আমি ২০২০ সালে l4 l5 এ পি এল আই ডি ডিস্ক অপারেশন করেছি। এখন আমি কি বঙগাসন করতে পারব কারণ ডাক্তার বলছে হাই কমোড ব্যবহার করতে । যদি জানাতেন অনেক উপকৃত হতাম।
জি। বঙ্গাসন এবং পবণমুক্তাসন ব্যায়ামগুলো মূলত ডিস্ক হার্নিয়েশন বা ডিস্ক প্রলাপ্স এর জন্যই। এগুলো হলো নার্ভ ফ্রি করার ব্যায়াম। এতে করে কোমড়ের ব্যাথা কমে যাবে। তাই ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে পারেন। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন । ua-cam.com/video/l0Nrh7owmHg/v-deo.htmlsi=FDMrHFK4J_Mi697R
আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html বিস্তারিত সকল তথ্য জানতে ফোন করুন (সকাল ১০ টা - রাত ১১ টার মধ্যে) 09613-668866, 01701313001, 01701313002
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি প্রায় ১২ বছর যাবত ডিস্ক d8, d9, d10, d11, d12 and L4, L5 s1এই গুলিতে সমস্যা দেখতে পাই mri করার পরে। এখন আমার বাম পা এবং বাম হাত অবসের মতো লাগে্। আর এক সপ্তাহ যাবত বাম এবং ডান হাতের জয়েন্টর মধ্যে অনেক ব্যাথা করে। যা এখন আর সহ্য করা যায় না। আমি এখন কি করতে পারি আমার বয়স ৩০ বছর।
আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
Sir amr ankylosing spondylitis problem amr Majar Dan saide theka Dan paye betha kore hatte onk betha kore sir ankylosing spondylitis rugir o ki pLId hote pare janaben sir plz
Sir, আমি 7-8 বছর ধরে কোমর ব্যাথায় ভুগছি এবং গত সপ্তাহে MRI করে জানতে পারি আমার L3-4,L4-5 & L5-S1 disk prolapse হয়েছে এখন আমি কি করতে পারি জানাবেন প্লিজ।
আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
Assalamualaikum sir amer problem hosse ami nise jokte pri nh are komore batha lage soril dorbol dorbol lage ami desh jokon gci tokon xaray korci dct bolce kno problem nai akon amer ki korte hbe
আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
আমার ঘারে ও কোমরে নার্ভ সুকিয়ে গেছে তো ঘাড়ে র অপারেশন টা করা হয়েছে ও আগে গান পা টা অবোশ হয়ে ছিল বলেই অপারেশন টা করা হয়েছে কিন্তু ডান পা টা ভালো তো হয়নি উপরন্তু বাঁ পা টা ও অবোশ হয়ে গেছে হাঁটুর থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত একদম টাইট হয়ে আছে এখন ডাঃ বোলছেন কোমরের অপারেশন টা অতি শীঘ্রই কোরতে কিন্ত আমার প্রশ্ন হল কোমরের অপারেশন করে কি ঠিক হবে অগ্রিম ধন্যবাদ 🙏
@@DoctorShahAlam আস্সালামুআলাইকুম স্যার, আমি দীর্ঘদিন নিচে না বসার কারনে বঙ্গাসন করতে পারছিনা না। আমি পড়ে যাই। আমার ব্যাক মাসেল এবং উরুখুবই দুর্বল। বসার পরেই আমি পড়ে যাই। আর তখন পায়ে খুব ব্যাথা হয়। পায়ের তালু খুব ব্যাথা শুরু হয়। তখন তালু দিয়ে ভর করে দশ সেকেন্ড ও বসে থাকা যায়না। আমি তখন বঙ্গাসন খাট ধরে করি এতে হবে কিনা। কারণ না ধরলে আমি পড়ে যাই। বসাই যায়না। একটু যদি বলতেন স্যার।
আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
স্যার আমার কোমরে ব্যথা আর পা অবস স্যার 2 বছর ধরে ইনজেকশন করেছি ইপেদুরাল তাও ভালো হয়না. ডাক্তার বলছে অপারেশন দরকার নেই. ব্যায়াম করেছি ভালো হচ্ছে না কি করবো এখন আমি স্যার
আমার প্রায় ছয় মাস থেকে কোমর ব্যাথা এখন এক মাস হয়ে গেছে পা ব্যথা করতো এখন কোমর পা এ প্রচণ্ড ব্যথা সাথে পা ঝিম ঝিম করে আর অবস হয়ে যায় ।একটু হাঁটলেই ব্যথায় থাকতে পারি না।এখন আমি কি করবো। জানাবেন প্লিজ
আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
আমি এপিডুরাল ইনজেকশন নিয়েছি। ডাক্তার বলেছে যদি এপিডুারল ঠিক না হয় তাহলে অপারেশন করতে হবে। এখন কি ওয়াকিং করা যাবে? ওয়াকিং করলে কি কোন প্রবলেম আছে বা এখন আমি কি ব্যায়াম করব?
