СКЛАДКА. Таким способом любой сможет лечь в "складку"!!!
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- Все курсы с Ксенией Корнейчук можно приобрести тут:
typlustantsy.ru
Telegram канал Ты+танцы:
t.me/typlustancu
Другие выпуски с КСЕНИЕЙ КОРЕЙНЧУК: clck.ru/EkQ9i
Как лечь в "складку"? Есть способ, который поможет это сделать любому! Простой и действенный метод от педагога из балетной школы "Балет в большом городе". У Тани поучилось!!!
Смотрите наш плейлист РАСТЯЖКА + ТАНЦЫ: goo.gl/5Ep174
Единственный специалист, объясняющий тонкости анатомии! В спортзале , в секциях, никто ничего не в состоянии объяснить. Сам тренер делает - именно так,- но ничегошеньки не объясняет . Спасибо !
Вот поэтому я перестала ходить к тренеру. На первом этапе может и нужно, но потом точно, надо индивидуально
Потому что сам не знает
Также прекрасно объясняют инструктора по йоге, конкретно направление йоги Айенгара
Спасибо большое, Таня, что пригласили этого педагога! Пригласите пожалуйста ее ещё раз. Может быть она сможет поподробнее рассказать как развернуть тазобедренный сустав для поперечного шпагата! Мне кажется у этого педагога найдутся лайфхаки и для этого. Этот видеоурок мне очень помог!
Да да, такое видео очень нужное. Поддерживаю
Поддерживаю!!!
и я поддерживаю.
ДА - да !!! Я тоже хотела попросить эту тему про разворот тазобедренных суставов для поперечного шпагата
Поддерживаю!
Пррсмотрел больше сотни видео по складкам. Индусы, китайцы, японцы. Наши "гуру". Это - первое человеческое объяснение, как делать складку. Это работает! Спасибо огромное!
Спасибо! Благодарю Вашего гостя-все обьяснила правильно и понятно. Приглашайте этого педагога чаще. Думающий человек!
Обожаю этого преподавателя,просто залипла.
@@user-kypalnik это привычка от гаджетов, отлипай пока не поздно
Сразу получилось и спина расслаблена, и под коленками не тянет! Очень круто! Большое спасибо!!!!
вот бы еще какие нибудь полезные лайфхаки по поводу поперечного шпагата, бло б здорово
Теперь хочется еще видео с секретными техниками этого педагога))) Сделайте, пожалуйста!! )
в описании к ролику есть ссылка на плей-лист)
просто обалдеть!!! я уже отчаялась хоть как-то минимально растянуться, а оказывается я всегда это делала неправильно, а тут с первого раза нагнулась без боли в спине. спасибо вам и замечательному педагогу!!!)))
Отличный урок для неразгибашек. Хочу ещё уроков от этого педагога. Получилось, ура, я первый раз в жизни взяла ноги за пяточки!
Педагог все разложил по "полочкам", мне безумно понравилось. Хочется еще увидеть Ксению!Профессионал!!!
Вау! И я легла. А у меня была проблема с напряжением в пояснице. Вот что значит грамотный педагог
Здравствуйте, у вас было такое что когда вы по этому видео тринеровались и садились с согнутыми ногами как Ксения на видео, у вас болели и "хрустели"
Болели и "хрустели" колени?
оно оно!!! это просто 🔥🔥🔥🔥🔥 легла наконецто!! и ооочень круто поясницу расслабило😍😍👏👏👏👏 спасибо громное. нет цены вам!
Спасибо!немного запутали рассказом ,как неправильно.я смогла сделать складку в свои 65 лет.
я лишь аплодирую педагогу, сколько я мучаюсь и бьюсь над этой складкой, а тут такие советы, которые реально работают.Спасибо!
Огонь! Самое адекватное и простое объяснение техники выполнения! А самое главное - профессиональное! Спасибо огромное.
ОООООООО! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛАСЬ СКЛАДКА. !!!!!! СПАСИБО ЗА МАСТЕР-КЛАСС.
