Вы же сами можете подсчитать сколько чего положили. Марина- столько захотела, вы- сколько сможете, считать по приложению через плеймаркер скачать, со временем все запоминается и весы кухонные. Может вы уже так и делаете, то извините, что вмешалась.😊
Мариночка большое спасибо вам за ваши рецепты. Мне 66 лет и мой вес 110 кг . Я так вдохновились вашими видео решила готовить по вашим рецептам и уже минус 1.5 кг за четыре дня. До этого я пыталась следовать по видео Надежды Пахирко ей до вас как от земли до неба. теперь я удалила её. И очень, очень благодарна вам за ваш труд и помощь нам толстякам. Люблю вас и ваши видео.
Увидела ваш комент ну прям как я 66л и 110кг. Понравилось,что вы так быстро сбросили 1,5кг. Попробую тоже. А то постояннач проблема,чтобы на ужин съесть и не набрать вес. Единственное у меня вопрос,самочувствие не ухудшилось от такой быстрой потери веса? А то везде пишут и говорят,что при быстром похудении потом можно больше набрать. Прошло 2месяца. На сколько вы за это время похудели? Буду благодарна если ответите
@@ЛарисаИльясова-п8э в начале похудения сначала уходит вода и т.д и может уйти до 4 кг за неделю при большом весе и это нормально … а потом уже будет уходить жир а это уже не так быстро , примерно 100 грамм в день уходит жира при правильном питании
Умничка во всем ! А , главное , не показывает никакой чистки , нарезки , перемешивания и т, д !!!! Все четко , ясно и предельно понятно ! Продолжаю смотреть ВАШ канал !!! Желаю удачи и в дальнейшем ❤
Марина,как вы готовите,да еще малокаллорийные блюда,да с такой невообразимой фантазией,да еще они выглядят шедеврально . Такие котлеты обязательно буду готовить,спасибо вам.
Вот так нужно подавать рецепты, без всякого рассусоливания, кратко, четко и ясно, да ещё и аппетитно. Огромное спасибо Вам Марина и пусть Бог дает Вам здоровья на очень долгие годы.
Все представленные варианты котлет хочу приготовить,какие вкусные и красивые котлетки (даже не сомневаюсь,что вкусные)Марина,спасибо большое за рецепты.Просто,вкусно,недорого!
Марина спасибо какая ты умница я всю жизнь прожила и не знала таких легких и полезных блюд смотрю тебя постоянно и заношу в Заметки что мне надо дай бог тебе здоровья счастья Людмила❤️
Как всегда отличный рецепт. Готовила по вашим рецептам и всегда получается!и пироги,и жаркое,и другие блюда. Да вы и сами пример подаёте своим внешним видом!благодарю!на дураков внимания не обращаете. Правильно!
Моя гороховая каша за час не разварилась и я вспомнила ваш секретик и добавила пол чайной ложки соды. В результате получилось пюре с кусочками тыквы...ням ням...очень вкусно...Спасибо за рецепты...
На рецептах Марины похудела на 8,5 кг за 2 месяца и продолжаю худеть. не быстро, но быстро худеть вредно для здоровья Спасибо огромное автору за вкусные рецепты из обычных, повседневных и доступных продуктов. Никогда не ела овсянку, но лепёшка из овсянки это супер еда для завтрака, на которой можно запросто продержаться до обеда, не закусывая печеньками и всякими вредностями.. Ещё раз огромное спасибо Марине за ее труд!
Добрый день. Как хорошо, что разное приготовление котлет в одном видео, очень удобно. В моей копилочке ещё ваши котлетки с капустой. Всё блюда обалденные, кушаем всей семьёй, хотя я одна на КОЖУ. Спасибо огромное.
Марина, день добрый! Какое счастье, что я нашла Ваш канал, у остальных, в основном, диеты, коих я ярый противник, а у Вас - СТИЛЬ ЖИЗНИ! Удобный, незатратный и очень-очень вкусный, а калораж такой, что можно и кофейку на перекус с печенькой... и, это не будет жутким срывом, и охотку собьешь и в свои 1100-1200ккал поместишься. Только что посчитала свои индивидуальные ккал - 1617, летом отлежала в больнице, там вес сгоняют лихо, мочегонкой в вену, возвращать то, что ушло совсем не хотелось... -17кг, последние 3 - Ваша заслуга, но, куда стремиться - есть! СПАСИБО!!!🥰💝💝💝💓💋💋💋
Мариночка, благодарю тебя за такое количество рецептов ❤ Очень нравится всё ,ты мастер своего дела . Так здорово питаться так красиво, сытно и становиться стройными и привлекательными ❤❤❤
Благо дарю вам Марина за ваши рецепты, за вашу уникальную способность придумать такое разнообразие вкусных блюд!!! Все очень аппетитно!!! Радуйте нас, спасибо вам огромное!!!
