اجدادنا لم يعرفوا الكيتو وكانوا ينعمون بصحة اكثر من ممتازة ..الحركه الحركه الحركه والنوم باكرا والاستيقاظ باكرا وللأسف نحن لا حركة وسهر حتى الصباح فاصبحنا كتلة من الدهون
شكراً من القلب الله يجزيك كل الخير ❤️🍂 ------- تجربتي مع الكيتو دايت الحمد لله و مشاء الله 🙋🏻♂️ كان وزني بداية سماعي للكيتو دايت 106.5 kg وبديت افهم الكيتو وطبقت النظام لاكن كنت شخص مفاهم النظام بس حظ لان كنت اكل وجبة واحده فقط باليوم واجوع نفسي جوع شديد بكل صراحه والنتائج ابداع بعد 1 شهر و 4 ايام نزل وزني الى 89 kg اي تقريباً 17 kg وبعدين مدة من الزمن قمت اخفف من الكيتو واخالف الكيتو المهم انا الحين وزني 82 kg وانا في الشهر 3 للكيتو والحمد لله ناوي اكمل الى وزني الى 75 kg لان طولي وزخم كتلتي يكون مثالي بهذا الوزن وشكراً لكم إذًا أستفاد من كلامي واذا نحفت لا اطلب منك غير الدعاء لامي وابي 🍂✨
@@شاهستا-ض3ج اختي نصيحة ابتعدي عن كل منتجات الحليب بكافة انواعها واقطعي كل المشروبات ما عدا الشاي بدون سكر والبرغل ممنوع فالكيتو اصلاً وحاولي تكثرين خضار واكل الليمون فقط من الفواكه
الكيوت ماينفع للحامل ابداً لان الجنين فى مرحلة التطور والنمو ويحتاج لجميع انواع الاكل حتى النشويات وبعد الولاده ان شاء الله ابدأي اعمل نظام غذائي نصيحه لاتعملي اى نوع رجيم وانت حامل عشان ماتخسري الجنين او يولد وعنده مشكله تحياتي
جزاك الله كل خير دكتور ما هو مقدار الطماطم والجزر المسموح فاليوم فالكيتو سواء فالطبخ او السلطه وهل اذا استخدمتهم ابتعد عن مصادر النشويات الاحلى مثل المكسرات والحلى الكيتونى ؟؟؟؟؟؟؟
انا بديت الدايت من يوم الاحد وراح اعطيكم النتيجة نهاية الاسبوع لكن شكل النتيجة راح اتكون مميزه لاني قاعد اوزن كل يوم والنتيجه مبهره وهاذي شهادة حق ،، من يوم الاحد الى اليوم الثلاثاء نزلت من 108.8 صرت 106
دكتور من ضمن الخضروات اكدر اكل باذنجان او كوسة حبة لكل وحدة + انا امزج مع اكلة واحدة بصلة وحدة صغيرة و طماطة صغيرة او متوسطة الحجم هل هذا صح لايكاتكم شباب بنات حتا يشوفها الدكتور. او تكدر تكول المسموحة بلخظروات وشكرا،
يعطيك العافية سؤالي ....كيف احسب البروتين بالجرامات قبل ولا بعد الطبخ السؤال الثاني الي ماياكل السلمون ولا السردين ايش البديل وافخاذ الدجاج ممكن ابدلها بصدور الدجاج
مبروك يا دكتور ان شاء الله عقبال العشرة مليون تستاهل الله يسعدك، بعد اذنك دكتور انا عندي خمول في الغدة الدرقية ممكن اتبع نظام الكيتو للعلم انا الان اتبع نظام لو كرب ،واتمنى منك الرد وشكرا لك
د. العزيز محمد عقبال المليار مشترك بإذن الله والفضل لله أولا ثم لمجهوداتك الجبارة في نقل المعلومة بكل أمانة وصدق وبساطة.. هذه القناة من أرقى القنوات العربية على الإطلاق... كل الأمنيات القلبية بالمزيد من التفوق والنجاح... دمت سالما غانما د. الخلوق المهذب الإنسان... د. كفاح درويش. عمان. الأردن
@@dr.mohammedhadi استغفر الله العظيم د. العزيز محمد والله انا من تشرفت بحضرتك وتعلمت الكثير الكثير... وربنا يعطيك الصحة وطولة العمر وخير الدنيا والآخرة...
