Un trabajo estupendo, desdé que empezó la pandemia y te descubrí, has sido el timonel de mis mañanas. Te agradezco el esfuerzo que nos dedicas. Muchas gracias
MARAVILLOSO.... ME ENCANTA EL ENFASIS QUE HACES EN LA RESPIRACION CUANDO INHALAR Y EXALAR YA QUE ESO AYUDA BASTANTE PARA HACER QUE RINDA EL ESFUERZO.. SOY TU FAN🙋♀️🙋♀️
Hola,me encantan todas las clases, alto nivel y súper agradable y bien explicado, único que me gustaría ver son las clases más largas,como rutinas de 60 minutos gracias por todo
¡¡Uf, Uf, Uf, tela marinera!! 🥵 Muy bueno, pero muy duro 😅 Lo advertiste al comienzo de la clase y llevabas razón. Pero ha sido muy bueno. Hemos disfrutado de esta intensa clase mi hija y yo, que la hemos hecho juntos. Un abrazo María. Muchas gracias por tus clases, tu simpatía y profesionalidad. 👏🏼👏🏼👌🏼👌🏼
3 роки тому+1
Trabajando duro como buenos espartanos, si señor!!
Me gustaría tener a diario un vídeo,muy bueno.Gracias
Рік тому
Hola Ester, en el canal hay vídeos que puedes hacer a diario o hacer retos que normalmente tienen clases todos los días aunque sean más cortitas. De todos modos, si lo que buscas es un plan de entrenamiento, lo puedes encontrar en mi Estudio Online, aquí te dejo la información: bit.ly/3Z0dbnq
Muchas gracias María,cortita e intensa,espero estés bien,te echamos de menos,un besote,eres una gran profesional,gracias por tu gratuidad al hacer estos vídeos
María para tus alumnos que te seguimos y practicamos cotidianamente no es duro, esta buenísima Muchísimas gracias por tu dedicación desde Buenos Aires y todavía restringidos de movilidad en las calles!!!!
gracias!!! soy bailarina en recuperacion y me encanto la clase! Amo que nos hables a ellas y ellos. super cuidadosa y profesional Maria! besos desde Rosario, arg. PD: solo decirte que mejor que "aguantar" es "sostener", desde mi punto de vista.
3 роки тому+1
Muchas gracias por tus palabras Estefanía! Espero que te recuperes muy pronto! 😘
Muchas gracias María. Me encanta tu canal. Cuando empiezo a hacer los ejercicios me dejo llevar por tu voz y nunca me pesan los minutos de ejercicio. Da igual la duración, consigues que no me cueste seguir la sesión hasta el final, aunque si me cuesten los ejercicios! 😅 GRACIAS 🙏🏼
Una clase bastante dura pero la he podido hacer toda. Muchas gracias por tus videos son buenísimos, antes iba a pilates y yoga pero con la "nueva normalidad" prefiero montarme las sesiones en casa y sois de gran ayuda. Saludos
Buenísima sesión! me cuestan los ejercicios "pirámides"...estoy segura que no luzco como pirámide cuando lo hago...pero seguiré intentando. mil gracias!
Que interesante video =) justo estoy pensando en iniciar pilates en casa y me parece que tu canal me va a ayudar mucho, algún consejo previo a iniciar por primera vez? Gracias desde ya! Saludos desde Perú
4 роки тому+1
Te recomiendo empezar por el reto de cuarentenalates de 15 días y poco a poco irás avanzando ❤
María que pena la ignorancia pero aunq lo he buscado no lo encuentro con relación al pilates, q significa cuando dices espartanos? Gracias una muy buen clase, gracias
4 роки тому+1
jajjajaj no hay relación, llevo muchos años dando clases y es la forma cariñosa que utilizaba para llamar a uno de mis primeros grupos. Es un mote que me gusta y me da buenos recuerdos.
![Reto Cardiolates: PILATES GLÚTEO Y ABDOMEN [38min] Semana Dos](http://i.ytimg.com/vi/A_AsdOaCma4/mqdefault.jpg)
![Reto Cardiolates: PILATES GLÚTEO Y ABDOMEN [38min] Semana Dos](/img/tr.png)
![PILATES EXPRÉS. Ejercicios Abdominales [16 minutos]](http://i.ytimg.com/vi/sj00heCXIDs/mqdefault.jpg)
Me agrado mucho. Cuando me está constando comentas y sonrió . Muchas gracias. Estoy contenta de ser tu discípula :)
Buen domingo 👍🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️
Un trabajo estupendo, desdé que empezó la pandemia y te descubrí, has sido el timonel de mis mañanas. Te agradezco el esfuerzo que nos dedicas. Muchas gracias
yo también encontré esta maravillosa página gracias a la pandemia. Me ha servido miles para mi salud!!!
Me pasó lo mismo, un gran descubrimiento😊
Buenísima rutina y muy completa ..me encantó gracias desdé Argentina BS As
MARAVILLOSO.... ME ENCANTA EL ENFASIS QUE HACES EN LA RESPIRACION CUANDO INHALAR Y EXALAR YA QUE ESO AYUDA BASTANTE PARA HACER QUE RINDA EL ESFUERZO..
