Reto Cuarentenalates 2.0: PILATES ABDOMEN Y GLÚTEO [35min] SEMANA 2

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  • Опубліковано 15 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 137

  • @rosag7386
    @rosag7386 Рік тому +1

    Increible Rutina !!!! Gracias Maria , Excelente Instructora de Pilates !!!!

  • @monicapeso1455
    @monicapeso1455 4 роки тому +4

    súper enganchada a tus clases María, aprendí pilates con una chica que también era fisioterapeuta, y cuando cerró el centro donde daba las clases, ya no encontré un sitio que me gustara, y ahora contigo es como volver a esas clases. Se nota cuando quien enseña es realmente un profesional y sabe lo que está haciendo. Son clases intensas pero con mucho control. Enhorabuena.

  • @montseruizmontalvo3929
    @montseruizmontalvo3929 5 днів тому

    Genial clase!! Te he descubierto y cada día practico tus ejercicios. Me siento mejor... Gracias 😊❤🧘‍♀️👏

  • @irisgutierrez9807
    @irisgutierrez9807 2 роки тому +1

    Soy iris desde URUGUAY hermosas todas tus clases gracias gracias gracias

  • @Cris-sj7ug
    @Cris-sj7ug 4 роки тому +7

    Muchas gracias por tus clases, son claras y muy amenas, eres muy motivadora. Antes de la cuarentena hacía Pilates dos días a la semana y ahora no fallo ni un sólo día, es mi momento personal favorito, y me encuentro mejor que nunca!!

  • @elisamatamala4709
    @elisamatamala4709 4 роки тому +5

    Maria me encantan tus clases, tan dinámicas , amenas..., no me pierdo ninguna.
    Eres una gran profesional y haces que este periodo sea mucho más fácil.
    Gracias

  • @katrinalopez4738
    @katrinalopez4738 6 місяців тому

    Me ha supuesto un reto, pero con lo motivadoras que son tus clases la he terminado de maravilla. Gracias!

  • @virginiamoreno4351
    @virginiamoreno4351 4 роки тому +2

    Hola María. Muchas gracias por compartir tus clases de forma desinteresada. Llevo varios años haciendo pilates dos días a la semana y en este confinamiento lo hago diariamente con tus vídeos, tus explicaciones son realmente excepcionales. Te has convertido en la mejor sustituta de mi profe para mantener a raya mi espalda. Millones de gracias!!!

  • @marisam.9222
    @marisam.9222 3 роки тому

    hola María. A mi marido y a mí nos gusta mucho tus clases .,las practicamos de domingo a viernes .

  • @margasausor1984
    @margasausor1984 3 роки тому +5

    Muchas gracias María, me encantan tus clases, se entienden perfectamente y se siguen genial

  • @aliciamartin1482
    @aliciamartin1482 4 роки тому +4

    Te acabo de descubrir, eres una hermosa, gracias por compartir! Yo hago tus clases sin ningun orden y me encantan

  • @franciscagraciabernal6524
    @franciscagraciabernal6524 4 роки тому

    Hola María! A mí me ha supuesto mucho esfuerzo!! no he podido hacer todos los ejercicios!! Tendré que volver a los anteriores!
    Explicas fenomenal y se pasa el tiempo enseguida. GRACIAS

    •  4 роки тому

      Vuelve a los anteriores y poco a poco lo conseguirás! es cuestión de tiempo y trabajo. Mucho ánimo

  • @mari.asis656
    @mari.asis656 4 роки тому

    Hola Maria hace un mes empece a practicar pilates por internet y la verdad de tanto buscar me encantaron tus clases y las hago.todos los dias, me relaja un monton y me ayuda a descontracturar mi cervical. Saludos desde Argentina.

