【首こり解消ストレッチ】首の辛いコリを楽にする簡単ストレッチ【3分間】ヨガ マット イケヒコ IKEHIKO
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- Опубліковано 28 чер 2021
- デスクワークが続くと首がガチガチに固まって、辛くなることがありませんか？今日はセルフケアできる首ストレッチをご紹介します。
#首こり解消ストレッチ #首こり #首こりストレッチ#首コリヨガ
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こういうストレッチ動画は長々と説明する動画が多くてすぐにストレッチに辿り着けないのですが。
この動画はとてもわかりやすく忙しい時間でもすぐにできるのでありがたいです。
コメントありがとうございます！
すごい！
これやる前と後じゃ全然違う！ありがとうございます！
一回目でだいぶ痛みが軽減して二回目以降は無くなった。マッサージに通っても取れなかったあんなに頑固な首のコリが…先生に感謝
体調管理するのは難しいけどこれからますます楽しいですね。ありがとうございます。
痛くて痛くて辛い首が解放されましたー！
ありがとうございます😊
すっかり海釣りにハマってますね！
20歳男ですが普段から首こりに悩まされていてこれやったら可動域がとんでもなく広がりました！
メッセージありがとうございます！これからも暮らしのためになる動画を作っていきます！
五分しかないけど、首コリを何とかしたいと辿り着きました。短時間ヨガシリーズやって欲しい！
これ効きます😂 右首楽になります⤴⤴ しかも短いので重宝。ありがとうございます❗
肩まで柔らかくなった！
首がこっています。最良のストレッチです。ありがとうございます!。
分かりやすく、とても良いです。これからも続けていきたいです。ありがとうございます。
コメントありがとうございます！
ありがとうございます
60歳代男性です。すごくいいです。しかも短時間で楽になります。
ぎっくり首をしてから痛みはなくなったのに、ずっと首や背中のコリに悩んでいたのに、こちらのストレッチをしたらビックリするくらいスッキリしました。落ち着いた動画の雰囲気もいいです。
スマホの影響や、下を向く作業が多いので首が凝ってしまって困っていたのですが、こちらの動画でスッキリしました！
睡眠前に行うことで気持ちよく眠れています☺️
ありがとうございます♡
コリより頭痛に悩んでいましたが頭痛が改善されました！
ありがたき幸せだと思います。 0:42 😊
崖の登り降りの時、ロッドベルトでロッド束ねて、ロッドキャリーベルトでかつげば機動性上がりますよ！
このスピードなら出来るので助かりました。痛みも緩和されました。
一回やっただけで首裏の痛みがすっかり無くなった✨
かなりいい
首が全然横に傾かったのにこのストレッチをしたらすごく動かしやすくなりましたᵔ-ᵔ
今後も参考にさせていただきます！
それと掛けてから魚の引きを溜めてますけど1センチでもいいのでとにかくゴリ巻きです。
落ち着いた声での指導で心もゆったりでき首回りがとても楽になりました。チャンネル登録させていただき他の動画も拝見します。
コメントありがとうございます！ぜひ他のヨガストレッチもお試しください♪
海釣り視聴者様も増えましたね☺️
まじで良い！
これまじでいい
最後のデコルテ伸ばし効きました
奥さんと美味しく食べれて何より
ガシラは味噌汁が一番みたいですよ
根魚やるならロッドはM、MH、リールは3000番ですよ！
初めまして。首が大分楽になりました😂（＾_＾）
ありがとうございました^_^
以上を守って安全な地磯フィッシングを
こんなテトラの場所まで(=^・・^=)来るんですね。気を付けよWas
9/22ヨル
9/23アサ ヨル
残念でしたがネコチャン強いですね…
にゃろてぃーあい
2024/3/20
甲子園美化委員長
野良猫に獲物を盗られる気持ち凄く分かる
サロンメンバーもみんな叩きまくってるけど？
最初は単独釣行危ないですよ。