*Сергей Михайлович-В жизни часто случается так,что ценнее,выше всех материальных благ становится простое человеческое участие🕊.Сегодня очень сложно встретить родственную душу. Все куда-то торопятся,каждый беспокоиться о себе.В суете и рутине теряется самое важное-понимание между людьми🤗.Благодарю вас за понимание, поддержку,за чуткость и доброту,которые вы проявляете по отношению к нам💕.Ваш оптимизм и энергия заряжают всё вокруг, дают надежду и силы для решения вопросов👍🏼🥇👨🏼⚕️❤️!!!*
Слушаю ваши видео, похудела на ровно на 5кг за 1,5 месяца. До этого я тоже слушала вас, но видимо не слышала. Слушала и продолжала эксперименты с разными диетами: белковые, голодание, японская, магги и.т.д. Худела быстро, но на 5-7ой день уходила в срыв. С 21 февраля я подностью отказалась от промышленного сахара, с сахаром ушли частые депрессии и недовольство собой. Загрузила калькулятор калорийности и начала собирать тарелку по мет.принципу. Стала осваивать новые рецепты, больше ходить и вес медленно начал снижаться. Я хочу худеть быстрее, но мне пока что это даётся. И всё же я счастлива, от тех перемен которые замечаю. Особенно от стабильности достигнутого, я ем практически всё, что люблю, и не страдаю без сахара. Возможно когда нибудь я запишусь на вашу программу, но финансово это пока сложно сделать. Поэтому черпаю знания их того, что доступно. И хочу выразить вам за это свою благодарность. Спасибо вам и сердцем и рукой, за то,что вы не зная нас лично нас так любите. И приносите такую неоцению помощь в наши умы и сознание.
*Сергей Михайлович-Как много значит слово: «Спасибо»в жизни каждого человека🤗.И как приятно слышать такую благодарность от окружающих людей,которые хотят искренне поблагодарить😊.Мы очень ценим ваш труд👍🏼💕.Спасибо вам большое☺️!Пусть в вашем благородном деле вас никогда не покидает мотивация🕊☀️❤️!*
Огромное Вам спасибо! Вы посеили во мне надежду, что возможно и мне поменять пищевое поведение. Спасибо Вам за ваш труд, Ваше отношение людям, к нам, с испорченным пищевым поведением! Здоровья Вам и всего наилучшего!
Очень приятно Вас слушать ❤ Мне 60. Дочке скоро 40, сыну 34. Вся моя жизнь - борьба! От 57 до 87 туда-сюда 😂 В данный момент опять худею, вернее, мечтаю об этом))) Раньше это давалось легче 🤦♀️
Сергей, спасибо! Вы, видно, большой энтузиаст! Но и скромный, добрый человек! Вас слушать приятно и вдохновляющее. Чувствуется, что Вы несёте добро людям. Пусть у Вас всё в жизни будет хорошо!
Решила похудеть и интуитивно стала есть овощные салаты на обед, за неделю минус 4 кг. Не понимала,как питаться правильно,чтобы продолжать в том же духе- худеть и не набирать. Счастлива,что нашла вс!!!! Теперь у меня есть путеводитель❤
"Это ж чистое бордо" Я в голос хохотала, вы просто лучший стендапер😂😂😂 Вы просто дарите эмоции, после которых жизнь играет другими красками. Спасибо большое Вам, Сергей Михайлович! ♥️
*Сергей Михайлович-Встретить такого диетолога как вы☺️;это все равно что выиграть в лотерею🤗.Я рада за всех везунчиком,кому судьба дала такой счастливый билет☀️!*
@@milagroschuchi *Это не фанатизм - это просто слова благодарности☺️.На этом канале мы все уже давно выбрали нашего диетолога🤗.Ну как я вижу вы тоже не пропускайте ни одного эфира Сергея Михайловича.Раз вам не нравится,то что вы здесь потеряли😊???*
@@agneta8645 вы читать умеете?где я написала что мне этот диетолог не нравится?я прихожу на канал не каждое видео во первых,во вторых я слушаю как подкаст,в третьих я про ваш комментарий писала,что он не единственный диетолог а вы под каждым видео ему оды поёте
@@milagroschuchi *Милагрос конечно же я умею читать;ведь это вы сказали,что диетологов куча,он не единственный.Как вижу вы всегда хотите чем-то меня обидеть...Эти комментарии адресованы уж точно не вам-так что буду писать то что я хочу и как хочу.Удачи вам!!!*
Дорогой Сергей Михайлович, я вас очень благодарю за прекрасное напутствие на весну и всю жизнь, за заботу и внимание❤ желаю вам и вашим почитателям здоровья и красоты😊
Попробуйте белокачанную капусту. 100- 150 гр в каждый прием пищи. После нее на сладкое вообще не тянет. Даже фруктов не хочется. У капусты сладкий вкус, в ней около 27 кал, много клетчатки. Теплую воду между приемами пищи.