❤❤❤Мариночка,спасибо большое! Невероятно интересно получить такую профессиональную раскладку по приготовлению. Сколько сил и терпения для этого надо. Не каждый человек сможет так просто и ,в то же время, так красиво и грамотно вме преподнести. Спасибо. Очень вкусные блюда,бюджетные,полезные. Мариночка, добро,которое ты даёшь нам,возвратится к тебе благом! Не устаю благодарить,пожелания только лишь добра и радости❤❤
Марина, здравствуйте! Отдельное спасибо за гороховую кашу. Теперь часто её готовлю с тыквой или с морковью. Это очень вкусно)) Огромная благодарность Вам!!🌹
Здравствуйте Марина ! Ваши рецепты великолепны. Однако очень хотелось бы чтобы у Вас была рубрика рецептов и для диабетиков. Думаю что люди с диабетом были бы Вам признательны.🤔😊
Здравствуйте, Марина! Замечательно, вчера купила тыкву, буду обязательно готовить. Вы очень похожи на любовь казарновскую, даже голос такой же, и такая же умная и красивая женщина женщина! Спасибо!
Я очень люблю котлеты и так же много чего в них добавляю, и крупы, и кабачок натёртый и с тыквой тоже люблю. Спасибо большое за ваши рецепты обязательно буду готовить.
Каждый следующий рецепт лучше предыдущего! Откуда у Вас такие простые и вкусные рецепты? Вы повар наверное с большим стажем? Достаточно только на Вас быть подписаным, чтобы худеть и вкусно готовить 😊 Спасибо большое 💐
Мариночка сегодня сготовила по твоему рецепту курицу капусту гречку лук морковь.Так вкусно!!!Я поправилась за зиму на 4 кг.Надо скинуть и ещё хотя бы -5.Я была 105кг,поз худела на 20кг,стала 85 ,а за зиму 88.Надо срочно убрать этот жир с себя!Спасибо ДОРОГАЯ!
Марина,все ваши рецепты взяла себе на заметку Теперь буду готовить по вашим рецептам Мне тоже надо сбросить лишний вес ,надеюсь,что у меня все получится Спасибо вам ,что делитесь с нами своими рецептами
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Очень понравилось, что пишите не только рецепты, но ещё и калорийность.
Вы же сами можете подсчитать сколько чего положили. Марина- столько захотела, вы- сколько сможете, считать по приложению через плеймаркер скачать, со временем все запоминается и весы кухонные. Может вы уже так и делаете, то извините, что вмешалась.😊
Мариночка большое спасибо вам за ваши рецепты. Мне 66 лет и мой вес 110 кг . Я так вдохновились вашими видео решила готовить по вашим рецептам и уже минус 1.5 кг за четыре дня. До этого я пыталась следовать по видео Надежды Пахирко ей до вас как от земли до неба. теперь я удалила её. И очень, очень благодарна вам за ваш труд и помощь нам толстякам. Люблю вас и ваши видео.
Увидела ваш комент ну прям как я 66л и 110кг. Понравилось,что вы так быстро сбросили 1,5кг. Попробую тоже. А то постояннач проблема,чтобы на ужин съесть и не набрать вес. Единственное у меня вопрос,самочувствие не ухудшилось от такой быстрой потери веса? А то везде пишут и говорят,что при быстром похудении потом можно больше набрать. Прошло 2месяца. На сколько вы за это время похудели? Буду благодарна если ответите
@@ЛарисаИльясова-п8э в начале похудения сначала уходит вода и т.д и может уйти до 4 кг за неделю при большом весе и это нормально … а потом уже будет уходить жир а это уже не так быстро , примерно 100 грамм в день уходит жира при правильном питании
Вечером надо есть белок ) без углеводов , чтоб худеть)
¹¹,8 о мг
Толщ
😂@@ЛарисаИльясова-п8э
@@Лиза-я9ш4ф да да ,,,я пью киселек из семян льна,,, чуть смолоть
Фантазии вашей нет предела. Марина, вы супер! Муж говорит почему ты раньше так не готовила? Да потому что не смотрела Марину Чернову-чудо кудесницу.
