Reto Cuarentenalates 2.0: PILATES BRAZOS Y PIERNAS [40 min] SEMANA 2
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- Опубліковано 8 вер 2024
- Seguimos con nuestro Reto Cuarentenalates 2.0. Aquí os traigo un video más. Este reto será un poco más intenso que el reto de 15 días #Cuarentenalates, por lo que si no tienes un nivel medio de pilates o de fitness es preferible que comiences por el video 1 del reto de 15 días #Cuarentenalates: • 15 día de Pilates en c...
Para hacer la clase sólo necesitamos una esterilla y muchas ganas. Trabajaremos de forma global, tonificando de todo el cuerpo, pero focalizando en la el fortalecimiento de Brazos y Piernas.
¿Te animas con el reto?
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🤰🏻 En el caso de la embarazadas, es preferible que realicen otros de los videos como los del primer reto de cuatentenalates: • 15 día de Pilates en c...
Ante la duda, consulta a tu profesional sanitario de referencia. Aquí os dejo uno especial para vosotras: • PILATES PARA EMBARAZAD...
👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara con los ejercicios.
¡Mucho ánimo Pilateros Espartanos!
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
#PilatesEnCasa #PilatesOnline #MariaPlaza
![Reto Cuarentenalates 2.0: PILATES GLOBAL CON CONTROL [39 min] SEMANA 2](http://i.ytimg.com/vi/pQJeM7mrXPQ/mqdefault.jpg)
![Reto Cuarentenalates 2.0: PILATES GLOBAL CON CONTROL [39 min] SEMANA 2](/img/tr.png)
![Reto Cuarentenalates 2.0: PILATES BRAZOS Y PIERNAS con Botella [34 min] SEMANA 3](http://i.ytimg.com/vi/3TYQlQdeiKQ/mqdefault.jpg)
![Reto Cuarentenalates 2.0: PILATES BRAZOS Y PIERNAS [35 min] SEMANA 1](http://i.ytimg.com/vi/xcTVvmBtXQE/mqdefault.jpg)
Me ha encantado esta clase.
Nunca te repites.
Gracias ❤
María para mi tus clases han sido el gran descubrimiento del pilates durante el confinamiento. Muchas gracias por tu profesionalidad y tu simpatía!!
Opino igual
De mis clases favoritas!!!! Pero lo mejor es el dedo jamoncito jajajajajaja
Best Pilates teacher ever!
Estoy muy agradecida por haberte encontrado! Eres la primera instructora de pilates con la que me siento a gusto y que va a buen ritmo. Muchas gracias nuevamente !!!!
Gracias a ti Eleonora!
Cuánto me alegro de poder ayudarte, nos vemos en la esterilla 💪🏻
Nueva pilatera aquí. Antes hacia ejercicios pero después de un tiempo mi cabeza comenzó a doler al hacerlo ya que tengo problemas de salud, entonces decidi cambiar a pilates y yoga y tus videos me ayudan muchísimo. Nunca dejes de subir, gracias🤍
Buenos días guapa 😘 😉 😊 💕
Hola! Aquí seguimos de cuarentena y estoy aprovechando para repetir los retos! Espectacular esta rutina! Muchas gracias!
Gracias, Maria, desde la cuarentena, q te conocí, te sigo, hago todos los días tus vídeos, increíbles, mil gracias
Fuertisima y hermosa Clase. Gracias
Estamos muy contentos de poder hacer ejercicio contigo, de hecho, mi marido hace pilates ahora gracias a tus videos, que nos han ayudado a pasar un poco mejor estos días, relajando la mente a la vez que ejercitamos el cuerpo. Muchas gracias.
Gracias Gracias cada clase sin desperdicio, me proporcionan una tranquilidad e plenitud inmensa... Gracias por brindar tu luz en cada clase!
Me alegro mucho! Un abrazo 😊
María, cómo siempre una súper clase. De ésta cuarentena, una de las cosas buenas que voy a sacar, es haberte conocido. Gracias infinitas!
Pili Tineo Cintano Yo también!!
Yo tengo una trocanteritis en el muslo izquierdo y me está ayudando y mejorando mucho el dolor. ¡Muchísimas grácias María! De corazón
Había interrumpido las clases y siempre comenzar de nuevo es difícil, pero ahora me siento mucho mejor gracias a ti María. Bss
Pero que bien me siento cuando acabamos la claseeeeeeee 👏👏👏👏💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Me dolía el hombro izquierdo del peso que cogí en la mañana, pensaba que no iba a poder y al final me ha aliviado. Muchas gracias una vez mas, me encantas!.
Me encantan sus clases 😊
Me he levantado con dolor en el hombro derecho (creo que no tengo una buena postura al dormir) y después de hacer esta clase siento el hombro muchísimo mejor. Gracias!!!
Cada tanto vuelvo a estos videos y me hago otra vez el reto, me encantan!
Hola María, contigo las mejores clases de Pilates, gracias, desde Argentina un cordial saludo.
Buenísima clase👏👏
Me encanta como marcas los ejercicios .
Iba al gim cada dia però ahora con el confinamiento.Gracias a tus classes me mantenir tenga 72 años.
Chulisima👏👏👏👏
Nos relajas el cuerpo y el espíritu. De nuevo y como siempre, muchísimas gracias
Gracias maria !
Buenisima esta clase focalizada en piernas y brazos. Me encantó!! GRACIAS Maria !
Buena clase😉
¡Sumando retos 2.0! ✌🏼
¡Muchas gracias Maria!
Ha sido una clase fantástica. Muchas gracias por ayudarnos!!
Geniaaaaa
Excelente rutina. Muchísimas gracias
me encantó esta clase gracias! 👏👏👏
María una clase estupenda y reconfortante.
Gracias de nuevo
María como siempre genial.
Me encanto la clase!!! Excelente maestra! Gracias por tus clases!
El tune es la muerte!!!!!! Mae mía como m cuesta hacer esas flexiones...gracias como siempre por estos buenos ratos...
Jajajaj sin son duras!!
Genial,,,, me encantan tus clases
Gracias otra vez. Esto ya es adictivo, ¿como era la vida sin pilates? (Ya veo que falta la tilde en como, el ordenador no va bien...)
genial gracias, qué bien estirar.
😍😍bien
Excelente clase, muchas gracias!
Buenísima!! Muchísimas gracias!!
Hecho!
💪
Gran clase María, yo he hecho durante 4-5 años pilates reformer.
Siempre he querido hacer pilates suelo o mat, por tiempo y horario nunca he podido.
Das unas clases perfectas...y derochas simpatía y profesionalidad.
Enhorabuena eres una máquina....😉.
Muchas gracias por tu atención y tiempo.
Y una pregunta... alguna clase con fitball??
Tengo pendiente hacer clases con material cuando acabemos el reto ( nos queda una semanita)
@ yuuujuuu
👌😙
👌👍😘😘😘
❤️👏👏👏👏
Jamoncito arriba 👍
Jajajaj gracias!