ممكن يا دكتور تفيدنا بالصيام المتقطع لمدة 18 ساعه كيف اقسم احتياجي من السعرات الحرارية على الوجبه هل ازيد بروتين او ازيد دهون او ازيد كارب .. مع العلم ان السعرات الحرارية تعادل 1746سعره حراريه لبرنامج خسارة الدهون الشديدة ..
لو سمحت ممكن تفيدنا عن الصيام 48 ماهي فوائده على الجسم وكيفية تطبيقه ومنهم الاشخاص اللي ممكن يستعملوه والحمية التي نتبعها بعده وهل نماىس الرياضة ام لا وشكرا جزيلا
السلام عليكم دكتور انا من متابعينك واتمنى ترد علي ؛ انا بديت كيتو وهذا الاسبوع الاول لي وعندي مشكله وهي اني اكل وجبه واحده فقط في اليوم ولا اغطي احتياجاتي من الكارب او الدهون او البروتين والوجبه الثانيه ما اقدر اكلها الا في اليوم الثاني بسبب عدم الجوع وقله الشهيه فهل هذي المشكله بتأثر على عمليه الحرق؟ او بتخرجيني من الحاله الكيتونيه؟
ما شاءالله ابدعت دكتور محمد وكانك قرأت افكارنا وحققت امنيتنا في هذا الجدول الرائع ... ولكن لدي ٣ اسئلة الاول : بالنسبة للنساء هل نقطع الصيام مرتين بالاسبوع في هذا الجدول ؟؟؟ وبماذا اقطعه ؟؟؟ والثاني : مابديل الكبدة ؟؟؟ والثالث : كم اسبوع نستمر بهذا الجدول ؟؟؟
-نعم من الافضل ان يكون هناك يومين بالاسبوع من غير صيام للنساء، وكسره ببساطه ممكن تناول القهوه الكيتونيه المضاف اليها دهون صحيه مثل الزبده او زيت جوز الهند. -عادي ممكن الاستغناء عن الكبده وتناول مصادر بروتين اخر مثل اللحوم والدجاج. -ممكن الاستمرار بهذا النظام حتى الوصول لاهدافك، ولكن دائما ننصح بان لا تستمر فتره نزول الوزن باي نظام عن 6 شهور ، بعد هذه المده ضروري تغيير اهدافك ويكون مثلا بناء كتله عضليه وتحسين شكل الجسم
يا دكتور اتمنى ترد علي انا فطوري 5 حبات بيض مسلوق بدون خبز تاكل بالملعقه واحيانا الغداء يا تونه نيه او دجاج على الفحم طبعا بالملعقه بدون خبز وامشي كل يوم حول 9 كيلو وخسرت بس 5 كيلو وزني ذلحين ثابت
ربي يجزيك من خير الدنيا والاخره كفيت ووفيت بالمعلومات
اجدادنا لم يعرفوا الكيتو وكانوا ينعمون بصحة اكثر من ممتازة ..الحركه الحركه الحركه والنوم باكرا والاستيقاظ باكرا وللأسف نحن لا حركة وسهر حتى الصباح فاصبحنا كتلة من الدهون
شكراً من القلب الله يجزيك كل الخير ❤️🍂
-------
تجربتي مع الكيتو دايت
الحمد لله و مشاء الله 🙋🏻♂️
كان وزني بداية سماعي للكيتو دايت 106.5 kg
وبديت افهم الكيتو وطبقت النظام
لاكن كنت شخص مفاهم النظام بس حظ لان كنت اكل وجبة واحده فقط باليوم واجوع نفسي جوع شديد بكل صراحه
والنتائج ابداع
بعد 1 شهر و 4 ايام نزل وزني الى 89 kg اي تقريباً 17 kg
