РАБОТА с «атаками внутреннего КРИТИКА» | положения из книги П.Уокера «К-ПТСР», ч.1

Первая часть разбора положений из книги Пита Уокера «К-ПТСР»:
Сегодня разберем 3 «атаки» внутреннего критика:
1. Перфекционизм
2. Черно-белое мышление
3. Ненависть и токсичный стыд к себе
🎁Подписывайтесь на мой тг-канал(там я появляюсь чаще): t.me/alexandra_tab
⌛️Тайм-коды:
00:18- 00:36 про новую рубрику на канале
00:16-01:06 в этом видео книга Пита Уокера по «К-ПТСР»
01:10 сегодня разбираем три этих положения
01:18-01:41 как будет выстраиваться работа в таком формате?
01:43-01:53 небольшой дисклеймер про комментарии
01:56-09:31 - про первую атаку «перфекционизм во всем его проявлении»
09:33 - 14:05 про атаку «все или ничего: черно-белое мышление»
14:06- 17:27 про атаку «ненависть к себе, токсичный стыд»
17:28-18:37 завершаем!
💌Про меня и про запись на консультацию (запись открыта): alexandratab.taplink.ws/
📍Ссылка на мой инстаграм (организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации) : alexandra_tab_?...
📍Ссылка на мой телеграм-канал:
t.me/alexandra_tab
📩Для связи:
Вк: t.alexandraa
Телеграм: @alexandratab
❓ Еще вопросики
* Сколько тебе лет?
Мне 21 год
* Откуда ты?
Из Москвы
* Где ты учишься? А на кого?
На факультете психологии в МГУ, 4 курс
На клинического психолога (на кафедре нейро- и патопсихологии, группа психотерапии и психоаналитической психологии)
*Где получаешь доп.образование?
1️⃣ ДПО - портал для психологов
👉🏻 курс «КПТ при ПТСР и ОКР», 48 часов
👉🏻 курс - «КПТ: 9 шагов к мастерству», 251 час
2️⃣ МГУ, отдел доп.образования
👉🏻 курс по АСТ(терапия принятия и ответственности), 170 часов

[@mila_davidyan]

Отличное видео!

[@sashatab-life]

Спасибо большое, Мила❤️💘