Jestem początkująca po dluuugiej przerwie ćwiczenie świetne momentami tylko robiłam sposobem dla początkujących i cieknie ze mnie jak nie wiem co dziękuję za wycisk ❤❤❤
Po raz pierwszy zdażyło się,że trening mi sie nie podobał. Mała ilość powtórzeń ćwiczen właściwych a za to mnóstwo biegania, pajacy...jak dla mnie dość chaotycznie
Sporo się mówi teraz o treningu oraz ćwiczeniach, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeśli ktoś pragnie jedynie schudnąć (a nie wyrobić super mięśnie) tak jak ja chciałam to w sumie wystarczy głównie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać dużo przetworzonych produktów przez które szczególnie tyjemy. Poza tym oczyścić organizm i pić sporą ilość czystej wody. Osobiście zawsze powtarzam, że 80 procent to odżywianie, a 20% to trening. Najlepiej polecam sobie sprawdzić info odnośnie diety Anusi, tam autorka przedstawia jak zrzuciła więcej niż 10 kg w taki dokładnie sposób, jedząc w szczególności naturalne produkty, bez robienia jakiegoś większego treningu :)
Hejka, niedawno na onet albo wp mówili o lasce, która zrzuciła przeszło 10 kg w 2 miesiące korzystając z diety Anusi (najlepiej sprawdzić w Google). Jadła jakieś produkty z niskim IG, błonnik, stewię oraz coś tam jeszcze poza tym. Jeżeli ktoś z was tutaj ma jakieś doświadczenie odnośnie tej diety - bardzo proszę o jakieś opinie. Z góry dzięki. Pozdrawiam.
Jestem początkująca po dluuugiej przerwie ćwiczenie świetne momentami tylko robiłam sposobem dla początkujących i cieknie ze mnie jak nie wiem co dziękuję za wycisk ❤❤❤
Dla mnie super dobrze że mówisz 😊
To był najlepszy pierwszy trening naprawde polecam dla początkujących 😘
Trening petarda 💪🔥 Jest moc 💪
Fajnie‼️🤩
Dzięki za trening🙂
LIKE 63 👍
A gdzie jest wiecej treningow z tego wyzwania bo nie ma na kanale?
Fajna ta Pani :)
Super trening. Ale za dużo Pani mówi.. przeszkadza to w ćwiczeniach.
Po raz pierwszy zdażyło się,że trening mi sie nie podobał. Mała ilość powtórzeń ćwiczen właściwych a za to mnóstwo biegania, pajacy...jak dla mnie dość chaotycznie
Sporo się mówi teraz o treningu oraz ćwiczeniach, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeśli ktoś pragnie jedynie schudnąć (a nie wyrobić super mięśnie) tak jak ja chciałam to w sumie wystarczy głównie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać dużo przetworzonych produktów przez które szczególnie tyjemy. Poza tym oczyścić organizm i pić sporą ilość czystej wody. Osobiście zawsze powtarzam, że 80 procent to odżywianie, a 20% to trening. Najlepiej polecam sobie sprawdzić info odnośnie diety Anusi, tam autorka przedstawia jak zrzuciła więcej niż 10 kg w taki dokładnie sposób, jedząc w szczególności naturalne produkty, bez robienia jakiegoś większego treningu :)
Hejka, niedawno na onet albo wp mówili o lasce, która zrzuciła przeszło 10 kg w 2 miesiące korzystając z diety Anusi (najlepiej sprawdzić w Google). Jadła jakieś produkty z niskim IG, błonnik, stewię oraz coś tam jeszcze poza tym. Jeżeli ktoś z was tutaj ma jakieś doświadczenie odnośnie tej diety - bardzo proszę o jakieś opinie. Z góry dzięki. Pozdrawiam.