Татьяна -50 кг за 2 года. В чем главный секрет?
Вставка
- Опубліковано 11 тра 2024
- Узнать о программах вы можете по ссылке hudeem-online.com/program
Рецепт по ссылке доступен неделю с момента выхода видео. Вы можете получить доступ к базе рецептов (500+ вкусных блюд и напитков).
На этой неделе предлагаем вам попробовать следующий рецепт:
hudeem-online.com/newsletter/... - Розваги
✪Т✪а✪т✪ь✪я✪н✪а✪ , похудение находится в руках самого человека, ведь осознание ответственности за своё здоровье и благополучие - первый шаг к успешной потере веса.Вы настоящий пример для подражания. Благодаря вашей решительности и упорству, вы смогли сбросить 50 кг и полностью изменить свою жизнь и здоровье к лучшему🌹.Вы выглядите потрясающе, и ваша новая фигура подчёркивает вашу естественную красоту🤗.Вы обладаете невероятной глубиной ума и души, что делает общение с вами вдохновляющим опытом.Ваша улыбка - это как солнце. Она искренняя, тёплая и дарит радость каждому, кто видит её☀.Она делает ваш образ незабываемым и неповторимым.Спасибо вам и Сергей Михайловичу за такой душевный и тёплый эфир.☺️❤️
Спасибо большое, Агнета за Ваши добрые слова❤ я еще не раз вернусь и перечитаю их, благодарю 🙏
Шикарный эфир, благодарю
Спасибо ❤@@user-cq4gp5rv4d
Спасибо большое, Д!❤
Упражнения с мячом есть в пилатесе и в миофасциальном релизе (МФР).
Я занимаюсь МФР дома, иногда с тренером, чтобы уточнить детали.
Знаю, что уже во многих фитнес-залах есть это направление, а так же много информации в интернете, с тренировками и объяснениями техники.
Чем хорош именно мяч?
Тело по-разному реагирует на давление извне и на то, как оно само давит на неподвижный предмет, а данном случае, на мяч.
Человек может сам регулировать степень давления и скорость и это очень комфортно.
Воздействуя на кожу соединительную ткань, мы так же воздействуем на и нервную систему, так как все в организме взаимосвязано. А фасция это мягкий скелет нашего организма. Соответственно, улучшается состояние мышц, фасций и кожа подтягивается)
Спасибо за приятные слова)
С̰е̰р̰г̰е̰й̰ М̰и̰х̰а̰й̰л̰о̰в̰и̰ч̰ , в жизни каждого человека бывают моменты, когда кажется, что всё идёт не так, и надежда на светлое будущее угасает. В такие трудные времена мы часто обращаемся к друзьям и близким за поддержкой. Но иногда случается так, что люди, которые появляются в нашей жизни, оказываются теми самыми спасителями, которые необходимы нам в этот момент😊.Ничего в этой жизни не бывает случайно, и ваши звёзды не случайно оказываются в ваших надёжных руках.Именно благодаря стечению обстоятельств и встрече с вами, их жизни меняется к лучшему.
Вы - тот самый человек, который способен изменить мир вокруг себя, наполнить его светом и теплом.👨⚕️❤️
👌👏👏👏👏😍🥰🥰🥰🥰❤️🌹
Доброе утро, красавица, с новой огненной аватаркой👍😊.Тамара, я очень соскучилась по тебе🥺.Заходи чаще, я всегда рада тебя видеть.❤️☀️🌹
@@agneta8645 Агнета! Спасибо ! Мы на море. Отпуск. С мужем не получается чаще заходить…😎😎😃 Утебя тоже , уже второе новое фото! Ты всегда выглядишь замечательно!👌🥰❤️😍💃Я тоже скучаю по живым эфирам! И по вам с Олей!😘😘😘
Тамара,спасибо за твоё внимание,тёплые слова и что не забываешь нас❤️.Желаю тебе отличного отдыха!Пусть этот отдых будет незабываемым, наполненным яркими впечатлениями и приятными моментами.Пусть солнце светит ярко, море шумит, а ветер приносит свежесть.😊🌅☀️⛱️
@@agneta8645 Агнета!🥰Спасибо! 🥰❤️🥰За добрые пожелания!❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌞😎😎
Спасибо за вашу искренность. Ваш рассказ очень мотивирует. Может и я смогу стать сильнее. Обязательно начну снова. Пойду чтоль язык куплю говяжий для оладушек по вашему рецепту.
Маша, конечно, сходите) заодно и шагов наберете😊 "Как потопаешь, так и полопаешь"
А еще можно попробовать свой любимый рецепт сделать чуть более выгодным для стройности❤
И спасибо за добрые слова 🙏
Молодец! Из такой зависимости вылезла !!! Круто !!! Браво 💃💃💃💐💐💐 Доктору респект 🌹🌹🌹🙏🙏🙏
Спасибо❤ еще в процессе)
Слова Татьяны меня потрясли: „ В моей жизни появилась я“. Она выстрадала сама себя. Очень глубокая, искренняя, душа. И красавица. От всего сердца желаю Татьяне счастья, наслаждения своей стройностью и дружбой с самой собой.❤
Людмила🙏
Потрясающе!!!!!
