Así da gusto, gente que explique las cosas bien y nos haga entender el por qué de cómo hacer correctamente los ejercicios. Muy buen trabajo!!! Mis felicitaciones y gracias!!👌🏻
buenísimo, no le tenia mucha fe al video y lo termine viendo completo, fácil de entender y la información que diste de calidad. muchas gracias, saludos desde chile
Justo acabo de descubrir tu canal y me parece una absoluta joya, por favor no ceses tu trabajo y muchas gracias por esta información de calidad. Orgulloso de conocer calisténicos como tú!!!
Es bueno que haya alguien que utilice la ciencia para explicar cualquier cosa, eso da valor y veracidad a el contenido,y por lo tanto, credibilidad, felicidades y hartas gracias.
Justo HOY comentaba con mi entrenador que a falta de un agarre fuerte, y falta de torsión completa en la mano derecha, me cansa más sostener el agarre que el mismo ejercicio, sobre todo cuando hago espalda; y va apareciendo este tutorial. Excelente, muchas gracias.
Es bueno volver a ver material de nuevo, como para mi, eres el mentor de muchos calistenicos autodidactas! Por favor, sigue subiendo videos, Saludos desde argentina broh
Sabes, quiero darte las gracias por este video tan bueno, entre tantos videos que existen donde explican cosas, este video considero que es de los mejores :) También quiero comentarte, llevo ya un año desde que comencé a colgarme en barra, el problema es que nunca había seguido una serie, llegué a hacer 11 dominadas y colgarme 4 minutos hasta hace 1 mes y medio, pero después de eso pasó un mes hasta a inicios de esta semana que no había entrenado, y antier volví a subirme a una barra y noté el gran bajón que tuve, me había frustrado demasiado porque en todo este tiempo apenas tuve ganancias tanto en fuerza como musculares, pero ahora, luego de ver este video, siento que incluso yo, que tengo dificultades para conseguir fuerza y músculo, puedo al fin poder conseguir los resultados que quiero
@@sistemasgonzalezcordonmois1984 Los músculos tienen memoria, si tuviste fuerza y volumen hace poco, se vuelven a recuperar con más facilidad, así que no empiezas desde 0 de nuevo 🙂 Sé constante por que vale la pena! Gracias por tu comentario!
@SurpassingGravity gracias a ti, tus vídeos me ayudaron a dejar el gym en el 2016 y a partir de ese entonces empecé a entrenar mayoría de calistenia. Me di cuenta contigo que el peso o lastre o variación avanzada no era lo importante, sino la técnica.
Que bueno que volviste a subir video, espero que vuelvas a como lo asias antes, tus videos me ayudaron mucho a progresar y aprender de calistenia. Saludos 💪
No fui consciente de la importancia de entrenar la fuerza de agarre hasta que sufrí una epicondilitis. A raiz de recuperarme y fortalecer el antebrazo he ido mejorando más y mejor. El vídeo está de 10, ojalá que puedas seguir subiendo contenido más a menudo porque siempre he encontrado tu canal muy útil y con tremenda calidad. Un fuerte abrazo!
@@baiona9403 para antebrazos están muy bien, pero reducen el número de dominadas que puedes hacer; por tanto para trabajar la espalda, habría que combinar con un agarre normal, en proporción 30/70 o así
@@SurpassingGravity y que opinas de los cacharros para supuestamente fortalecer los dedos donde se ponen una resitencia y tienes que abrir la mano, es decir, hacer el movimiento contrario al agarre.
@@baiona9403 los extensores de los dedos ya se trabajan al hacer flexión de dedos. Mejor hacer ejercicios de extensión de muñeca ya que mejora la fuerza de agarre.
Gran video, mucha gracias, em este caso, el dead hang, al menos si lo conocia, por que te lo ponen para emtrenar el antebrazo y tambien trabajar el recto abdominal, pero faltaban varios, muy buenos consejos, un gran video, creo que estoy en mofo principiante, todavía
@@eduardocenteno5200 me alegro que te sirviera! Tengo un vídeo llamado Rutina Completa Principiantes de Calistenia que lo mismo te interesa tb, un saludo!