এখন যদি আপনার ব্যথা বেশি না হয়ে থাক, তাহলে এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
এক্ষেত্রে প্রথমত বঙ্গাসন এবং পবনমুক্তাসন ব্যায়াম দুটি ১ মাস করতে হবে। এগুলো হলো নার্ভ ফ্রি করার ব্যায়াম। এ ব্যায়ামগুলোর মাধ্যমে নার্ভ আস্তে আস্তে ফ্রি হতে থাকবে এবং PLID সমস্যাও আস্তে আস্তে কমে যাবে ইনশাআল্লাহ। ব্যায়ামগুলো নিচের লিংকে পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আমি কি করতে পারি। আমার তো মাঝে মাঝে সামনে ঝুকিয়ে, 15 থেকে 20 কেজি ওজনের কাটুন তুলতে হয়। কিন্তু সব সময় নয়। হয়তো বা দিনে 100 কাটুন। এখন আমি যদি এই কাজ ছেরে দেয়। তাহালে আমার সংসার চলানোর কোন উপায় নেই স্যার। তাহালে কি করতে পারি।
আসসালামু আলাইকুম স্যার, ব্যাডমিন্টন খেলা যাবে কী?আমার কোমরে ব্যথা নাই তবে বাম পায়ের পিছন দিকে টান থাকে এবং বাম পায়ের পাতায় শিরশির করে, সাথে হালকা অবশও মনে হয়। এমআরআই করে PLID diagnosed দেখানো ব্যায়াম করি।
সার আমি একজন পিএল আইডি রুগি সার 1 বছর দরে ঔষধ কাইতেচি আপনার দেকানু বেয়াম করতেচি সার পিজিও থেরাপি দিচি কিন্তু সার অকন হাটলে বেতা করে গুরালি সার আমি কুব গরিব সার আমি কি করব সার আমি কি কুসি কাজ করতে পারব সার দয়া করে জানাবেন
আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
স্যার আমি দীর্ঘ 1 বছর যাবৎ বিদেশে ডিস্কের সমস্যায় ভুগতেছি এবং সেটা খুব চরমভাবেই। MRI করিয়েছি মাসখানেক হলো। ডাক্তার বলেছে বেশি মারাত্মক না,ইনজেকশনও দিয়েছে, রেস্টে থাকতেও বলেছে 1 মাস কিন্তু মালিক ছুটি দিবেনা। ৮ ঘন্টা ডিউটি করতে হচ্ছে। বাসায় এসে টুকটাক দেখানো ব্যায়াম করি। কিন্তু তাতে সীমিত সময় ভালো থাকলেও পরে মারাত্মক ব্যথা করে। আপনার দেওয়া ফোন নাম্বারও বন্ধ পাচ্ছি।আমার করনীয় কি? & PLID রোগ কি সম্পূর্ণ ভালো হওয়ার সম্ভাবনা আছে নাকি আজীবন পেইন নিয়েই বেঁচে থাকতে হবে?ধন্যবাদ। বাঁচাটাই ঝুঁকিপূর্ণ এখন।
আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
স্যার আমার বাবা অনেক দিন ধরে এ ব্যাথায় বুকতেছেন,বলতে গেলে ২ বছর ধরে,ওষুধ খায় ব্যাথা কমে না খেলে বাড়ে,কিন্তু বর্তমানে এমন হয়ছে ঠিক ভাবে হাটতে পারে না, খুরিয়ে হাটে। ব্যাথা কোমর থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত চলে যায়,পায়ে হাটতে শক্তি পায় না, কি করবো স্যার এখন
স্যার আমি অপারেশন করেছি ৩ মাস হয়েছে।কিন্তু আমার কোমরের ব্যথা এখনো কমে না।স্যার আমার বয়স ২৭ বছর আমার ওজন ৭১ কেজি স্যার এখন আমি কিভাবে ওজন কমাবো?? আর কিভাবে কোমরের ব্যথা কমাবো?