Спасибо❤
Татьяна ,смотрю Вас ,много,раз.Какая Вы мудрая,рассудительная.Мне кажется это могло бы уже стать Вашей профессией,помогать людям с проблемой веса.Благодарю,Вы уже очень помогли многим! Своим эфиром.
Благодарю Вас за добрые слова❤ очень рада, если мой пример вдохновит еще кого-то на поиски своей стройности) профессией это моей не станет, конечно, потому что, во-первых, я не врач, а во-вторых, это огромный труд и ответственность и здесь могу только еще раз порадоваться за себя и всех нас, что повезло встретить на своем жизненном пути такого Доктора-Сергея Михайловича- благодаря которому я сейчас читаю Ваши добрые слова и улыбаюсь) и улыбаюсь каждый раз, проходя мимо любого зеркала или витрины, глядя на своё отражение) потому что всего два года назад отводила взгляд, только чтобы случайно не увидеть своё отражение. Низкий поклон и благодарность Сергею Михайловичу от всего сердца ❤ и новых звезд на небосклоне Стройности🎇
Спасибо Вам большое за ответ!!!!! Вы очень классная! Я ещё и ещё пересматриваю и вслушиваюсь в каждое Ваше слово!❤❤❤❤я тоже педагог,учитель музыки с детьми.Удачи Вам,хотелось возможно задать Вам вопросы ...но подумав понимаю ,что все в наших руках!Утром вновь слушая Вас ,сказала себе.Алла,прежде чем что то съесть - задай себе вопрос.Это приведет тебя к твоей стройности? Или затормозит ее....итд.Еще раз Благодарю Татьяна!!!!
@@user-tc6pp8de8uАлла, спасибо Вам еще раз за добрые слова💖 как педагог, Вы, конечно, знаете, что лучше обращаться к первоисточнику) И учиться у лучших💪 думаю, Вы догадываетесь, о ком я говорю😁
Потрясающий эфир ❤👏! Один из самых полезных и интересных! Татьяна точно и четко озвучила внутренний голос зависимых от переедания людей и мысли, которые боишься даже самой себе сформулировать)) Этот эфир получился настолько мотивирующим и окрыляющим, что хочется продолжения! Хорошо бы еще увидеть Татьяну в эфире, зарядиться её позитивом, энергией и опытом по преодолению зависимости от еды
Спасибо Вам за добрые слова и поддержку!) ❤️
Благодарю Вас, Доктор, за прекрасный эфир и за Вашу Звезду ❤❤❤ Вы - мой ‘Спасательный Круг’. Желаю Вам крепкого здоровья и счастья ❤❤❤
Спасибо Вам за такие красивые слова 🌹
Ой прямо мои отношения с едой((( цифры у меня меньше, конечно. Но уже тоже думаю над вторым разом в программе. В 2021 минус 16 кг за 4 месяца. И потом после смерти папы в начале 2022 года, войны, переезда - потеряла всю мотивацию - и уже опять +17 кг (опять 84 кг - а была уже 67 кг - рост 170, возраст 52). 😰 Вот так же нужна я только еде и она мне, перестало интересовать что либо. Так же не хочу в магазины одежды, на праздники, в гости. Раньше танцевала каждые выходные, дома не могла сидеть, а теперь вот так… Как вернуться - не знаю. Надо искать мотивацию. Чтобы еда не была единственным прекрасным в жизни. И было ошибкой, что уехала я без весов. И целый год не взвешивалась- и незаметно набрала свои кг.
Я уже 25 лет назад была 95 после первой беременности. Потом -30 кг - за полгода похудела на 30 кг - на овощах.
Долго держала - 16 лет, а с 2017 года начала потихоньку набирать. Была личная эмоциональная яма, хотя по сравнению с горем сегодняшним, тогда была ерунда. В итоге к 2020 году я была 83 кг. И вот в 2021 я смогла с помощью СМ похудеть на 16 кг. Но вот опять я в яме с весны 2022 года. И опять 84((
Эфир - огонь! Спасибо Татьяне и Сергею Михайловичу.
Спасибо 🥰🥰🥰
Татьяна, спасибо Вам за то, что делились в этом эфире с нами частичкой своей души. Очень глубокие мысли, очень полезные советы.
Не эфир - а настоящее сокровище, даже записывала то, что откликается.
Спасибо.
Благодарю Вас за столь высокую оценку 🙏 пыталась разными словами с разных сторон жизни поблагодарить Учителя❤ я могла бы ещё! Как шутит Сергей Михайлович, но пора и честь знать😁
Фантастический стрим‼️ Согласна с Татьяной на все 100% , главное слушать себя, понимать себя и главное-не врать себе ‼️
Благодарю Вас ❤🙏
Это лучший эфир со звездой! Какая героиня молодец! Все в бровь и в бровь про переживания не стройных людей 👍💓до слез...как точно передала переживания.
