Как шпагат связан с позвоночником?
Вставка
- Опубліковано 8 бер 2021
- Все курсы с Ксенией Корнейчук можно приобрести тут:
typlustantsy.ru
Мы обещали снять этот выпуск! Если вы перепробовали все упражнения для растяжки, но так и не сели на шпагат, то это видео для вас!
«ТЫ+ТАНЦЫ»
Уникальное танцевальное шоу, шанс выступить перед миллионом зрителей и выиграть ценные призы, главный из которых - обучение в летней балетной школе в Испании.
Подробности на сайте:
tanyatanci.tilda.ws/page173532...
Зарегестрироваться и оплатить регистрационный сбор:
tanyatantsy.timepad.ru/event/...
Спонсоры проекта:
Производители балетной одежды и аксессуаров "Ballet maniacs":
instagram.com/ballet_mani...
Производители профессиональной балетной и танцевальной обуви "R-class
"
instagram.com/rclass_poin...
Летний балетный интенсивны в Испании "Russian ballet team"
instagram.com/russianball...
Круто!!!
ua-cam.com/video/TXQW-j7p5vE/v-deo.html
Вот это педагог, от бога, так ещё никто не рассказывал, эта женщина на своём месте, Господи, дай бог всех благ, какая умничка, так разжувала!!!!
Разжевала , ты не русская что-ли???
О, да, это так!... Просто чудесная!
@@opacopo2414 , а ты училка? 1 сентября не дождешься?
Это просто фантастический уровень знания и преподавания! Огромное спасибо от меня.
Ксении огромное уважение, за то, что человек реально разбирается в анатомии и биомеханике движений. Глубокий специалист. Браво.
😊😊😊😊ф😊
Таня! Если это возможно, то еще бы хотелось видео от этого мастера по раскрытию плечевых суставов. С верхом и руками. Вы Лучшие!
Присоедяюсь!!!
Тоже проблема с плечами никак не решается .
И мне интересна эта тема!! :))
Предлагаю в складчину купить курс "инструкция к телу" Напишите на почту, кому интересно)
Да, побольше таких видео!
Ксения, Вы меня покорили! Двигаться от понимания физиологии, а не от насилия и борьбы с собственным телом, это гуманно и прогрессивно. Ваш практикум полезен не только для людей, увлечённых танцами, но тех, кто хочет сохранить позвоночник и суставы здоровыми на долгие годы. Спасибо Вам!
Всегда подозревала, что не в одной только растяжке здесь дело! 😄 ещё секрет какой-то есть!
Как раз таки секрет прост что мышцы мы растягивать и облегчает повороты , чтож тогда без растяжки мышц эти секреты не работают. Я когда то давно больше 10 лет назад без растяжки таз был неподвижен, растягивалась и теперь он двигается .
,Ксения идеальный педагог, браво!!!
Это точно!
100% !!!!! Сколько лет (в юности ходила на танцы) пыталась сесть на шпагат но увы...складка была моя мечта и вот благодаря Ксении я поняла (технически) как нужно сделать что бы складка получилась )) И вот это видео наконец то мне дало понять как и над чем работать! Я элементарно не понимала что, как и где работает.
Случайно попала на это видео, но оторваться не смогла!
Благодарю! Ещё!!!
Присоединяюсь!!! Аналогично!!!❤️❤️❤️
Боже мой, какая умница! Потрясающая грамотность! Профи!
Мой таз сказал мне, что в жизни никогда не чувствовал себя настолько прекрасно, как после этих упражнений! 😊 И спина! Огромное спасибо!!!!!!!!!
Классное видео! Час ночи, а я на кухне шпагат изучаю. И наконец-то чувствую, что "могу"!!!
😆😆👍
Благодарю Ксению за простое и более доступное объяснение и Тане за то ваши видео!
Super 👌
Аналогично😃💪
Я тоже в час ночи смотрю
ua-cam.com/video/TXQW-j7p5vE/v-deo.html
Побольше видео с Ксенией, пожалуйста! Очень помогает!
b.kew@bk.ru хочу купить курс "инструкция к телу", но мне дороговато... Предлагаю в складчину
*Татьяна, очень круто что Вы приглашаете спецов. Особенно про не очевидное*
После видео с Ксенией в голове наступает просветление)
Это точно, век живи век учись
Ксения идеально объясняет!! Просветление и порядок в голове!!
Это точно!))))
Таня, может быть вы снимете с Ксенией цикл занятий по подготовке к шпагату. Рабочее название "Школа шпагата" :) Пусть даже упражнения из предыдущих циклов и будут повторяться, но зато они будут систематизированы.
Поддерживаю!!!