স্যার আমার প্রায় একবছর ধরে পি এল আয়ডি সমস্যাটা হয়ছে অনেক ডাক্তার দেখিয়েছি তাতে কোনো লাভ হচ্ছে না mri করছি তাতে দেখা যায় dise herniation মত সো আমি এখন কি করব যদি কিছু টিপদিতেন তাহলে ভাল হত অথবা যদি যেতে বলেন আপনাদের ওখানে যাব বাট যা করবেন আমার অপারেশন ছাড়া করতে হবে
ব্যথা না বাড়লে যে কোন ব্যায়াম করা যাবে। ব্যায়াম করতে গিয়ে ব্যথা তাৎক্ষণিক বেড়ে গেলে সেটা করা যাবেনা। একারণে আমার দৃষ্টিতে যোগব্যায়ামই সবচেয়ে ভাল। আরও বিস্তারিত জানতে ফোন করুন এই নাম্বারে-- 09638223399 , 01701313001,01701313002 (সকাল ১০ টা- বিকাল ৫ টার মধ্যে) ধন্যবাদ।
@@chataranjandas8578 আলহামদুলিল্লাহ মাঝে মাঝে বেশিক্ষণ হাটলে একটু আকটু ব্যাথা করে।তবে ১০০% আগের মত সুস্থ হবে না আর আগের মত সব কাজ করতে পারি না আর নিচু হয়ে কিছু করি না বা নিচে বসতে পারি আর অবশ্যই হাট কমোড ইউজ করতে হবে। জার্নি অনেক কম করতে হবে।
আপনি এই লিংকে দেয়া ২ টি ব্যায়াম প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে পারেন। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন । ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
অপারেশনের ৩ মাস পর উনি স্বাভাবিক কাজ করবেন। তবে সামনে ঝুঁকে যে যে কাজ আছে, সেগুলো সারাজীবন বর্জন করাই ভাল। যেমন- কুড়াল বা কোদালের কাজ, যে কোন ড্রাইভিং পেশা। আর সঠিকভাবে ওজন তুলতে হবে। শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।
তীব্র ব্যাথা না থাকলে দাঁড়িয়ে থেকে কাজ করতে পারবেন। এতে কোন সমস্যা নেই।তবে একটানা দাঁড়িয়ে থেকে কাজ করা উচিত নয়। এক্ষেত্রে মাঝে মাঝে একটু বসে নেওয়া ভালো।
এক্ষেত্রে আপনি বঙ্গাসন এবং পবনমুক্তাসন ব্যায়াম দুটি করে দেখতে পারেন। এগুলো হলো নার্ভ ফ্রি করার ব্যায়াম। এ ব্যায়ামগুলোর মাধ্যমে নার্ভ আস্তে আস্তে ফ্রি হতে থাকবে এবং পায়ের সমস্যাগুলোও আস্তে আস্তে কমে যাবে ইনশাআল্লাহ। ব্যায়ামগুলো আপনি নিচের লিংকে পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
স্যার আমি 2য় বার পিএলআইডি অপারেশন করিয়েছি আজ 4 মাস ,এখনও পায়ের আঙ্গুল ঝিনঝিন করে,ডাক্তার স্যার বলেছেন হাটাহাটি করতে করতে ভাল হয়ে যাবে কিন্তু কতদিন 4 মাসতো হলো। আর বেশি সময় লাগতে পারে?
আসসালামু আলাইকুম আমার ৩০ বছর বয়স আমি পি এল আইডিয়াল৪৫ অপারেশন করে আছি আজকে ১০ দিন হল অপারেশনের আগে আমার শুধু কোমর থেকে বাম পা অবশ হয়েছিল অপারেশনের পরে কোমর থেকে দুই ভাই অবশ্যই আছে এবং মাংস শক্ত হয়ে আছে এখন আমি হাঁটাচলা করতে পারি কিন্তু দুই পায়ের মাংসে কোন শক্তি নাই এটি থেকে নিরুপায় এর উপায় কি
১) plid ভাল হতে কত দিন লাগে? ২) ফিজিওথেরাপিস্ট এর অধীনে ব্যায়াম করলে ভাল হতে কতদিন সময় লাগবে? ৩) ব্যাথা না বাড়লে কি যোগ ব্যয়াম করা যাবে? ৪) এ সমস্যার জন্য ফিজিওথেরাপিস্ট বলছেন কোন ডাক্তার লাগবে না?? তাদের ব্যায়ামই যথেষ্ট।
স্যার আল্লাহ পাক আপনাকে নেক হায়াত দান করুন! এটাই আল্লাহর কাছে চাওয়া! আপনার পরামর্শে আমার অর্ধেক কষ্ট চলে যায়!
আসসালামু আলাইকুম স্যার! লম্বা ঝাড়ু দিয়ে দাঁড়িয়ে ঝাড়ু দেয়া যাবে.?
Right Thanks
ধন্যবাদ
সারজারি করার পর কি কি করনিয়
Kibave Nama,.Porbo ? Bos e , Ar sompur no bosh e ki iron kara ba kichu neya jab e ?
বিস্তারিত সকল তথ্য জানতে ফোন করুন (সকাল ১০ টা - রাত ১১ টার মধ্যে)
09613-668866, 01701313001, 01701313002
আমি ২০২০ সালে l4 l5 এ পি এল আই ডি ডিস্ক অপারেশন করেছি। এখন আমি কি বঙগাসন করতে পারব কারণ ডাক্তার বলছে হাই কমোড ব্যবহার করতে । যদি জানাতেন অনেক উপকৃত হতাম।
জ্বি অবশ্যই পারবেন।
@@DoctorShahAlam Thank you.