🙏❤👏👏👏👍 СПАСИБО за полезные рецепты!❤❤❤
Умничка во всем ! А , главное , не показывает никакой чистки , нарезки , перемешивания и т, д !!!! Все четко , ясно и предельно понятно ! Продолжаю смотреть ВАШ канал !!! Желаю удачи и в дальнейшем ❤
Марина милая наша хозяюшка пусть твои идеи фантазии на кухне всегда радуют нас твоих подписчиков будем рады готовить и стройнеть спасибо
Марина,как вы готовите,да еще малокаллорийные блюда,да с такой невообразимой фантазией,да еще они выглядят шедеврально . Такие котлеты обязательно буду готовить,спасибо вам.
Вот так нужно подавать рецепты, без всякого рассусоливания, кратко, четко и ясно, да ещё и аппетитно. Огромное спасибо Вам Марина и пусть Бог дает Вам здоровья на очень долгие годы.
Мариночка ты супер, желаю процветанию твоему каналу, здоровья и счастья.
Спасибо вам большое Марина за ваши чудесные рецепты ❤❤❤❤❤❤❤
Я с большим удовольствием купила бы книгу с вашими рецептами, если есть. Спасибо большое Вам, за ваш труд.
Все представленные варианты котлет хочу приготовить,какие вкусные и красивые котлетки (даже не сомневаюсь,что вкусные)Марина,спасибо большое за рецепты.Просто,вкусно,недорого!
Мариночка!!! Дорогая!!! Да тебе цены нет!! Сколько ты пользы людям приносишь! Умница!
Марина спасибо какая ты умница я всю жизнь прожила и не знала таких легких и полезных блюд смотрю тебя постоянно и заношу в Заметки что мне надо дай бог тебе здоровья счастья Людмила❤️
Как всегда отличный рецепт. Готовила по вашим рецептам и всегда получается!и пироги,и жаркое,и другие блюда. Да вы и сами пример подаёте своим внешним видом!благодарю!на дураков внимания не обращаете. Правильно!
Все четыре варианта котлет очень понравились. Марина спасибо вам за ваш труд. ❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо,ребенок не ест крупы отдельно,а в котлетах гречку не замечает .Это прекрасные идеи ,добра вам и здоровья
Вы кудесница! Красиво, полезно! Не перестаю восхищаться Вашей фантазией!
Благодарю Вас, Мариночка, за труд!🙏🙏🙏
Моя гороховая каша за час не разварилась и я вспомнила ваш секретик и добавила пол чайной ложки соды. В результате получилось пюре с кусочками тыквы...ням ням...очень вкусно...Спасибо за рецепты...
ОГРОМНОЕ спасибо Вам! Очень всё понравилось! А самое главное...вас приятно слушать. Всего вам доброго, жду новых рецептов!
Марина, спасибо большое за рецепты ,мне 65 лет ,начала готовить по вашим рецептам, моей семье очень все нравится.❤❤❤❤❤
Такие вкусные блюда,можно готовить для всей семьи,не только худеющим!Спасибо Мариночка!
На рецептах Марины похудела на 8,5 кг за 2 месяца и продолжаю худеть. не быстро, но быстро худеть вредно для здоровья Спасибо огромное автору за вкусные рецепты из обычных, повседневных и доступных продуктов. Никогда не ела овсянку, но лепёшка из овсянки это супер еда для завтрака, на которой можно запросто продержаться до обеда, не закусывая печеньками и всякими вредностями.. Ещё раз огромное спасибо Марине за ее труд!
Было 8,5, теперь 10 кг)
@@ТаняКупцова-н2т 👍👍
Было -10, теперь -12
Тоже 10 кг сбросила.очень благодарна за рецепты 😊Мариночка спасибо 🌹
Неужели это возможно?! Ведь продукты все , как при обычном питании😮боюсь обнадёжиться и разочароваться😢 @@таня-б8ь2у
Добрый день. Как хорошо, что разное приготовление котлет в одном видео, очень удобно. В моей копилочке ещё ваши котлетки с капустой. Всё блюда обалденные, кушаем всей семьёй, хотя я одна на КОЖУ. Спасибо огромное.
Спасибо за рецепты и спасибо что озвучиваете калорийность готового блюда.
Марина, день добрый! Какое счастье, что я нашла Ваш канал, у остальных, в основном, диеты, коих я ярый противник, а у Вас - СТИЛЬ ЖИЗНИ! Удобный, незатратный и очень-очень вкусный, а калораж такой, что можно и кофейку на перекус с печенькой... и, это не будет жутким срывом, и охотку собьешь и в свои 1100-1200ккал поместишься.
Только что посчитала свои индивидуальные ккал - 1617, летом отлежала в больнице, там вес сгоняют лихо, мочегонкой в вену, возвращать то, что ушло совсем не хотелось... -17кг, последние 3 - Ваша заслуга, но, куда стремиться - есть! СПАСИБО!!!🥰💝💝💝💓💋💋💋
Мариночка огромнейшее спасибо за такие замечательные рецепты !!! Обязательно приготовлю !!!