Porqué casi no subes videos? Me imagino que tu experiencia ahora es enorme y videos así se nota que probablemente es algo que ya hiciste por años y probaste todo, da gusto
Gracias por toda la información brindada al detalle! Como aplicarías éste conocimiento en un caso con posible tendinitis mal curada, donde al intentar fortalecer genera dolor ?
Buen video, me diste muchas ideas Cuanto tiempo se logra aumentar fuerza notablemente? Llevo unos meses en los que estoy variando mis ejercicios normales com ejercicios de fuerza de agarre y antebrazos, tendones y así, pero soy una persona muy débil naturalmente, ahora ya no soy tan débil pero conozco mucha gente más fuerte y no hace ejercicio o hace muy poco
@@cristiancovarrubias1848 el tiempo pues depende de la persona, ya lo has visto tú mismo que cada persona es un mundo 🙂 Son músculos pequeños, haybque dejarles que se adapten a su ritmo :)
@@cristiancovarrubias1848 y lo de la fuerza, pues cuando consigas sacar un ejercicio difícil, tú tendrás más mérito que ellos ya que no empiezas con ventaja 🙂
@@javedhuitron4794 aumentar el tamaño de la muñeca no se puede (son huesos que crecen hasta cierto punto, y ligamentos y tal). Te sirven la mayoría de los ejercicios del video, ya que 2 de los músculos principales que flexionan la muñeca, son los mismos que flexionan los dedos :)
@@SurpassingGravity en el deporte de la lucha de brazos necesitamos, fortalecer esa parte, me ayudarias a saber como fortalecer los musculos implicados ? te podria hacer una pequeña donacion al canal
amigo puedeshacer un video de como conseguir hacer 10 dominadas seguidas, llevo tiempo haciendo dominadas pero no paso de las 4, hago clusters pero no consigo progresar
@@SurpassingGravity hola, mi rutina actualmente es de 4 series de dominadas 2 series son con agarre abierto y las otras 2 con agarre cerrado, las hago con el metodo clusters, hago 4 repeticiones en total, y al llegar a la fatiga cambio a agarre supino para hacer mas repetionces, esto los hago en las 4 series, luego hago press militar, despues curl de biceps con barra y al final una rutina de abdominales, esta rutina la hago 3 veces por semana, crees que este bien? siento que deberia hacer mas series de dominadas pero nose como integralo a la rutina, vere el video que dices, gracias
@@patrico1871 mete otras 2 series de Dominadas supinas al fallo técnico (=con buena forma) en los otros 2 de los 3 días que no entrenas. Haz una de esas series antes de comer y otra antes de cenar. Y en un mes dime qué tal
@@patrico1871 te recomiendo que dejes ese metodo clusters es el peor de todos Yo pase de hacer 5 domiandas con 30 kilos de lastre a perder mi fuerza a solo 10 de lastre Si quieres mejorar fuerza de cualquier musculo busca metodos de entretenimiento de powerlifting ahi te explicaran como platear tu rutina y facilmente podras aplicarlo a domiandas También las negativas me ayudaron mucho
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
VIDEOS mencionados:
• Oblicuos Calistenia: ua-cam.com/video/M_F8emGd_JM/v-deo.html
• Progresiones Dominadas con toalla: ua-cam.com/video/ur40DaUeJjA/v-deo.html
• Dominadas con palos: ua-cam.com/video/nq_At5cXFQs/v-deo.html
• Progresiones Agarre Falso en anillas: ua-cam.com/video/BBY8SmFzMmU/v-deo.html
• Progresiones Dominada Archer: ua-cam.com/video/ABOqhQTJEoo/v-deo.html
Así da gusto, gente que explique las cosas bien y nos haga entender el por qué de cómo hacer correctamente los ejercicios. Muy buen trabajo!!! Mis felicitaciones y gracias!!👌🏻
@@elysuky gracias por tu comentario!
Exacto.
Regresaste!!!!!!! A pesar de tantos años y viendo canales calistenia tu siempre seras el mejor!