Vi apni akhon sostho naki osostho
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আমার হারনিয়েশন আছে আর ডিস্ক প্রলাপ্স আমার কি বঙ্গা সন ব্যায়ামটা করা যাবে
জি। বঙ্গাসন এবং পবণমুক্তাসন ব্যায়ামগুলো মূলত ডিস্ক হার্নিয়েশন বা ডিস্ক প্রলাপ্স এর জন্যই। এগুলো হলো নার্ভ ফ্রি করার ব্যায়াম। এতে করে কোমড়ের ব্যাথা কমে যাবে। তাই ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে পারেন। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন ।
ua-cam.com/video/l0Nrh7owmHg/v-deo.htmlsi=FDMrHFK4J_Mi697R
Sir amar 3 mas dhore plid hoyeche takar ovabe oparatin korte partechina sir koto khoroch porbe akto janale valo hoto sir ami akjon madrasar shikkhok
আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
বিস্তারিত সকল তথ্য জানতে ফোন করুন (সকাল ১০ টা - রাত ১১ টার মধ্যে)
09613-668866, 01701313001, 01701313002
Sir koto din samne jukhe kaj kora jabe na
সময় এখনে বিষয় নয়। যে কোন কাজ যে কোন সময় ঝুকে না করাই ভালো। এতে আপনি সুস্থ থাকবেন।
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি প্রায় ১২ বছর যাবত ডিস্ক d8, d9, d10, d11, d12 and L4, L5 s1এই গুলিতে সমস্যা দেখতে পাই mri করার পরে। এখন আমার বাম পা এবং বাম হাত অবসের মতো লাগে্। আর এক সপ্তাহ যাবত বাম এবং ডান হাতের জয়েন্টর মধ্যে অনেক ব্যাথা করে। যা এখন আর সহ্য করা যায় না। আমি এখন কি করতে পারি আমার বয়স ৩০ বছর।
আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
Sir amr ankylosing spondylitis problem amr Majar Dan saide theka Dan paye betha kore hatte onk betha kore sir ankylosing spondylitis rugir o ki pLId hote pare janaben sir plz
হতে পারে। তবে সেক্ষেত্রে আমরা অপারেশন করিনা।
Ankylosing spondylitis rugir pLId kibabe valo hoy sir plz akto janaben
Sir, আমি 7-8 বছর ধরে কোমর ব্যাথায় ভুগছি এবং গত সপ্তাহে MRI করে জানতে পারি আমার L3-4,L4-5 & L5-S1 disk prolapse হয়েছে এখন আমি কি করতে পারি জানাবেন প্লিজ।
আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
ধন্যবাদ আমি আপনার দেখানো 7টি exercise 2 বেলা করছি, এখন কি অন্য গুলো বাদ দিয়ে শুধু এই দুটো continue করবো?
Assalamualaikum sir amer problem hosse ami nise jokte pri nh are komore batha lage soril dorbol dorbol lage ami desh jokon gci tokon xaray korci dct bolce kno problem nai akon amer ki korte hbe
নিচে ঝুকে কোন ভারী কাজ করা যাবে না। আর এই লিংকে দেয়া ৭টি ব্যায়াম করতে থাকুন। ইনশাআল্লাহ ভালো হয়ে যাবেন। ua-cam.com/video/l0Nrh7owmHg/v-deo.html
Sir amar plid problem dekha disilo age betha korto ekhon betha kore nah nicher dike besgi nuite gele betha kore etate kuno problem hobe
আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
@@DoctorShahAlam thank you sir
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি নিজেই পি এল আইডি রোগী আমার বাসা দিনাজপুরে অপারেশন বাদে পিএলআইডি রোগ ভালো হয়।
অপারেশন বাদেও পিএল আইডি রোগ ভালো হওয়া সম্ভব। সেটা হতে পারে ইনজেকশনের মাধ্যমে অথবা ব্যায়ামের মাধ্যমে।
Amar plid somossha ache tai kumor & pa khob betha hoy but kuno ousudh khete parchina pregnancy karone,akhon ki korte pari plz aktu bolben
আপনি আপাতত বিশ্রামে থাকুন। আর ভারী কোন কাজ বা ওষুধ খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। আর ব্যাথার জায়গায় গরম শেক দিয়ে দেখতে পারেন। এতে উপকার পাবেন।
আমার ঘারে ও কোমরে নার্ভ সুকিয়ে গেছে তো ঘাড়ে র অপারেশন টা করা হয়েছে ও আগে গান পা টা অবোশ হয়ে ছিল বলেই অপারেশন টা করা হয়েছে কিন্তু ডান পা টা ভালো তো হয়নি উপরন্তু বাঁ পা টা ও অবোশ হয়ে গেছে হাঁটুর থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত একদম টাইট হয়ে আছে এখন ডাঃ বোলছেন কোমরের অপারেশন টা অতি শীঘ্রই কোরতে কিন্ত আমার প্রশ্ন হল কোমরের অপারেশন করে কি ঠিক হবে অগ্রিম ধন্যবাদ 🙏
বিস্তারিত জানতে ফোন করুন এই নাম্বারে-- 01701313001/ 01701313002
আপনি হাটতে পারেন?
