Herkeste aynı olmayabilir fakat ben +20 Kg ile 5 tekrar Barfiks yapabildiğim zaman (Vücud ağırlığım 70 kg'dı) temiz Muscle-up yapabilmiştim hiç pratik yapmadan. Referans noktası olarak somut bir değer isteyenler için söylemiş olayım istedim.
Güçsüz insanlar tekniği kavradıktan sonra bile muscle up yapabiliyor, o diz çekme ve sallanma hareketleri çok önemli gerçekten. Size de katılıyorum, herkes aynı değil.
@@st-ok8qs Aynen öyle. Spesifik çalışmak bu sporda çok önemli. Muscle-up istiyorsan Muscle-up yaparsın. Ben evde antreman yapıyorum ve ne evde ne de yakınlarda Muscle-up yapabileceğim yer yoktu ben de sürekli ağırlıklı Barfiks yaptım öyle Muscle-up yapabildim. Benimle aynı durumda olan insanlar için yararlı olur belki.
@@umtluyum_streetlifting bende aynı durumdayım ama muscle up henüz yapamadım yeterli boşluk yok (kapı arası). Hiçbir parkta barfiks barı yok şehirde, barın yerini değiştireceğim mecbur.
3:54 kardeşim şuna söylesene dirsekleri tam açsınki,sırt kaslarınıda çalıştırsın.Hep yarım yarım yapıyor. Sırt kaslarının zayıflığı yüzünden kendisini yukarıya çok yavaş çekiyor
Streetlifting ile ilgili ipuçları ve bilgilendirici içerikler lazım. Liftlerimizi nasıl arttırırız? Buna uygun antrenman programı nasıl düzenlenir? Vs...
Abi önceki videoya da yorum yapmıştım abi diz çekerken normalde patlarken biraz geriye gitmek gerekiyor ama ben çekerken normal barfiks formunda çıkabiliryorum geriye itemiyorum kendimi yani dediğim sallantıyı alıyorum tam çıkarken belimi büküp barın üstüne çıkamıyorum
@@wotblitzcoltilkisi eve aldim onunla 9 falan cikiyo ama aldigimdan beri disarida cekmedim dun bikez cektim cok kolay disarida yarim muscle up belki atarim
valla bra ağzına sağlık hem akıcı anlatıyorsun hem de teşvik olarak güzel bir motivasyon videosu oldu teşekkür ederim 🤙
Çok yardımcı oldun yavaş-yavaş gelişdiğimi hiss ediyorum
Videoo çok başarılı olmuş Bassss
Abi senin neredeyse tüm videolarına yorum yazıp , like atmışımdır
Eline sağlık abi güzel bir video olmuş
Herkeste aynı olmayabilir fakat ben +20 Kg ile 5 tekrar Barfiks yapabildiğim zaman (Vücud ağırlığım 70 kg'dı) temiz Muscle-up yapabilmiştim hiç pratik yapmadan. Referans noktası olarak somut bir değer isteyenler için söylemiş olayım istedim.
Güçsüz insanlar tekniği kavradıktan sonra bile muscle up yapabiliyor, o diz çekme ve sallanma hareketleri çok önemli gerçekten. Size de katılıyorum, herkes aynı değil.
@@st-ok8qs Aynen öyle. Spesifik çalışmak bu sporda çok önemli. Muscle-up istiyorsan Muscle-up yaparsın. Ben evde antreman yapıyorum ve ne evde ne de yakınlarda Muscle-up yapabileceğim yer yoktu ben de sürekli ağırlıklı Barfiks yaptım öyle Muscle-up yapabildim. Benimle aynı durumda olan insanlar için yararlı olur belki.
@@umtluyum_streetlifting bende aynı durumdayım ama muscle up henüz yapamadım yeterli boşluk yok (kapı arası). Hiçbir parkta barfiks barı yok şehirde, barın yerini değiştireceğim mecbur.
3:54 kardeşim şuna söylesene dirsekleri tam açsınki,sırt kaslarınıda çalıştırsın.Hep yarım yarım yapıyor.
Sırt kaslarının zayıflığı yüzünden kendisini yukarıya çok yavaş çekiyor
Azerbaycandan selamlar❤️
göktürkten selamlar
🔥🔥
Streetlifting ile ilgili ipuçları ve bilgilendirici içerikler lazım. Liftlerimizi nasıl arttırırız? Buna uygun antrenman programı nasıl düzenlenir? Vs...
Yakında yayında..
+ Bu konuda Türkiye'de düzgün içerik yok.
Antreman yaptığınız yer neresi abi tam olarak
🎉🎉🎉
Ozan knk barfiks çekerken sallanma sorunu ile ilgili video çekermisin sallanmamak için karın ve kalçayı sıkıyorum güç kesiliyor bu sefer
Discord'da soran sen miydin?
@@OzanWorkout aynn brom bendim
Çok teşekkürler abi eksiklerimi gördüm ve senin sayende ilk defa muscle up yaptım
Bak bro şimdi ben yapamıyorum kaç set yapsam olur bu arada 13 yaşım var
Merhaba abi
Bu park Ankara’da mı yerini öğrenebilir miyim? Teşekkürler..
İstanbul / beylikdüzünde
Abi önceki videoya da yorum yapmıştım abi diz çekerken normalde patlarken biraz geriye gitmek gerekiyor ama ben çekerken normal barfiks formunda çıkabiliryorum geriye itemiyorum kendimi yani dediğim sallantıyı alıyorum tam çıkarken belimi büküp barın üstüne çıkamıyorum
Bunları da deneyeceğim olur inşallah.Abi senin bir videon vardı patlayıcı güçle ilgili onları yaptım ama hala yapamıyorum.
Bu park neresi
Merhaba abi madbarz calisthenics başlangıç antrenmanını ne kadar yapıp orta seviye antrenmana geçmeliyim
Orta seviye antrenmanı yapacak düzeyde hissediyorsan kendini geçebilirsin.
Abi benim bandim yok nasil muscle up ogrene bilirim ?
Bolll bol barfiks çekmen lazım dostum
@@OzanWorkout peki gunde kac barfiks onerirsin ?
@@Nicat56 çekebildiğin kadar çek istersen evine barfix demiri alırsan istediğin zaman çekebilirsin.
@@wotblitzcoltilkisi eve aldim onunla 9 falan cikiyo ama aldigimdan beri disarida cekmedim dun bikez cektim cok kolay disarida yarim muscle up belki atarim
Amut şımavla ilgilide gelirmi abi
Gelirr.
08:25
moruk şu müzik seslerini esitleyin kulagim skildi amk. güzel video
Bu park nerde
Beylikdüzü belediye durağı - çamlık parkı
Direnç lastiği kilosu kac kg
25
Burasi nere?
Beylikdüzü
@@OzanWorkout Abi geliyim banada biseyler ögret Allah rizasi icin lütfen.
Burayı bilen konum atsın?
sa