Очень вкусно на гарнир, вместо привычного картофельного пюре, пюре из капусты. Порезать, отварить в подсоленой воде, слить, и измельчить блендером. Можно и из цветной. Можно и молочка добавить
случайно посмотрела один из Ваших роликов просто их интереса месяц назад и все затянуло меня в Вашу команду ушел вес за месяц на 6 кг учитывая что я повар и кондитер 30 лет стажу теперь готовлю только правильно по Вашим рекомендациям просто и вкусно спасибо огромное Вам и вашей команде за то что учите нас правильно жить и питаться
Огромное спасибо за Ваши лекции,с наглядными примерами. Скидываю вес-это все поступки,на которые Вы мотивируете. Как приятно,себя чуствовать классно,обьемы меньше,а цифра на весах,такая,которую я не видела 4 года! Я счастлива,спасибо большое!❤
Спасибо за ваши эфиры и рецепты ! Я только несколько дней назад на Вас наткнулась , и уже несколько дней , как завороженная слушаю постоянно . Телевизор не смотрю , музыку не слушаю))) Теперь только Вы в голове ))) пытаюсь питаться несколько дней по Вашему принципу . Сложно , надо же «булочками» пошевелить , приготовить подумать купить . Но по интуиции думаю , что прям на правильном пути )))
Когда Сергей Михайлович сказал "в мире и так столько всего плохого " мне аж плакать захотелось (( так грустно и от души было сказано Доктор, родненький, пусть в Вашей жизни никогда ничего плохого больше не случается. Аминь 🤲🏼
Хочу выразить благодарность, что я имею возможность даром послушать ваши лекции, приобрела вашу книгу на вайбересе не могу уже дождаться когда прийдёт😊.
Сергей Михайлович!!!--- Вы сейчас гуляете со мной по Подмосковью!!!--- быстрой ходьбой,со скандинавскими палками по солнышку! Вы ВСЕДА со мной на всех пробежках! Вы создаете мой настрой и мое настроение! С Вами веселее!!! Сидела в няньках с малышами! Сейчас все спокойно прослушаю и вечером напишу свой отзыв,как освобожусь--- всенепременно!!! Обожаю Вас!!!💋💋💋💞💞💞👋👋👋
Сегодня случайно увидела и подсела на ваш канал👍🏻 Тема очень актуальная для меня! Понравилась Ваша легкая подача 👍🏻и тонкий юмор 😅! Теперь начну считать Колораж и постараюсь хоть неделю продержаться😁🙏🏻
Вы в одно и тоже время говорите про фасоль что там белка совсем мало а много крахмала и и тут же говорите что там достаточно белка (эле это как ) боже запрудили весь интернет и сами уже неаедают что говорят ой ой ой
Как же я за Вами соскучилась:) Сто лет не заходила:) Сергей Михайлович, как же здорово, что Вы есть!!! И как замечательно, что Вы и ваша команда продолжаете делать людей стройнее, а значит счастливее.
