ÍGY NŐ ÉS MŰKÖDIK AZ IZOM - tanulmányos izomnövelés
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- reklám:
A Tanulmány ▶ journals.lww.c...
Személyre szabott étrend/edzésterv/coaching ▶ nagyobbkar@web.de
Támogasd a csatornát és legyél VIPVadász! ▶ / izomvadasz
DB12 = 12% kedvezmény kiegészítőkre ▶ geniusnutritio...
Instagram ▶ / deburkhfitness
Sziasztok IzomVadászok! A mai videóban bemutatom tanulmánnyal bizonyítva, hogy hogyan lehet gyorsabb, effektívebb izomnövelést elérni, illetve elmagyarázom, hogy hogyan is müködik és nö az izom.
Második csatorna ▶ / @dna268
Az intróm zenéje ▶ How Did We - Toby Tranter
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
Egyebkent nevetseges hogy ilyen keves nezetsegett kapsz ilyen kontenthez.. Szerintem te sokkal tobbet erdemelsz, remelem egyszer ott leszel a nagy youtuberek kozt, meg ha nem is az a celod:) na megyek levadaszom azokat az izmokat😉💪🏼
Köszönöm a bókot! Az az igazság hogy minden komment, like, megosztás segít, hogy több emberhez jusson. 🙏
Szerintem sokan nézik
Na így kell szerezni biosz 5-öst elmondtam még a régebbi videóid alapján az izom működését és az emésztés energia feldolgozást kalória feldolgozást és bum biosz nagy ötös köszi dennis
Ui. A hatereknek: na ez után mondjátok hogy semmi alapja nincs ezeknek a videóknak😂😂😂
😎📈🏹
Dennis legújabb gameplay videója: ua-cam.com/video/Zi76oaXdBlI/v-deo.html
ROM 😂😂😂, azt hittem, hogy Románia rövidítve😂😂😂.
Range of motion💪😇
Read-only memory!:D
Szia Dennis otthoni edzésel is lehet izmosodni erősődni? Két egykezes sulyzo és egy rúd. Külön etrendre nem mindig van lehetőségem de ha igen kerülöm azokat ha nem akkor kevesebbet eszek.
Valami tipp? Nagyon megkosszonnem
Bár Dennisnek írtad a kérdést, azért válaszolok. Ha most kezded el, ez az alap felszerelés elég lesz, izmosodni is fogsz egy ideig, de azután javaslom, hogy járj terembe. Az étrendel kapcsolatban, használd a MyFittnesPal alkalmazást, nekem sincs étrendem, viszont folyamatosan követem, és a nap végére összejönnek a makrók.
Nem olyan régen mondtad hogy kipróbálod a Tribulust, arról lesz videó a közeljövőben? :) Am köszi ezt a videót is, hasznos volt. Természetesen ment a like.
A tribulus vagy hat vagy nem. De a Testo propi az hat. Tehát Testo propi > tribulus.
Egyébként nem érdemes természetes testo növelökre költeni. Abból inkább kaját vegyen az ember, jobban megéri.
Szia,
Itt meg pont az ellenkezője áll, most akkor miben higgyek? 😂 Kérlek nézd meg! 💪🏽
www.joe.co.uk/fitness-health/weight-training-trick-builds-muscle-246236
Koszonjuk dennis ezeket a tanulos videokat, nagyon jol magyarazol!
Köszi!
Akkor legközelebb kihasználom azt a teljes szöget 🤔 minden izomcsoportnál persze 😂💪
Szia Dennis! Hány éve edzel?
Én 92 éve.
Szia Dennis!
Az eddigi videoidban nem láttam, hogy szó lett volna az édesítőszerekről, gondolok itt konkretan a poliolokra. Nagy dilemmám, hogy egy termék szénhidrát értékéhez hozzá kell e számolni a poliolokat, vagy sem? Sok eltérő dolgot olvastam erről és inkább a te véleményedre adnék.
Szia Dennis ! Nekem az a kérdésem lenne hogy egy otthoni edzésterv használatával mennyire lehet jól felkészülni egy hosszabb konditermes szezonra ?
Az étrendemen próbáltam változtatni , ami sikerült is és lett egy napi rend amit követek , mint étkezés , mint edzés részéről ;
Vége a videónak és megy a zene
Eközben én tú tu tu tu tu tu tu tu tu tú tu tu tu tu
Így a jó! :P
Szia! 15 16 evesen már lehet bátran edzeni?
Szia ez kortól független..
Csak a nagyon magas súlyokkal ne dolgozz.
Ez több dologtól is függ.
1. Az, hogy mennyi ideje jársz eddzeni. Nyílván, hogy ha csak most kezded, nem ajánlom az 5 ismétlést.
2. Magasság. Egy férfi max. 24 éves koráig nő. Hogy ha 180+ vagy, akkor ez nem valószínű. Ez nem azt jelenti, hogy ne edz, csak vigyázz, és inkább figyelj a videóban említett ROM-ra.
3. Egészségügyi dolgok. Gerincferdülés és stb. esetén nagyon kell vigyázni. Ha jól csinálod, akár pozitívan is hathat pl: a gerincedre.
Köszi ez kellett ment a like!
Második! Kamhatok szivet??
Meg szép 😜
Köszi😁😁❤
Ez jó lett !!!