И я поддержку эту идею
Можно ли разобрать с Ксенией тему открытия грудного отдела в след.видео? Очень актуально!
Поддерживаю! Сколько лет танцую, но восьмичасовой рабочий день за компом все откатывает назад ((( Тема раскрытия грудного отдела - прям больная боль
@@vanchinchi я тоже поддерживаю, от этого и сутулость получается
Курс Крении Корнейчук, эта тама за денежку))) тоже хочу, дорогова-то....
@@anaisovna4353 сколько стоит?
Оппа... а можно к вам? В скинуться и курс по осанке?!
Наконец-то мне все стало понятно! Ксения, Благодарю!! Столько лет пытаюсь растягиваться на поперечный и хоть бы кто так же внятно объяснил про седалищные кости. Теперь я все чувствую! И радуюсь!
Бамбический выпуск, снимайте этого педагога почаще!
Респект Таня + Ксения !👌
Не думала что когда-нибудь это скажу :-"Хочу как Барби складываться!")))))
о боже, где вы были все эти три года, которые я пытаюсь дотянуть свой поперечный шпагат? у меня именно проблема с поясницей и не раскрываются до конца тазобедренные суставы. Сколько я уже перепробовала различных упражнений на раскрытие на ютюбе- ничего не помогло. Я уже сдалась, что вот такое у меня строение таза и нечего через силу "ломать" себя, так как боль в пояснице я перетерпеть не могу, это не та приятная мышечная боль, что бывает при растяжке. Попытаюсь повторить ваши упражнения, хоть это будет и сложно без наблюдения тренера. Большое спасибо вам!
Ксения🙏🙏🙏❤️ господи, как всё просто, когда знаешь! Я ЭТО СДЕЛАЛА! В раз! Ксения, мир держится на знающих. Благодарю! Кроме техники шпагата, неоценимая и ранее нигде не мелькавшая информация о позвоночнике. Ксения, я безмерно благодарна Вам! И я не балет вообще, просто женщина 55 лет с больной поясницей и сломаным копчиком, которая старается сохранить осанку😁
55 лет, с травмированным копчиком? Уважуха!
Вы не балет? Вы больше, чем балет: травма, возраст, занимаетесь и получаете результат - это будет уровнем повыше, чем занятия классикой до 32. А насчёт знаний - всё, что найдёте о Лотте Берк, делайте смело. Ортопеды разрабатывали, не навредит. Мне 60,, и я не перестаю открывать новые возможности своего опорно-двигательного аппарата.
@@user-yl1lk1lm9j 😁😁😁 🙏 Уважуха и Вам, Вы меня мотвируете! Поинтересуюсь, кто такая Берг🙏🙌
девушки! Вы пример для меня и вдохновение!🌹🌹🌹🤗
@@user-yl1lk1lm9j Аааа! Lotte Berk, Ножки мирового стандарта😁👍 Вот и замкнулся круг. У меня уже лет 25 есть эта КНИГА, прикиньте! Я по ней тогда же и занималась. Жесть. Может, стоит вернуться😉
Пожалуйста 😊🙏🏼, больше программ с Ксенией. Биомеханика таааак важна 😃😀☺️
Афегеть, сколько нюансов, об этом практически никто не говорит!! Спасибо Вам! Теперь бы понять и почувствовать тазовые кости…
Большое спасибо! Пригодится, как тренеру! Вот что значит сила знаний, физиологию и анатомию ни кто не отменял!
Спасибо за упражнения! 🌹Очень актуально в "борьбе" с болями в пояснице. Такие ценные упражнения для женщин всех возрастов
Мужчинам с поясницей ещё ценнее.
Наконец-то! Давно ждала такой выпуск, анатомически грамотное видео!Спасибо!
Невероятно ценная информация! Спасибо Вам большое!
Единственно, что вместо Тани) хотелось бы видеть кого то менее гибкого, так как непонятно как бы это выглядело у нерастянутого человека, видеть эти ошибки....
точно ) у меня поперечный шпагат вообще не получается, хотя в складку смогу лечь , со связками видимо все таки тоже надо работать )
Вероятно, "кто-то нерастянутый" не особо хотел бы в кадре это показывать..
@@Sunrise_Rosemary 😂😂😂❤️❤️❤️
@@Chelovekzemli7639 поперечный шпагат не связан со складкой, а связки нельзя растянуть как бы
@@Chelovekzemli7639 Физкультпривет! Делайте упавиштуканасану, и шпагат не заставит себя ждать. Удачи!
Супер! Качественное объяснение! Беру на вооружение, спасибо! 😀
Круто! Спасибо большое за информацию, теперь всё понятно, как и где надо делать упор, Ксения красотка!