  • @victorianavarrovillena9931
    @victorianavarrovillena9931 3 роки тому

    Hola.!maria estoy muy satisfecha con tu trabajo y feliz de seguirte gracias espero nos.envies mas clase como las de cuarentena

  • @marguiexialoe-aceitesesenc6064
    @marguiexialoe-aceitesesenc6064 4 роки тому +2

    Estoy encantada con tus clases Maria, las haces super amenas y me ayudan mucho a mantener mi columna vertebral en buen estado a pesar de mi minusvalía. Mil gracias ¡¡¡

  • @arratearratetxu
    @arratearratetxu 4 роки тому +1

    Qué sudada hoy jajaja
    Pero genial la clase,la haces tan amena que se pasa volando y me quedo de maravilla después de hacerla.
    Mil gracias de nuevo,guapa!!😘

    • @anaherrera4633
      @anaherrera4633 4 роки тому +1

      Justo así terminé hoy tmb!! Jaja pero bien contenta y trabajada. Saludos!😊

  • @belensantillan5353
    @belensantillan5353 7 місяців тому

    Excelente rutina! Estoy toda sudada 😂❤🎉

  • @krisaleksandrovna
    @krisaleksandrovna 3 роки тому

    !Sin duda alguna eres mi profe de pilates favorita! Buen trabajo y gracias por compartir.

  • @miriamm.m.3325
    @miriamm.m.3325 2 роки тому

    Me encantan tus clases las intento completar todas...me relajan y me están ayudando mucho en estos momentos tan complicados de mi vida...gracias

    •  2 роки тому

      Me alegro muchísimo Miriam! 😊

  • @victorianavarrovillena9931
    @victorianavarrovillena9931 3 роки тому

    Me estoy.preparando.para hacer de nuevo esta clase me las he hcho practicamente todas y.repito.gracia eres estupenda y.estoy muy agradecida con tus. Clases !!!!mil gracias querida !!!!

    •  3 роки тому

      Gracias a ti Victoria! 🤩

  • @liliropatop
    @liliropatop 2 роки тому

    Muy linda clase..desde Argentina BS As

  • @saletteferruzola7042
    @saletteferruzola7042 4 роки тому

    holaaa me encanto esta clase!!! me estoy volviendo fanatica de tus enseñanazas muchas gracias !!eres una excelente profesora se ve que sientes amor por lo que haces !!!!mas clases asiii !!!un beso y bendiciones desde chile!!!!!

  • @ximenavera4136
    @ximenavera4136 4 роки тому

    Muy bueno para mis mañanas de cuarentena total en Chile

  • @monikiya3150
    @monikiya3150 2 роки тому

    Maravillosa clase 👏👏👏👏👏,me ENCANTÓ muchas gracias María ❤️🙏

  • @deboramzigaran1202
    @deboramzigaran1202 4 роки тому

    Como siempre excelente las clases

  • @montxa77
    @montxa77 Рік тому

    Maria! Unas rutinas fantásticas! Soy nadador desde los 6 años y a mis 45 no he dejado de hacer deporte, mayoritariamente nadar y correr. Llevaba meses en el dique seco con problemas lumbares hasta que te encontré! Después de unas 3 o 4 semanas realizando estas sesiones casi a diario tengo que decir que me están yendo de maravilla para mejorar la mobilidad, flexibilidad y fuerza. Mis doleres están pasando a molestias y así reduciendose considerablemente. Sin duda voy a seguir con esto de por vida. Te estoy sumamente agradecido. Un abrazo.

    •  Рік тому

      Miguel qué alegría de que te estén sirviendo las clases! Enhorabuena por seguir buscando herramientas para mantenerte sano y activo. Eres un auténtico Espartano 💪🏻

  • @carmenruiz2945
    @carmenruiz2945 3 роки тому

    Eres mi salvación ......tus clases consiguen darme paz a mi cuerpo y a mi mente .....mil gracias ....por un año nuevo feliz y con salud 🙏💪💕

  • @maypm8271
    @maypm8271 Рік тому

    Me encantan tus clases María!
    Gracias por todo!
    Saludos desde México.

  • @rocioaraceligaticahidalgo3719
    @rocioaraceligaticahidalgo3719 3 роки тому

    Gracias a que siempre nos insistís sobre el control del cuello y los hombros es que no tengo dolor en esa área. Me encantan tus clases. Gracias!

    •  3 роки тому +1

      Me alegro mucho!!! A seguir igual de bien! un besazo

    • @rocioaraceligaticahidalgo3719
      @rocioaraceligaticahidalgo3719 3 роки тому

      @si puedes por favor hacer una rutina más intensa, te agradecería. Ya las he repetido muchas veces por qué me encantan!