@@DoctorShahAlam আস্সালামুআলাইকুম স্যার, আমি দীর্ঘদিন নিচে না বসার কারনে বঙ্গাসন করতে পারছিনা না। আমি পড়ে যাই। আমার ব্যাক মাসেল এবং উরুখুবই দুর্বল। বসার পরেই আমি পড়ে যাই। আর তখন পায়ে খুব ব্যাথা হয়। পায়ের তালু খুব ব্যাথা শুরু হয়। তখন তালু দিয়ে ভর করে দশ সেকেন্ড ও বসে থাকা যায়না। আমি তখন বঙ্গাসন খাট ধরে করি এতে হবে কিনা। কারণ না ধরলে আমি পড়ে যাই। বসাই যায়না। একটু যদি বলতেন স্যার।
স্যার একবার অপারেশন করার পরে আবার পিএলআইডি সেম ধরা পড়েছে এখন কি করা যায়
আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
স্যার আমার কোমরে ব্যথা আর পা অবস স্যার 2 বছর ধরে ইনজেকশন করেছি ইপেদুরাল তাও ভালো হয়না. ডাক্তার বলছে অপারেশন দরকার নেই. ব্যায়াম করেছি ভালো হচ্ছে না কি করবো এখন আমি স্যার
বিস্তারিত জানতে ফোন করুন এই নাম্বারে-- 01701313001/ 01701313002
আমার প্রায় ছয় মাস থেকে কোমর ব্যাথা এখন এক মাস হয়ে গেছে পা ব্যথা করতো এখন কোমর পা এ প্রচণ্ড ব্যথা সাথে পা ঝিম ঝিম করে আর অবস হয়ে যায় ।একটু হাঁটলেই ব্যথায় থাকতে পারি না।এখন আমি কি করবো। জানাবেন প্লিজ
আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
স্যার কত দিন পর্যন্ত নামাজ পড়া যাবে না
আপনার যদি ব্যথা না থাকে তাহলে আপনি নামাজ নিয়মিত আদায় পরতে পাবেন।
আমি এপিডুরাল ইনজেকশন নিয়েছি।
ডাক্তার বলেছে যদি এপিডুারল ঠিক না হয় তাহলে অপারেশন করতে হবে।
এখন কি
ওয়াকিং করা যাবে? ওয়াকিং করলে কি কোন প্রবলেম আছে
বা এখন আমি কি ব্যায়াম করব?
এখন যদি আপনার ব্যথা বেশি না হয়ে থাক, তাহলে এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
স্যার আমি ব্যায়াম করলে জে সময় করি ততখন ভালো তারের শেষ করণিয় কি
ব্যায়াম গুলো নিয়মিত করতে হবে।
স্যার আমার ওয়াইফ এর কোমর থেকে জেলি বের হয়ে আসছে। এখন কি করা যায় একটু পরামার্শ দিন স্যার
এক্ষেত্রে প্রথমত বঙ্গাসন এবং পবনমুক্তাসন ব্যায়াম দুটি ১ মাস করতে হবে। এগুলো হলো নার্ভ ফ্রি করার ব্যায়াম। এ ব্যায়ামগুলোর মাধ্যমে নার্ভ আস্তে আস্তে ফ্রি হতে থাকবে এবং PLID সমস্যাও আস্তে আস্তে কমে যাবে ইনশাআল্লাহ। ব্যায়ামগুলো নিচের লিংকে পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আমি কি করতে পারি। আমার তো মাঝে মাঝে সামনে ঝুকিয়ে, 15 থেকে 20 কেজি ওজনের কাটুন তুলতে হয়। কিন্তু সব সময় নয়। হয়তো বা দিনে 100 কাটুন। এখন আমি যদি এই কাজ ছেরে দেয়। তাহালে আমার সংসার চলানোর কোন উপায় নেই স্যার। তাহালে কি করতে পারি।
ধন্যবাদ, কমেন্ট করার জন্য। বিস্তারিত জানতে ফোন করুন এই নাম্বারে-- 09638223399 , 01701313001,01701313002 (সকাল ১০ টা- বিকাল ৫ টার মধ্যে)। ধন্যবাদ।
আসসালামু আলাইকুম স্যার, ব্যাডমিন্টন খেলা যাবে কী?আমার কোমরে ব্যথা নাই তবে বাম পায়ের পিছন দিকে টান থাকে এবং বাম পায়ের পাতায় শিরশির করে, সাথে হালকা অবশও মনে হয়। এমআরআই করে PLID diagnosed দেখানো ব্যায়াম করি।
খেলতে পারবেন তবে খুব সাবধানে। এবং নিয়মিত ব্যায়াম গুলো করতে থাকুন।
@@DoctorShahAlam ধন্যবাদ স্যার। আপনার ও আপনার পরিবারের সকলের সুস্থতা ও দীর্ঘায়ু কামনা করছি।
স্যার, আমি অপারেশন করছি পনের দিন হলো। হাটতে পারি না, পা অবশ লাগে। করনীয় কি???