Педагог от Бога!!! Легла в складку с первого раза, хотя раньше мне казалось это чем-то недосягаемым. Спасибо!!!!!
Никогда не могла лечь в складку и вдруг во время просмотра видео легла! Спасибо! Очень интересно!
Самое лучшее видео,как лечь в складку!Очень долго пыталась,получался только второй вариант на видео. А по этой записи спокойно легла в складку. Это просто чудо- техника!Спасибо Танюша за видео с этим тренером.Буду ждать ещё записи с этим тренером.
Ксения ,Вы-супер!СПАСИБО!
Педагог от Бога!!!
А мне этот выпуск помог не только лечь в складку, но и лечь животом на пол при широкой расстанвке ног. Спасибо большое!
Просто невероятно 😄🤦🏻♀️ это действительно работает! Я думала, что у меня генетическая особенность и я никогда не схлопнусь в складку. Почему так не объясняют тренера?
Это что то с чем то. В детстве занималась танцами, но складка не получалась. Сейчас попробовала технику из этого видоса и я уже лежала на ногах, правда тянулись мышцы ног. Но оно и понятно, растяжки уже никакой. Основной принцип - расслабление мышц, я пыталась расслабить мышцы и с каждой минутой ноги вместе со спиной опускаются ближе к полу. Дня 2 и я сяду в складку) Большое спасибо за видос
ГЕНИАЛЬНО!!! Благодарю за такого толкового педагога👍👍👍👍!
У меня получилось! Ура! Да, когда я "поправила" ноги - я сразу почувствовала, что вот тут у меня недостаточно мышцы растянуты, чтобы лечь полностью, но "прогресс" огромный. Раньше я ложилась животом, тянула спину и каждый раз ощущения и чувство натяжения были в разных местах - поясница, ноги, руки которыми я тянулась, спина, плечи.... А теперь хорошо видна проблема и над чем работать. Спасибо!
Урааа!!!!!!!
Какая она крутая!!! Ещё ещё ещё 😁
Классно, гораздо больше информации чем у нашего тренера, считающего себя супер пупер🤦🏼♀️
Очень интересный педагог!!! Таня снимите еще с ней видео!!!ПОЖАЛУЙСТА!
Таня, это лучшее объяснение складки!!! Таня, вы молодцы что нашли этого преподавателя
Очень очень огромная благодарность за то , что Вы обьяснили , как это сделать правильно!!!!!!
Спина не даёт, но выпрямление ног и выворот костей и копчика объяснили идеально, ноги от бедра выпрямились. Спасибо!! Я большая и не танцор не спортсмен.
Таня твои передачи мне очень помогли у меня коксартроз двух ногах меняли таз одного ноги не хочу оперировать другое вы мне помогли сейчас спина и ноги не болят так сильно , боль терпимый, хожу свободно спосиьо
Она очень грамотно спосибо ему
Классная тётка! Просто гений! Буду пробовать! Спасибо 🌸
Супер 🙌 спасибо большое за информацию ❤❤❤❤❤❤
Просто, доступно, еффективно. Das ist Fantastisch 👍🎉❤
Фантастика. И я наконец-то смогла правильно сесть в складку. Ничего подобного никогда не видела!
Спасибо большое, у меня получилось и внучку научила .
Это нереально! Я полгода занимаюсь йогой и первый раз легла в складку практически без усилий, только благодаря вашему объяснению. Спасибо вам огромное!
Дорогие, драгоценные девочки!!! Какие Вы Молодцы!!! Супер Молодцы!!! Все очень понятно!!! Благодарю!!!❤️❤️❤️
Получилось с первого же раза! Спасибо! Я год билась на пилатесе, чтоб лечь в складку и 0. А здесь с 3-й минуты выполнения лежу на ногах. Очень комфортное ощещение в поясничном отделе после этой складке. Таня, спасибо Вам огромное и спасибо большое Вам Ксения!