@@danielayala6173 gracias por los ánimos! 🙂
wow... de los mas completo que podemos encontrar... mil gracias👋👍🤛💪
@@MiguelAngel-gs7xd gracias, le dediqué mucho tiempo :)
Llevo suscrito hace años y siempre es un gusto que des señales de vida con nuevos videos
@@RebelINS gracias por seguir apoyando todos estos años! Eso me anima a seguir grabando vídeos 🙂
La leyenda de la calistenia didáctica en UA-cam!
Jaja será menos 🤣
buenísimo, no le tenia mucha fe al video y lo termine viendo completo, fácil de entender y la información que diste de calidad. muchas gracias, saludos desde chile
@@Abesoran10 gracias por verlo entero! Saludos desde España
Justo acabo de descubrir tu canal y me parece una absoluta joya, por favor no ceses tu trabajo y muchas gracias por esta información de calidad. Orgulloso de conocer calisténicos como tú!!!
@@joanprats5715 gracias por tu comentario! Intento hacer contenido de calidad 🙂
@@SurpassingGravitycomparto lo dicho es una absoluta joya! Un trabajo enormemente enriquecedor. Muchas gracias!!
Si la tenemos pequeña... la mano digo JAJAJAJA buenisima
@@theshineartistitsiscrazy571 jajaja de los pocos que se dio cuenta 😅
Esperé ese momento, me encantó! 😂@@SurpassingGravity
@@brianjoelacosta3768 jaja
Excelente vídeo, muchas gracias por la explicacion sencilla.
@@octavioalbertozerecero2324 gracias por comentar!
Muy buena información y bien fundamentada. Gracias por compartirla.
@@Kuerwo13 gracias por tu comentario!
Recién encontré el canal, ya me suscribí, para no perder el contenido.
Uy este canal es lo máximo supera a todo lo que he visto para poder progresar. Buen video
@@ricardomoreno1148 muchas gracias, un saludo! ☺️
Excelente video, muy útil y bien explicativo
@@wiumc3025 gracias! El siguiente sobre el Front Lever probablemente 🙂
Desde San Antonio Texas USA. Enriquecedor. Teoría, practica y consejos. Gracias
@@oswaldosoriano3612 thanks! Glad you find it useful :)
Es bueno que haya alguien que utilice la ciencia para explicar cualquier cosa, eso da valor y veracidad a el contenido,y por lo tanto, credibilidad, felicidades y hartas gracias.
@@JesusCalderon-cg7kd cómo dijo Hipócrates, la ciencia es el padre del conocimiento, pero las opiniones son la madre de la ignorancia jaja
Oye pero que bien muy buen video lo felicito 👍 todo bien explicado y detallado muy bien
@@enriquegarcia5825 muchas gracias, le dediqué mucho tiempo 🙂
Excelente trabajo. Hoy ganaste un nuevo suscriptor
@@lovetv6133 gracias!! Saludos desde España
Justo HOY comentaba con mi entrenador que a falta de un agarre fuerte, y falta de torsión completa en la mano derecha, me cansa más sostener el agarre que el mismo ejercicio, sobre todo cuando hago espalda; y va apareciendo este tutorial. Excelente, muchas gracias.
@@sergioramirez6367 UA-cam te espía jaja
Pues sí, al principio falla antes el agarre que el dorsal
Esta informacion vale trillones!!
@@Kinji_Hakari27 me alegro que te sirva, un saludo!
Me voló la cabeza este video, no vi nada igual, excelente trabajo. 👏👏
@@horizonteplano4556. Muchas gracias! ☺️
Gracias por subir contenido, hazlo seguido por favor , te necesitamos
@@martinfernandez1716 si, voy a intentar subir más contenido 🙂
@@SurpassingGravity gracias por no abandonarnos
Hola, práctico calistenia hace 7 años y pase por aquí a ver este video y la verdad quede muy sorprendido muy buen contenido, te felicito sigue así.
@@EntreTecnoGames gracias! Yo llevo unos 11 años haciendo videos de Calistenia 🙂
Buena explicación,gracias.