চেম্বারে সাক্ষাত করুনঃ
চেম্বারঃ ডা. মো: শাহ আলম
MBBS,D.Ortho,(BSMMU)
অর্থোপেডিক্স স্পেশালিস্ট ও স্পাইন সার্জন
চেম্বার:- লাইফ লাইন মেডিকেল সার্ভিসেস লি, ওয়ারলেস গেট, মহাখালী, ঢাকা। (তিতুমীর কলেজের পাশে)
সময়ঃ প্রতিদিন বিকাল ৫টা- রাত ১০টা
শুক্রবার বন্ধ
এপয়েন্টমেন্ট নিতে ফোন করুন (সকাল ১০টা- রাত ১০টার মধ্যে)
01701-313001 (মাসুদ)
01701-313002 (আরিফ)
Google Maps Link: Lifeline Medical Service Ltd
maps.app.goo.gl/Cp5gqQcM1joS4yyMA
সার আমি একজন পিএল আইডি রুগি সার 1 বছর দরে ঔষধ কাইতেচি আপনার দেকানু বেয়াম করতেচি সার পিজিও থেরাপি দিচি কিন্তু সার অকন হাটলে বেতা করে গুরালি সার আমি কুব গরিব সার আমি কি করব সার আমি কি কুসি কাজ করতে পারব সার দয়া করে জানাবেন
আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
খেলাধুলা করা যাবে কি
জি । তীব্র ব্যাথা না থাকলে খেলাধুলা করতে পারবেন। এতে কোন সমস্যা নেই।
স্যার আমি দীর্ঘ 1 বছর যাবৎ বিদেশে ডিস্কের সমস্যায় ভুগতেছি এবং সেটা খুব চরমভাবেই। MRI করিয়েছি মাসখানেক হলো। ডাক্তার বলেছে বেশি মারাত্মক না,ইনজেকশনও দিয়েছে, রেস্টে থাকতেও বলেছে 1 মাস কিন্তু মালিক ছুটি দিবেনা। ৮ ঘন্টা ডিউটি করতে হচ্ছে।
বাসায় এসে টুকটাক দেখানো ব্যায়াম করি। কিন্তু তাতে সীমিত সময় ভালো থাকলেও পরে মারাত্মক ব্যথা করে।
আপনার দেওয়া ফোন নাম্বারও বন্ধ পাচ্ছি।আমার করনীয় কি? & PLID রোগ কি সম্পূর্ণ ভালো হওয়ার সম্ভাবনা আছে নাকি আজীবন পেইন নিয়েই বেঁচে থাকতে হবে?ধন্যবাদ।
বাঁচাটাই ঝুঁকিপূর্ণ এখন।
আপনি এই লিংকে দেয়া ব্যায়ামগুলো করতে থাকুন। ব্যায়ামগুলো প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে হবে। এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
স্যার আমার বাবা অনেক দিন ধরে এ ব্যাথায় বুকতেছেন,বলতে গেলে ২ বছর ধরে,ওষুধ খায় ব্যাথা কমে না খেলে বাড়ে,কিন্তু বর্তমানে এমন হয়ছে ঠিক ভাবে হাটতে পারে না, খুরিয়ে হাটে। ব্যাথা কোমর থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত চলে যায়,পায়ে হাটতে শক্তি পায় না, কি করবো স্যার এখন
Vai apnar abbu ki medicine khai aktu jante pare Ami 5 bochor dore vuagtece komor bathai
চেম্বারে সাক্ষাত করুনঃ
চেম্বারঃ ডা. মো: শাহ আলম
MBBS,D.Ortho,(BSMMU)
অর্থোপেডিক্স স্পেশালিস্ট ও স্পাইন সার্জন
চেম্বার:- লাইফ লাইন মেডিকেল সার্ভিসেস লি, ওয়ারলেস গেট, মহাখালী, ঢাকা। (তিতুমীর কলেজের পাশে)
সময়ঃ প্রতিদিন বিকাল ৫টা- রাত ১০টা
শুক্রবার বন্ধ
এপয়েন্টমেন্ট নিতে ফোন করুন (সকাল ১০টা- রাত ১০টার মধ্যে)
01701-313001 (মাসুদ)
01701-313002 (আরিফ)
Google Maps Link: Lifeline Medical Service Ltd
maps.app.goo.gl/Cp5gqQcM1joS4yyMA
মটর সাইকেল এর পিছনে বসা যাবে?
ধন্যবাদ, কমেন্ট করার জন্য। বিস্তারিত জানতে ফোন করুন এই নাম্বারে-- 09638223399 , 01701313001,01701313002 (সকাল ১০ টা- বিকাল ৫ টার মধ্যে)। ধন্যবাদ।
PlID হলে সহবাস করা যাবে কি?
জি। তীব্র ব্যাথা না থাকলে সহবাস করা যাবে। আর PLID অপারেশন এর ১ মাস পর থেকে স্ত্রী সহবাস করা যাবে।
amr plid,nursing admition exm dbo,amr study korta paroblem hoi,,,Naw what can I do??🥺
চেম্বারঃ ডা. মো: শাহ আলম
MBBS,D.Ortho,(BSMMU)
অর্থোপেডিক্স স্পেশালিস্ট ও স্পাইন সার্জন
চেম্বার:- লাইফ লাইন মেডিকেল সার্ভিসেস লি, ওয়ারলেস গেট, মহাখালী, ঢাকা। (তিতুমীর কলেজের পাশে)
সময়ঃ প্রতিদিন বিকাল ৫টা- রাত ১০টা
শুক্রবার বন্ধ
এপয়েন্টমেন্ট নিতে ফোন করুন (সকাল ১০টা- রাত ১০টার মধ্যে)
01701-313001 (মাসুদ)
01701-313002 (আরিফ)
Google Maps Link: Lifeline Medical Service Ltd
maps.app.goo.gl/Cp5gqQcM1joS4yyMA
স্যার আমি অপারেশন করেছি ৩ মাস হয়েছে।কিন্তু আমার কোমরের ব্যথা এখনো কমে না।স্যার আমার বয়স ২৭ বছর আমার ওজন ৭১ কেজি স্যার এখন আমি কিভাবে ওজন কমাবো?? আর কিভাবে কোমরের ব্যথা কমাবো?
