Hocam gerçekten on numarasınız işinin hakkını verenlerdensiniz teşekkürler antreman için ,yaptım kan ter içinde kaldık ,böyle ev antremanı bol bol atınn🙏👍💪
Hocam ben sporu yapicam gelisicem ne olursa olsun. Hocam online ders verme imkanınız yokmu yaş geçmeden başlamak istiyorum bana vericeginiz bı öğüt bile benim için çok önemli ücret önemli değil tabi yardımcı olmak isterseniz. İyi Günler hocam
Hocam lütfen cevap hocam 15 yaşındayım bi spor salonuna gidemiyorum 15 yaş 1.70 boy 50 kiloyum Ben bu antrenmanları evde yapsam ve kac gün yapsam haftada bana faydalarını gösterirmi ve ne kadara gösterir hocam benim yaşadığım şehirde çocuklar bulaşıp duruyor onlara karşı kendimi korumam için geldim buraya.Hocam cevaplarsanız cok çok teşekkür ederim🖤
@@antifight hocam hayatımda ilk defa bi antrenmam videosuna girdim hepsini ilk denememe göre başarıyla gerçekleştirdim.Önceden de sürekli muay thai,kickbox ve box gibi maclara bakarak biseyler ogrenmeye calistim az cok biliyorum biseylsr ama bugün ilk defa denedim.Ben orta düzeyden gitmeliyim bence kendime uygun gördüm
Hocam gerçekten on numarasınız işinin hakkını verenlerdensiniz teşekkürler antreman için ,yaptım kan ter içinde kaldık ,böyle ev antremanı bol bol atınn🙏👍💪
Yeni başlıyanlar için çok faydalı ve açıklayıcı bir video olmuş elinize emeğinize sağlık devamının gelmesini bekliyoruz takipteyiz
Gayet verimli bir antrenman, emeğinize sağlık hocam
Emeğine sağlık hocam. Gün aşırı yapıyorum salondaki çalışmam haricinde kondisyonuma katkısı oldu.
İhtiyacımız olan bir videoydu teşekkürler hocam
çok iyi hocam verimli calışma devamlarını bekliyoruz
Beklediğimiz video hocam, teşekkürler emeğinize sağlık
beklenen video emeğinize minnettarız
Azınıza sağlık hocam çok iyi anlatıyosunuz👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Karantina günlerinde kendini geliştirmek isteyenler için harika bir video👍
Çok harika olmuş elinize emeğinize sağlık.
Ev için Harika bir antrenman programı 🥊🥊💪💪
Emeğinize ve,ellerinize sağlık hocam🙏
Hocam çok güzel olmuş
Çok iyi oldu bu👍🏻👍🏻
Ağırlık antrenmanından sonraki günlerde kardiyo niyetine yapılabilir. 15 dakikada gayet fazla kalori yaktırıyor. Teşekkürler
Kesınlıkle kolay gelsin.
Çok güzel bir antrenman 😊
Hocam emeğinize sağlık çok güzel olmuş
Çok teşekkür ederim kardeşim
Hocam yakıyorsunuz
Yanmayalım mı :)
tesekkür ederiz
❤️👏
Hocam dizi nasıl daha etkili atacağız ayak adımlamasıyla birlikte detaylı video gelirmi?
