Бессонница. Как я справилась с этим симптомом? Личный опыт.
Вставка
- Опубліковано 8 лис 2020
- Раньше была зациклена на бессоннице и очень беспокоилась по поводу того что не сплю . Как я справилась с бессоницей ? Смотри видео. Делись своим опытом. Обязательно проконсультируйся с врачом и пройди ряд обследований.
Очень ценные видео,касаемо неврозов и бессонницы у вас.Надо скачать и в облако залить на всякий случай.Спасибо вам за все!
Благодарю от души 🌞🌞🌞
Слушаю Вас постоянно и даже на повторе, так легче переживать внутреннее беспокойство.сижу на Антидепрессантах, но и они уже мало помогают.знаю, что причина во мне, очень сильно сидит страх бессоницы, работала и с психологами, помогало временно.очень хочется отказаться от таблеток и принимать себя такой какая я есть со своим неврозом.очень сильно накручиваю себя по поводу бессоницы и злюсь на себя, знаю, что не права, пытаюсь отвлекаться от навязчивых мыслей, но как только ложусь начинается сильное сердцебиение
Нужно посмотреть кто в этот момент Вас окружает , ночью, когда сердцебиение. Какая обстановка? Где вы находитесь. Возможно вы чего-то не осознаете. Взгляните на реальность. Чувствуете ли вы себя в своем окружении комфортно.
Страх бессонницы засел в голове, как только наступает ночь у меня начинается паника смогу, не смогу заснуть и так почти 4года с трудом засыпаю даже с таблетками.а если в течение дня были стрессовые ситуации, еще хуже засыпается, не могу отключиться
Надо учиться у Вас как у человека, который сам через весь этот ужас прошел.Спасибо, что делитесь своим опытом
Когда я здался бессоннице то бессонница отступила
Как я вас понимаю🥺
Когда был студентом еще, тоже с этим столкнклся. В самом начале невроза из за тревоги от бессонницы, возникающей ближе к ночи, хотелось куда то убежать и спрятаться, колотило и трясло. Даже в ьаком состоянии хоть понемногу но организм все равно возьмет свое и вырубит вас на часик полтора, чтоб совсем не спать, у меня так дня три было в самом начале. Помогает только принятие бессоницы и ее последствий. Волшебноц таблетки или волшебного слова от тревоги нет к сожалению. Таблетки не помогут если не менять мышление, это скорее избегающее поведение, избегание тревоги и остальных симптомов невроза, изначально тупиковый путь как мне кажется, загоняющий проблему все дальше. По сути тревога это сопротивление, нежелание испытать бессоницу, сердцебиение сильное, или нежелание испытывать саму тревогу, у меня такое было. Убрать это нежелание и изьегание, сопротивление, и уже станет легче. Звучит глупо, но путь к победе над этим лежит через прекращение сопротивления тревоге и стмптомам невроза, то есть через принятие. И обязательно решать жизненные проблемы, которые копят в нас напряжение внутреннее, либо менять к проьлемам этим свое отношение. Самое главное что еще понял, какой бы сильноц тревога не была и ее симптомы, надо продолжать жить обычной жизнью, раьотать , учиться, и не поддаваться неврозу в этом плане.
Спасибо за видео, это вселяет надежду. Как вы думаете что стало решающим и вам помогло?
Прям решающим , когда в моём сердце появилась ВЕРА❤
Полтора года назад такое и у меня началось,после череды переживаний((( теперь это со мной постоянно( так устала от этого( к какому врачу обратиться?( Тревога у меня даже от звонка в дверь,начинается паника и колотиться сердце,тонус в организме повышен,бессоница( тревожность у меня с детства,теперь все усугубилось...
К психотерапевту. ❤️ Всё будет хорошо. В настоящее время чувствую себя прекрасно и у вас все обязательно наладится. 😻😻😻👍👍👍
@@galinamukaramova спасибо вам большое🤗😽смотрим вас вместе с сестрой😊Очень любим и видео про Фаберлик😽💕
🥲офигеть ну прям один в один про меня, как у вас сейчас дела?
Сейчас все хорошо 🤗🤗🤗и у вас все хорошо будет.
А сколько времени бессонница вас беспокоила? И как скоро всё наладилось?
С 2014 по 2018
Я пробывал слезть со снотворного сомнола, два дня не пил два дня не спал, как будто выкидывает из сна, как справиться дайте совет
Пусть выкидывает, организм в тревоге, принять этот момент и не оценивать как что-то плохое, выкинуло из сна , лечь через минут 30 снова спать и со временем сон нормализуется сам.
Сколько дней не спали максимально?
Неделю где-то