Por fin una rutina que pone como ejemplo a alguien del nivel del video. Me sentí super identificado con la señora al final de no poder subir los brazos ni para alcanzar el cereal. Excelente rutina.
Recién me diagnosticaron un problema en el condilo de la rodilla y hernia discal y me aconsejo el doctor volver a hacer ejercicio para fortalecer y evitar dolor ya que no hay cirugía para lo que tengo y creo que estos ejercicios van a venir bien para mejor
Qué barbaridad!!! Quedé molida con la rutina,qué bueno que era para principiantes!!! Use mancuernas con más peso y fue un trabajo increíble!! Gracias Adrián
Felicidades por la rutina, retomé los entrenamientos con ligas y está opción de el movimiento pausado y bien controlado en verdad me exigió, bien explicado y con un ritmo agradable.Nuevi suscriptor.
hola!!genial la clase,me encanto. recien estoy empezando a entrenar con ligas,queria saber por cuanto tiempo debo hacer esta rutina?semana,meses? no se si se entiende mi pregunta espero su respuesta.
Muchas gracias Adrian por todo los ejercicios que has mostrado en tus videos, gracias a ti me estoy acercando a tener un cuerpo que soñaba tener. Que Dios te bendiga y te guarde, que bendiga a tu familia y a ti en todo lo que hagas, enserio gracias Adrian👍👍👍👍
Hola Adrián estuvo de locos esta rutina pero buenísima y creo que coincido con tu esposa la primera y la última fueron las que más me costaron pero sin dolor no hay resultado bendiciones y vamos con todo soy Adrián fith
Buena clase amigo...recién me llegaron mis ligas...haces el ejemplo con la roja...tiene que ver el color o puedo hacerla con cualquier color..te pregunto por la intensidad de fuerza..
súper buena la rutina para los que apenas vamos comenzando los entrenamientos. nada más que no pude hacer un par de ejercicios porque mis nuevas ligas al parecer no estiran tanto como para pasar por encima de mi cabeza :/ me recomiendas gastar en unas nuevas o hay alguna manera de hacer que estiren más? (no quiero que se me rompan a medio estiramiento jaja)
Hola Adrián, me diagnosticaron hipotiroidismo, y el Dr. me dijo que hiciera ejercicios de trabajar todo el cuerpo y lo puedo hacer diario. Y veo que prácticamente todos tus ejercicios se práctica el bullbody, voy bien con tu calendario para principiantes, o me regreso???
Lo que me costo mas trabajo fue 37:50 no puedo subir los brazos pude subir muy poco 😭. Acabo de empezar con ligas y estos ejercicios son geniales los pul up puedo hacerlos sin recargar las rodillas es cuando los hice me dolió un poco las rodillas yo para no lastimarme que alguien me diga
Buenísima pero durísima , ven pero uno con la Liga hace más fuerza . Adrián pero al ser yo mujer sólo quiero es marcarle suave que no se me valla a crecer los brazos cierto ¡¡¡¡ todo lo de brazos fueron bien fuertes
Estaba haciendo los push-up que necesitaban el desplazamiento de brazos y me resbalé con mi propio sudor y me pegué en la cara. Gran rutina
Por fin una rutina que pone como ejemplo a alguien del nivel del video. Me sentí super identificado con la señora al final de no poder subir los brazos ni para alcanzar el cereal. Excelente rutina.
adrian que buena rutina la verdad aun me estan temblando las piernas y los brazos.
es una rutina que puedo realizar en casa. bendiciones
Recién me diagnosticaron un problema en el condilo de la rodilla y hernia discal y me aconsejo el doctor volver a hacer ejercicio para fortalecer y evitar dolor ya que no hay cirugía para lo que tengo y creo que estos ejercicios van a venir bien para mejor
Hola Adrian.. soy de chile... Gracias por incorporar rutinas con bandas. Pocos lo hacen
Qué barbaridad!!! Quedé molida con la rutina,qué bueno que era para principiantes!!! Use mancuernas con más peso y fue un trabajo increíble!! Gracias Adrián
Exelente casi no la termino muchas gracias👏👏👏👏🙏🥰muy buen explicado me suscribo
Estaba buscando una rutina full Body para principiantes y la encontré ,eres lo máximo Adrián saludos
Felicidades por la rutina, retomé los entrenamientos con ligas y está opción de el movimiento pausado y bien controlado en verdad me exigió, bien explicado y con un ritmo agradable.Nuevi suscriptor.
hola!!genial la clase,me encanto. recien estoy empezando a entrenar con ligas,queria saber por cuanto tiempo debo hacer esta rutina?semana,meses? no se si se entiende mi pregunta espero su respuesta.
