KISS JENŐ szuper VÁLLÉPÍTŐ technikái - Így edz a legenda! 💪🏋️ | BioTechUSA
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- A válledzés hatékony lehet az izomépítésben és az erő növelésében, de csak akkor, ha odafigyelsz a biztonságra és a precíz mozgás kivitelezésére, mivel a váll egy nagyon sérülékeny terület, ezért kiemelten fontos, hogy minden gyakorlatot pontosan és kontrolláltan végezz, figyelve a helyes testtartásra és a mozgások simaságára. Kiss Jenő legújabb videónkban a bemelegítés és nyújtás fontossága mellett még a konditermi etikettre is felhívja a figyelmed.
Cikkek és elérhetőségek: www.biotechusa...
Webshopunk: shop.biotechus...
Facebook oldalunk: / biotechusa
LinkedIn oldalunk: / biotechusa
Kövess minket az Instagramon is:
/ biotechusa_magyarorszag
#BioTechUSA #TheFeelingOfSuccess #kissjenő #testépítés #válledzés #edzés #mozgás #gyúrás #motiváció
Nagyon jó kis video, kiemelten hasznos hogy Jenő bemutatja súlyzó nélkül is a gyakorlatot és szemlélteti pl. mintha üvegből öntenénk az eyes mozdulatsorokat.
Ez oktatóvideó, nemcsak annyi, hogy nézd én így csinálom.
Jenő kiváló nemcsak elért eredményekben, de oktatásban is. 💪👊
Ismét egy szuper, és intelligens videó.Köszönöm a hasznos és tanulságos videót Mester.💪💪👌
Az én kedvenc gyakorlatom az oldal emelés gépben mivel itt kizárom a karom vagy hibás kivitelezést és itt tudok a legjobban a vállamra koncentrálni. Hasznos videó volt Mester! Köszönjük!
Köszönöm.
Sziasztok! Köszönöm az egyszerű és nagyszerű tanácsokat. Apropó.. váll.Így ötvenen túl bajlódom a jobb vállammal, köszönhetően a 10 -15 évvel ezelőtti fiatalos (nem) bemelegítéseknek. Szeretném ha valami hatékony készítményt javasolnátok nekem legyen az kapszula, folyadék, por bármi. Kb.2 éve recseg-ropog enyhe fájdalom kíséretében, vannak edzési szakaszok amikor hetekig nem tudok pl.egy előreemelést kivitelezni. Ez így nem okés.
Nem, orvos nem látott még ez ügyben. De addig is... Elöre is köszönöm a segítséget.
Szia, nem is orvost ajánlanánk, sokkal inkább Pajk Melitta szakértőnket, aki gyógytornász, manuálterapeuta! A kiegészítők közül a Marine Collagent vagy az Arthro Forte Pack-ot lenne érdemes kipróbálni, ezekről részletesebben tudsz kérdezni Németh Sándor szakértőnknél. Ajánlom figyelmedbe ingyenes tanácsadó oldalunkat: biotechusa.hu/szakerto-valaszol/
Imádom a Jenő humorát, hatalmas figura🤣🤣🙌🏻
A hátsó deltára is felesleges több gyakorlatot végezni, mert relative kis izomról van szó és a hátazás közben is elég rendesen kap...
Kedves @23zabpehely, köszönjük az észrevételedet. Mi úgy gondoljuk, nem felesleges, lévén az elülső delta és mellizmok a nap során jóval több terhelést kapnak, mint a hátsó lánc, így edzésen nem baj, ha pluszban megdolgoztatjuk! Sokaknál látható is, hogy gyengébb a hátsó delta. Bár kis izomról van szó, igen, együttműködésben dolgozik a hátizmokkal. A valódi megoldást az jelenti, ha az edzés személyre szabott és az egyéni adottságok feltérképezése után minden izomcsoport a szükséges terhelést kapja!
@@BioTechUSAChannel Egy kb 15cm izomról beszélünk, ami egyik nap elég rendesen kap terhelés hát napon, majd alkalom adtáv váll napon is le van terhelve..
Ki ne találjátok már nekem, hogy egy ilyen kjs izmot még ezen fellül is le kell edzeni, mert akkor ez azt jelentené, hogy lövésétek sincs az adott dologról..
Persze más az eset, ha az illető lele van mint a déli busz..
De abból induljunk ki, hogy naturál a sportoló és ebben az esetben bőven elég az általam leírt dolog..
Szia, köszönjük, hogy leírtad a meglátásodat, mi csak ismételni tudnánk erről a szakmai véleményünket! üdv, BioTechUSA
👍👍🥰🥰💪💪👏👏
Olyan a bicepsze, mintha egy gumit megtöltenék étolajjal és így labdacsként ficeregne
Sokan nagyon örülnénk egy ilyen labdacsnak ennyi idősen :) A korral a kötőszövetek minősége változik, az izomtömeg maga pedig nagy, így változik a külső megjelenés :)
@@BioTechUSAChannel Az izom-labdacsnak örülnének sokan. Én is.