Мариночка большая вам благодарность за ваши вкусные блюда!!! Вы прелесть!!!
Нашли мы много позитивных нюансов, которые обязательно используем! Благодарим и всего доброго Вам желаем!
Спасибо Марина за вкусные блюда да ещё полезные, сто тысяч лайков тебе, умничка❤❤❤
Спасибо большое. У вас узнаешь столько нюансовв приготовлении. Многому учусь у вас. Здоровья вам и вашей семье.
Я Марина не худею но готовлю ваши рецепты так у мегя желче каменная болезнь и мне комфортно желудкк. СПАСИБО Мариггочка за вкусняшки
Спасибо, вам за вкусные блюда. Порой раз не знаешь, что приготовить, а ваши рецепты приходят на помощь
Мариночка, благодарю тебя за такое количество рецептов ❤ Очень нравится всё ,ты мастер своего дела . Так здорово питаться так красиво, сытно и становиться стройными и привлекательными ❤❤❤
Спасибо ,Марина ,для меня ваш канал ,просто находеа ! Замечательные рецепты ,за высчитанную пищевую ценность отдельная благодарность ! Здоровья вам и благополучия !
Огромное спасибо, Марина! Очень вкусные и аппетитные блюда. 💖👍💞👍💖👍💞
Случайно попала на ваш канал, всё очень понравилось, спасибо вам. И конечно подписка и лайк. Всё по делу это главное.
Замечательно, восторг, благодарю дорогой человек. Добра, здоровья.
Кудесница! Надо мне худеть, но просто любуюсь вашими вкусняшками💋💋💋💋💋
Вы просто чудо! Обожаю вас и ваши шедевры! Худею
Спасибо большое Марина,Вы удивительный человек,ваши блюда изумительные .
Спасибо Марина, за ваши шедевры!
Скажите Марина,какой диаметр вашей сковороды?
Марина, большое спасибо Вам за интересное и полезное видео. Смотрю Вас давно, и всегда удивляюсь - так просто и вкусно. 🌹🌹🌹
Благо дарю вам Марина за ваши рецепты, за вашу уникальную способность придумать такое разнообразие вкусных блюд!!! Все очень аппетитно!!! Радуйте нас, спасибо вам огромное!!!
Благодарю за ваш труд! Указана калорийность всех блюд - супер! Без лишних слов! Очень мило преподносите! Спасибо ❤❤❤
Смотрю ваши видео и отдыхаю душой!!! Слушаю слушаю и слушаю!!! Большое ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШ ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ТРУД!!!
Маришка , волшебница ты наша ! Большое тебе человеческое спасибо, за твои шедевры в кулинарии ❤❤❤❤❤❤❤
Большое, большое вам спасибо, Марина !🎉
❤❤❤Мариночка,спасибо большое! Невероятно интересно получить такую профессиональную раскладку по приготовлению. Сколько сил и терпения для этого надо. Не каждый человек сможет так просто и ,в то же время, так красиво и грамотно вме преподнести. Спасибо. Очень вкусные блюда,бюджетные,полезные. Мариночка, добро,которое ты даёшь нам,возвратится к тебе благом! Не устаю благодарить,пожелания только лишь добра и радости❤❤
Спасибо огромное, мне очень приятно было читать Ваш комментарий.
Спасибо,Мариночка,за рецепты🙏. Как всегда всё просто шедеврально👍. Всего самого наилучшего ❤
Спасибо большое, уважаемая Мариночка!!!❤
Спасибо Мариночка за подсказки про горох* рецепты классные
Марина ваша фантазия не знает границ🥰
Маришенька какая вы умница дай бог вам здоровья и исполнения всех ваших желаний 🙏❤️🌹🌹🌹🌹🌹
Как всегда шикардос, бесценные блюда. Спасибо.
Марина, спасибо за дельные советы по ЗОЖ. Рецепты простые, но очень вкусные и полезные. Я рада, что нашла Ваш канал. Удачи ему и процветания!
Спасибо за рецепт гороха с тыквой! Вместо гороха делала с чечевицей, ВКУСНОТАААА! 👍
Век живи век учись. Благодарю Мариночка. Всех благ!
Благодарю Марина я подписалась не давно...здоровья всем...приятного аппетита. Германия
Доходчиво ненавязчиво,полезно, сытно, эстетично.СПАСИБО❤❤❤
Мариночко! Дякуємо за безцінні рецепти!
Здравствуйте, недавно на вашем канале. Всё что видела просто превосходно, спасибо вам!