@@marjorieesperanzaduarteint9649 gracias por comentar! :) más videos pronto
Es bueno volver a ver material de nuevo, como para mi, eres el mentor de muchos calistenicos autodidactas! Por favor, sigue subiendo videos, Saludos desde argentina broh
@@emanuelvegaitfsarmientochu3916 gracias por tus palabras, me anima a seguir creando contenido 🙂
Un video de calentamiento CORRECTO de Ombros por favor
Así de Bien Explicado
Gracias saludos desde México 🇲🇽👍
Ok, lo tengo en cuenta!
Sabes, quiero darte las gracias por este video tan bueno, entre tantos videos que existen donde explican cosas, este video considero que es de los mejores :)
También quiero comentarte, llevo ya un año desde que comencé a colgarme en barra, el problema es que nunca había seguido una serie, llegué a hacer 11 dominadas y colgarme 4 minutos hasta hace 1 mes y medio, pero después de eso pasó un mes hasta a inicios de esta semana que no había entrenado, y antier volví a subirme a una barra y noté el gran bajón que tuve, me había frustrado demasiado porque en todo este tiempo apenas tuve ganancias tanto en fuerza como musculares, pero ahora, luego de ver este video, siento que incluso yo, que tengo dificultades para conseguir fuerza y músculo, puedo al fin poder conseguir los resultados que quiero
@@sistemasgonzalezcordonmois1984 Los músculos tienen memoria, si tuviste fuerza y volumen hace poco, se vuelven a recuperar con más facilidad, así que no empiezas desde 0 de nuevo 🙂
Sé constante por que vale la pena!
Gracias por tu comentario!
Volver a ver videos de este nivel, qué recuerdos 🥹. Thx por volver.
@@MOJABIGHOSTT el nivel no se pierde jaja
Muy buena explicación. Incluiré los ejercicios en mi rutina.
@@lucysosa5103 gracias! Un saludo
Tremendo video, soy Kinesiologo y esta muy bien explicado cada ejercicio junto a los músculos más comprometidos!
@@LyChO16 muchas gracias!
Súper perfectionista y detallista, excelente contenido.
@@honorylealtad5596 gracias por apreciarlo ☺️
@SurpassingGravity gracias a ti, tus vídeos me ayudaron a dejar el gym en el 2016 y a partir de ese entonces empecé a entrenar mayoría de calistenia. Me di cuenta contigo que el peso o lastre o variación avanzada no era lo importante, sino la técnica.
eso es, primero Calidad, luego ya vendrá la Cantidad :)
Estoy impresionado ,la verdad espectacular,gracias
@@santiagoschneider9286 gracias por comentar! ☺️
Impresionante el último ejercicio.
@@williamsorantesperez9724 siii, lo quiero entrenar un día... La fuerza que se tiene que ganar es increíble 😲
Excelente explicación y los ejercicios muy bien explicados. Gracias y continúen con más vídeos. Saludos desde Perú 🇵🇪
@@hugocollantesl4782 muchas gracias! Saludos desde España!
Así da gusto ver estos videos tan didácticos
@@JoseRodriguez-nn7jv gracias! Desde el principio me decanté por vídeos didácticos, hay que aportar algo en esto... 🙂
que buen video, estaba buscando formas de fortalecer el agarre, gracias por la info
@@jesusgamboa9189 me alegro que te sirviera, un saludo!
GRACIAS POR TU EXCELENTE TRABAJO Y EJEMPLO
@@giovanniboscosalinasecuado1701 gracias por comentar!
Muchas gracias por la información, muy detallado.
Saludos desde México
@@davidtrujillog gracias! Saludos desde España!
Que bueno que volviste a subir video, espero que vuelvas a como lo asias antes, tus videos me ayudaron mucho a progresar y aprender de calistenia. Saludos 💪
@@jesusgarcia5262 gracias! Intentaré subir videos con más constancia 🙂
No fui consciente de la importancia de entrenar la fuerza de agarre hasta que sufrí una epicondilitis. A raiz de recuperarme y fortalecer el antebrazo he ido mejorando más y mejor.
El vídeo está de 10, ojalá que puedas seguir subiendo contenido más a menudo porque siempre he encontrado tu canal muy útil y con tremenda calidad.
Un fuerte abrazo!
Me alegro que haya mejorado tu lesión!