বিস্তারিত জানতে ফোন করুন এই নাম্বারে-- 01701313001/ 01701313002
কত লাগছে অপরেশন
কত খরচ হয়
আপু, আপনার সাথে আলোচনা করতে চাই, প্লিজ
ইনজেকশন দেয়ার পরে কোমরে কোমরে গোত্র হয়ে গেছে
স্যার আমার প্রায় একবছর ধরে পি এল আয়ডি সমস্যাটা হয়ছে অনেক ডাক্তার দেখিয়েছি তাতে কোনো লাভ হচ্ছে না mri করছি তাতে দেখা যায় dise herniation মত সো আমি এখন কি করব যদি কিছু টিপদিতেন তাহলে ভাল হত অথবা যদি যেতে বলেন আপনাদের ওখানে যাব বাট যা করবেন আমার অপারেশন ছাড়া করতে হবে
চেম্বারে সাক্ষাত করুনঃ
চেম্বারঃ ডা. মো: শাহ আলম
MBBS,D.Ortho,(BSMMU)
অর্থোপেডিক্স স্পেশালিস্ট ও স্পাইন সার্জন
চেম্বার:- লাইফ লাইন মেডিকেল সার্ভিসেস লি, ওয়ারলেস গেট, মহাখালী, ঢাকা। (তিতুমীর কলেজের পাশে)
রোগী দেখার সময়ঃ প্রতিদিন বিকাল ৫টা- রাত ১০টা (শুক্রবার বন্ধ)
সিরিয়াল দিতে ও বিস্তারিত জানতে ফোন করুন (সকাল ১০টা- বিকাল ৫ টার মধ্যে)
09638-223399 ,01701313001, 01701313002
Google Maps Link: Lifeline Medical Service Ltd
maps.app.goo.gl/Cp5gqQcM1joS4yyMA
শুধুমাত্র নিউরোসার্জন ছাড়া ফিজিওথেরাপিস্ট এর দেখানো ব্যায়াম কি করা যাবে না স্যার?
ব্যথা না বাড়লে যে কোন ব্যায়াম করা যাবে। ব্যায়াম করতে গিয়ে ব্যথা তাৎক্ষণিক বেড়ে গেলে সেটা করা যাবেনা। একারণে আমার দৃষ্টিতে যোগব্যায়ামই সবচেয়ে ভাল।
আরও বিস্তারিত জানতে ফোন করুন এই নাম্বারে-- 09638223399 , 01701313001,01701313002 (সকাল ১০ টা- বিকাল ৫ টার মধ্যে) ধন্যবাদ।
আসসালামু আলাইকুম।স্যার,plid রোগী কি সারা জীবনের কোন সময়ই এই কাজগুলো করতে পারবেনা?
আসসালামু স্যার আমি সেলাই করি আমি করতে পারবো?
আমি ৫ তারিখে অপারেশন করেছি ঢাকা ধানমন্ডিতে😪 অপারেশন
ধন্যবাদ।
ভাই আপনি কেমন আছেন
@@chataranjandas8578 আলহামদুলিল্লাহ মাঝে মাঝে বেশিক্ষণ হাটলে একটু আকটু ব্যাথা করে।তবে ১০০% আগের মত সুস্থ হবে না আর আগের মত সব কাজ করতে পারি না আর নিচু হয়ে কিছু করি না বা নিচে বসতে পারি আর অবশ্যই হাট কমোড ইউজ করতে হবে। জার্নি অনেক কম করতে হবে।
আসসালামু আলাইকুম ভাই।
আমিও একজন রোগি, আপনার কন্টাক্ট নাম্বারটা দেন প্লীজ!!!
এখন কেমন আছেন ভাই
Sir p L i d বাংলা কি
বিস্তারিত জানতে ফোন করুন এই নাম্বারে-- 01701313001/ 01701313002
Sar imr to pild me 2o din hoyca lndication nice kinto pa Bata komtaca na akn ki korbo
আপনি এই লিংকে দেয়া ২ টি ব্যায়াম প্রতিদিন ১ বেলা বা ২ বেলা করতে পারেন।
এভাবে একটানা ১ মাস ব্যায়ামগুলো করতে হবে। ইনশাআল্লাহ উপকার পাবেন ।
ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
আমার হাসবেন্ড এর ২ বার পিএলআইডি অপারেশন হয়ছে এখন থেকে কি করলে উনি ভাল থাকবেন বলবেন প্লিজ
অপারেশনের ৩ মাস পর উনি স্বাভাবিক কাজ করবেন। তবে সামনে ঝুঁকে যে যে কাজ আছে, সেগুলো সারাজীবন বর্জন করাই ভাল। যেমন- কুড়াল বা কোদালের কাজ, যে কোন ড্রাইভিং পেশা। আর সঠিকভাবে ওজন তুলতে হবে। শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।
আসসালামু আলাইকুম
অপারেশন এর পর কি চাকরি বা বিয়ে করতে পারবে
জি। অপারেশন এর ৩ মাস পর থেকে সব স্বাভাবিক কাজকর্ম করতে পারবে।
সার দাঁড়িয়ে থাকা দোকানের একটানা ১২ ঘন্টা ডিউটি করতে পারবো কি
তীব্র ব্যাথা না থাকলে দাঁড়িয়ে থেকে কাজ করতে পারবেন। এতে কোন সমস্যা নেই।তবে একটানা দাঁড়িয়ে থেকে কাজ করা উচিত নয়। এক্ষেত্রে মাঝে মাঝে একটু বসে নেওয়া ভালো।
@@DoctorShahAlam সার আমার কোমরে ব্যথা নাই কিন্তু দুই পায়ে দুর্বল লাগে, করনিয় উপায় কি আছে সার।আশা করি ইনশাআল্লাহ উত্তর দিবেন।
এক্ষেত্রে আপনি বঙ্গাসন এবং পবনমুক্তাসন ব্যায়াম দুটি করে দেখতে পারেন। এগুলো হলো নার্ভ ফ্রি করার ব্যায়াম। এ ব্যায়ামগুলোর মাধ্যমে নার্ভ আস্তে আস্তে ফ্রি হতে থাকবে এবং পায়ের সমস্যাগুলোও আস্তে আস্তে কমে যাবে ইনশাআল্লাহ। ব্যায়ামগুলো আপনি নিচের লিংকে পাবেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
কিন্তু কতদিন। আজীবন?
