Легкая йога перед сном/ Вечерняя йога/ Мягкая спокойная практика йоги

Вечерняя йога перед сном поможет выдохнуть, снять напряжение после тяжелого дня, восстановить силы. Дышим, делаем легкий, приятный комплекс асан для спокойствия и крепкого сна.
ayurvedanatali... - мой сайт
t.me/ayurvedaw... - мой Телеграм-канал, посвященный здоровью по Аюрведе
yogaclu... - мое сообщество по йоге
t.me/yogaclubn... - мой Телеграм-канал по йоге
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[@yogactivelife]

Подписывайтесь на меня в Инстаграм, чтобы познакомиться поближе
instagram.com/yogactivelife/

[@svetlanapavlovich2482]

Наталья, благодарю 🙏 за такую прекрасную вечернюю практику❤

[@СветаВатага]

Благодарю, Наталья, подышать бы по дольше, супер, спасибо ❤❤❤

[@АнастасияДокучаева-о7и]

Отличная практики! Спасибо 🙏

[@polina3841]

Спасибо, вам тоже сладких снов)) После вашей чудесной йоги, замечательной подачи материала и прекрасного голоса становится очень легко и комфортно❤

[@ЕвгенияЛевченко-у9ч]

Спасибо! Это было прекрасно ❤

[@ОльгаНарыжная-з5г]

Спасибо огромное. Редко оставляю комментарии, но вам - спасибо

[@olgapavlova7366]

Благодарю за чудесную практику! Звуки прибоя - это дополнительное расслабление!

[@yogactivelife]

Благодарю и Вас🤗

[@JaneJester]

Благодарю Наталья! Прекрасная практика ❤

[@АлинаПавленко-ю2п]

Спасибо за практику! Шум моря на фоне бесподобен 😍

[@MissApollon]

Такая простая, но такая потрясающая практика! Настроение перед сном сразу становиться прекрасным♥️♥️♥️♥️

[@eovurn]

Благодарю ❤️‍🩹❤️‍🩹

[@sofyatatts]

Благодарю за практику 😊

[@МиленаСемичастнова-б2е]

Спасибо большое❤ И практика, и прибой все умиротворяет, а Ваш голос и темп моментально успокаивает. Каждый раз, когда сажусь на коврик, жду этого ощущения, как будто с Вами общаюсь в реальности❤ Спасибо большое за ваш труд ❤️

[@yogactivelife]

❤️🫶

[@ЕкатеринаЩигорцова]

Спасибо ❤

[@Мария-ц2ж2с]

Волшебно🌺благодарю, Наталья 💓

[@ЕваФадеева-я4д]

Ваши видео помогают заниматься с удовольствием каждый день, спасибо!

[@yogactivelife]

Благодарю 🤗

[@ЛюдмилаГалина-ы6я]

Благодарю за практику и медитацию под звуки волн!❤

[@user-ri2ks2ou8w]

Хорошо подышали, спасибо ❤

[@pon_66]

Это было ыолшебно, спасибо вам❤

[@ИванВладимиров-й1д]

Намасте🙏. Благодарю.👍👏

[@СветланаЗданович-р1у]

Спасибо вам большое, мой любимый ролик, шикарное море, и йога супер, а то, знаете после дня беготни как представишь собаку мордой вниз и всё ни чего не хочется. Спасибо за классные комплексы❤😊😊

[@yogactivelife]

Благодарю😊

[@КристинаЖолобова-ы5у]

Вы потрясающая! Огромное спасибо за такое количество шикарного материала!!!!

[@annamiss-ann3378]

Наталья, спасибо большое, особенно понравилась практика дыхания. Ещё раз благодарю.

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏 🥰

[@ler.klimenko]

Очень приятная практика! Делаю второй вечер!) нравится, что есть дыхание и это короткая практика) за 15 минут два в одном! Легко настроиться и сделать)
Спасибо за ваш труд!
И да, звуки прибоя это прям любовь! Здорово, что у вас естественная озвучка!
Благодарю вас за этот ролик и другие тоже ❤

[@yogactivelife]

Благодарю 🥰🙏

[@katerina1231]

Спасибо большое, очень понравилось видео ❤

[@taniavoytyuk1228]

Спасибо огромное!
Чудесный комплекс, состояние гармонии!❤❤❤

[@galjapankratenko]

Кайф ❤

[@user-ri2ks2ou8w]

Спасибо

[@yogactivelife]

На здоровье 🙏🙏🙏

[@juliaz6886]

Супер это море 🌊👍

[@olgad2796]

Благодарю за мягкую,нежную,спокойную практику,в наше неспокойное время,👍

[@yogactivelife]

На здоровье)

[@ОльгаТроицкая-с7в]

Супер, подписалась и теперь попробую каждый вечер Ваши практики выполнять

[@olesyazhu]

Благодарю!

[@tsyplakova]

Наташенька, спасибо. ❤❤❤

[@yogactivelife]

😊❤️❤️❤️

[@allamesh]

Спасибо, очень приятный комплекс!