SOY TU FAN🙋♀️🙋♀️
Hola,me encantan todas las clases, alto nivel y súper agradable y bien explicado, único que me gustaría ver son las clases más largas,como rutinas de 60 minutos gracias por todo
¡¡Uf, Uf, Uf, tela marinera!! 🥵 Muy bueno, pero muy duro 😅 Lo advertiste al comienzo de la clase y llevabas razón. Pero ha sido muy bueno. Hemos disfrutado de esta intensa clase mi hija y yo, que la hemos hecho juntos.
Un abrazo María. Muchas gracias por tus clases, tu simpatía y profesionalidad. 👏🏼👏🏼👌🏼👌🏼
Trabajando duro como buenos espartanos, si señor!!
Me gustaría tener a diario un vídeo,muy bueno.Gracias
Hola Ester, en el canal hay vídeos que puedes hacer a diario o hacer retos que normalmente tienen clases todos los días aunque sean más cortitas. De todos modos, si lo que buscas es un plan de entrenamiento, lo puedes encontrar en mi Estudio Online, aquí te dejo la información: bit.ly/3Z0dbnq
Feliz Navidad, Maria. Te deseo todo lo mejor para ti y los tuyos.
Gracias por todo lo que me aportas. Cuidate mucho 🎄🎄🎄😍😍😍
Gracias Mercedes, Feliz Navidad!
Excelente! Desde que hago tus clases no tengo más dolor de cuello, mejoré la postura y soy consciente de mi cuerpo. Agradecida 😊❤
Gracias "capitana de los pilater@s espartan@s"...me encanta tu canal y tus rutinas
Muchas gracias María,cortita e intensa,espero estés bien,te echamos de menos,un besote,eres una gran profesional,gracias por tu gratuidad al hacer estos vídeos
María para tus alumnos que te seguimos y practicamos cotidianamente no es duro, esta buenísima
Muchísimas gracias por tu dedicación desde Buenos Aires y todavía restringidos de movilidad en las calles!!!!
Muchas gracias María !!! Me ha gustado esta rutina para trabajar los abdominales.
Menuda clase cañera, María! No hay palabras para mostrar lo agradecida que me siento!
Hola María... me encantó esta rutina. Muchas gracias.
Desde que te descubrí no dejo de seguirte y hacer las clases contigo. Muchas gracias
Muy contento con la clase, un poquito dura pero espectacular, muchas gracias María una vez más.......!!!!!
Excelente clase, echo de menos tus clases. Gracias, María
gracias!!! soy bailarina en recuperacion y me encanto la clase! Amo que nos hables a ellas y ellos. super cuidadosa y profesional Maria! besos desde Rosario, arg.
PD: solo decirte que mejor que "aguantar" es "sostener", desde mi punto de vista.
Muchas gracias por tus palabras Estefanía! Espero que te recuperes muy pronto! 😘
@ gracias! vamos bien!
Que clase pensaba hacer dos pero no pude es durilla pero muy buena 👍👍👍👍gracias María
Buenísima clase, abdomen duro como una piedra, y cuidando mucho la espalda. Gracias Maria
Muchas gracias María. Me encanta tu canal. Cuando empiezo a hacer los ejercicios me dejo llevar por tu voz y nunca me pesan los minutos de ejercicio. Da igual la duración, consigues que no me cueste seguir la sesión hasta el final, aunque si me cuesten los ejercicios! 😅
GRACIAS 🙏🏼
Muy buena clase.me gusta q vayas subiendo el nivel.te sigo desde el confinamiento,y estoy encantada con tus clases.desde madrid
"ruedo como una pelotita" está genial! :) Saludos,
Una clase bastante dura pero la he podido hacer toda. Muchas gracias por tus videos son buenísimos, antes iba a pilates y yoga pero con la "nueva normalidad" prefiero montarme las sesiones en casa y sois de gran ayuda. Saludos
Me encantan tus rutinas
Sos divina Maria, excelente explicación y clases súper completas para hacer en casa. Felicitaciones miles♥️
Q bueno!!! Un sesión extra al plan semanal!!!! 👏👏👏💪💪💪 Muchas gracias María. ☺️💐
Wow!!! Realmente el que avisa no es traidor jajajajja -> dura clase pero MUY muy buena - Saludos 🖖🏼
fantastica MARIA, gracias un abrazo
Muchas gracias María por tu generosidad estoy encantada con tus clases un abrazo
Buena clase , gracias.
Super clase, costo pero aguante como buena espartana😀💪💪.
Gracias Maria ❤️❤️
Muy dura, pero motivadora y bien llevada. Muchas gracias!!
Hola María! Excelente clase, intensa, pero buenísima muchas gracias! Muchos cariños 💪🏻💪🏻💪🏻
Buenísima la sesión!!!! Me encantó!!! 💪 Y el plan semanal también!!! 👏👏👏👏💪🤸🤸🧘🧘😘💐
Gracias gracias por tus clases
Mil gracias, me encanta tus clases
Holaaa!! Como siempre, excelente clase... gracias por tu profesionalismo y dedicación que demuestras en cada clase.
