Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
อีก อาการบาดเจ็บ ที่นักแบดพบบ่อยก็คือเป็น tennis elbow อักเสบครับอยากให้ทางเพจทำ content เกี่ยวกับอาการนี้ด้วยครับ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ เดี๋ยวจะเก็บไว้มานำเสนอให้ฟังนะคะ ^^
อยากแชร์ประสบการณ์ครับ ผมเป็นทั้งนักกายภาพและเป็นนักกีฬาแบด เวลาเจอคนไข้ที่ตีแบดแล้วเจ็บมา ส่วนใหญ่จะเป็นนักกีฬามือใหม่ คือหนักใจมากเวลารักษา เพราะเหตุผลหลักๆคือการไม่มีพื้นฐาน รักษาหายเจ็บก็กลับมารักษาใหม่เพราะตีแบบเดิม ต้องสอนทั้งเล่นแบบประกอบและรักษาไปด้วย 😓😓
จริงๆเลยค่ะคุณหมอ อย่ามองข้ามเบสิคในทุกๆกีฬา โดยเฉพาะแบดมินตันที่ใช้ร่างกายแบบ imbalance มากๆค่ะ
ผมเป็น Slap lesion ครับ เอ็นในเบ้าหัวไหล่ฉีกขาดเกิดจากการตี overhead ที่ใช้ไหล่มากเกินไปต้องพักยาวเลยครับ อย่าลืมวอร์มกันครับสำคัญมากต้องยืดเยอะๆ
เนี่ยใครตีแบดสัปดาห์ละแปดวันต้องระวัง
😄😄😄
เปรียบเทียบ astrox 99 pro ,100zz ,88d pro ,88s pro ให้หน่อยครับ
ไม้ก้านแข็งทั้งหมดเลยค่ะ ยิ่ง 99 pro หัวหนักมาก ก้านแข็งมาก เหมาะกับคนมีแรง มีเบสิคที่ดีค่ะ ฟิลหัวหนักก้านแข็งทุกตัวเลยค่ะ ใช้แล้วอย่าลืมเวทด้วยน้า เดี๋ยวจะเจ็บไหล่ได้ค่ะ☺️
ตรงอาการ
ดูซีรีย์ทำไมเจ็บไหล่ได้น้าา😂😂
สำหรับผมเรื่องเจ็บหัวไหล่ ผมเปลี่่ยนไม้ตีครับรุ่นเดียวกันจาก3อยู่เป็น4u ยืดเส้นก่อนและเลิกเล่น พักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ครับ อาการจะหายไปครับ จากประสบการของผมนะครับ
ยืดเส้นสำคัญมากๆเลยค่ะ ต้องรักษากล้ามเนื้อและเอ็นดีๆ จะได้ตีได้ยาวๆค่ะ 😇
tennis abro แก้ยังไงครับ
Tennis elbow ไหมครับ ถ้าใช่ก็หยุดใช้งานครับ หลีกเลี่ยงท่าต่างๆ ที่จะทำให้เกิดการเจ็บครับ รอให้เส้นเอ็นรักษาตัวเองครับ น่าจะมี 2-3 เดือนจะดีขึ้น หายขาดน่าจะมี 6-7 เดือนเป็นต้นไป
@@Knotarkara ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ ตอนนี้วันไหนที่ไม่ได้ตีจะรู้สึกคัน ต้องเกร็งต้องกดต้องบิดถึงดีขึ้น
ปรึกษานักกายภาพลองทำอัลตร้าซาวน์ พร้อมกับก่อนลงไปเล่นอาจจะใช้เทปพยุงกล้ามเนื้อก่อน เพราะให้หยุดเลยน่าจะไม่ได้ 😄😄หลังเลิกประคบเย็น หรือถ้าเริ่มเจ็บมากๆระหว่างเล่นให้หยุดพักรีบประคบเย็นไว้ก่อนนะคะ
หยุดตีแบดให้หายเจ็บก่อน แล้วเสริมความแข็งแรง บริหารกล้ามเนื้อ tennis elbow มีหลายวิธี ยังไงลอง ค้นหาดูครับ ส่วนตัวผมจะใช้ ดัมเบล หนัก 2-3 กิโลกรัม บริหารโดย วางศอกไว้ที่ วางแขนของเก้าอี้ คว่ำมือถือดัมเบล แล้ว กระดกข้อมือขึ้นลง ช้าๆ