Великолепное объяснение!!!! Спасибо. Здоровья, радости, счастья! 💐
Ксения, спасибо огромнейшее!!!! Только выпуски с Вами позволяют правильно понять, как нужно работать и чувствовать свое тело!!!!! Вы великолепны!!!!! Таня, и Вам спасибо за то, что приглашаете Ксению...)
Вы перевернули мой мир. Может теперь наконец смогу сесть до конца. Посмотрела дважды подряд и ещё пересмотрю. Все попробовала и прочувствовала. Спасибо
Отлично!! Очень доходчиво и профессионально!! Почаще зовите этого замечательного преподавателя!
Очень важный выпуск! Благодарим! Ждем продолжения!
Спасибо! Больше выпусков с Ксенией!
Спасибо огромное за Ваш канал и полезную информацию !
Ура! Наконец-то, Ксения снова! Очень ждём с ней следующий выпуск! Спасибо Таня и Ксения за этот урок!🤩
b.kew@bk.ru хочу купить курс "инструкция к телу", но мне дороговато... Предлагаю в складчину
@@dashamironiva7569 ,извините, пожалуйста, у вас получилось купить?
Спасибо огромное! Таня и Ксения, вы- волшебницы!
Благодарю за прекрасный урок! Тема наиважнейшая: осознанная работа тазом, связь с позвоночником, с грудным отделом - мне 60 лет, давно занимаюсь йогой и таз - мое проблемное место. А тут готовый урок, садись на коврик и делай, упражнения отличные , Ксении - респект!
Добрый Вам совет,делайте растяжку и развивайте подвижность суставов... Причем никаких особо методик,не надо,только забивание головы. Покопайтесь в гимнастиках Советского Союза,все там. В йоге,мало,динамических движений(махи ногами например),все больше статики.А она,не всегда хороша(можно травмироваться).Движение-жизнь! Удачи Вам и крепкого здоровья!
Совершенно с Вами согласна. Нахожусь в такой же ситуации.
Танечка какая же вы милая!!!! Видео просто мега ценное, спасибо прекрасному специалисту за информацию.
Танюша, спасибо тебе за твою неугомонность, широту интересов, за любознательность и упорство!!! Удачи тебе во всём и всегда!!!!!
Наконец-то Ксения! Ура! Ещё не посмотрела, но уже нравится:)
Спасибо за ваш труд!
Какой же полезный видеоролик!!! Спасибо !
Понятно объяснили и показали.
Большое Спасибо! Понятно! Класс! То, что надо!
Супер! Ксения, Танюша - долгие лета вам здоровой жизни. Таааак четко всё объяснили, легла в упавишту конасану (складку-треугольник) со второго раза. 😅Я знала, что двигалась в правильном направлении, многое из того, что увидела, практиковала, но... не хватало одного единственного пояснения, которое открыла Ксения и... вуаля🎉 животик на полу, ноги не тянет, спина отдыхает, прям релакс. Как будто я открыла функцию ещё одной кнопки моего суперского космического корабля😂. Просто улет!!! Ксения- вы умничка🙏❤❤❤
Спасибо огромное учителю!! И Тане безусловно!!
Афигеть, простите! Мир перевернулся
Искренняя благодарность мастеру своего дела - Ксении, за полезную информацию, советы и рекомендации. Благодарность автору канала за труд.Профессиональных успехов и процветания каналу.Искренне, с уважением.
Ксения, спасибо вам огромное!! вы гениальны! и щедры на такую информацию, которая мало кому доступна.
❤️❤️❤️
Огромное спасибо гостье 👏👏👏 все просто и по существу без воды! Все ощибки и заблуждения о шпагате в одном видео 💪😎👍
Очень крутой преподаватель!!! Спасибо большое за доступные объяснения!!!
Танечка, спасибо Вам за то, что находите интересных педагогов ! Вы молодец! Много полезного не только для танцоров)))
Очень крутая информация от Ксении всегда! Профи!
Прекрасно объясняете..респект!!
Как здорово, что в интернете есть в свободном доступе настоящие профи. Спасибо
❤️❤️❤️
Просто браво и миллион благодарностей!!!
Ксения гений💕, Татьяна благодарю Вас💕
Супер ! Шок ! Пожалуйста больше уроков с Ксенией 🙏
b.kew@bk.ru хочу купить курс "инструкция к телу", но мне дороговато... Предлагаю в складчину
Ценнейшая инфа!!!
Браво🙏🔥🔥🔥 Ведь так и думала и делаю, Но проблема : как научить так почувствовать клиентов!!!
Благодарю🤗✌✌✌
Ксения спасибо вам .Далеко не все получается , но настолько все понятно .Благодарю вас 🌺
Поймите сам принцип,а остальное приложится) З.Ы.Больше выпусков с Ксенией!