ua-cam.com/video/e_8T6Vshzfs/v-deo.html
Buyurun
@@antifightteşekkür ederim hocam
Hocam ben sporu yapicam gelisicem ne olursa olsun. Hocam online ders verme imkanınız yokmu yaş geçmeden başlamak istiyorum bana vericeginiz bı öğüt bile benim için çok önemli ücret önemli değil tabi yardımcı olmak isterseniz. İyi Günler hocam
hocam yumruk atma sekli yanlıs bilgin olsun
Tamam düzeltirim
adamsin aga kick boksa baslicam sayende
Söz ver :)
@@antifight soooooooooooz ins
@@kanekiken4987 kanka noldu şimdi
Ben yeni başladım da haftada kaç defa yapayım hocam 🤛🏻
Haftada 1 ideal
Bana kickboks programı önerebilir misiniz haftanın 3 günü yapıyorum zaten de yumruklarımı ve tekmemi güçlendirmek istiyorum
Kanalımızda bir çok video mevcut bakabılırsınız. Hangi seviye hangi teknik kapasite olduğunuzu bilmiyorum bir şey diyemem
Ne olursa olsun aynı hareketler oluyor değişik hareketler var mi
Çoklu kombinasyonlar var ama ileri
Düzey için
4:08 turkco hocana selam soyle :D oynuyarak deil oynayarak olcak o
Turkco değil TÜRK
@@antifight sen alt yazıyı yanlıs yazmısın ben yorumu yanlıs yazmısım cokmu :D
Bize göre çok değil yorum yapan sensin sana göre çok olan şeyi önce kendinde düzelt
@@antifight bize ornek olan sensin ilk sen düzelt yada yt ligi bırak.
@@luminosiso8498 tatava yapma
Öğretici videolardan bir tanesi daha sıkılmasın canınız evde :)
eyv abi
İyi antrenmanlar kardeşim
hocam ryan garcia maç analiz hikaye modu acillllllllllllllllllll
Gelebilir
Reis ne iş yapıyorsun hangi spor dalıyla ilgileniyorsun bilmem ama kick boktan anlamadığın kesin.
Manavım var. Boş zamanlarımda hobi olarak kickboks yapıyorum.
@@antifight bende yapıyorum bu yüzden yorum yaptım biraz daha tekme tekniğine dikkat edersen daha estetik durur bence.
Çok teşekkür ederim. Dikkat edixem
@@antifight 😅🤦🤦🤦
@@antifight 🤣🤣🤣
Kaç klori yaktirr
Tugba Demirel bu programı baştan sona yaparsanı yaklaşık 750 kaloriye yakın yakarsınız
@@antifight sadece 25 dakika çok iyi sabah hemen ac karnına başlıyorum peki kalın bacaklara etkisi olur mu
Tugba Demirel Antrenman bitimine ip atlayın , bacaklar içinde ekstra bacak hareketi ekleyin
@@tugbagunacti2883 Sabah 6 gibi kalp krizi gecirme riski yüksektir bilginize
@@antifight tesekkur ederim 1 yıl sonra hsjsjsjs
Bandajınız çok güzelmiş hocam 😊
Değerli birinden hediye.
Abi evde kick boks sörcü olunurmu
Kickbosk yapabilirsin ama profesyonel. Anlamda bir sporcu olamazsın
Hocam lütfen cevap hocam
15 yaşındayım bi spor salonuna gidemiyorum
15 yaş 1.70 boy 50 kiloyum
Ben bu antrenmanları evde yapsam ve kac gün yapsam haftada bana faydalarını gösterirmi ve ne kadara gösterir hocam benim yaşadığım şehirde çocuklar bulaşıp duruyor onlara karşı kendimi korumam için geldim buraya.Hocam cevaplarsanız cok çok teşekkür ederim🖤
Merhabalar bu antrenman orta be iler düzey yakında temel eğitim videoları paylaşacağız takıpte kalın
@@antifight hocam hayatımda ilk defa bi antrenmam videosuna girdim hepsini ilk denememe göre başarıyla gerçekleştirdim.Önceden de sürekli muay thai,kickbox ve box gibi maclara bakarak biseyler ogrenmeye calistim az cok biliyorum biseylsr ama bugün ilk defa denedim.Ben orta düzeyden gitmeliyim bence kendime uygun gördüm
Dene bakalım denedıkce bızımle paylaş
@@antifight hocam bu ögrendigim teknikler bana sokakta yardımcı olacakmıdır
@@VIPGO-ti3ml olur
❤❤