  • @stellavazirani9256
    @stellavazirani9256 4 роки тому +2

    Genial! Muchas gracias por la motivación que nos das! Me encantan tus vídeos porque son directos, claros y se aprovecha cada segundo. Te felicito!

  • @beatrizlopezodio2223
    @beatrizlopezodio2223 2 роки тому

    Gracias Alicia, hago tus clases desde Costa Rica y me gustan muchísimo.

  • @mariaasuncionmartos3843
    @mariaasuncionmartos3843 Рік тому

    Clase fantástica.Me gusta muchísimo lo bien que describes los ejercicios.
    Gracias❤

  • @Lvmendiola
    @Lvmendiola 2 роки тому

    Buenas todas las clases. Las sigo

  • @AnaGomez-cg1zk
    @AnaGomez-cg1zk 4 роки тому +1

    Muchas gracias, genial, como siempre! Te sigo desde Madrid. 👏👏

  • @mariainesmarti642
    @mariainesmarti642 4 роки тому

    Súper gracias María 🙌🙌🙌🙌🙌

  • @cucu-trasnuria499
    @cucu-trasnuria499 3 роки тому

    Gracias, María. Tus clases me sirven para paliar un poquito mis problemas de cervicales y espalda en general.
    Un placer seguirlas.... 😊

  • @marthazunigavargas506
    @marthazunigavargas506 3 роки тому

    Excelente , muchas gracias por compartir, María!!!

  • @pepirodriguezromero1981
    @pepirodriguezromero1981 4 роки тому

    Hola Maria otra clase mas!! 😀aunque hoy me a costado trabajillo algunos ejercicios 😂😂 pero contigo da gusto lo bien que das las clases y lo bien explicado todo!! Hasta la próxima clase!! Eres un encanto muchísimas gracias por aportarnos tanto besos!! 👍😘😘😘👏👏👏💝❣️💞

  • @benedictatoral5692
    @benedictatoral5692 4 роки тому

    Buena la clase. Un poquito dura para mi operación de espalda 😘

  • @francescahorn638
    @francescahorn638 3 роки тому

    Primera clase contigo Marìa, me encantaron, y es lo que necesito hacer ahora. 3 veces x semana hasta lograr
    mas flexibilidad. Gracias

  • @celydelgado738
    @celydelgado738 4 роки тому

    Muchas gracias María Plaza buen ejercicios

  • @ivonnecotrina7810
    @ivonnecotrina7810 4 роки тому

    Muchas gracias por las clases...saludos desde Lima, Perú

  • @pilucasanchez9816
    @pilucasanchez9816 4 роки тому

    Cada día te mejoras. Gracias por mantenernos activas.

  • @mariapilarhernandez8460
    @mariapilarhernandez8460 Рік тому +1

    Buenos días guapa 😘 😉 😊 💕 🙂

  • @adrianaquinteros6908
    @adrianaquinteros6908 4 роки тому

    Cómo me gusta esta rutina desde Argentina Adry
    Muchas gracias

  • @gracielaespinoza7896
    @gracielaespinoza7896 4 роки тому

    hoy repeti , pude gracias un abrazo

  • @mariajosem6065
    @mariajosem6065 4 роки тому

    Como siempre, María, me ha encantado la clase. Muchas gracias

  • @miriamyuste8774
    @miriamyuste8774 4 роки тому

    ¡Avanzando en el reto cuerentenalates 2.0 😃!
    ¡Mil gracias por esta sensacional clase! 👏🏼

  • @cristinagaliano1206
    @cristinagaliano1206 4 роки тому

    Muy guay, justo lo que necesitaba tras una salida en bici. Muchas gracias 👌🥰❤

  • @Martina-so2yq
    @Martina-so2yq 4 роки тому

    Muchas gracias, eres fantástica

  • @hannapilar
    @hannapilar 8 місяців тому

    La mejor!!!! Gracias♥

  • @elviraaviles8497
    @elviraaviles8497 3 роки тому

    Amo tus clases, me han ayudado muchísimo y me relajan increíble. Te sigo desde México.