Gracias, intentaré subir más contenido este año, lo prometo :)
Yo también sufro epicondilitis. Debería primero recuperarme y luego intentar estos ejercicios o si los hago ahora me ayudará a sanar?
@@KradDrows yo esperaría a que se me pasara, si no se puede agravar la tendinitis
Excelentemente explicado gracias saludos desde CDMX
@@angelbarcenas6025 gracias por comentar, saludos!
Wao , quiero que el algoritmo de mi celular me envíe más vídeos como estos .
Ya me suscribí y le di like 😅
@@mulatasarelis7019 me gusta ese algoritmo jaja.
Gracias, haré más contenido así!
Muy buen Video de Información sobre la Anatomía humana.💯🌍
Saludos desde Las Palmas de Gran Canaria 🇮🇨💖
@@alejandrocabrera894 muchas gracias! Saludos desde Almería jaja 39° aquí 😅
Excelente explicación del músculo de antebrazo está info ese oro puro 🥇
@@fernandogavilanes3935 gracias! Estoy preparando otro video :)
flaco la tenes re clara, muchas gracias por compartir tu conocimiento, es muy lindo tenerte de vuelta, saludos.
me alegra volver :D un saludo!
excelente contenido,muy bien explicado y muy completo,muchas gracias !
Gracias por el comentario!
Crasias por esa explicación
@@josecorrea2270 gracias por comentar!
El mejor canal de deporte
@@danieldan6034 estoy en ello jaja
Me impresiona esto, pensaba que los escaladores , no entrenaban al límite.
Gracias.
@@jaimehernandez7474 en fuerza de agarre, nos ganan a los calisténicos jajaja
No conocía este canal y he quedado flipando, vaya crack!
@@baiona9403 gracias! Fui de los primeros en hacer videos de Calistenia :)
@@SurpassingGravity yo para las dominadas utilizo "fat grips" para mejorar el agarre no se que opinión tienes de ellos.
@@baiona9403 para antebrazos están muy bien, pero reducen el número de dominadas que puedes hacer; por tanto para trabajar la espalda, habría que combinar con un agarre normal, en proporción 30/70 o así
@@SurpassingGravity y que opinas de los cacharros para supuestamente fortalecer los dedos donde se ponen una resitencia y tienes que abrir la mano, es decir, hacer el movimiento contrario al agarre.
@@baiona9403 los extensores de los dedos ya se trabajan al hacer flexión de dedos. Mejor hacer ejercicios de extensión de muñeca ya que mejora la fuerza de agarre.
Gran video, mucha gracias, em este caso, el dead hang, al menos si lo conocia, por que te lo ponen para emtrenar el antebrazo y tambien trabajar el recto abdominal, pero faltaban varios, muy buenos consejos, un gran video, creo que estoy en mofo principiante, todavía
Gracias! Todos empezamos cómo principiantes 🙂
@@SurpassingGravity Muchas gracias, por tu enseñanza 👍👍
Son impresionantes los ejercicios con las manos por q se requieren de una fuerza brutal
@@VictorRivera-np6xd eso es, fuerza de agarre es Fuerza en general 💪🏻
Como siempre, fantástico trabajo, nos regalas una guia tecnica ESPECTACULAR,Muchas gracias por el aporte!!💪😉
@@Javier-ic6gd gracias por apreciarlo jaja y por el apoyo!
Excelente trabajo. Un gran video.
@@zSharK-7 gracias por apreciarlo jaja
Que genial, pregunta... podrias subir algun video rutina de como adaptar la calistenia a deportes de contacto enfocado en cuestion biomecanica
Por supuesto que fué de mucha utilidad tu vídeo amigo. Excelente 💪. Te felicito mi bro... saludos desde Quito Ecuador 🇪🇨💪
Muchas gracias, como siempre información de calidad
@@antoniosdc3709 gracias por comentar! 👌
excelente información de provecho para principiantes como es mi caso
@@eduardocenteno5200 me alegro que te sirviera! Tengo un vídeo llamado Rutina Completa Principiantes de Calistenia que lo mismo te interesa tb, un saludo!
Muy formativo, gracias
@@LaloDiaz-mg1wn gracias por comentar! :)
Muchas gracias. Muy bien explicado e ilustrado.