Самый лучший доктор,светлый человек,спасибо Вам и низкий Вам поклон за просвещение неразумных потребителей пиши.Из неразумных вы делаете из нас осознанных гурманов.
Сергей Михайлович, спасибо за встречу с Вами и Вашу методику метаболической тарелки и сниженной суточной калорийности. Процесс пошёл, минус 5 кг за месяц... Продолжаю свой марафон по снижению веса. Благодарю Вас за всё!!!
Спасибо вам за ваш такой титанический труд. Благодаря вашим эфирам, книгам за 3 месяца минус 15,5 кг. Теперь лето точно в раздельном купальнике. Я навсегда с вами!!!
Все люблю, все кушаю и МНОГО, благодаря Доктору Айболиту, накормил, изголодалась и носила на себе под 100 кг, при этом была дико голодная😢. Сейчас 60 кг и ем от пуза🎉❤
Сергей Михайлович, благодарю! Восхищаюсь не только Вашей эрудицией, но и чувством юмора! Всегда очень легкая, увлекательная подача материала. Восхитительно непринужденно! Просто восторг! Спасибо за Ваши человеческие качества, за Ваш позитив, за то, что радуете нас своими веселыми эфирами с очень важной информацией!☺🙏
listening to you I don't understand if I want to lose weight or I just want to listen to your humor 🤣I 'm lost 😂thank you, amazingly presented information
Спасибо! Лайк вам уже за то, что говорите правильно: свёкла, а не свекла. Но я бы упомянула все овощи, а не только свёклу. Они все прекрасны, наши низкокалорийные и полезные помощники.
Вы Счастливый человек,Сергей Михайлович!Столько людей желают Вам Добра!И я в их числе!И эта БлагоДарность искренняя!Удачи Вам всегда!Будьте хранимы Богом!
Доброго времени суток! Как я готовлю артишок. Снять верхние листочки ( отходит половина) разрезать пополам или на четыре части и варить минут 20 ( пока станут мягкими) вынимаю и добавляю немного оливкового масла. Воду в которой варился артишок пью вместо чая.
Артишок очисить от грубых стеблей,оставить мягкуюю часть ножки и опустить в подкисленную лимоном или уксусом воду,(чтобы овощ не потемнел).Теперь можно нарезать и варить,тушить,жарить с добавлением зелени,специй,помидоров,можно ложку белого вина...как захочется,будет вкусно.Есть много других рецептов.
*Сергей Михайлович-В жизни часто случается так,что ценнее,выше всех материальных благ становится простое человеческое участие🕊.Сегодня очень сложно встретить родственную душу. Все куда-то торопятся,каждый беспокоиться о себе.В суете и рутине теряется самое важное-понимание между людьми🤗.Благодарю вас за понимание, поддержку,за чуткость и доброту,которые вы проявляете по отношению к нам💕.Ваш оптимизм и энергия заряжают всё вокруг, дают надежду и силы для решения вопросов👍🏼🥇👨🏼⚕️❤️!!!*
Первый раз слышу зачем пить сыворотку это же легко усваивается
Белок
любой каприз за деньги ютуба😂
Очень полезная информация ❤️❤️ в 🙌🙌🙌
Спасибо! Сколько у Вас позитива, энергии, терпения!
Слушаю ваши видео, похудела на ровно на 5кг за 1,5 месяца. До этого я тоже слушала вас, но видимо не слышала. Слушала и продолжала эксперименты с разными диетами: белковые, голодание, японская, магги и.т.д.
Худела быстро, но на 5-7ой день уходила в срыв. С 21 февраля я подностью отказалась от промышленного сахара, с сахаром ушли частые депрессии и недовольство собой. Загрузила калькулятор калорийности и начала собирать тарелку по мет.принципу. Стала осваивать новые рецепты, больше ходить и вес медленно начал снижаться. Я хочу худеть быстрее, но мне пока что это даётся. И всё же я счастлива, от тех перемен которые замечаю. Особенно от стабильности достигнутого, я ем практически всё, что люблю, и не страдаю без сахара. Возможно когда нибудь я запишусь на вашу программу, но финансово это пока сложно сделать. Поэтому черпаю знания их того, что доступно. И хочу выразить вам за это свою благодарность. Спасибо вам и сердцем и рукой, за то,что вы не зная нас лично нас так любите. И приносите такую неоцению помощь в наши умы и сознание.
