출렁이는 팔뚝살 탄탄하게 만드는 덤벨 운동[효과100%]

[@Todays_ari]

⬇️강짐스튜디오 문의⬇️
주소 : 부산진구 신천대로 62번길 67 2층
무료 체험 문의 : litt.ly/todays_ari

[@줄리아-y4o]

이번 운동도 차근차근 배우면서 할 수 있어서 감사합니다~^^ 4번째 손을 올렸을 뿐인데 동작 힘들고 어려웠어요. 마지막 푸쉬업 처음에는 어찌 해야할지 웃음만 나왔어요. ㅎㅎ 버피 점프 스쿼트 챌린지로 마무리하니 땀이 엄청 나고 하고 좋았어요. 근육을 느끼면서 바른 자세로 할 수 있도록 익혀 보겠습니다. 운동하면서 긍정 에너지도 생기게 되고 마음 근력까지 키울 수 있어서 참 좋습니다~~

[@딸사랑경아]

오늘 오전으로 운동완료
내몸 하나하나 느끼며 컨트롤 해보면 몸이 단단하게 기둥처럼 되야함을 늘 느낍니닷 ㅋ
유산소만으론 대체할수 없는 깊은 뜨거움!!!!
늘 한영상 영상마다 익혀갑니닷 🤩🤩

[@권경민-u3n]

지금6라운드에서 쉬고(은근히 힘 드네요~~ㅋ) 수영 다녀와서 계속 하려구요. 좋은 루틴 될 것 같아요. 감사합니다👍🫶

[@seya7078]

감사합니다 👏

[@rosanam9165]

이거 좀 가볍게하고싶을때하기너무좋은거같아요❤

[@dsking1301]

아재는 전신덤벨운동이 종네요