Красотище!!! И, как обычно, вкуснотище! Завтра хотела отдохнуть от кухарских затей, но не устою и 2й рецепт уже на старте. Спасибо, Мариночка!!!!
Спасибо Марина за низкокалорийные вкусняшки! 🌹
Марина, здравствуйте! Отдельное спасибо за гороховую кашу. Теперь часто её готовлю с тыквой или с морковью. Это очень вкусно)) Огромная благодарность Вам!!🌹
Спасибо Вам большое, мне как раз сейчас необходимы такие блюда, Вы меня очень мотивируете, Ваш личный опыт в борьбе с лишним весом. ❤
Спасибо Мариночка, замечательные блюда! ❤❤❤
Спасибо. Очень хорошо,что говорите и пишете сколько ккалл приходится на рецепт. Это мотивирует.
Спасибо большое Мариночка,как всегда всё вкусно и полезно 😘👍👍
Классные блюда ,молодец Мариночка прелесть!!🎉❤
Марина, спасибо большое за ваши рецепты.
Спасибо вам большое ваши блюда просто шедевр 😘
Марина добрый день я очень рада что вы есть,вы умничка, очень хочется с вами пообщаться в живую,научите пожалуйста как смотреть рецептуру
Спасибо огромное за ваши рецепты, они восхитительны! Часто готовлю по ним, всё вкуснейшее, спасибо!
Мариночка, как всегда всё великолепно!
Супер рецептты!!!прекрасный семейный творческий тандем))👍
Интересно ❤
Горох с тыквой...
Попробовать надо !
Со сливочным маслом -вкусняшка..😀
Марина, какая вы умничка, так готовите классно низкокалорийное меню, благодарю вас, мне сейчас это так актуально ❤
Прекрасное блюдо спасибо!!!❤
Марина вы умница я благодарю за ваши рецепты
Марина спасибо вам за рецепты.
Здравствуйте Марина ! Ваши рецепты великолепны. Однако очень хотелось бы чтобы у Вас была рубрика рецептов и для диабетиков. Думаю что люди с диабетом были бы Вам признательны.🤔😊
Мариночка, огромное тебе спасибо
Марина, пересматриваю ваши видео, постоянно, для меня самое То. Спасибо
Вот спасибо большое!! Здорово и вкусно и просто!!
Здравствуйте, Марина! Замечательно, вчера купила тыкву, буду обязательно готовить. Вы очень похожи на любовь казарновскую, даже голос такой же, и такая же умная и красивая женщина женщина! Спасибо!
Я очень люблю котлеты и так же много чего в них добавляю, и крупы, и кабачок натёртый и с тыквой тоже люблю. Спасибо большое за ваши рецепты обязательно буду готовить.
Каждый следующий рецепт лучше предыдущего! Откуда у Вас такие простые и вкусные рецепты? Вы повар наверное с большим стажем?
Достаточно только на Вас быть подписаным, чтобы худеть и вкусно готовить 😊
Спасибо большое 💐
Спасибо !будем делать такой шедевр !!!😊
Спасибо вам Марина за рецепты❤❤
Красота!!!😊
Мариночка сегодня сготовила по твоему рецепту курицу капусту гречку лук морковь.Так вкусно!!!Я поправилась за зиму на 4 кг.Надо скинуть и ещё хотя бы -5.Я была 105кг,поз
худела на 20кг,стала 85 ,а за зиму 88.Надо срочно убрать этот жир с себя!Спасибо ДОРОГАЯ!
Мариночка, какая у вас богатая фантазия приготовлю все эти варианты.
Я практически такие котлеты готовила, Спасибо Мариночка, худеем потихоньку
Очень здорово!❤Спасибо Вам!
Марина в начале как фильм,, звонок,,я уже боятся начинаю 😂😂😂
Марина, делала катлеты с гречкой муж кушал нахваливал, грегку не ест вообще. Спасибо за рецепт ❤
Добрый день, Марина)))
Большое Вам спасибо за горохорую кашу с тыквой.
Это гениальный рецепт❤
Спасибо, что оценили, мне приятно!
Какая вкуснота 😋 спасибо Мариночка 😘 👍💕💕💕
Правда хорошие реуепты, утром поделюсь в своей группе Мамочки Березовский!
Я готовила по вашему рецепту овсянку с грибами и свекольный салат
ВСЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ.Очень лёгкие блюда для организма.
Марина,все ваши рецепты взяла себе на заметку Теперь буду готовить по вашим рецептам Мне тоже надо сбросить лишний вес ,надеюсь,что у меня все получится Спасибо вам ,что делитесь с нами своими рецептами