КоторьІй год хожу в спортзал,а хоть бьІ кто подсказал,тренер как то подходила,просто давила на спину во время вьІдоха и ничего не менялось?!
@sally kromsally как бьІ из тазобедренного сустава,то есть не спину гнуть,а складьІватья а суставе
@@наталиядоля-х4в Ух спасибо я не понимала ато😉
Получилось без особых усилий, мне 62, спасибо!!!
Легко получилось!!!🤗👏🖒
Получилось! Сразу! Господи, спасибо! Яне верю своим глазам! У меня это получилось
Классный педагог!
Очень полезное видео!! Доступное объяснение. У меня со второго раза всё получилось.
Я думала, что деревянная, а оказывается, просто не знала как! Легла в складку сразу! Спасибо!
Кофточка зачётная! )
Очень красивая!!!!
Мне 71 год, спасибо за метод, у меня получилось
До такого возраста дожить и не перестать врать заслуживает уважения.
Чудеса, занималась йогой и никогда не могла лечь в полную складку, попробовала по вашей рекомендации уважаемая Ксения и теперь все получается без проблем. Оказывается мы ничего не знаем о своем теле, хотя оно готово, есть необходимость в правильном действии и всё. Благодарю
🔥🔥🔥 Ну ваааааще бомба! Восхищена!!! А ещё говорят, что у женщин нет логики :) А- ха- ха - ха - ха!!! Всё логично, у педагога инженерный склад ума, всё объясняет и аргументирует! Слов не хватает, описать восторг. Всё получилось прямо во время видео. Это так приятно.. . Спасибо, девчёнки 👍👍👍
Офигенно! У меня с детства не получается складка, это очень помогающее видео! Чудесная женщина
Спасибо вам обеим)
Случайно увидела видео. Удивили, что таким образом можно сложиться. Прекрасный педагог!
У меня получилось продвинуться в складке благодаря вашему видео 😮 всегда была круглая спина и тянуло под коленками, спина колесом вообще не опускалась вниз. Я села по инструкции - выдвинула таз, втянула ноги, расслабила спину, развернула колени и реально эффект сразу же другой. Вот как надо было делать! Реально никто не объясняет такое
гениальное оьъяснение.
но пришлось перемотать несколько раз, отвлекался на красоту Тани)
Я лег, год не мог сложиться до этого момента 😃🔥👍🙏
Ой дівчатка які молодці.
Тетяна, Запоріжжя.
Спасибо огромное, почти легла😉
Шикарно, у меня получилось, спасибо огромное!!!! Жду еще видео с этой милой женщиной, о том как безболезненно сесть на шпагат!!!
@no name что непонятного?
Господи спасибо за такого педагога!! я пыталась сесть на шпагат лет 5\7 и никак, хотя в бабочку сажусь идеально. и тут появляется ОНА- королева Ксения!! я чувствую что в ближайшее время у меня все получится!! благодарю безмерно Вас!!!
Вот это да👍 Почти фокус! Очень информативное и полезное видео! Спасибо!
Педагог супер профи!
Впервые вижу такое идеальное объяснение! Я бы хотела заниматься у такого тренера!
класс, очень полезные детали, спасибо!
Супер! Спасмбо.
Круто, получилось, благодарю ❤
Какой детальный разбор, я в восторге! Есть ли у преподавателя свой канал?
Такой же вопрос! Если есть канал и кто знает, напишите плиз!
Это в ишвара йоге объясняют)
@@07_777 ув
Клас!!! Вот это ПРОФЕССИОНАЛ!!!Спасибо⚘
Ооочень помогло, почти в складке. Поперечный шпагат с этим педагогом тоже было очень полезно посмотреть. Спасибо 💙
супер педагог! Даже детям все понятно ! Все получается с первого раза . Попросите еще рассказать, как правильно тянуться в шпагат ..
Добрый день! С первого раза получилось лечь в складку, спасибо огромное Вам. Педагог супер!!!