@@yosaroha gracias por el comentario :)
El mejor cómo siempre!! Gracias!!
:) gracias por el apoyo!
Amigazo que gran video!!!
@@luispaez4856 gracias amigo!
Excelente explicación muchas gracias 🫶
gracias por tu comentario!
Excelente gracias por compartir. Muy bueno.
@@html9155 gracias por el comentario!
Muy bueno tú vídeo.
@@monocongo.6716 gracias, un saludo!
Excelente trabajo.
@@poloalvarez341 Gracias! Le eché muchas horas :)
@@SurpassingGravity Muchas felicidades. Se notan es horas.
muy muy detallado, gracias!
Gracias por comentar!
Porqué casi no subes videos? Me imagino que tu experiencia ahora es enorme y videos así se nota que probablemente es algo que ya hiciste por años y probaste todo, da gusto
@@camiloalvarez0 pues porque pegado a las pantallas todo el día no es vida, sigo haciendo videos pero ya a un ritmo que pueda llevar 🙂
@@SurpassingGravity así estoy yo jaja, cómo controlas eso?
@@camiloalvarez0 haciendo pocos vídeos jajaja
Excelente video.! Muy detallado.! Me has dado ganas de escalar 😂
Gracias! jajaja pues la escalada engancha! :D
SIMPLEMENTE ❤❤❤
@@damecioyonh5554 gracias! ☺️
que buen vídeo! muy completo
Gracias! mucha edición... :)
Vuelve el rey!
@@arcanoxiii que no me he idoooo jaja sólo subo vídeos cuando puedo jaja
Este tipo de cosas son las que uno debe saber antes de entrenar.
@@marrufox4693 el conocimiento es poder jaja
Gracias por toda la información brindada al detalle!
Como aplicarías éste conocimiento en un caso con posible tendinitis mal curada, donde al intentar fortalecer genera dolor ?
@@LucasIgnacioCarli habría que hacer ejercicios de rehabilitación deportiva, buscaría un especialista que me mandara ejercicios personalizados :)
@@SurpassingGravity Muchas gracias por tomarte el tiempo de responder hermano!
Muy buena calidad de video ❤
@@nerineri8594 gracias! 💪🏻
Magnifico !!!
@@antoniocanete1177 gracias!!
Volviste 🤯❤️🩹
en instagram he sido más activo por la rapidez de hacer los reels :)
Volviste!!!
@@ismaelgonzalez5518 me fui de vacaciones, y se me olvidó volver jaja
Wow esto esta epico sin duda lo que estube buscando hace mucho 🙌🗿👍
@@adriansanchez2518 Gracias! Pronto un video sobre Front Lever 👌
Buen video Flavio
@@Marquinho590 gracias!
Volviste ❤❤❤❤...
@@GabrielRodriguez-eg6gd no me fui, sólo me tomé un descanso 😅
Volvisteee
@@danielmc2139 no me fuiiiii jaja 😅
Volviste mosntruo 🔥
@@mariospano8608 lo dices por feo? Jaja
Buen video, me diste muchas ideas
Cuanto tiempo se logra aumentar fuerza notablemente?
Llevo unos meses en los que estoy variando mis ejercicios normales com ejercicios de fuerza de agarre y antebrazos, tendones y así, pero soy una persona muy débil naturalmente, ahora ya no soy tan débil pero conozco mucha gente más fuerte y no hace ejercicio o hace muy poco
@@cristiancovarrubias1848 el tiempo pues depende de la persona, ya lo has visto tú mismo que cada persona es un mundo 🙂 Son músculos pequeños, haybque dejarles que se adapten a su ritmo :)
@@cristiancovarrubias1848 y lo de la fuerza, pues cuando consigas sacar un ejercicio difícil, tú tendrás más mérito que ellos ya que no empiezas con ventaja 🙂
Yo peso 94 kg y si es dificil levantarme con las manos pero voy a practicar mas seguido
@@VictorRivera-np6xd te costará más, pero tendrá más mérito cuando consigas un ejercicio difícil 💪🏻💪🏻
hermano te extrañaba saludos
@@lucasmoreno4158 gracias por seguir apoyando! Un saludo
Muy buen 👍🏻👍🏻
@@luigilauriola2227 gracias, un saludo!