আজীবন। আরও বিস্তারিত জানতে ফোন করুন এই নাম্বারে-- 09638223399 , 01701313001,01701313002 (সকাল ১০ টা- বিকাল ৫ টার মধ্যে) ধন্যবাদ।
স্যার আমি 2য় বার পিএলআইডি অপারেশন করিয়েছি আজ 4 মাস ,এখনও পায়ের আঙ্গুল ঝিনঝিন করে,ডাক্তার স্যার বলেছেন হাটাহাটি করতে করতে ভাল হয়ে যাবে কিন্তু কতদিন 4 মাসতো হলো। আর বেশি সময় লাগতে পারে?
কোন কাজই ত করতে পারিনা। দিন দিন অবস্হা আরও খারাপ হয়ে যাচ্ছে
চেম্বারঃ ডা. মো: শাহ আলম
MBBS,D.Ortho,(BSMMU)
অর্থোপেডিক্স স্পেশালিস্ট ও স্পাইন সার্জন
লাইফ লাইন মেডিকেল সার্ভিসেস লি, ওয়ারলেস গেট, মহাখালী, ঢাকা। (তিতুমীর কলেজের পাশে)
রোগী দেখার সময়ঃ প্রতিদিন বিকাল ৪ টা- রাত ১১টা (শুক্রবার বন্ধ)
সিরিয়াল দিতে ও বিস্তারিত জানতে ফোন করুন (সকাল ১০টা- বিকাল ৫ টার মধ্যে)
09613-668866 /01701313001/01701313002
Google Maps Link: Lifeline Medical Service Ltd
maps.app.goo.gl/Cp5gqQcM1joS4yyMA
ডাক্তার দেখিয়েছি। এই অসুস্হতার জন্য আমার সংসার ও ভেঙ্গে গেছে।
@@Ayrinremaআসসালামু আলাইকুম! আপনার এখন কি অবস্থা.?
@@akifaeasfi6 valona
আসসালামু আলাইকুম আমার ৩০ বছর বয়স আমি পি এল আইডিয়াল৪৫ অপারেশন করে আছি আজকে ১০ দিন হল অপারেশনের আগে আমার শুধু কোমর থেকে বাম পা অবশ হয়েছিল অপারেশনের পরে কোমর থেকে দুই ভাই অবশ্যই আছে এবং মাংস শক্ত হয়ে আছে এখন আমি হাঁটাচলা করতে পারি কিন্তু দুই পায়ের মাংসে কোন শক্তি নাই এটি থেকে নিরুপায় এর উপায় কি
অপারশন করেও যদি ব্যথা ভাল না হয় তাহলে বুঝতে হবে-
ভুল লেভেলে অপারেশন হয়েছে
ডিস্ক পুরোপুরি ক্লিয়ার হয়নি
PLID ছাড়াও রোগীর অন্য কোন রোগ আছে, যেমন Ankylosing Spondylosis, Rheumatoid arthritis, Ostroarthrits of facet joints
এক্ষেত্রে আপনি আপাতত কিছুদিন বিশ্রাম নিয়ে নিচের লিংকের ব্যায়ামগুলো করতে পারেন। ua-cam.com/video/pU8kPW_5B3g/v-deo.html
১) plid ভাল হতে কত দিন লাগে?
২) ফিজিওথেরাপিস্ট এর অধীনে ব্যায়াম করলে ভাল হতে কতদিন সময় লাগবে?
৩) ব্যাথা না বাড়লে কি যোগ ব্যয়াম করা যাবে?
৪) এ সমস্যার জন্য ফিজিওথেরাপিস্ট বলছেন কোন ডাক্তার লাগবে না?? তাদের ব্যায়ামই যথেষ্ট।
বিস্তারিত জানতে ফোন করুন এই নাম্বারে-- 01701313001/ 01701313002