وبعدين مدة من الزمن قمت اخفف من الكيتو واخالف الكيتو
المهم انا الحين وزني 82 kg وانا في الشهر 3 للكيتو والحمد لله ناوي اكمل الى وزني الى 75 kg لان طولي وزخم كتلتي يكون مثالي بهذا الوزن وشكراً لكم
إذًا أستفاد من كلامي واذا نحفت
لا اطلب منك غير الدعاء لامي وابي 🍂✨
يرحم والديك قول شو النظام اللي عملته بالضبط؟؟؟
@@nidaabdellaoui6050 كيتو دايت كلاسك وجبة واحده كل 24 ساعه + نوم منتظم + الاكل بدون كل شي اي بهارات ...الخ و القلي بزيت زيتون وخلاص
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه فضلا وليس امرا
اخوي ممكن تجاوبني
1/البرغل الموجود بالتبوله من مسموحات الكيتو
2/والحليب مع النسكافيه انا متعوده آخذ كوب الصباح
@@شاهستا-ض3ج اختي نصيحة ابتعدي عن كل منتجات الحليب بكافة انواعها واقطعي كل المشروبات ما عدا الشاي بدون سكر والبرغل ممنوع فالكيتو اصلاً وحاولي تكثرين خضار واكل الليمون فقط من الفواكه
الله يعطيك العافيه ماقصرت اول شخص احسه يعطي من قلبه ويشرح بشكل مبسط والجدول جدا رائع وسهل شرحه. الف الف شكر 🌹❤️
تستاهلوا كل خير
بالنسبه للحلى الكيتوني هذه المقادير لوجبه حلى واحده ؟؟
أرجو يادكتور تعملنا وجبات لي المرأة الحامل والله يجعلها في ميزان حسناتك وشكرا
الكيوت ماينفع للحامل ابداً لان الجنين فى مرحلة التطور والنمو ويحتاج لجميع انواع الاكل حتى النشويات وبعد الولاده ان شاء الله ابدأي اعمل نظام غذائي نصيحه لاتعملي اى نوع رجيم وانت حامل عشان ماتخسري الجنين او يولد وعنده مشكله تحياتي
@@norhanalreemi7516 لقد فقدته في شهرين
جزاك الله كل خير دكتور
ما هو مقدار الطماطم والجزر المسموح فاليوم فالكيتو سواء فالطبخ او السلطه وهل اذا استخدمتهم ابتعد عن مصادر النشويات الاحلى مثل المكسرات والحلى الكيتونى ؟؟؟؟؟؟؟
ياليت بعد اذنك تتكرم علينا بنظام اكل في رمضان الله يبلغنا واياكم على خير يارب 🙏 انا مبتدئة في الكيتو ليا يومين فقط🙈
اي والله صح
@@badooor1680 ززددددددددددد
اشكد صرتي هسه وزنج
اللهم بلغنا رمضان، ياريت يا دكتور
يااااا ريت والله 😍
الفطور و العشاء لاسبوع كامل و شكرا
انا بديت الدايت من يوم الاحد وراح اعطيكم النتيجة نهاية الاسبوع
لكن شكل النتيجة راح اتكون مميزه لاني قاعد اوزن كل يوم والنتيجه مبهره وهاذي شهادة حق ،، من يوم الاحد الى اليوم الثلاثاء نزلت من 108.8 صرت 106
مرت ٦ شهور شصار معك
@@Nf1w_ وصلت ولله الحمد لوزن 91
@@Serqalpy 91 بي 6 اشهر
الله يعافيك دكتور سؤالي لوسمحت بالنسبه حق يوم الاثنين انا ماأحب الكبده بشنو اقدر ابدلها ويعطيك العافيه
ياشيخ الله يرحم والديك.