hola puedes hacer uno sobre la fuerza de la muñeca y como aumntarla por favor
@@javedhuitron4794 aumentar el tamaño de la muñeca no se puede (son huesos que crecen hasta cierto punto, y ligamentos y tal). Te sirven la mayoría de los ejercicios del video, ya que 2 de los músculos principales que flexionan la muñeca, son los mismos que flexionan los dedos :)
@@SurpassingGravity muchas graciad la verdad que eres oro para esta plataforma hermano dios te bendiga
Bro al hacer dominadas con punta de los dedos me puede dar mucha fuerza para cerrar un handgrip pesado como captains of crush
Ayudará un poco, pero para un handgrip pesado no creo..
i cuando se ase plancha con la punta de los dedos, cuáles trabajarán 😊
@@juancarlosalvaradozevallos4378 pues los 2 flexores comunes de los dedos, además se trabajan aún más por la flexión isométrica de muñeca 👌💪🏻
excelente 😜
@@camiloboterobetancur8757 gracias!!
Estuviste mucho tiempo sin publicar, espero te encuentres bien. Saludos 🤗
@@benjye9363 si, sólo me cansé de las redes sociales jaja
Momento épico, 5: 25😅
@@Kha_ju jajaja los que la tienen pequeña, no se quisieron dar cuenta 😅
*la mano, digo
Muchas gracias por tus consejos, veamos cómo me va ,tengo 72, pero estoy bien de fuerza 😅😅😅😅
@@walteryoddyhaeberli8162 así quiero llegar yo, a 72 y lleno de fuerza 💪🏻 jaja
Tienes consultoria
@@junior_games-fw5ew si, al correo: surpassinggravity@hotmail.com
El nivel Dios es una cosa, pero el ultimo colgado con peso agregado… ya es otro nivel 💪🏼💪🏼
@@josegalvez5273 👌💪🏻💪🏻
0:09 por la cuenta que les trae😂
@@OscartOriginal pues si, o eso o caer al vacío 😅
como se puede fortalecer el humero
@@javedhuitron4794 el hueso del brazo??
@@SurpassingGravity en el deporte de la lucha de brazos necesitamos, fortalecer esa parte, me ayudarias a saber como fortalecer los musculos implicados ? te podria hacer una pequeña donacion al canal
Interesante
@@jeronimo2363 gracias!
amigo puedeshacer un video de como conseguir hacer 10 dominadas seguidas, llevo tiempo haciendo dominadas pero no paso de las 4, hago clusters pero no consigo progresar
@@patrico1871 cómo es tu rutina de Dominadas?
Tengo un video llamado "Aumentar el número de Dominadas con GTG"
@@SurpassingGravity hola, mi rutina actualmente es de 4 series de dominadas 2 series son con agarre abierto y las otras 2 con agarre cerrado, las hago con el metodo clusters, hago 4 repeticiones en total, y al llegar a la fatiga cambio a agarre supino para hacer mas repetionces, esto los hago en las 4 series, luego hago press militar, despues curl de biceps con barra y al final una rutina de abdominales, esta rutina la hago 3 veces por semana, crees que este bien? siento que deberia hacer mas series de dominadas pero nose como integralo a la rutina, vere el video que dices, gracias
@@patrico1871 mete otras 2 series de Dominadas supinas al fallo técnico (=con buena forma) en los otros 2 de los 3 días que no entrenas. Haz una de esas series antes de comer y otra antes de cenar. Y en un mes dime qué tal
@@SurpassingGravity ok gracias, desde hoy lo hare asi
@@patrico1871 te recomiendo que dejes ese metodo clusters es el peor de todos
Yo pase de hacer 5 domiandas con 30 kilos de lastre a perder mi fuerza a solo 10 de lastre
Si quieres mejorar fuerza de cualquier musculo busca metodos de entretenimiento de powerlifting ahi te explicaran como platear tu rutina y facilmente podras aplicarlo a domiandas
También las negativas me ayudaron mucho