Танечка,как эффектно и качественно Вы несёте информацию в массы 👍.
Истинная ученица Сергея Сельдереевича❤🤗
Сергей Сельдереевич😁😁😁
Спасибо Вам за добрые слова❤
Сельдерея Михайловича)
@@Dr.Oblozhko"во всех Вы ,душечка,нарядах хороши!"😅❤ Как говорится, от перестановки Сельдерея калорийность не меняется 😂❤❤❤
@@Dr.Oblozhko Сельдерей Михайлович 🙏
Татьяна, Сергей Михайлович, спасибо вам за этот эфир. До слёз. У моей стройности нет других рук кроме моих.❤❤❤❤❤❤
Спасибо Вам❤🙏
Эфир ооочень глубокий ! не для среднего ума ...Большая благодарность !
Спасибо за добрые слова❤
Мне тоже очень понравился эфир и Звезда Татьяна. Очень приятная женщина. У неё всё только начинается)
Всем кто читает, желаю стройности.
@@user-wn5xv6zl7n спасибо ❤️ я читаю🥰😁
@@user-wn5xv6zl7nспасибо❤
Суперский эфир!!! Сергей Михайлович, вы лучший!!!
Татьяна, Вам большое спасибо за откровенность. Вы продаёте большой пример, для многих начинающих стройнеть (или снижать вес.) Вам можно пользуясь этим роликом и своими мыслями, которые не озвучили в этой программе, написать начало вашей будущей книги, книги жизни, новой, трудной, но новой жизни. А пройдёт время, жизнь меняется, можно продолжить писать свою книгу, у Вас талант 👍🩷❤️🧡🙏🙏🙏
Благодарю Вас за добрые слова и интересную идею❤
Татьяна, очень глубокий эфир, много ценной информации. Спасибо!
Благодарю Вас❤🙏
Умничка❤❤❤❤❤
Спасибо❤❤❤
Очень крутая звезда недели, Татьяна, замечательный человек с невероятной мудростью и терпением,любовью к себе. Однозначно пример для всех. Браво и удачи геротне и диетологу❤❤
Благодарю ❤
Потрясающий эфир, вот он- наглядный и убедительный пример того, что стоит начинать сбрасывать ненавистные килограммы. Сергей Михайлович, дай Бог вам здоровья и всем нам🎉🎉🎉
Благодарю 🙏♥️
Татьяна, искренне радуюсь и счастлива за Вас!! Вы умница и красавица ❤️🔥Эфир просто песня! У Вас нестандартное мышление, было очень интересно послушать. Сергей Михайлович, это и Ваш успех!!❤❤❤ Всё благодаря Вам. С Вами мечты о стройности становятся ЯВЬЮ ✨💃👙
Благодарю Вас за добрые слова❤ и присоединяюсь к Вашим словам для Сергея Михайловича)
Спасибо за такой поучительный эфир. Татьяна вы молодец.
Благодарю Вас за добрые слова❤
Это наверно самый интересный эфир, из всех что я слушала. А может потому что нахожусь а таком же состоянии..с депрессией и т.д.
Есть над чем подумать , большое спасибо.
Благодарю❤
Берегите себя, дорогая!💖
У Вас всё получиться💯🍀💐💖!!!
Татьяна очень интересный и глубокий человек
Спасибо за теплые слова❤
Для меня лично это самый лучший мотивирующий эфир, Татьяна Вы молодец 🎉🎉🎉
Людмила, благодарю Вас🙏 Очень хотелось передать хотя бы часть благодарности за свою новую жизнь Сергею Михайловичу и любимой программе)🥰
Танечка!!! Какая же Вы классная!!! Как я рада за Вас!!! ❤❤❤
Дай бог Вам Счастья и исполнения Ваших желаний!!! ❤❤❤
Спасибо большое ☺️🥰
Танечка ! Поздравляю! Ваш проект моя мечта! И параметры те же.107-158, нужно 62.Начала есть по мет. тарелке, но больше 3-4 раз не лезет в меня еды, сыта по горло и вкусняшек не хочу
И отлично! У каждого свои предпочтения, главное, найти, что подойдёт именно Вам) и разнообразить свою тарелку по метаболическому принципу) надеюсь, скоро узнать и о Вашем успешном результате! Пусть всё получится 🥰
Просто умничка !!!
Спасибо 🥰
Спасибо большое за такой изумительный эфир! Проникновенно, деликатно, глубоко, с улыбкой. Шедевр! Заглянула на минутку, осталась до конца, хотя уже заполночь.
Татьяна, Вы прекрасны! 👏👏👏🙏
Благодарю Вас за добрые слова❤🥰
Вы прекрасны. Я тоже 158 см и сбросила до 57 и сейчас варирую до 63 более пол года. Слушала нашего любимого диетолога и мотала на ус!