هذا دكتور من جد. الله لا يغيرك علينا
يارب ما اتغير 😂😅
ياشيخ الله يسعدك لي اسبوع اتخبط شرح وافي وكافي
اللهم اجعل كتابي في عليين واحفظ لساني عن العالمين🍂🍂اللهم يامقلب القلوب ثبت قلبي على دينك وطاعتك🍂🍂اللهم اعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك🍂اللهم ارزقني لذة طاعتك واحرمني لذة معصيتك🍂اللهم ارني الحق حق وارزقني إتباعه وارني الباطل باطل وارزقني إجتنابه
دكتور محمد أنا متبعة نظام الكيتو والصيام المتقطع وأيام وجبة واحدة فى اليوم
ممكن تفهمني ما هي الخميره الغذائيه وشنو نستفاد منهه بلكيتو كلاسك
شكرا دكتور بارك الله فيك فعلا نحن بحاجة الى هذا النوع من الفيديوات لاجل التوعية لاننا ناكل بلا نظام بلاضوابط والنتيجة مشاكل صحية
شكرا دكتور جزاك الله خيرا على مجهودك الرائع
الله يسعدك ويوفقك ويرزقك يارب العالمين اخوي
جدول مضبوط بس مكلف جداً اغلبه اسماك والسوق غالي الله يعطيك العافيه
مو شرط تناول الاسماك ممكن استخدام الاكلات المناسبه لك
رجاءا دكتور عرفنه الخميره الغذائيه
معظم القنوات كرهونا في الكيتو بسبب الوصفات الغريبة وصفاتك بسيطة ومتوفرة
ياااااي جربت اكلة الحلى رااااثعة اطيب حلى كيتونية بجربا واسهل طريقة بتجنن كتيييييييير طيبة
ممكن المقادير بالملاعق كبيرة او صغيرة ؟؟؟ جوز الهند طحين او مبشور ؟؟؟؟ وشكرا لك
@@nadiabourji3724 معالق كبار طعام وجربتا بمبروش جوز الهند او طحين جوز الهند الطرفين طلعت طيبة
دكتور من ضمن الخضروات
اكدر اكل باذنجان او كوسة حبة لكل وحدة + انا امزج مع اكلة واحدة بصلة وحدة صغيرة و طماطة صغيرة او متوسطة الحجم هل هذا صح لايكاتكم شباب بنات حتا يشوفها الدكتور.
او تكدر تكول المسموحة بلخظروات وشكرا،
نفس السؤال ؟
اي والله انا بدي اسأل عن نفس الموضوع
شئ رائع منك دكتور محمد وشرح وافي وسهولة وبساطة المعلومة والتطبيق ميزة تنفرد بها عن غيرك الله يوفقك
شكراً دكتور على هذا الجدول وعقبال وصولك للمليون
سؤالي كم مرة نتناول الخميرة الغذائية وكم حبة أشتريتها على شكل حبوب ولك جزيل الشكر
شكرا دكتور ما قصرت
بس يصير استبدال الوجبات مثلا البيض الوجبه الثانيه يصير وباقي الاكل الوجبه الاولى
ارجو الرد
في حلى الذ واسهل قشطة بلدي + 4 حبات فراولة + ظرفين ستيفيانا + ١٠ حبات كاجو
خل التفاح هل يمكن الاستغناء عنه؟؟...لأنه يسبب مشاكل بالمعدة
حبيبي الله يحفضكم معاكم علي من اندونيسيا حياتي مع الفيتامينات عندي السكر والدهن الاثالثي
تستاهل دكتور الفال للمليون احسن دكتور في العالم
🤲🤲😍
يعطيك العافية
سؤالي ....كيف احسب البروتين بالجرامات قبل ولا بعد الطبخ
السؤال الثاني