Здравствуйте, Татьяна очень полезная видео вы молодец а как Ксении попасть 🙏
Ещё много 100000 раз БЛАГОДАРЮЮ..Ксению!!!
Спасибо Ксении и Тане. Очень полезно
Супер педагог! Мастер👍 браво, всё верно! Мало кого хвалю и последнее время совсем не осталось профессионалов, но тут просто ещё раз БРАВО👏👏👏
Спасибо за ваши передачи.
Ксения просто супер, спасибо огромное за ваши обьяснения. Таня вам спасибо за полезные видео.
Супер!!! 👏🏽
Спасибо!!! Удачи вам!!!!
Спасибо большое за видео
очень ценная информация, прекрасный выпуск
Все получилось сразу. Благодарю. Понравилось очень!
Круто! Подмечает детали о которых почти никто не говорит! Тоже всегда на занятиях подмечаю эти самые детали! Прекрасный специалист! Хотелось бы ещё посмотреть видео с этим мастером!
Бесценные рекомендации и объяснения 👌🙂👌и настолько вовремя... Как раз работаю с тазом и спиной... 🙏 Благодарю!!!
🙏Ценнейшие знания, благодарю Вас🙏
Ксения! Спасибо огромное! Реально, все прочувствовала и поняла!
Вот точно, мои проблемы с поясницей и тазом!! Только сейчас поняла почему у меня поясница в постоянном напряжении!!
Благодарю за объяснения!!
Девочки! Милые! Спасибо! У меня все получилось! И кажется я решу вопрос с седалищным нервом. 😍
Спасибо огромное!!! Для меня это глубина открытия
Это замечательное виде смотрю каждый день! Изумительные советы! Пробую, пробую повторить. На 1000 первый раз смогу!
Таня спасибо огромное, Ксения очень крутой педагог
Этому и учат хорошие инструкторы по йоге - всегда проворачивать таз и раскрывать суставы
Если бы так и на танцах говорили... :)))
Дааа!!!
Да, на йоге мы это и делаем!
Тоже об этом подумала)
Без боли и не заметно садишься на шпагат. А на стрейче этому не учат.
Плюс -хорошие инструкторы обучают работе с мышцами тазового дна,в данном случае МУЛАБАНДХА, за счёт которых и осуществляется подъем корпуса из крайнего низкого положения в наклоне, оставляя не напряжённой спину .
Ещё один момент : для продвижения работы мышц тазобедренных суставов,не задействуя ноги,это ходьба на месте ягодицами в положении сидя с прямыми ногами, при этом верхняя часть корпуса и голова,практически неподвижны. Успехов))
Спасибо, Ксения! Очень понятные объяснения. Побольше таких роликов! Вы гениальный педагог!!!
Вау! Огромное спасибо вам девочки! Благодаря Ксении я сделала наклон вперед с раздвинутыми ногами. Села упираясь локтями и офигела что я так могу! Очень полезная и интересная иформация!
Спасибо большое за видео! Ксения бесподобна! 😊
Спасибо огромное, очень ценная информация! 😉👍
Очень полезно!! Больше видео про связь с позвоночником! Уверена, не у меня одной больная спина
Благодарю от Души и ведущую и педагога. Я не в балете ни разу. Просто для своего здоровья смотрела: хочу восстановить подвижность позвоночника и таза, в частности. Огромное спасибо за полезные рекомендации 🙏🙏🙏💚
Танюша, спасибо вам с Ксенией за этот чудейснейший урок. Делая вместе с вами двигая тазовыми костями ушла частично ротация, но я теперь знаю как правильно делать, чтобы всё исправить и сесть на шпагат. Спасиооооо огромное!!!!!!!!!!
Очень большое БЛАГОДАРЮ!
Более глубокого объяснения не встречал. Это просто 🔥🔥
как хорошо Вы обьясняете
Спасибо Вам🙏
с меня лайк и подписка
Супер. Всё грамотно, функционально. Спасибо
Как здорово и подробно все объяснено.Я делала вместе с вами.
Спасибо, очень понятно объясняет мастер)
Прекрасные объяснения👏догадывалась насчет таза, все объяснили. Благодарю
Отличное, подробное объяснение. Спасибо 👍👍
Огромная 🙏 благодарность за этот выпуск, мой шпагат в йоге продвинулся 🤗😁
Попробовала сделать как говорили, ну не все конечно сразу получается. Но это так классно!!! Получилось опуститься ниже в шпагате!!! Спасибо!!! Урок Супер, мне лично очень понравилось. И объяснили хорошо!!!
Супер!как замечательно человек объясняет.
Спасибо за обучение!