  • @DianaOrduna
    @DianaOrduna 2 роки тому

    Excelente clase¡¡¡¡¡¡

  • @patriciarosanagil4968
    @patriciarosanagil4968 3 роки тому

    espectacular rutina María. Muchas gracias

    •  3 роки тому

      Muchas gracias! 😊

  • @perlaajates4008
    @perlaajates4008 4 роки тому

    Me ha gustado mucho la clase!! Ha estado muy bien!!😊😊

  • @pedropereira-ok5ok
    @pedropereira-ok5ok 3 роки тому

    Maria me encantan tus clases .Las recomiendo motivan 👏👏👏👏👏

  • @paulaastray8498
    @paulaastray8498 4 роки тому

    I like this pilates veeeeery much. Thankssssss

  • @pilarniveirobarambones2283
    @pilarniveirobarambones2283 4 роки тому

    muchas gracias por la clase maria a por el siguiente reto

  • @celydelgado738
    @celydelgado738 4 роки тому

    Muy buen ejercicio gracias

  • @soc6774
    @soc6774 4 роки тому +2

    Genial María, como siempre. Muchas gracias!!

  • @bestthaimassage.benidormsi4941
    @bestthaimassage.benidormsi4941 4 роки тому

    Muy buena clase, se nota la diferencia con el amterior reto.

  • @pepirodriguezgomez9155
    @pepirodriguezgomez9155 3 роки тому

    Hola María, estoy encantada con tus ejercicios de Pilates, me resultan muy amenas y me gusta tu disciplina.. podrías hacer ejercicios con el aro mágico ? Muchísimas gracias por ayudarnos tanto en este tiempo tan incierto...😘😘

    •  3 роки тому

      Hola Pepi! Sí, lo tengo en cuenta. Un abrazo!!

  • @rafaeljarquemelendez-valde1571

    Muchísimas gracias!

  • @pilitineocintrano3583
    @pilitineocintrano3583 4 роки тому

    Me has hecho sudar!!! Pero súper buena clase, cómo tu dices. Mil gracias!!!

  • @vivianacaputo4301
    @vivianacaputo4301 2 роки тому

    Buenìsima clase!

  • @noeliav7014
    @noeliav7014 3 роки тому

    Muchas graciaaaas. Me encantan tus clases. 👏👏😘❤️

  • @mariaangelicamartin3950
    @mariaangelicamartin3950 3 роки тому

    Hola hermosa clase ,

  • @fuentesmarrti
    @fuentesmarrti 4 роки тому

    Ejercicio sencillo y completo.
    Gracias

  • @MissEclipseLuna
    @MissEclipseLuna 4 роки тому +1

    Hola María
    Mi madre y yo llevamos siguiendo tus ejercicios desde hace un mes. Empezamos un poco más tarde que el primer #cuarentenalates pero no hemos dejado ningún día sin pilates desde entonces, completando con los directos, y aún no hemos tenido que repetir! Te escribo para darte las gracias por todas tus clases, que nos están sirviendo para no quedarnos acartonadas en el confinamiento y para conectar más entre nosotras. Gracias de corazón. También nos gustaría saber si hay algo que podamos hacer para mejorar en los ejercicios de equilibrio, que se nos dan fatal.
    Un beso grande desde Sevilla

    •  4 роки тому

      Hola bonita!
      Como me alegra que os ayude y mucho más que lo podáis aprovechar para pasar tiempo juntas!!
      El equilibrio es cuestión de trabajo, fuerza en pierna y mucho control y activación del abdomen, ya que la base del equilibrio se encuentra en el core, con la práctica mejorareis sin duda. Meteré más ejercicios de equilibrio para que podáis practicar.

    • @olgasilguero1336
      @olgasilguero1336 3 роки тому +1

      @ Muy linda clase de pilate👍👏

  • @maluortega5138
    @maluortega5138 2 роки тому

    Hola María, gracias por tus clases. Como puedo hacer el abdomen fuerte para poder hacer la cucharita? Con que ejercicio puedo empezar para fortalecerlo? Muchas gracias 🙏🏼 ❤️

  • @Eva-lf1sd
    @Eva-lf1sd 4 роки тому

    Muy buena clase!