الي ماياكل السلمون ولا السردين ايش البديل
وافخاذ الدجاج ممكن ابدلها بصدور الدجاج
بالله بسالك عن القهوه القشر كمان قهوة الشعير هل هي مسموحه في الكيتو
القشر مسموح الشعير غير مسموح
دعيت لك دعوة في جوف الليل ان الله يوفقك ويسخر لك كل خير ويبعد عنك كل شر 🤲🏻 لان تفيدنا دايم
جزاكم الله خيرا دكتور
هل ممكن الاعتماد على الدجاج واللحم والسمك والبيض فقط؟
شكرا جزيلا لك
جزاك الله خير ي دكتور اكتب لنا من. فضلك افضل نوع خميرة بيرة
اشكرك. لكن نصيحتي للمشتركين خلك على نمط معين في البدائه عشان ماتكون مشتت وتطفش من النظام خليك على الكيتو المرن. حاجات أساسيه وواضحة ولكم تحياتي
يارب يخليك يادكتور ماتقصر
🤲🤲🤲
السلام عليكم دكتور ( طيب دكتور الي ماعندهم القدرة المالية ايش يعملو(
مبروك يا دكتور ان شاء الله عقبال العشرة مليون تستاهل الله يسعدك، بعد اذنك دكتور انا عندي خمول في الغدة الدرقية ممكن اتبع نظام الكيتو للعلم انا الان اتبع نظام لو كرب ،واتمنى منك الرد وشكرا لك
افضل دكتور اتابعه من اكتر من سنه
ماشاء الله تبارك الرحمن عليك دكتور معلومات قيمه👏👍🏽🌹
١٥٠ الف قليلة بحق قناة فيها هالكمية من المعلومات المفيدة عقبال المليونين متابع وأكثر ان شاء الله
يا ريت تشترك عندي
السلام عليكم دكتور جزاك الله خيرا على الشرح الجميل
ممكن اكل الوجبتين كوجبه وحده واصوم ٢٣ انا متعود على صيام ٣٠ ساعه وشكرا
دكتور كلامك جميل ومفيد شكرًا كثيرًا 🌹هل مسموح اخذ الخميرة الغذائية مع الكيتو الكلاسك والفيتامينات .
دكتور فيني استغني عن الحلا الي حكيت عنه
د. العزيز محمد عقبال المليار مشترك بإذن الله والفضل لله أولا ثم لمجهوداتك الجبارة في نقل المعلومة بكل أمانة وصدق وبساطة.. هذه القناة من أرقى القنوات العربية على الإطلاق... كل الأمنيات القلبية بالمزيد من التفوق والنجاح... دمت سالما غانما د. الخلوق المهذب الإنسان... د. كفاح درويش. عمان. الأردن
تعليقك اسعدني كثير، وشرف كبير لي متابعتكم الكريمه د.كفاح، وان شاء الله اكون اهلاً لهذه الثقه الكريمه، تقبل تحياتي 🌹
@@dr.mohammedhadi استغفر الله العظيم د. العزيز محمد والله انا من تشرفت بحضرتك وتعلمت الكثير الكثير... وربنا يعطيك الصحة وطولة العمر وخير الدنيا والآخرة...
شكراً لك حببتني وسهلت علي الكيتو 🙏🏻💗
اريد أبدأ من الاول تم الحصه التانيه
ممكن يا دكتور تفيدنا بالصيام المتقطع لمدة 18 ساعه كيف اقسم احتياجي من السعرات الحرارية على الوجبه هل ازيد بروتين او ازيد دهون او ازيد كارب .. مع العلم ان السعرات الحرارية تعادل 1746سعره حراريه لبرنامج خسارة الدهون الشديدة ..