ตายละตีอาทิตย์ละ 9 วัน😅
😆😆😆 มากกว่า 8 วัน อีกนะคะ
อีก อาการบาดเจ็บ ที่นักแบดพบบ่อยก็คือเป็น tennis elbow อักเสบครับอยากให้ทางเพจทำ content เกี่ยวกับอาการนี้ด้วยครับ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ เดี๋ยวจะเก็บไว้มานำเสนอให้ฟังนะคะ ^^
อยากแชร์ประสบการณ์ครับ ผมเป็นทั้งนักกายภาพและเป็นนักกีฬาแบด เวลาเจอคนไข้ที่ตีแบดแล้วเจ็บมา ส่วนใหญ่จะเป็นนักกีฬามือใหม่ คือหนักใจมากเวลารักษา เพราะเหตุผลหลักๆคือการไม่มีพื้นฐาน รักษาหายเจ็บก็กลับมารักษาใหม่เพราะตีแบบเดิม ต้องสอนทั้งเล่นแบบประกอบและรักษาไปด้วย 😓😓
จริงๆเลยค่ะคุณหมอ อย่ามองข้ามเบสิคในทุกๆกีฬา โดยเฉพาะแบดมินตันที่ใช้ร่างกายแบบ imbalance มากๆค่ะ
ผมเป็น Slap lesion ครับ เอ็นในเบ้าหัวไหล่ฉีกขาดเกิดจากการตี overhead ที่ใช้ไหล่มากเกินไปต้องพักยาวเลยครับ อย่าลืมวอร์มกันครับสำคัญมากต้องยืดเยอะๆ
เนี่ยใครตีแบดสัปดาห์ละแปดวันต้องระวัง
😄😄😄
เปรียบเทียบ astrox 99 pro ,100zz ,88d pro ,88s pro ให้หน่อยครับ
ไม้ก้านแข็งทั้งหมดเลยค่ะ ยิ่ง 99 pro หัวหนักมาก ก้านแข็งมาก เหมาะกับคนมีแรง มีเบสิคที่ดีค่ะ
ฟิลหัวหนักก้านแข็งทุกตัวเลยค่ะ ใช้แล้วอย่าลืมเวทด้วยน้า เดี๋ยวจะเจ็บไหล่ได้ค่ะ☺️
ตรงอาการ
ดูซีรีย์ทำไมเจ็บไหล่ได้น้าา😂😂
สำหรับผมเรื่องเจ็บหัวไหล่ ผมเปลี่่ยนไม้ตีครับรุ่นเดียวกันจาก3อยู่เป็น4u ยืดเส้นก่อนและเลิกเล่น พักผ่อนให้เพียงพอ เท่านี้ครับ อาการจะหายไปครับ จากประสบการของผมนะครับ
ยืดเส้นสำคัญมากๆเลยค่ะ ต้องรักษากล้ามเนื้อและเอ็นดีๆ จะได้ตีได้ยาวๆค่ะ 😇
tennis abro แก้ยังไงครับ
Tennis elbow ไหมครับ ถ้าใช่ก็หยุดใช้งานครับ หลีกเลี่ยงท่าต่างๆ ที่จะทำให้เกิดการเจ็บครับ รอให้เส้นเอ็นรักษาตัวเองครับ น่าจะมี 2-3 เดือนจะดีขึ้น หายขาดน่าจะมี 6-7 เดือนเป็นต้นไป
@@Knotarkara ขอบคุณสำหรับคำตอบครับ ตอนนี้วันไหนที่ไม่ได้ตีจะรู้สึกคัน ต้องเกร็งต้องกดต้องบิดถึงดีขึ้น
ปรึกษานักกายภาพลองทำอัลตร้าซาวน์ พร้อมกับก่อนลงไปเล่นอาจจะใช้เทปพยุงกล้ามเนื้อก่อน เพราะให้หยุดเลยน่าจะไม่ได้ 😄😄หลังเลิกประคบเย็น หรือถ้าเริ่มเจ็บมากๆระหว่างเล่นให้หยุดพักรีบประคบเย็นไว้ก่อนนะคะ
หยุดตีแบดให้หายเจ็บก่อน แล้วเสริมความแข็งแรง บริหารกล้ามเนื้อ tennis elbow มีหลายวิธี ยังไงลอง ค้นหาดูครับ ส่วนตัวผมจะใช้ ดัมเบล หนัก 2-3 กิโลกรัม บริหารโดย วางศอกไว้ที่ วางแขนของเก้าอี้ คว่ำมือถือดัมเบล แล้ว กระดกข้อมือขึ้นลง ช้าๆ
ตายละตีอาทิตย์ละ 9 วัน😅
😆😆😆 มากกว่า 8 วัน อีกนะคะ