Espectacular..me encantó está rutina
Muchísimas gracias por tu generosidad.
Excelente profe! Pensé que no iba a poder pero si!! Gracias!!
Clase de abdominales excelente combinado la respiracion
Me siento muy bien, encantada💐🥰👍
Buenos dias y fresquitos 💐💐🥰
Buena clase gracias
Me encanta Maria mil gracias
Mil gracias por tu clase ,me encantó un abrazo gigante 🌹.
Estupenda la clase!!! Muchas gracias!!!
Muchas gracias !! Muy buena sesión
Muy linda clase 👏🏼👏🏼👏🏼. Siempre cosas nuevas, se hace muy amena!
María🧡 diosa del olimpo y pilates...hoy nos diste con el látigo😅 toco durilla..como buenas espartanas nos viene bien!
Muy buen clase, abdominales a tope! Gracias!!
Otra clase magnífica!
Gracias por tu esfuerzo!
Adoro las rutinas express ❤❤❤❤❤❤
2a vez que hago esta rutina ❤❤
Gracias Maria 🙏🏻
Me ha encantado!!!, gracias 👍🤩
Me encantó tu clase, insisto eres la mejor. 😘
Me encanta. Muy bien explicado
Gracias María por tus clases! :D Me encantan!!
Genial la clase! Gracias !
María intensa clase pero super gracias por esto!!!!!🍁
Despues de una clase de cardio, estos abdominales vienen genial. Gracias Maria, nos ayudais muchisimo.😙😙😙
Pedazo de Rutina Copon!..me quedao hecho Harina!...Bravo Maria!!!!
Buenisima la clase! Te llevo siguiendo desde el cuarentenalates y me encanta que vayas subiendo el nivel en los videos :)
Me encanta 🥰
100 pts. Como siempre excelente!!!
durilla la pira,idea y tabla💪💪💪💪
Muy bien💐💐💐🥰
😮 fuertecita!
Genial maria 😚😚💐🌧
Espectacular ❤
Súper la clase Maria 💪🏼me encantó 👏🏻😘🇵🇪
Algo salvaje, pero bueno :) De seguro abdomende hierro !!!! Gracias Mary, the best !!!!!!!!!
Buenísima sesión! me cuestan los ejercicios "pirámides"...estoy segura que no luzco como pirámide cuando lo hago...pero seguiré intentando. mil gracias!
Muchísimas gracias por esta clase, me encanta Q cada vez subas más el nivel, a por todas💪😍
I guess I am kinda off topic but does anyone know of a good place to watch newly released movies online ?
Me gustó, pude hacer todos los ejercicios :D
Me he suscrito a tu canal y me chiflan tus clases🤩
Buenos días guapa 💐💐💐💐🥰🤸♀️
Buenísima sesión! Intensa ☺️
Muy bien 🥰💐
Muy buena clase, pero en un momento no aguante jejeje me caí, pero como todas tus clases muy buena 😊😍👍
El que avisa no traiciona.... 💪Gracias por avisar🤣🤣🤣🤣
Genial María, estaba deseando ver un nuevo video tuyo. Mil gracias 😘
Me encantó y pude completar la tarea 😀😀😀😀😀
Más rutinas cañeras como está María!!! Top
Y yo que pensaba que ya estaba lista para este vídeo, madre mía que durillo, cada vez un poquito más
Ánimo Espartana 💪🏻
Buenos dias guapa 💐🥰🥰🥰🥰🤸♀️
Geniallllll
Muy buena tu clase !!
Aunque no puedo seguir todos los ejercicios....
Buenos días guapa 🥰🥰🥰💐
Uf casi casi,conseguida 🦾
Buenos días guapa 😘 😉 😊 💕
Buennnnn🥰🥰💐
Maravilhoso 😍
Que interesante video =) justo estoy pensando en iniciar pilates en casa y me parece que tu canal me va a ayudar mucho, algún consejo previo a iniciar por primera vez? Gracias desde ya! Saludos desde Perú
Te recomiendo empezar por el reto de cuarentenalates de 15 días y poco a poco irás avanzando ❤
@ Muchas gracias! =)
Muy bueno, aunque algunos tengo que variar por el problema del cocsis
María que pena la ignorancia pero aunq lo he buscado no lo encuentro con relación al pilates, q significa cuando dices espartanos? Gracias una muy buen clase, gracias
jajjajaj no hay relación, llevo muchos años dando clases y es la forma cariñosa que utilizaba para llamar a uno de mis primeros grupos. Es un mote que me gusta y me da buenos recuerdos.
Buenas noches María, gracias por esta clase. Quería preguntarte.. Cuántas sesiones de abdomen serían las indicadas a la semana??? Gracias y un abrazo
Todo depende de tu estado físico, de tu objetivo y de el resto de ejercicio que realices =).
@ muchas gracias. Ya imagino. Yo hago seis días a la, semana alternando cardio y fuerza. 😘