يعطيك العافيه شرحح جدآ ممتاز وجدول جميل جدآ سوال لو سمحت هل الحلا الكيتوني ضروري ام عادي استبعاده اتمنى الرد؟؟؟؟؟
افضل نظام لنزول الوزن شكرًا دكتووور انا ماحب الكلاسيك بس مع نظامك بسويه🤩
وزن الدجاج واللحم بعد الاكل ولا قبله ؟
من فضلك ممكن اعرف كيفية استعمال خل التفاح قبل الاكل ام بعد الاكل
أسعدك الله وانار دروبك
وكيف نستخدم الخميره بيره يعني كيف نشربها او نضيفها لأكل او كييف
دكتور الجدول جميل بس مافيه جبن ؟؟ ممكن اضيف شرايح جبن
لبروتين نوزنه قبل الطبخ ولا بعده
لو سمحت بالنسبة للمشروبات هل ممكن شرب الشاي او القهوة
طيب انا عندي مشكله بأكل اللحام اذا كان ساده بدون خبز او رز وش الحل
دكتور كم سعرة حرارية تقريبا في اليوم
هل ممكن صوم صيام اسلامي واستخدم الوجبتين بوجبة واحدة
جزاك الله خير الجزاء دا تتعب علينه
اني دا اطبق نظام الوكارب ونشاء الله الجمعه ححول للكيتو عادي صار اكثر من اسبوعين مطبقه الوكارب
شكر لك على الجدول واتمنى تعملنا جدول ثاني نفس الشي صراحة عمل راااااااائع
مشكور دكتور كيف اعمل حلي ابغي طريقة 🙏
جزاك الله خيرا دكتور.انا جديده بالكيتو نزلت في اسبوع ٣ ك الا ١٥٠ غ تمام هيك
ممكن نضام الي مشيت علية
عنجد بدنا وجبات خاصة للفطور زهقنا كل يوم بيض
لو سمحت ممكن تفيدنا عن الصيام 48 ماهي فوائده على الجسم وكيفية تطبيقه ومنهم الاشخاص اللي ممكن يستعملوه والحمية التي نتبعها بعده وهل نماىس الرياضة ام لا وشكرا جزيلا
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه فضلا وليس امرا
السلام عليكم دكتور انا من متابعينك واتمنى ترد علي ؛ انا بديت كيتو وهذا الاسبوع الاول لي وعندي مشكله وهي اني اكل وجبه واحده فقط في اليوم ولا اغطي احتياجاتي من الكارب او الدهون او البروتين والوجبه الثانيه ما اقدر اكلها الا في اليوم الثاني بسبب عدم الجوع وقله الشهيه فهل هذي المشكله بتأثر على عمليه الحرق؟ او بتخرجيني من الحاله الكيتونيه؟
دكتور يصلح حق رمضان وشكرا
الف مبروك دكتور راح اطبقه برنامج لكن ممكن ادخال باميه وملوخيه
نعم اكيد ممكن
ياريت تعطينا طريقة لصنع خبز صحي وغير مكلف
هل نستطيع ان ناخد في الصباح وحبة و في اليل وجبة وجزاك الله خير
لمريض ما قبل السكر هل ممكن يتبع هذا النظام
ما شاءالله ابدعت دكتور محمد وكانك قرأت افكارنا وحققت امنيتنا في هذا الجدول الرائع ... ولكن لدي ٣ اسئلة الاول : بالنسبة للنساء هل نقطع الصيام مرتين بالاسبوع في هذا الجدول ؟؟؟ وبماذا اقطعه ؟؟؟ والثاني : مابديل الكبدة ؟؟؟ والثالث : كم اسبوع نستمر بهذا الجدول ؟؟؟
-نعم من الافضل ان يكون هناك يومين بالاسبوع من غير صيام للنساء، وكسره ببساطه ممكن تناول القهوه الكيتونيه المضاف اليها دهون صحيه مثل الزبده او زيت جوز الهند.
-عادي ممكن الاستغناء عن الكبده وتناول مصادر بروتين اخر مثل اللحوم والدجاج.