Спасибо большое❤ и я слушала и мотала☺️
Также, рост 158, дошла до 60 кг, но на пасху пришли 5 кг😅, опять стала вести дневник питания, вернуться ближе к 80 кг не хочу😊
Я 160 ) вес сейчас 57, скинула за три месяца 8кг, при том что не голодала и была сладкая точно
@@user-hz1jh4pr1i я такая же ростом. Но до 57 это была бы моя мечта, как раньше. Вроде пару кг, но они прямо железобетонные
Меня именно заинтересовало что вместе белки и углеводы и есть можно и утром и вечером. Мне показалось, что это здоровее всего
Спасибо за совет с оладушками и мячом!
Да, в программе очень разнообразно вкусно😊
Шикарная звезда, отличный эфир и результат Абалденный! Спасибо !! Стройность нужна нам самим. Удачи в сохранении веса Татьяна!
Благодарю 🌹
Татьяна, как все прекрасно сложилось, именно так все должно быть❤кажется все легко и безупречно, что Вы шли с удовольствием и без сомнения😊но я представляю сколько сомнений и размышлений Вы передумали и пережили🙏очень рада за Вас, что именно все так и не иначе сложилось, как в сказке с хорошим концом.
Это правда было, как в сказке) и сказка продолжается🥰 благодарю Вас за поддержку и теплые слова! 🙏
Татьяна, спасибо Вам огромное за искренность! Редко, кто признается в трудностях и в срывах..Но еще меньше тех, кто говорит о своих душевных переживаниях. Вы прекрасны! Вы здоровы! Очень за Вас рада! ❤
СМ большой респект за эфир и работу с нами, худеющими! 😊🎉
На здоровье)
Ирина, спасибо за поддержку и за добрые слова🙏 легкой Вам стройности и побольше стройных дел❤
Как к оливье или сельдь под шубой применить метаб. тарелку-как подсчитать белки, углеводы и клетчатку?
У Сергея Михайловича на канале есть видео про эти салаты)
Татьяна вы умница красавица молодец так держать очень рада за вас что вы живете полноценно и конечно же Сергей Михайлович огромное спасибо за ваш труд и юмор от этого светлее и радостнее 🎉🎉🎉
Благодарю❤❤❤
Прекрасная героиня!!! Глубокая мыслящая женщина! ❤
Благодарю Вас за добрые слова❤
Такой голос, тембр просто обволакивает, словно находилась в медитации! Очень понравился Ваш эфир много подчеркнула для себя нового, обязательно буду пересматривать!
Спасибо Вам за добрые слова❤
Отдельно хочу поблагодарить за Ваши слова про голос) для меня это очень ценно и важно❤
Восхищение вызывает героиня этого эфира! Спасибо, Татьяне и Сергею Михайловичу! Посмотрела эфир на одном дыхании, какие глубокие смыслы в простом. Интересно было про подтягивание с мячем. Спасибо за любимые рецепты🥰
Анна, благодарю Вас🙏🥰
Очень много сказано об эмоциональной составляющей этой битвы за здоровье и красоту, буду пересматривать ещё раз обязательно, спасибо, Татьяна, вдохновляющий результат, а Сергей Михайлович - наш ангел хранитель, спасибо, что Вы есть
Спасибо большое❤
Эфир супер, давно таких непомню, смотрю каждый уже 1,5 года и все предыдущие пересмотрела. Татьяна глубокий человек, много чему есть поучиться у нее. Обязательно пересмотрю ещё раз. Очень познавательно то, что она рассказала про срывы и как она с ними справлялась. Это не просто программа 3 месяца, где каждый может продержаться, а целые 2 года труда и сохранения веса. Я в восторге. Побольше таких людей в эфире. Спасибо огромное.❤ Мое восхищение.
Благодарю Вас❤ Ваши слова поддержка для меня и как будто зеркало. Я еще раз оглядываюсь назад и понимаю, что теперь это уже воспоминание. Это то, что сбылось, когда однажды я решила, что пройду этот путь только один раз и только с тем человеком, которому доверяю. А в результате в процессе пути получила не просто стройность, а свою жизнь.
Вот Сергей Михайлович спрашивает в конце эфира героинь, спросил и меня: есть ли какие-то мечты, которые стали возможны благодаря стройности?
Я ответила, что нет.
А вчера вспомнила упражнение из программы, где надо вспомнить то место, в котором было хорошо или в какое хотелось бы попасть. Я никак не могла вспомнить или представить. А вчера поняла, что есть такое место- это моя жизнь и я, наконец-то, в нее попала😊
Супер!!!
Потрясающе! Это титанический труд! Мои поздравления Вам и Татьяне! Как приятно видеть результат!
Если можно, хочу задать вопрос: это нормально,если утром у меня 81 кг, а к вечеру+1,5-2кг?
Татьяна говорила и показывала свою одежду. Я её так понимаю, у меня была неописуемая радость, когда я могла одеть юбки из прошлой жизни. Видеть результаты, это силы и желание идти дальше! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!!! ❤❤❤❤
Благодарю Вас❤
Про взвешивание:
На программе мы учимся контролировать вес с помощью напольных весов. Утром натощак после туалета.
