Tak ciało dopomina się o cynk. Typowe objawy niedoboru
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- Temat: jest cynk a zdrowie i dieta. Niedobór cynku dotyczy około 2 mld ludzi na świecie. W pierwszej części wymieniam objawy niedoboru cynku. Wśród objawów są białe plamki na paznokciach, wzmożone wypadanie włosów, wolniejsze gojenie ran, słabe widzenie w nocy. Wśród sygnałów świadczących, że Twój organizm domaga się więcej cynku, są też szumy uszne, biegunka, brak apetytu lub słaby apetyt, ponadto problemy z pamięcią, czy też słaba koncentracja i pamięć. Warto wiedzieć, że cynk w jedzeniu pochodzenia zwierzęcego występuje w największej ilości. I w drugiej części wymieniam źródła pokarmowe tego składnika. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Cynk a zdrowie: co musisz wiedzieć
0:31 | 16 objawów, które mogą wskazywać na niedobór cynku
13:19 | Kto jest szczególnie zagrożony niedoborem cynku?
13:57 | Źródła cynku w diecie. Gdzie jest go najwięcej?
14:26 | Ile cynku dziennie należy dostarczać, by uniknąć objawów?
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.
Szanowny panie Dr.Kulczyński ostatnio regularnie oglądam filmiki z pana udziałem . Czy jest możliwość kontaktu z panem drogą e-mailowa ?!!!!! Mam niedoczynność tarczycy , pan mówi że jarzyny jak sałata są zdrowe , inny dietetyk twierdzi że przy niedoczynności tarczycy zalecane są jarzyny korzenne natomiast sałata nie itd.Mam dużą nadwagę . Nie stać mnie prywatną wizytę . Czy mógłby pan poświęcić jeden odcinek osobom cierpiącym na niedoczynność tarczycy .z poważaniem Joanna
Dołączam się do prośby pani Joanny o zrobienie odcinka odnośnie niedoczynnośći tarczycy i odpowiednie ustawienie diety .
Pozdrawiam ciepło Beata z Rzymu
Dziękuję panie Bartku za ten cynk o cynku 💫
Co ja bym bez Pana zrobiła...? Tyle mądrości w jednym miejscu. Dziękuję i proszę nie przestawać. ♥️
Dr. Bartku, dziękuje za wszystkie tak wartościowe informacje pomagające utrzymać nas w lepszym ym zdrowiu
👍Niechaj Ci się darzy Bartku 🙂
Dziękuję Panie Doktorze za ciekawy i przydatny filmik o właściwościach cynku😊😍
Biegunki spowodowane sa spożywaniem mleka ze sklepu, bo mleko id rolnika jest zdrowe.
WITAM Panie doktorze...Dziękuję za cenne informacje...Pozdrawiam serdecznie 😇🌻🌷🙋♀️TERESA
Objawy niedoboru cynku: 1. białe plamki/pasemka, łamliwość paznokci 2. wypadanie, łamliwość włosów 3. trądzik, przebarwienia skóry, krosty 4. starzenie się skóry, zmarszczki 5. obniżenie odporności, spowolnione gojenie się ran 6. infekcje wirusowe i bakteryjne, ciężki ich przebieg 7. przedłużająca się biegunka 8. obniżony nastrój, stany lekowe 9. pogorszenie pamięci, demencja 10. zaburzone odbieranie wrażeń zmysłowych - pogorszenie smaku, wzroku, słuchu 11. zaburzenia poziomu testosteronu, płodności 12. rozwój insulinooporności 13. wzrost ciśnienia krwi 14. zaburzenia wchłaniania wit. D
Dzięki za podsumowanie
Również dziękuję 😘
Dziękuję, kwintesencja
Dziękuję.😊
Bardzo wartościowy odcinek!
Wdzięczność ❤❤❤
Pozdrawiam serdecznie 😊
Dziękuję za film. Być może znalazłam po tylu kątach przyczynę wypadania włosów. Idę zrobić badania
DZIĘKUJĘ DOKTORZE.CHYBA MAM TEN PROBLEM.🤗💕
Dzięki Bartek za kolejne rzeczowe informacje 😊
Dziękuje bardzo za kolejny treściwy materiał. Czy mógłbyś nagrać obszerny filmik o aspartamie?