  • @lauraguerrero2887
    @lauraguerrero2887 2 роки тому

    Fantástico como siempre!! La mejor 👏👏👏

  • @indirapinilla8427
    @indirapinilla8427 4 роки тому

    Super¡¡¡¡¡ muchas gracias

  • @juliaiglesiassueiro131
    @juliaiglesiassueiro131 4 роки тому

    Magnífica clase con maravillosa profesora que transmite energía y dulzura. Muchísimas gracias

  • @gemagomez4277
    @gemagomez4277 4 роки тому

    Gracias Maria!!!! Muy buen trabajo!!!!

  • @mariapilarhernandez8460
    @mariapilarhernandez8460 2 роки тому +1

    Buenos días guapa 🥰 🥰 🥰

  • @immacornellasaligue5087
    @immacornellasaligue5087 4 роки тому

    Eres una crac espartana 💪💪

  • @taruce
    @taruce 3 роки тому

    Hoy estaba tan cansada después de las cucharillas que me he relajado y cuando hemos hecho la pelotita casi hago la voltereta para atrás haha gracias un día más!!

    •  3 роки тому

      JAJAJAJA buenísimo!!! Un abrazo espartana!!

  • @beatrizkazakebichius6571
    @beatrizkazakebichius6571 4 роки тому

    preciosa clase

  • @carmitamontesdeoca725
    @carmitamontesdeoca725 4 роки тому

    Muy buena clase, Saludos desde Quito Ecuador

  • @CBAILOF
    @CBAILOF 4 роки тому

    Impresionante, siguiendo tu reto....muchas gracias desde Huesca.

    • @CBAILOF
      @CBAILOF 4 роки тому

      @@anamariahernandezochoa7320??

  • @selenecalvo6769
    @selenecalvo6769 3 роки тому

    Muchas gracias, una clase estupenda!

  • @anaherrera4633
    @anaherrera4633 4 роки тому

    Qué buena clase!! Muchísimas gracias😊

  • @sofimc8341
    @sofimc8341 4 роки тому

    Me ha encantado! Gracias!😘

  • @vicenconde4197
    @vicenconde4197 4 роки тому

    Muchas gracias lo explicas genial me encantan tus clases!!

  • @mariainesmarti642
    @mariainesmarti642 4 роки тому

    Gracias 😊

  • @mariapilarhernandez8460
    @mariapilarhernandez8460 Рік тому +1

    Buenos días guapa 🥰

  • @damariscarmona5114
    @damariscarmona5114 4 роки тому

    Muchisimas gracias, ya voy teniendo resultados. Lo estoy practicando con un poco de cardio con la bici en casa y me encanta.

  • @luzmariaugalde6048
    @luzmariaugalde6048 3 роки тому

    Gracias buena clase.

    •  3 роки тому +1

      Gracias a ti por verla! 😘

  • @helena19681
    @helena19681 4 роки тому

    Muy buena clase María!!

  • @raquelvalugo8883
    @raquelvalugo8883 4 роки тому

    Un poco duro, pero genial como siempre!!! Super

  • @mariluzgonzalezramirez3248
    @mariluzgonzalezramirez3248 4 роки тому

    Craciass guapa,buenísima clase💪❤👍

  • @shirleygarcia8296
    @shirleygarcia8296 4 роки тому

    Nunca pensé, seguir clases de Pilates por internet. Muy buenos y explicativos todos los vídeos.

  • @juliofernandezpealez124
    @juliofernandezpealez124 4 роки тому

    María, excelente la clase de esta semana 2°del cardiolates, vengo siguiendote desde Argentina desde que empezó la cuarentena acá. Hay algun video para mejorar la postura de la Columna cuando hacemos pilates: es decir: para tocarbien con los isquiones sentados y creciendo y que no se doble la columna. Muy bueno todo.

  • @angelinamoreno4083
    @angelinamoreno4083 3 роки тому

    Muy buen trabajo 🌺👍🏼

  • @sandrapatriciarolonortiz1037
    @sandrapatriciarolonortiz1037 4 роки тому

    Maravilloso!!!!

  • @concharodriguez2235
    @concharodriguez2235 4 роки тому

    Genial las clases

  • @mariapilarhernandez8460
    @mariapilarhernandez8460 Рік тому +1

    Buenos días guapa 😘 😉

  • @rosariomarin5837
    @rosariomarin5837 4 роки тому

    Muchas gracias María, ha estado genial!!

  • @dianitamunozg
    @dianitamunozg 4 роки тому

    Magnífica