[@yogactivelife]

🤗

[@milmicat3816]

Спасибо за замечательную практику!

[@Liza_Leto_music]

Спасибо!❤

[@ju4119]

спасибо!

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏

[@ann_yantsen]

Благодарю за приятную практику 😊🙏🏼✨🌸💖

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏

[@sofka_9247]

Наталья, спасибо!

[@vs-ie9nd]

Спасибо большое за вечернюю практику! 🌺

[@yogactivelife]

на здоровье!🤗🤗🤗

[@helenko90]

Шум моря волшебный

[@user-tatiana-kazakova]

Спасибо! Очень понравилась практика. Люблю такие как эта, потому что есть время остановиться и просто перестать что-то делать. Действительно помогает от тревоги.

[@yogactivelife]

Очень рада, что Вам помогло😉

[@oksananova8182]

Наталья, спасибо большое за ваш труд и вдохновение! Начала заниматься йогой только с вами и это прекрасная возможность сделать растяжку уставшего тела, расслабиться или напротив зарядиться энергией и настроением, просто подышать наконец. У вашего замечательного канала непростительно мало подписчиков. Успешного развития канала и спасибо за чудесные практики!

[@yogactivelife]

Оксана, благодарю за тёплые слова🤗 Рада стараться делать полезные видео для всех вас😉

[@user-xx2zr9xr7f]

Добрый день, комплекс хороший, но как важно всё до грамма продумать, каким голосом говорить, тембр, настроение ведущей, ведь это перед сном, а с Вами хочется начать день с хорошим свежим как утро настроением, а перед сном хочется всего другого, тишины, неги, и раааасслабления! Спасибо!

[@yogactivelife]

Благодарю за обратную связь) Посмотрите, пожалуйста, это видео -
ua-cam.com/video/A08dfh9AWoM/v-deo.html

[@ЛенаБоброва-ч9в]

Спасибо за практику! На днях упала с кровати на колено, а болит все тело, особенно спина. Не знаю чем себе помочь. А так было хорошо, только сходила на висцеральный массаж.

[@yogactivelife]

Продолжайте заниматься и отдыхать)

[@victoriamur8262]

Наталья доброго времени суток, я буду вам очень признательна, если вы запишите 2 коротких видео по 20 минут для беременных утренняя практика и вечерняя практика перед сном, чтобы расслабиться и крепко уснуть, как известно у беременных частые проблемы со сном.

[@yogactivelife]

Виктория, постараюсь! Пока что до ноября все отснято. Возможно, сделаю в рамках своей онлайн-студии - ссылочку оставляю
yogactivelife.ru/

[@victoriamur8262]

@@yogactivelife Спасибо большое, но в ноябре мне уже рожать, будет неактуально, но зато другим беременным пригодиться. А у вас планируется видео на тему послеродового восстановления?

[@yogactivelife]

@@victoriamur8262 Может быть сделаю, но судя по количеству просмотров на канале, подобные видео не сильно пользуются популярностью. Думаю, что отниму парочку, выложу. Если наберёт больше 1000 просмотров, то отниму ещё, если нет, то в рамках онлайн-студии тогда буду делать курс отдельный, чтобы пришли те, кому интересно уже)
Желаю Вам, чтобы все прошло гладко и здоровья!🙏🙏🙏

[@victoriamur8262]

@@yogactivelife Спасибо))

[@victoriamur8262]

@@yogactivelife Очень бы хотелось в вашем исполнении профилактику опущения тазовых органов ( и вообще органов) после родов, йога на тазовое дно ( диафрагму таза) Что-то типа упражнений Кегеля.

[@Настя-ь9е6ч]

Здравствуйте, можно узнать название техники дыхания в конце видео?

[@yogactivelife]

Нади Шодхана Пранаяма

[@Настя-ь9е6ч]

@@yogactivelife большущее спасибо! 💓

[@polina3841]

Спасибо, вам тоже сладких снов)) После вашей чудесной йоги, замечательной подачи материала и прекрасного голоса становится очень легко и комфортно❤

[@Tarmakul]

Спасибо за практику!

[@s.q.u.e.e]

Невероятная! Спасибо Вам за эти прекрасные практики. Я благодарю❤

[@ЕвгенияЭнергия]

Благодарю вас

[@anna_zabelina]

Спасибо

[@ДокторБелоглазова]

Спасибо!!!

[@yogactivelife]

🙏

[@polina3841]

Спасибо, вам тоже сладких снов)) После вашей чудесной йоги, замечательной подачи материала и прекрасного голоса становится очень легко и комфортно❤

[@НовиковаМария-и3щ]

Спасибо

[@polina3841]

Спасибо, вам тоже сладких снов)) После вашей чудесной йоги, замечательной подачи материала и прекрасного голоса становится очень легко и комфортно❤

[@polina3841]

Спасибо, вам тоже сладких снов)) После вашей чудесной йоги, замечательной подачи материала и прекрасного голоса становится очень легко и комфортно❤