А если Вы взвешиваетесь еще и вечером, то Вы взвешиваете еще и еду и воду, которую выпили в течение дня и т.д.
Я сохраняю вес сейчас т взвешиваюсь один раз в день утром. И мне сразу понятно, как я проведу этот день (в плане питания)
Татьяна молодец!!! Вы очень сильная и волевая женщина! Вы- пример всем нам, вашим близким и окружающим вас людям. Благодарю вас за все ваши секреты и рассказ о трудностях в пути сжигая весь накопленный эмоциональный груз. Удачи вам во всём❤❤❤
Благодарю Вас ❤ за теплые слова и поддержку!) и легкой стройности❤
@@user-wu7tu4oo6c Благодарю 🙏
Очень сильный эфир. Героиня потрясающая. Сила воли необыкновенная. Посмотрела на одном дыхании. Спасибо за такого чудесного гостя. Сработали командой, молодцы. 😊 Это действительно мотивация.
Спасибо огромное❤ а команда у Сергея Михайловича потрясающая🙏♥️
Татьяна, бегали мурашки весь эфир от Ваших слов, спасибо что делитесь опытом, мыслями. Вы умница❤
Спасибо большое за добрые слова и за мурашки❤
Какой эфир! Какие герои! Ну, очень классно.
Благодарю❤
Какая приятная, милая, открытая героиня. Я очень постараюсь пойти по вашим стопам. Спасибо диетологу за его работу!!!!
Благодарю Вас за теплые слова❤ и желаю Вам успеха на пути к Вашей стройности🎉
Спасибо❤❤❤❤❤❤ очень хороший эфир!!!!
Спасибо❤❤❤
Как мозг 🧠 удивительно работает… сначала загнал в дикую болезненную зависимость, и было много объяснений и созависимых отношений с едой. Сопротивлялся программе, согласиям (опять же с объяснениями). А сейчас новые объяснения - отношения со стройностью. Мозг опять требует контроля и объяснений.
Благодарю вас за объяснения🤝
Потрясающая женщина. Интеллект, юмор. Смотрится реально как интервью со звездой. А учитывая достижения.... Класс!!
Благодарю Вас за добрые слова!) 🙏
Я тоже хочу
Пробуете❤ всё получится😊
Татьяна, вы умница, очень глубокие мысли и такие же чувства у меня вызвали. Этот эфир был для меня...... Благодарю Вас .
Благодарю Вас за добрые слова❤
Татьяна, вы просто Умничка и Молодчинка!!!
Браво вам, вашей работе над собой и Сергею Михайловичу!!!
❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹
У меня вопрос. У вас чудесная кожа на лице. Что вы делали с кожей? Какой уход?
Спасибо Вам за добрые слова❤
Про кожу: я занимаюсь МФР, это миофасцальный релиз, то есть работа с соединительной тканью и с мышцами с помощью мяча, который я показывала. И овал лица, в частности зависит от состояния стопы, например.
А по уходу: я пока ничего не делала, к косметологу только собираюсь) насмешила меня мой мастер, когда я пришла стричься: строго так спросила, почему у Вас такой идеальный цвет лица? 🤔 я ответила, что ем морковку каждый день (и это правда😊)
По секрету скажу) морщинки у меня есть, хотя, конечно, хотелось бы, чтобы их не было))
@@user-wu7tu4oo6c Спасибо вам, Татьяна, за ответ.
Пожалуйста, можно ли самой научиться мфр? Пожалуйста, дайте ссылку.
Танюша слушаю тебя словно читаю интересную книгу жизни. И главное , урок, как полюбить себя, всю и стать счастливой, большой труд. Разговор со стороны души, это уже пятая мерность, когда можете вы чувствовать и говорить со своим телом и душой... Со стороны своего высшего Я. Интересное видео, смотрится легко. Вы умница и красавица.
Благодарю Вас🙏 я даже не задумалась, а как будто заслушалась, читая Ваши слова...
Сергей Михайлович, спасибо Вам ! Вы очень мотивируете. Я не давно стала смотреть Ваши эфиры. Вот слушаю про мотивацию, что сподвигло похудеть. Сподвигнул, мой врач ортопед,когда озвучил мой диагноз: порваны мениски на двух ногах, и впереди две операции, он криком кричал, если я не похудею, то мне грозит замена суставов. Вот так я себя довела. Весила 100 кг, при росте 1м. 59 см.
Конечно мною овладела паника, я не знала с чего начать. И тут я увидела Ваш канал! Я решила, что буду руководствоваться Вашими советами. Сейчас, за пол года, я сбросила 19 кг. В мае вторая операция. Конечно, надо идти дальше. Смотрю Ваши передачи и они меня очень поддерживают. Спасибо Вам, что помогаете нам стать лучше.
Сегодняшняя героиня, просто умница! 😊❤
С уважением, Лилия.
Вы молодец и на верном пути)
@@Dr.Oblozhko Спасибо! Ваш ответ, огромная поддержка!