Вы -умничка! Отлично все описали,после многих проб и ошибок буду уже тут учиться)))
куда вам худеть, и в фертильном возрасте вообще не поправляются (при здоровом образе жизни) - эстрогены работают
@@lushamailie на сегодняшний день мне больше некуда худеть, я сохраняю вес. Общий отвес, кстати составил 19 кг
Я тоже хочу такого результата. Если можно, подскажите пожалуйста вы были подписаны или только слушали.
Я тоже не могу записаться на его программу
Доктор, спасибо за Ваш труд! Полезно, грамотно, интересно! От души! Не жалеете информацию! Вы - настоящий миссионер. 💯❤
На здоровье)
Сергей Михайлович, благодарю Вас, с уважением из Одессы
Случайно нашла ваш канал.Получила море позитива!Завтра куплю кухонные весы.Буду с вами худеть
Вы просто Задорнов в диетологии❤❤❤❤
*Сергей Михайлович-Как много значит слово: «Спасибо»в жизни каждого человека🤗.И как приятно слышать такую благодарность от окружающих людей,которые хотят искренне поблагодарить😊.Мы очень ценим ваш труд👍🏼💕.Спасибо вам большое☺️!Пусть в вашем благородном деле вас никогда не покидает мотивация🕊☀️❤️!*
Здьздьздзьдьзддьздьдьзьдьдььздзьдьздьздьздзьдьдьдьдьздьдьдьдьдьдзььздьдьдьдьдьдзьдьздьздзьдьздьздзьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьздьдьдьздзьдзьдьздзьдзьдзьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьздьдьздьдьдьдьдзьзьдзьдьдьдьдьдьдььдьдььдьдьдьдьздьдьдьдьдьздьдзьдьдььдььдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьздьдьздзьдьдьздьдзьдьдьздьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьдьздзьдьздзьдьдьдьдьдьдьздьдьдьдьдьдьздььздьзьзьдььдьдьдьдьдььдьдьдьздьдьдьдзььдьдьдьдьдььздььздьдьдьзтттдтзттттттттттжзшшр😊еесснснпннпп😅пн😅н😅😅
😅
Пн
👍👍👍
Бог любит тебя и ждет твоего покаяния в грехах таоих
Люблю вас слушать Серёжа. Спасибо ❤
7 продуктов: яблоко, яичный белок, грибы, креветки/кальмары (морепродукты), свекла, фасоль, чай/кофе/какао.
бееее креветки, кальмары...рыбка вкуснее
@@lushamailie кальмары зря вы не любите, это чистейший белок, я худела на них прекрасно
Вообще не люблю никакие морепродукты
@@lushamailie Если вы что-то не любите, не обязательно беекать!
Вы только показываете свою невоспитанность.
@@elenaageyev227 воспитанные не указывают другим, как им жить...по теме есть что-то?
Огромное Вам спасибо! Вы посеили во мне надежду, что возможно и мне поменять пищевое поведение. Спасибо Вам за ваш труд, Ваше отношение людям, к нам, с испорченным пищевым поведением! Здоровья Вам и всего наилучшего!
На здоровье)
Очень приятно Вас слушать ❤ Мне 60. Дочке скоро 40, сыну 34. Вся моя жизнь - борьба! От 57 до 87 туда-сюда 😂 В данный момент опять худею, вернее, мечтаю об этом))) Раньше это давалось легче 🤦♀️
Какой грамотный доктор...
Очень аргументирранно излагает о пищевом поведении.
Вы гениальный врач! Метод точно эффективный, проверено.Ваш юмор тонок и культурен. Ну разве можно быть настолько идеальным?