Dziękuję bardzo za informacje i pozdrawiam 🌞
Witam i pozdrawiam serdecznie Pana doktora ☀️ . Dziękuję za cenne informacje przekazywane nam . Życzę wszelkiego dobra 🙏 .
Dzięki za wnikliwe przedstawienie tematu.
Super info 👍i pozdrawiam serdecznie 😊🌞
Znalazłam przez przypadek pana kanał. Dziękuję za duży kawał wiedzy.
Pozdrawiam ciepło Beata z Rzymu 😊🖐😊
Bardzo dobry wykład jak zawsze bardzo przydatny.Dziekuje serdecznie Panie Doktorze.
Witam Doktorze ✋ Pozdrawiam serdecznie
Witam, dziękuję za kolejny bardzo cenny i ważny temat dla naszego zdrowia 👏
Dzieki panie dottorze❤
Witam!Bardzo dziekuje za kolejne wazne informacje.Pozdrawim!
Bardzo wartościowy materiał. Dziękuję i pozdrawiam.
Ostatnie minuty : glikemia a potem aktywność d3
Świetny materiał jak zawsze ❤
Dziękuję bardzo za informację pozdrawiam.
Dziękuję serdecznie za cenne informacje
👍 za wykład dziękujemy serdecznie
Pięknie Dziękuję!
Ciekawe i przydatne. Pozdrawiam
Dziękuję❤
Serdeczne dzieki za powyzszy super wazny dla mnie odcinek (wypadanie wlosow po Kreatynie potrzebnej by utrzymac treningi w kategorii "bodybuilders",co zwieksza poziom testosteronu i buduje enzym DHT powodujacy wypadanie wlosow) i te wszystkie poprzednie videos oraz calosc bardzo cennych info zawartych w codziennych newsletters! Million thanks! Pozdrawiam serdecznie z USA!
Dziękuję i JA. Pozdrawiam.
❤Dziękuję!
Dziękuję za konkretny i ważny materiał. 👋🙂
Dziękuję. Spróbuję. Pozdrawiam
Dziękuję za cenne info ❤
Biotad Plus kto testował?💪
Dzięki ❤
0:20 a najważniejsze, że niedobory cynku nie są spowodowane dietą ubogocynkową, ale nadmierną utratą tego pierwiastka z moczem, z którym usuwane są rozmaite metabolity wyłapujące cynk w naszym organizmie.
Dziękuję Panie Bartku ❤
BARDZO WAŻNE
💙Dziękuję
Super👍
ja też serdecznie dziękuję.
Dziękuję Panu bardzo za dobre rady a co dzieje się gdy spozywalam mało witamin tych warzywnych
Pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 😁🤗
Dziękuję
Jest Dr Bartek jestem i JA
Super
Dziekuje 👍💪
Bardzo prosze zrobic video na temat wody w butelkach . Ktora jest najlepsza ?
W jaki sposób możemy sprawdzić te wszystkie składniki w naszym organizmie? Czy są jakieś sensowne testy, które powiedzą nam o braku witamin lub pierwiastków, itp?
Testy pewnie są ale na ile możesz wierzyć w te wyniki? Zatem to jest strata czasu i pieniędzy.
Można zrobić badanie (so- check) z tkanki miękkiej- to badanie jest nie inwazyjne, czyli bez igły. Badanie to pokaże Ci minerały, witaminy oraz metale ciężkie, przez które często bardzo chorujemy, koszt to około 350 zł.
organizm go ma, ale nie ma możliwości go transportować lub wyselekcjonować z powodów wielu.
Proponuje zrobić materiał o MSM. Bardzo jestem ciekawy Pańskiej opinii.
Proszę powiedziec jak odroznic brak cynku od trądzika .Pozdrawiam
Ja jem zdrowo od urodzenia... z przerwami, ale zażywam kompleks witamin dla kobiet codziennie rano, a ostatnio mam delikatne, pionowe paski na paznokciach. Widzę, bo maluję sama sobie... nigdy nie miałam sztucznych paznokci.
Zmień płyn do mycia naczyń na bardziej łagodny.
Warto robić przerwy w malowaniu paznokci
@@henrymalak5034 Płynu do naczyń używam tylko do mycia blatów i kuchenki. Do naczyń to zmywarkę mam i od jakiegoś czasu stać mnie na to żeby dać zarobić pani sprzątającej.