-ممكن الاستمرار بهذا النظام حتى الوصول لاهدافك، ولكن دائما ننصح بان لا تستمر فتره نزول الوزن باي نظام عن 6 شهور ، بعد هذه المده ضروري تغيير اهدافك ويكون مثلا بناء كتله عضليه وتحسين شكل الجسم
دكتوووررر طحينه شنوووو يضبطط
الفضل لله..ثم لمجهودك الرائع..اشكرك من كل قلبي
👌💐 والله اجا بوكته مشكور انت مبدع دكتور
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه لتخفيف الوزن وتقوية المناعه فضلا وليس امرا
مقادير الدجاج او اللحم ، قبل او بعد الطبخ
تسلم دكتور 🌷
الله يكرمك يارب
العفو🤲🤲
يعطيك العافيه دكتور مشكور ومنها للاعلى ان شاء الله
هدية بمعنى الكلمة ومقبولة منك دكتور
جزاك الله خيرا
دكتور ما شرحت بشو ناكل الفطور بدون خبز كيف ناكل البيض والمشروبات المسموحه ؟؟ 🙄
الخبز ممنوع بالكيتو كليه عادي بالشوكة او الملعقه، ارجعي للفيديوهات اللي يشرح نظام الكيتو شكلك مو فاهمه النظام
@@abc64389 شكرا الك، لا فاهمه النظام بس بدي يعطينا بدائل للخبز لانه سمعت بشي متل خبز الشوفان واللوز
ماشاء الله عليك يادكتور محمد كفيت ووفيت الله يبارك لك بصحتك ويعطيك حتى يرضيك
الله يعافيكم
زورو قناتي مطبخ الاكل الصحي فيها وصفات صحيه وكيتو سهله وسريعه
ياريت يا دكتور تجاوبني ينفع اسوي نظام كيتو مع اني مريضة بخمول الغدة الدرقية
والله العظيم نزلت 45 كيلو خلال 4 شهور فقط مع الكيتوا دايت ...
عنجد انا بحاجه انزل نفس الوزن مشيت برنامج معين بالكيتو ولا فقط ممنوع ومسموح
ممكن طريقة الاكل؟
شكرا دكتور الله يحفظك. ماذا عن مرضى الأنيميا عند اتباع هاذا النظام
حلى كيتوني يسحبك لرفع السكر
متى نأخذ خميرة البيرة ؟ قبل الطعام ام بعد
عاشت ايدك دكتور .. ياريت فيديو عن مابعد الكيتو والوصول الى الوزن المطلوب .. كيف نحافظ على الوزن ... اني كان وزني 98 وحاليا وزني 71 بفترة 6 شهور .
عزيزتي تقريبا شنو كان اكلج بلا زحمة اريد التزم ومااعرف شنو آكل
دكتور هل الخميرة الغذائية نفسها هية الخميرة النضعها على المعجنات
شكرا شكرا شكرا الله يجزاك خير
هل فاعليته نفس كيتو كلاسيك ام الكيتو كلاسك افضل
ممكن صوره الخميره الغذائيه وليها نسبه معينه واخدها كام مره في اليوم
دكتور الله يجازيك خير مامعنى "ستيفيا "!! نحن بشمال افريقيا ﻻ نعرفه.رجاء ماهو او ماهو بديله.شكرا جزيلاً
نوع من السكر المصنع اسمه ستيفيا اكتب في قوقل وبتطلعلك الصور
@@adela1558 ua-cam.com/video/osIKL4Mq98M/v-deo.html
نوع من انواع المحليات الطبيعيه، متوفر في السوبر ماركت او فس الصيدليات احيانا
انا بديت الكيتو دايت والصيام المتقطع
نزل وزني ٤ كيلو خلال ٦ ايام😳
مسموح بشرب الشاي والقهوة بين الوجبتين ياريت الاجابه والشاي الاخضر
نعم ممكن، بس مهم توقف عن تناول القهوه او الشاي قبل موعد النوم ب 6 ساعات
هل ممكن اخذ الخضروات على شكل باودر خضروات
عاشت ايدك على هذا النظام
فيك تسوي لو كارب لاني مااحب الكيتو
يا دكتور اتمنى ترد علي
انا فطوري 5 حبات بيض مسلوق
بدون خبز تاكل بالملعقه
واحيانا الغداء
يا تونه نيه او دجاج على الفحم
طبعا بالملعقه بدون خبز
وامشي كل يوم حول 9 كيلو
وخسرت بس 5 كيلو
وزني ذلحين ثابت