С вами трудно спорить)
@@Dr.OblozhkoЛегче согласиться))
Бог любит тебя
Сергей, спасибо! Вы, видно, большой энтузиаст! Но и скромный, добрый человек! Вас слушать приятно и вдохновляющее. Чувствуется, что Вы несёте добро людям. Пусть у Вас всё в жизни будет хорошо!
Спасибо за добрые слова)
х😊
Решила похудеть и интуитивно стала есть овощные салаты на обед, за неделю минус 4 кг. Не понимала,как питаться правильно,чтобы продолжать в том же духе- худеть и не набирать. Счастлива,что нашла вс!!!! Теперь у меня есть путеводитель❤
"Это ж чистое бордо"
Я в голос хохотала, вы просто лучший стендапер😂😂😂 Вы просто дарите эмоции, после которых жизнь играет другими красками. Спасибо большое Вам, Сергей Михайлович! ♥️
На здоровье)
Да просто прелесть да и всё 😊❤
*Сергей Михайлович-Встретить такого диетолога как вы☺️;это все равно что выиграть в лотерею🤗.Я рада за всех везунчиком,кому судьба дала такой счастливый билет☀️!*
Господи,ваш комментарий под каждым видео,прям фанатизм какой то.Диетологов куча,он не единственный
@@milagroschuchi *Это не фанатизм - это просто слова благодарности☺️.На этом канале мы все уже давно выбрали нашего диетолога🤗.Ну как я вижу вы тоже не пропускайте ни одного эфира Сергея Михайловича.Раз вам не нравится,то что вы здесь потеряли😊???*
@@agneta8645 вы читать умеете?где я написала что мне этот диетолог не нравится?я прихожу на канал не каждое видео во первых,во вторых я слушаю как подкаст,в третьих я про ваш комментарий писала,что он не единственный диетолог а вы под каждым видео ему оды поёте
@@milagroschuchi *Милагрос конечно же я умею читать;ведь это вы сказали,что диетологов куча,он не единственный.Как вижу вы всегда хотите чем-то меня обидеть...Эти комментарии адресованы уж точно не вам-так что буду писать то что я хочу и как хочу.Удачи вам!!!*
@@agneta8645 и я тоже буду писать где хочу и кому хочу)у меня удачи хоть отбавляй,удачи как раз таки вам!и не сотвори себе кумира
Яблоко, яичные белки, грибы, креветки и другие морепродукты, свёкла, фасоль, чай (кофе, какао)
Спасибо большое😊Была71. , а сейчас 52 кг. - 6 месяцев , просто слушаю вас и делаю.Я вам очень благодарна, пересматриваю по несколько раз.
Вот это круто! Мне удалось только на 3 кг похудеть с 63 кг. Уже опять все набрала обратно, вес держала год.
Это как? 😮
Как же долго я Вас ждала !🎉🎉🎉🎉
Бог тебя всю жизнь ждет
Спасибо вас , за все .🌹❣️
На здоровье)
Ну не знаю!!! Вас так все любят, приняла решение присоединиться!!! Уговорили! Спасибо!❤💋💋💋
Добро пожаловать в мир стройных людей)
Дорогой Сергей Михайлович, я вас очень благодарю за прекрасное напутствие на весну и всю жизнь, за заботу и внимание❤ желаю вам и вашим почитателям здоровья и красоты😊
Попробуйте белокачанную капусту. 100- 150 гр в каждый прием пищи. После нее на сладкое вообще не тянет. Даже фруктов не хочется. У капусты сладкий вкус, в ней около 27 кал, много клетчатки. Теплую воду между приемами пищи.
Очень вкусно на гарнир, вместо привычного картофельного пюре, пюре из капусты. Порезать, отварить в подсоленой воде, слить, и измельчить блендером. Можно и из цветной. Можно и молочка добавить
Огромное спасибо, Сергей Михайлович, за Ваши бесценные советы! ❤️
Бог любит вас
Спасибо большое за ваш труд.