@@passen1364 Chyba tak... ostatnio zauważyłam, że moja ginekolog nigdy nie miała pomalowanych lub sztucznych paznokci.
@@pola5469Mamy również zmywarkę od kilku lat ale ani razu😢 nie była użyta ze względu na te trujące detergenty używane we zmywarkach, które przenoszą się na naczynia z których jesz.
Bartku, dzięki, mam takie połowiczne paznokcie(, to już wiem czemu
dr..
@@nimfa2005do każdego magistra mówisz magistrze? Doktor to nie lekarz, tylko stopień naukowy litości.....
@@bernadetapiper6735to panie Bartku
Kultura nie jest rzeczą zbędną.
@@bernadetapiper6735osoby publicznie nie jest konieczne tytułować.
Witam. Czy Pan kiedyś opowiadał o łojotokowym zapaleniu skóry ? Mam 10 mcznego wnusia którego skóra jest okropna . Nie wiemy co z nią robić , jest szorstka , pęka w zgięciach i się odparza. A jak je owoce to dłonie zaraz czerwienieją. Jest też na diecie bez jajek i bez mleka ale to mało pomaga.
Smarować łojem i wrócić do normalnej diety.
Czy też objawy braku cynku mogą pojawiać się u paznokci u.nóg bo ja mam.bardzo duże plamki białe u paznokci na nogach
Spożywam cynk forte i Wit d i od 5 lat nie miałam antybiotyku
Tam w 15:14 dobrze pan powiedzial napisal pan g- zamiast diglicynian
👍👍👍👌👌👌
❣️
😮 właśnie mam podobne objawy a ciągle się mówi że mięso jest niezdrowe 😅 i ogólnie produkty odzwierzęce
Przecież to jest celowe działanie, żeby więcej ludzi chorowało zalecają jeść to, co niezdrowe i nie przynosi korzyści człowiekowi. To proste, mafia farmaceutyczna musi zbijać kokosy.
Jedzenie zwierząt dostarcza egzogennych aminokwasow czyli takich ktorych nasz organizm nie umie wyprodukowac oraz nie dostarczymy ich poprzez jedzenie roslin.
🌹♥️
Biore cynk od dawna i mam bardzo dobra odpornosc, ale niestety nie poprawia on mojego problemu z wyczuciem smaku.
Może jesteś po szczypawce po której brak smaku jest typowy.
@@henrymalak5034 Nie, nie szczepilam sie . Mam ta dolegliwosc od wielu lat.
Czy może pan zrobić materiał o szkodliwości tlenków azotu (NOx) i ilości emitowanej przez samochody?
👌👌
💕💕💕
❤
👍
👍👍😀
Kobieta wystarczy cynku Zincas forte 27mg na dobę 😢😢😢
okokok
Trzeba pamietac (o czym sie nie mowi, nie wiem dlaczego), ze NADMIAR cynku rowniez powoduje wypadanie wlosow !!! Dlatego trzeba uwazac z suplementacja.
Dzięki. Super zauważone.
Nadmiar tez powoduje nerwowosc
Dzień dobry mam pytanie czy herbate liściasta hibiskus mogę pic majac dne moczanowa?Dziękuję i pozdrawiam.
Hm a co polecasz na czerwoną opaleniznę jaką kurację lub inne metody leczenia
Siadłe mleko jest najlepsze na słoneczne rumieńce.
Czy picie kawy wypłukuje cynk z organizmu ?
KDS 👍
Jak to jest że pan opowiada, uczy o zdrowiu a sam nie wygląda na zdrowego? Czyżby pan nie praktykował swojej wiedzy?
To jest znane ze szewc chodzi bez butow.
Zdrowie to nie tylko dbanie o cialo
@@edytka266W zdrowym ciele zdrowy duch.
@@henrymalak5034 choroby najpierw powstaja w energi potem schodza na cialo, dlatego nie zawsze leczenie samego ciala da efekt.
Ale bzdury... Niemiło tak komuś pisać... trochę empatii...
Przecież mamy rury i wiadra.
Cynkowe wiara zużyto na odgromniki a cynk w rurach to aloj cynku z innymi metalami.
Zawsze myślałem ze te plamki są oznaką niedoboru magnezu.