Profe debería hacer mas rutinas con estas bandas o ligas o sera muchos pedir :)
Buen día Adrián estuvo muy buena esta rutina excelentes ejercicios Dios te bendiga siempre
Muchas gracias Adrian por todo los ejercicios que has mostrado en tus videos, gracias a ti me estoy acercando a tener un cuerpo que soñaba tener. Que Dios te bendiga y te guarde, que bendiga a tu familia y a ti en todo lo que hagas, enserio gracias Adrian👍👍👍👍
A tope !💪🏻
excelente como siempre, eres el mejor
Gracias 😊
Me encanta, lo haré
Me encanta que Que salga en tus videos tu esposa amiguin Saludos y bendiciones oara toda tu familia se ve buena tu rutina🙌🏻💪🏻🤗🤗🤗😊😘
Ya la estoy poniendo en forma 😅
@@adrianfit jajaja hermosa dile que le hecho muchaa porras y que padre que tiene un exelente maestro😊🤗🤗
Hola Adrián estuvo de locos esta rutina pero buenísima y creo que coincido con tu esposa la primera y la última fueron las que más me costaron pero sin dolor no hay resultado bendiciones y vamos con todo soy Adrián fith
forman un buen equipo felicitaciones
You are the best filled with positive energy
Yo use mis ligas y buenísimo!!! 😁 Se siente el reto
Excelente!
Muy buena rutina, ah tu esposa dando el máximo me encanto, saludos
yo hice ligas. mas ejercicios por favor tambien otra rutina de llanta
Hola me pareció fabulosa la rutina. Solo tengo una duda esta rutina se puede hacer diario. Saludos y gracias
Buena clase amigo...recién me llegaron mis ligas...haces el ejemplo con la roja...tiene que ver el color o puedo hacerla con cualquier color..te pregunto por la intensidad de fuerza..
Gracias Adrián 👌🏻 exelente 👏🏻
muy buena rutina para esta pandemia!!!
Muy buena rutina. Me sirvió para iniciar de nueva cuenta ejercicio. Saludos!!!
Like si tu también ya te pusiste bien bueno con las rutinas de Adrian
Creo que yo también me estoy empezando a poner bueno 😆
mas videos con ligas plis me motivas un chorro gracias
Gracias,estuvo espectacular...acabe destrosada...y estuvo genial tu esposa.
Michss gracias, me encanta saber que te gustó
Ahhhhhh esta muy bien la rutina ...me encanto !!! 😊😊
Es una rutina muy completa para ejercitarse con ligas de resistencia, solo una duda tendras rutina para abdomen trabajando con las ligas...
Saludos!!
Que padres rutinas no quiero que acabe febrero 🤣🤣
Hola Adrián.
Muy buena esta rutina.
Tienes más rutinas con bandas elasticas como las que usaste?
Muy buena rutina me encanto
súper buena la rutina para los que apenas vamos comenzando los entrenamientos. nada más que no pude hacer un par de ejercicios porque mis nuevas ligas al parecer no estiran tanto como para pasar por encima de mi cabeza :/ me recomiendas gastar en unas nuevas o hay alguna manera de hacer que estiren más? (no quiero que se me rompan a medio estiramiento jaja)
Buenísimo 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏼💪🏼💪🏼🏋🏿♂️🏋🏿♂️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
Todo muy bien!! 👌💥💪
Estuvo muy buena la rutina amigo.
Cómo se puede dividir el entrenamiento de las partes del cuerpo en 5 días de la semana ? Gracias ! Saludos !
Que marca de ligas son?
Buenisima mañana sin falta 😀
Hola Adrián, me diagnosticaron hipotiroidismo, y el Dr. me dijo que hiciera ejercicios de trabajar todo el cuerpo y lo puedo hacer diario.
Y veo que prácticamente todos tus ejercicios se práctica el bullbody, voy bien con tu calendario para principiantes, o me regreso???
Rutina para mañana amigo
👊
Me dió un calambre en la ingle 😭😭😭 pero la terminé 😅
solo me cansa, pero no hace fuerza la rutina. Es normal?
Lo que me costo mas trabajo fue 37:50 no puedo subir los brazos pude subir muy poco 😭.
Acabo de empezar con ligas y estos ejercicios son geniales los pul up puedo hacerlos sin recargar las rodillas es cuando los hice me dolió un poco las rodillas yo para no lastimarme que alguien me diga
Coloca alguna superficie acolchada debajo de tus rodillas para que no lastimen
8:30
Me identifico con la chica de morado v:
Buenísima pero durísima , ven pero uno con la Liga hace más fuerza . Adrián pero al ser yo mujer sólo quiero es marcarle suave que no se me valla a crecer los brazos cierto ¡¡¡¡ todo lo de brazos fueron bien fuertes
es muy bun ejerisio
Gracias!
@@adrianfit ati por tus ejersisios
son muy buenos
🤗🤗🤗
Las estocadas me mataron y las planchas
Lo siento pero que mal ejecutado los ejercicios de ella...y no la corriges, que hay de la respiración ?
Para la gente que NO SABE !!!
👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻👎🏻