Узнала сегодня о вашем канале, подписалась сразу! И интересные и полезные видео 😊
случайно посмотрела один из Ваших роликов просто их интереса месяц назад и все затянуло меня в Вашу команду ушел вес за месяц на 6 кг учитывая что я повар и кондитер 30 лет стажу теперь готовлю только правильно по Вашим рекомендациям просто и вкусно спасибо огромное Вам и вашей команде за то что учите нас правильно жить и питаться
Наталья, спасибо что не позорите своего диетолога)))
Здорово, когда доктор не только умный, но и с юмором.
Слишком долгое вступление ! Все предложения повторяете по несколько раз. Когда вьі , наконец, перейдете к теме. Одна болтовня. Зарабатьіваете деньги?
@@HappyHappy-gg9id Вам в тик-ток)))
Огромное спасибо за Ваши лекции,с наглядными примерами. Скидываю вес-это все поступки,на которые Вы мотивируете. Как приятно,себя чуствовать классно,обьемы меньше,а цифра на весах,такая,которую я не видела 4 года! Я счастлива,спасибо большое!❤
И я подсела!) влюбилась как в диетолога ❤
Обожаю ваши стенд-ап мотивирующие эфиры👏🔥🫶 спасибо за ваш труд и чудесный юмор
Вы Потрясающий Доктор !❤
Добрый вечер! Наконец-то удалось послушать Ваш эфир. Спасибо Вам за кучу полезной информации!
на здоровье)
Спасибо за лёгкий позитивный, информационно-полезный эфир 👍👏👏
Спасибо за ваши эфиры и рецепты ! Я только несколько дней назад на Вас наткнулась , и уже несколько дней , как завороженная слушаю постоянно . Телевизор не смотрю , музыку не слушаю))) Теперь только Вы в голове ))) пытаюсь питаться несколько дней по Вашему принципу . Сложно , надо же «булочками» пошевелить , приготовить подумать купить . Но по интуиции думаю , что прям на правильном пути )))
Тоже самое😂
Очень люблю своего диетолога❤❤❤
Сергей Михайлович, спасибо Вам огромное)) ваш труд и труд вашей команды востребован, прекрасен и чудесен🎉❤
Когда Сергей Михайлович сказал "в мире и так столько всего плохого " мне аж плакать захотелось (( так грустно и от души было сказано
Доктор, родненький, пусть в Вашей жизни никогда ничего плохого больше не случается. Аминь 🤲🏼
Любимый Доктор всегда на высоте
Высоко сижу, дневники питания гляжу)
Благодарю ❤хорошая речь и вероятно нужные советы благодарю.10 вы правы.
Сергей Михайлович, как же вы молодо и свежо выглядите, просто абалдеть! Даже завидно, также хочу! Вот что значит любимая работа и правильное питание!
Всем своим видом я как-бы пропагандирую сельдерей)
А сколько доктору лет, по паспорту?
А еще и прекрасное чувство юмора Сергея Михайловича тоже сказывается))
Сергей Михайлович, спасибо огромное за полезный эфир!
На здоровье
У вас очень хорошо получаеться агитировать за сельдерей. Вы просто огонь!!!
Потому что от сердца)
Спасибо❤❤❤ еще 1000!!!РАЗ
Да, яблочко в салат "Щётка "- и он становится гораздо вкуснее!😍
Благодарю Вас, Сергей Михайлович за позитив и мотивацию. 👍❤️💯.
Спасибо большое 😍😍😍 следую всем Вашим советам, худею и радуюсь!!!
Хочу выразить благодарность, что я имею возможность даром послушать ваши лекции, приобрела вашу книгу на вайбересе не могу уже дождаться когда прийдёт😊.
На здоровье)
Браво, спасибо большое!🎉❤💯🌈
Сергей Михайлович!Вы прямо Кашпировский 🤣:Нашел ваши талии-закрепляю! Делюсь Вашими видео с подругой,пусть нас красавиц будет больше!Всех Вам благ!
До встречи на пляже)
Пожалуйста, не оскорбляйте замечательного профессионального доктора именем этого шарлатана.
