Links a los vídeos referenciados: 10 Errores en Dominadas: ua-cam.com/video/wkQw_rvIdH8/v-deo.html Lumbares: ua-cam.com/video/FGk6rRE114U/v-deo.html Progresiones Dominadas en L: instagram.com/reel/CrJiyDmOvK7/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== LIBRO disponible aquí: surpassinggravity.es/libros-calistenia-y-street-workout/ • 300 Páginas con más de 150 ejercicios • Progresiones para trucos (Front lever, Planche, Dragon flag, V-sit, etc) • 5 Tipos de Rutinas centradas en ganar Fuerza / Hipertrofia • 15 Estiramientos fundamentales, Calentamiento, Semana de descarga • Enfatizando la Técnica Correcta y con información detallada sobre Músculos trabajados • Apartado con Preguntas Frecuentes, para resolver todas tus dudas • Apartado con Lesiones frecuentes, Ejercicios de movilidad, Alimentación, etc. • Acceso a un grupo privado de Facebook con contenidos exclusivos! Más info aquí: goo.gl/ApgPKH
Hello, i bought your first book of Train like a gymnast and i have a question. In the workout routine you are mentioning the exercise Superman. What is that exercise, its not mentioned in the book also i cant find any video or explanation in the internet. Would be very nice if you could say what that superman exercise actually is, thank you🙏🙏.
@@SurpassingGravity Perdon por tardarme en contestar,saludos y Feliz navidad me ayudo mucho en años pasados en gimnasia artistica y entrenamiento,con sus libros y videos en youtube,perdon si tuve alguna diferencia con usted oh algo,Dios lo bendiga
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10 Errores en Dominadas: ua-cam.com/video/wkQw_rvIdH8/v-deo.html
Lumbares: ua-cam.com/video/FGk6rRE114U/v-deo.html
Progresiones Dominadas en L: instagram.com/reel/CrJiyDmOvK7/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
LIBRO disponible aquí: surpassinggravity.es/libros-calistenia-y-street-workout/
• 300 Páginas con más de 150 ejercicios
• Progresiones para trucos (Front lever, Planche, Dragon flag, V-sit, etc)
• 5 Tipos de Rutinas centradas en ganar Fuerza / Hipertrofia
• 15 Estiramientos fundamentales, Calentamiento, Semana de descarga
• Enfatizando la Técnica Correcta y con información detallada sobre Músculos trabajados
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• Apartado con Lesiones frecuentes, Ejercicios de movilidad, Alimentación, etc.
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Milagro que subes videos 😅
Saludos de México
jaja saludos desde España!
Me alegra verte de nuevo!!
Muy buenas progresiones! Me será de gran ayuda 👌🏻
@@elysuky gracias por comentar!
Muy buen contenido y sencillo. Gracias
Sencillo de hacer? Jaja
Gracias!
Gracias por el video , excelentes las explicaciones, por mas videos pronto 💪
Gracias, le he echado tiempo xD
Que bueno ver un video nuevo tuyo mano, un saludo.
Gracias, un saludo!
Excelente 👍🏻
Gracias, llevo 4 días editando jaja
Hello, i bought your first book of Train like a gymnast and i have a question. In the workout routine you are mentioning the exercise Superman. What is that exercise, its not mentioned in the book also i cant find any video or explanation in the internet. Would be very nice if you could say what that superman exercise actually is, thank you🙏🙏.
Hi Alex, it's the first exercise in this video: ua-cam.com/video/FGk6rRE114U/v-deo.html
There are also other variations in that video, hope it helps.
@@SurpassingGravity Thank you for the fast response🙏.
Hermano, ¿Todavía vendes los PDF de tus cursos? Me interesa adquirir el de anillss
Si , claro, en mi web están:
surpassinggravity.es/libros-calistenia-y-street-workout/
Saludos amigo espero este flavio señor flavio hay disculpe si depronto me llegue a resentir con usted ya que hace tiempo no me contestaba
a qué comentario no contesté? algunos se me pasa jaja
@@SurpassingGravity Honestamente fue hace años,y ami parecer senti que no me habia respondido bien tal ves malinterprete yo
@@SurpassingGravity Perdon por tardarme en contestar,saludos y Feliz navidad me ayudo mucho en años pasados en gimnasia artistica y entrenamiento,con sus libros y videos en youtube,perdon si tuve alguna diferencia con usted oh algo,Dios lo bendiga
@@CristianismoBHDZ jaja es agua pasada, Felices Fiestas igualmente!!
Para un nivel principiante cuantas veces por semana es recomendable la rutina para el progreso de dificultad?
@@azazelzepeda8883 2 o 3 veces por semana, por ejemplo: Lunes, Miércoles y Viernes
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@@ralphestrella1135 will subtitles help?
Quién es el de la dominada con un dedo?
Pone el canal en su video
Yop