Спасибо, Лилия❤ и успешного Вам пути к стройности❤
Спасибо Вам, Лилия!) и успехов на Вашем пути к стройности❤
@@user-wu7tu4oo6c Татьяна, благодарю Вас за ответ! Я потрясена Вашей историей! Самое главное, в деле похудения, это самоотречение, прекратить угождать своим "хотелкам". Ваш рассказ о том какая была борьба, хотелось всё бросить, и Сергей Михайлович некоторые моменты назвал похожими на беснования, мне это так знакомо, психанула и съела коробку конфет. Постоянно звучала внутри фраза, как я буду жить!!! Я так рада, что нашла канал Сергея Михайловича, мне сейчас намного легче и знаю, где найти поддержку. Особенно, когда идут эфиры со "звёздами недели" 😊. А Ваш случай я запомню навсегда! Ещё хочу поделиться с Вами, что до похудения,я сбросила за пол года 19 кг., у меня было высокое давление, постоянная изжога, носила компрессионные колготки,болели вены, был вес 100 кг😔. А сейчас ничего этого не надо! Слава Богу!
Дорогая Татьяна, ещё раз спасибо Вам и желаю всего самого наилучшего в жизни! ❤️😊
Чудесная Таня, спасибо за эфир❤
Спасибо Вам за добрые слова❤
Прекрасный эфир! Фантастический! Сергей Михайлович, Татьяна, спасибо!!!! Для меня это очень ценный материал. Вы такие искренние, душевные!
Спасибо большое 🙏
Спасибо, большое! Какой замечательный эфир! Всего Вам самого лучшего, прекрасная Татьяна! Сергей Михайлович, Вы всегда на высоте!
Благодарю Вас❤ перечитывала часто Ваш комментарий и, что уж скрывать, ждала этого🥰 спасибо за добрые слова и пожелания! ♥️
@@user-wu7tu4oo6cО! Спасибо за ответ 🌸На просторах интернета есть чудесные люди. Сергей Михайлович даёт надежду скинуть любой лишний вес в любом возрасте, и с ним как-то не страшно. Ещё наткнулась на психолога Татьяну Другову. Ей 60 лет, а выглядит на 45 максимум. Полна оптимизма и энергии, по её словам, в 45-50 лет жизнь только начинается! Как же здорово, что есть такие прекрасные, полезные люди❤️
❤ отличный эфир, и всплакнула и улыбнулась , восхитительная Татьяна 🙏🏻🌷⚘🌹
@@Likapovelikaблагодарю Вас за теплые добрые слова❤
@@TOTO-2023да, как точно Вы подметили: с Сергеем Михайловичем было не страшно начать 😊 а весело и очень интересно) а сколько здесь добрых и замечательных людей ❤
👍👍👍👍👍👍
Спасибо❤
Правильно говорит Таня, я тоже себя не вижу толстой, другие видят, а я нет.
Значит, Ваша стройность с Вами разговаривает и ждет встречи) ♥️
Татьяна! Вы невероятная! Смотрю на вас и плачу от радости! ❤❤❤
Благодарю Вас за тёплые слова 🌹 🙏
Если бы могла поставила бы 10.000 лайков❤
Спасибо большое!) вот и я так же, под каждым видео Сергея Михайловича 😁
У меня ощущение, что эфиры со "звездой" всё более походят на сеансы психотерапии😊 Мне это нравится. Спасибо!
Здравствуйте,подскажите пожалуйста,как записаться на вашу программу,мне очень нужно .
Вы можете узнать о программах на нашем сайте hudeem-online.com/program
Я помню первый выпуск с Татьяной,узнала её,результат ошеломительный сейчас!Молодец!!!❤❤❤❤❤
Спасибо❤ мне очень приятно 🥰
Браво🎉❤
Благодарю❤🥰🥰
Татьяна, я просто в восхищении. Помню Вас по первому эфиру и очень нравится танец в голубом платье на берегу. Желаю счастья и много радости ❤❤❤
Спасибо большое!)❤❤❤
А как найти первый эфир?
@@Inna1465 на канале Сергея Михайловича, в разделе Трансляции, где все эфиры)
@@Inna1465 в разделе Трансляции, где все эфиры с участниками)
Благодарю за интересную информацию Успехов в работе
Татьяна, Вы молодец и красавица! ❤🎉Супер мотивирующие эфир, живой, очень много про эмоции и чувства. Я тоже пытаюсь сбросив вес найти себя.
Благодарю Вас и желаю пути к себе, полного открытий и Находок) ♥️
Татьяна, спасибо большое за ваши слова. Вы хохотушка и мне было приятно смотреть эфир. Нашла первое видео с вами, посмотрела на одном дыхании. Скажите, в первоначальном теле у вас был такой же оптимизм? Или хорошее настроение приходило на место уходящих килограммов?
