죽기살기로 애쓰지 않아도 저절로 살이 빠지는 아침 습관 3가지 원칙

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  • Опубліковано 30 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 9

  • @건강한의사_김형배
    @건강한의사_김형배  3 години тому +3

    🍎혈당 스파이크 잡아주는 헤스티 에사비!🍎
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  • @포에버유민
    @포에버유민 2 години тому +2

    훈남의사쌤이 추천해줘서 바로 구매했어요 ㅎ 토욜에 등산할때 탄산수에 한번 타서 마셔보려구요 ㅎ 다이어트정체기가 넘 오래되서 이거마시고 정체기에서 벗어낫음 좋겠네요 ㅎ 효과있음 다음에 또 구매해볼께요~^^

  • @안나-b4v
    @안나-b4v 2 години тому +2

    아침식사 너무너무 좋은데
    간헐적단식 가스라이팅 당해서
    먹으면 살찔 것 같....ㅜ ㅜ
    평생 먹었던거라 다시 먹기 시작하고 차라리 저녁을 굶고 있는데 훨씬 제겐 쉽고 좋습니다^^
    아침이 젤 맛있고 좋아요❤

  • @Narangnollja
    @Narangnollja 2 години тому +1

    이번주에는 영상 두개에요? 뭔가 선물받는 느낌이네요 ㅋㅋㅋ 열일 감사합니다 ㅎ 양질의 단백질과 채소류 적당한 탄수화물에 애사비 한잔? ㅋㅋㅋ 맛있긴 하던데요 ㅋㅋㅋ 당 조절 도와 준다니 기대 됩니당ㅋ

  • @K-u9s3g
    @K-u9s3g 2 години тому +1

    늘 좋은정보 잘 들고 있어요 고맙습니다

    • @roxette710
      @roxette710 2 години тому

      아침을 먹으면 점심이 ㄷㅓ 땡겨요 ㅜㅜ

  • @돌누나
    @돌누나 Годину тому

    감사합니다❤

  • @임혁순-c3f
    @임혁순-c3f Годину тому

    6월부터 지금까지 다이어트 하면서 108->77 까제 감량했는데 아침은 귀찮아도 현미밥에 계란두개(찜이나 스크램블+ 팽이바섯/볶음용체소 모음) 닭가슴살 쌈채소 거기에 먹고싶은 반찬하나 꾸준히 먹으니 31키로 빠지는데 근육량 4키로로 선방함(지금 인바디로 35키로) 귀찮아도 꼭 챙겨드세요 ㅎㅅㅎ 아 밥먹기전에 그릭요거트에 블루베리 섞어먹구요 ㅋㅋ

  • @kimsooan1221
    @kimsooan1221 Годину тому

    🥗🥜🍎🥑🍅🥒🥕