케 많음???? 오던잠도 달아나네ㅅㅂ
잘 부탁드립니다.🙏
0:23