Прослушаю снова.
Точно знаю, что действует.
💯
Я яблук не любила,а тепер люблю ) Так цікаво розповідаєте😊.Респект
Замечательно,!Лихо! Прямо в точку! Здоровья Вам ! Дорогой доктор !
Сергей Михайлович!!!--- Вы сейчас гуляете со мной по Подмосковью!!!--- быстрой ходьбой,со скандинавскими палками по солнышку! Вы ВСЕДА со мной на всех пробежках! Вы создаете мой настрой и мое настроение! С Вами веселее!!! Сидела в няньках с малышами! Сейчас все спокойно прослушаю и вечером напишу свой отзыв,как освобожусь--- всенепременно!!! Обожаю Вас!!!💋💋💋💞💞💞👋👋👋
😂❤👏👏👏
Яблоко
Яичный белок
Грибы
Креветки, кальмары, треска
Свёкла
Фасоль
Чай, кофе, какао
Сегодня случайно увидела и подсела на ваш канал👍🏻 Тема очень актуальная для меня! Понравилась Ваша легкая подача 👍🏻и тонкий юмор 😅! Теперь начну считать Колораж и постараюсь хоть неделю продержаться😁🙏🏻
Вы молодцы 👏ребята … сейчас мир в Хаусе ! И психологическое состояние и физическое очень важное
❤Низкий Вам поклон , наш милый доктор!!!Мы Вас не посрамим
А где брать овощи без нитратов и химии,это расскажите будет полезнее.
Какой артистичный доктор!))
Спасибо!!! Меняете жизни людей❤
СПАСИБО,ДОБРЫЙ ДОКТОР.ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ЭФИР,СЛУШАЛА С ОГРОМНЫМ УДОВОЛЬСТВИЕМ.ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО.❤❤❤
На здоровье)
Вы в одно и тоже время говорите про фасоль что там белка совсем мало а много крахмала и и тут же говорите что там достаточно белка (эле это как ) боже запрудили весь интернет и сами уже неаедают что говорят ой ой ой
Сергей Михайлович! Спасибо за полезный эфир!!!
На здоровье)))
Просто обожаю! Лучший диетолог!
Очень ценные знания.Спасибо огромное,что рассказываете про полезные продукты.
Сергей Михайлович-вы лучший 👍👍👍
Спасибо за полезную лекцию о питании!!!
Спасибо как всегда всё понятно, надо конечно брать себя в руки😂
Как же я за Вами соскучилась:) Сто лет не заходила:) Сергей Михайлович, как же здорово, что Вы есть!!! И как замечательно, что Вы и ваша команда продолжаете делать людей стройнее, а значит счастливее.
Стараемся)
Самый лучший доктор,светлый человек,спасибо Вам и низкий Вам поклон за просвещение неразумных потребителей пиши.Из неразумных вы делаете из нас осознанных гурманов.
Совершенно потрясающий доктор! Прекрасный специалист и отличный оратор! Убедительно, лаконично и очень интересно! Здоровья ему и его семье крепкого!
😂😂😂все как обычно. Слушала, насмеялась. 👍 юмор медицинский практически. Ради этого и слушаю.
Сергей Михайлович, спасибо за встречу с Вами и Вашу методику метаболической тарелки и сниженной суточной калорийности. Процесс пошёл, минус 5 кг за месяц... Продолжаю свой марафон по снижению веса. Благодарю Вас за всё!!!
Вы молодец и на верном пути)
Спасибо вам за ваш такой титанический труд. Благодаря вашим эфирам, книгам за 3 месяца минус 15,5 кг. Теперь лето точно в раздельном купальнике. Я навсегда с вами!!!