Спасибо Вам за такие теплые слова, мне очень приятно❤ оптимизм был с детства, а потом он спрятался надолго и только Сергею Михайловичу удалось выманить мой оптимизм снова, благодаря его уникальному, потому что с человеческим лицом, чувству юмора😊
И спасибо за Ваш вопрос, он помог мне еще раз вспомнить, как проходит мой день и как он начинается: уже некоторое время я просыпаюсь от своей улыбки, потому что я рада себе и рада быть собой) это такое необычное, но очень приятное ощущение)
И да, я начинаю входить во вкус стройной жизни!) появляется уверенность, что-то в походке, в осанке. Какая-то радость и гордость быть красивой стройной женщиной😊
Спасибо Вам за Ваше сообщение и вопрос, потому что я только что это поняла❤🙏
А на какой программе была героиня: метаболическая тарелка или групповая зум программа? Потому что героиня много говорит о личном общении во время прохождения программы с Сергеем Михайловичем. А на метаболической тарелке все в записи насколько я поняла.
Программы метаболическая тарелка - не существует)
Как же не существует, когда написано смарт программа Метаболическая тарелка
❤❤❤❤❤👏👏👏👏Сергею Михайловичу огромная благодарность за всех нас! 🙏🙏🙏🥰🥰🥰👏❤️Героиня-герой! 50 кг. Это не поле перейти !!! Удачи!!!🥰🥰🥰❤️❤️❤️👍👍👍💃
Благодарю Вас❤
У вас прямо волшебная кожа! Подтянулась и ни грамма обвисания. -50 кг скинули в таком возрасте, а кожа как в двадцать. После того, как вы подняли руку, я перестала смотреть эту сказку. Ну не может так кожа подтянуться!
Благодарю Вас за комплимент и напоминание) как раз сегодня размышляла о том, что я всё ещё верю в сказку ❤ мне это в себе нравится и я решила это беречь🙏
Как будто про меня
Спасибо❤
Ia bila 105 kg za 1.5 goa ia poxudela sama do 60kg toest 55 kg, esli silno zaxotet vse mojno❤❤🌹🌹🌹
Вы Умничка!
Теперь самое главное - удержать вес!
А что вы преподаете?
Учу читать, считать, писать)
Татьяна, можно подробнее о мяче? Мяч для пилатеса? Какой диаметр?
У меня несколько. Диаметр 20 см и 25 см
На WB наберите мяч для пилатеса и там сразу выскакивают эти мячи. Хотела скрин добавить, не получилось))
Спасибо большое!
@@tatianasemencheva3288пожалуйста❤ катайте с удовольствием) лучше на голое тело, так сцепление материала мяча и кожи лучше и эффект больше и приятнее😊
Спасибо!) украду ваши цитаты!)))) ❤
Благодарю Вас 😁🙏
Не поняла, а язык отварной в оладьи или сырой?
Отварной. Я отвариваю в мультиварке, потом сразу нарезаю мелкими кубиками и порционно (50-70 грамм) замораживаю в обычных пакетиках. Потом разогреваю на сковороде, чуть остужаю и добавляю в тесто❤ попробуйте, это вкусно)
@@user-wu7tu4oo6c спасибо. А в мультиварку он замороженный или размороженный идёт и сколько минут варить?
@@SeninaMaria09 я варю на программе Суп 2 раза по часу (программа час, я еще раз включаю). Купила, сразу на крупные части поделила, сварила. Нарезала кубиками и порционно в пакетики разложила. Потом только достать и всё ☺️
Браво!!!
Благодарю❤
Какое счатье ходить! Я после операции на позвоночник могу пройти без боли только 100м, буду снижать калорийность, по другому не знаю как.
100 метров это уже больше, чем ноль. И желаю Вам успехов на стройном пути! ♥️
В похудении только 20% физкультура, а 80 - дефицит калорий. Делайте упражнения сидя/лёжа (те, что Ваш доктор разрешил) и контролируйте калораж
Шаги - это только одна из вариаций активности.
А можно есть жеренные семечки подсолнечника? Так хорошо снимают напряжение и перебивают аппетит)
А ещё семечки очень портят зубы 😢. Тяга к семечкам пройдет, как только начнёте принимать поливитамины.😊
Гляньте на этикетку с калорийностью 😉
А зачем перебивать аппетит?) лучше вкусно поесть по метаболическому принципу до уверенной сытости❤
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо❤
Все овощи приводят к раздраженному кишечнику … нужно ли таким людям карнивор…. Молочка , казеин …. ? Плюс кофе выводит кальций …. Как таким людям… правда ли им нужен карнивор
МОЛОДЕЧИК 💐
Спасибо 🥰🥰🥰
История Татьяны тронула до глубины души!
Какая же она умница!
❤
Спасибо 🙏❤
Здравствуйте.
Поздравляю с успехом и прекрасным результатом!
Откуда Татьяна, Вы взяли упражнения с мячом?
Могли бы Вы показать все упражнения, которые делали?
У Вас отсутствуют "брыли" - это тоже результат упражнений с мячом?
С уважением, Д.
Спасибо большое, Д!❤
Упражнения с мячом есть в пилатесе и в миофасциальном релизе (МФР).