Сколько не пыталась в зале сделать никогда не получалось и никто не знал получается как правильно сделать и что должно быть задействовано , благодарю вас 🌸🌸🌸сколько всего полезного узнала
Ооочень крутой способ, спасибо!
Привет 👋 благодарю!!!!! Лёг в складку с первого раза, после просмотра видео! Действенные точные рекомендации.
Здорово!!!!!!
Gracias.
Большое вам спасибо! Очень люблю таких педагогов. У меня такой же подход, через понимание анатомии. Это самые ценные специалисты, они действительно помогают!
Спасибо огромное! Оболденный педагог!
Таня, спасибо. Такое, вроде бы, простое упражнение, но и здесь свои тонкости, которые надо знать.
Пишу сейчас "из складки" :)
И большой поклон за другие полезные видео.
Сначала прочла комментарии, потом вкл видео. Ааа, это шок. С первого раза легла. Мне 30 лет(я бревно.) если кому это интересно. Просто супер. Спасибо огромное. Вот что значит человек умеет объяснять. Первое полезное видео для меня за все время моего нахождения в ютубе. Ещё бы стоя сложиться, может кто знает как.)))
Спасибо!!!! Вы супер
Класс., такие хорошие объяснения
Вау, круто! я легла! Спасибо!!!
Когда ходила на стрейчинг, мне тренер даже говорила, что я сижу не правильно, что попу надо развернуть назад и сидеть на бедре, но дальше слов не зашло, а сама я не поняла, что делать. Считала, что я бревно и мне не дано, а щас почти вышло! Спасибо!
Таня, век живи и век учись. Тренер правильный вам достался, странно, что до сих пор вам никто этого не подсказал. Я до этого, конечно, дошла сама, и учу этим способом давно, делать складку. Сейчас с появлением интернета, поражает, как много бездарей, а все туда же, учат других. Вы делаете доброе дело, что приводите действительно талантливых учителей, спасибо.
Спасибо!
Феноменально! Я даже не ожидала от себя таких возможностей! Полный восторг! Почти получилось. Буду работать ежедневно. Прямо азарт появился. Таня, Ксения 🙏 спасибо! Ещё, ещё!
Супер подход! Спасибо! Спокойно и без боли сделал складку!
Какая молодец)😊
Мне 62 года и я попыталась с вами поучаствовать в занятии . Получила ощущение - кайфа. Мы действительно не знаем своё тело ( к сожалению)(
Потрясающе. Долгое время пыхтела и не могла полностью лечь в складку, а тут просто поняла механизм работы своего тела и сразу влетела без болезненного напряжения. Спасибо.
Нереально!! Спасибо вам большое за такой способ!!!😍‼️
Какая вы молодец, все так хорошо объяснили и показали, благодарю!❤
Спасибо большое! 🌹
Спасибо за выпуск! Крутой преподаватель, красивая ведущая!
Уникальный метод!!! Работает Ваша складка, Ксения!!
Спасибо огромное тренеру! Благодаря её советам у меня не болит спина от таких наклонов!
Прекрасный. Умный педагог. Побольше видео с ней. И спасибо ей большое. И тебе Танюша👍👍👍
Получилось. Не прям сложиться, но намного лучше, чем обычно👍👍
Ура!!! У меня получилась складка! Стоя тоже получилось сложиться!
Вот ведь какие вы молодцы вдвоём! Я с вами вместе ВСТАЛА в складку!🐩🐈🐒
Супер спасибо
Села в складку пока смотрела видео !!! :) Спасибо большое за видео!
Благодарю вселенную за то, что благодаря Михаилу Ясыреву вышла на Зенченко, и они всегда учили через грамотную анатомию. Балерины и гимнастки, у которых я тоже занималась, вообще биодинамику и биомеханику не понимают, поэтому и не могут объяснить. После этрй базы у меня есть логическое понимание работы с телом👍 то, что рассказывает преподаватель Ксения, базовый уровень йоги) приятно, что эти знания о здоровом движении проникают в массы 🤗 Таня, благодарю вас за популяризацию красоты, грации и здоровья! 💞