Вы молодец а у меня не получается самостоятельно создать меню и похудеть,и даже книга у меня есть
@@РаисаИгитханова просто лень
@@РаисаИгитхановатут уже за вас всё сделали. Осталось только в рот положить нужные продукты)
Где и как вы купили книги.живу в Германии
Все люблю, все кушаю и МНОГО, благодаря Доктору Айболиту, накормил, изголодалась и носила на себе под 100 кг, при этом была дико голодная😢. Сейчас 60 кг и ем от пуза🎉❤
Сергей Михайлович, благодарю! Восхищаюсь не только Вашей эрудицией, но и чувством юмора! Всегда очень легкая, увлекательная подача материала. Восхитительно непринужденно! Просто восторг! Спасибо за Ваши человеческие качества, за Ваш позитив, за то, что радуете нас своими веселыми эфирами с очень важной информацией!☺🙏
Спасибо за теплые слова. Стараемся)
@@Dr.Oblozhko 🙏☺
Спасибо вам, уже неделю живу по вашим советам. Минус два кг.
Вы молодец и на верном пути)
Молодец!
Стараюсь научиться собирать тарелку
Спасибо большое, про грибы это огонь👍💥грибов у меня много,но незнала про них ,👍💥
listening to you I don't understand if I want to lose weight or I just want to listen to your humor 🤣I 'm lost 😂thank you, amazingly presented information
Chicken breast tastes sweet when you are happy)
Вы, большой молодец! ❤❤❤
Я яблоки очень люблю.
Оказывается я делала верно, каждый день кофе, яблоко и яйца, часто ем креветки
Обожаю Яблоки!❤ Каждый день ем😋зеленые
Спасибо! Лайк вам уже за то, что говорите правильно: свёкла, а не свекла. Но я бы упомянула все овощи, а не только свёклу. Они все прекрасны, наши низкокалорийные и полезные помощники.
Буряк!
Оба слова правильные, 😂
@@Галина-г3я9о нет.
Буряк
@@natanova-1314Бог любит вас
Вы разнообразили мое меню.
Благодарю от всей души, Сергей Михайлович!!!!❤❤❤❤
Вы Счастливый человек,Сергей Михайлович!Столько людей желают Вам Добра!И я в их числе!И эта БлагоДарность искренняя!Удачи Вам всегда!Будьте хранимы Богом!
Спасибо)
Спасибо, Сергей Михайлович! ❤❤❤
Спасибо. Хотелось бы видеть под видео кратки конспект, было бы очень удобно.
Спасибо большое все понравилось и понятно
Супердиетолог, супер!!!
Доброго времени суток! Как я готовлю артишок. Снять верхние листочки ( отходит половина) разрезать пополам или на четыре части и варить минут 20 ( пока станут мягкими) вынимаю и добавляю немного оливкового масла. Воду в которой варился артишок пью вместо чая.
Благодарю!!!❤❤❤
Артишок очисить от грубых стеблей,оставить мягкуюю часть ножки и опустить в подкисленную лимоном или уксусом воду,(чтобы овощ не потемнел).Теперь можно нарезать и варить,тушить,жарить с добавлением зелени,специй,помидоров,можно ложку белого вина...как захочется,будет вкусно.Есть много других рецептов.
❤❤❤если бы можно было поставить миллион лайков!!!! Только этому диетологу!!!!🎉🎉🎉❤❤❤❤
Я вас люблю.!!!!!❤❤❤❤ благодарю вас. За 2 месяца я похудела на 2 размера. С 40 до 36. Спасибо вас большое ❤
😮
Вам надо поправиться, ведь анорексия не полезна для здоровья, узнайте какой вам вес полезен.
@@dddgghhct5323 может +6 имеется в виду🤔. В Европе вроде другая размерная сетка,если не ошибаюсь
@@ЮлияЗ-н3оа может это ребенок и это нормально
🎉с 46 до 42 круто 👍
От души--- браво вам.
Слушаю, смотрю, внедряю! Была 100кг.Месяц ровно, как я начала питаться правильно, результат минус 5кг!!!я очень Благодарна вам🙏💚🥰!!!
Отличное начало!
@@tatalikden Спасибо, большое 🙋😍, уже минус 6)))
Здравствуйте,как успехи?
Булочки из псилиума, это быстро, вкусно!