Я занимаюсь МФР дома, иногда с тренером, чтобы уточнить детали.
Знаю, что уже во многих фитнес-залах есть это направление, а так же много информации в интернете, с тренировками и объяснениями техники.
Чем хорош именно мяч?
Тело по-разному реагирует на давление извне и на то, как оно само давит на неподвижный предмет, а данном случае, на мяч.
Человек может сам регулировать степень давления и скорость и это очень комфортно.
Воздействуя на кожу соединительную ткань, мы так же воздействуем на и нервную систему, так как все в организме взаимосвязано. А фасция это мягкий скелет нашего организма. Соответственно, улучшается состояние мышц, фасций и кожа подтягивается)
Спасибо за приятные слова)
А я пока слушаю вас какао не жмых растворила на кипятке и 2ч.л сгущенки с вымоченым грец.орехам выпила а шоколадку отодвинула не стала разворачивать подума индейцы пили с перцем🎉
Это самое лучшее упражнение для стройности: жим от себя шоколадки сидя😁 я Вас поздравляю, это маленькая, но уже победа🎉🎉🎉
Я реву. Надо 10 кг. О, Боги, у меня не получится(((. Какие же вы молодцы, что доктор, что девушка! Честь Вам и хвала!!! Боги, и к вам)))
Девушки иногда плачут, это нормально) а потом собирают метаболическую тарелку и вкусно едят в сторону Анапы❤ начните сегодня, сделайте маленький шаг навстречу своей стройности) кто знает, может быть, в это же самое время Ваша стройность тоже сделает шаг навстречу Вам? 😉 желаю Вам удачи!❤
@@user-wu7tu4oo6c ой, спасибо!!!!
Все получится!❤ Начните! ❤❤❤
У нас получается и вас получится 🫶🙏🙏🙏действовать надо!!!!
Дорогая! У вас всё получится обязательно!
Сейчас вы слабая, но вы отдохнёте и наберётесь сил!
Будете сильная!!!!
У вас всё получится!!!
Я верю в вас!
P.S.А мне нужно 15 кг сбросить.
Я просто уверена, что у меня всё получится! Зачем нагружать своё любимое сердечко на лишних 15 кг?
Ведь и суставам, и сердечку, и печени, и позвоночнику, и кишечнику - всем нашим любимым органам будет легче!!!
А ведь у нас уникальный, умный и любимый организм!
Так давайте его ценить и любить!!!
Феереческая героиня сегодня! 👏👍 Как мне нравится, когда человек умеет глубоко думать и еще и рассказать об этом. Потрясающий эфир! Особенно огромное спасибо за те прочувствовенные слова про Стройность, они мне очень нужны сейчас, когда я привыкла к ней и начала меньше ее ценить, но теперь вот живо вспомнила благодаря такой чудесной героине, и, думаю, это поможет мне продолжать сохранять тот вес, в котором здорово жить 😊 Спасибо!
Анна, благодарю Вас за столь высокую оценку❤ программа оказалась для меня не просто про похудение, а про жизнь. А шутки и забавные истории Сергея Михайловича не только заставляли смеяться , но и задумываться. Благодарю Вас ❤
@@user-wu7tu4oo6cТатьяна, думала что эфир будет прекрасным, но что настолько трогательным не подозревала. Спасибо за Ваш глубокий аспект, откровенность, чувства и улыбку. Подкрепило мой "давнишний союз" со стойностью. Сергей Михайлович - Вы гений !
@@user-dp7yh1gq9zспасибо Вам за добрые слова❤ и, да,соглашусь, Гений 🙏
-50 кг сбросить, это невероятно! Я вешу 55 кг. Это как носить на себе еще одного человека) Эфир потрясающий, заставляет задуматься. Спасибо Татьяна, что согласились на этот эфир и рассказали, как вы проходили этот путь. И конечно же, огромная благодарность Сергею Михайловичу ❤
Спасибо большое!❤ это огромное удовольствие иметь возможность поблагодарить Учителя лично🙏 я очень рада, что такие эфиры есть в программе, потому что однажды они изменили и мою жизнь)
Не понимаю,почему Татьяна не отвечает конкретно сразу на вопрос? Сергей Михайлович задаёт вопрос от зрителя,а она рассказывает свои истории из далека,а на вопрос не отвечает!
Татьяна, спасибо вам за откровенность! ❤ Вы огнище! Это один из лучших эфиров со звездой, который я смотрела.
Благодарю Вас за добрые слова❤ очень хотелось поблагодарить Сергея Михайловича)
А как найти первое видео с Татьяной?🧐
На сайте в разделе Трансляции, где все эфиры со звездами)
@@user-wu7tu4oo6cБуду искать 😊
Про рост не спросили😮
158 см
@elionorabutterfly9129 ...спросили..., 1 метр 58 см, пересмотрите... 😉
158
1 метр 58 см, пересмотрите... 😉
Что это метаболическая тарелка ?
Это принцип питания, который мы используем для снижения веса и сохранения результата
❤❤❤❤
Спасибо❤