Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
老化を防ぐ具体的な方法する動画配信説明をありがとうございます。食生活習慣事を気になるです。
ありがとうございます♪
今日の動画構成全てにベストでした～～🎵話の内容が大きめの活字で表示されて頭に入りやすいです。それとカラーもバックが淡いラベンダーでザキさんの着衣があずき色でイイ感じですよ。看護師さんのお仕事されながらの動画作成されて体力消耗しますね・・・今日のような動画構成で要点を解りやすくされると視聴する側の時間も節約できるし、見たくなった時に何度でも気楽に来れるのでラクチンです。ある調査では、短い動画のほうが視聴率がアップするらしいです。見たい動画が多数あるけど時間が足りないからでしょうね。私も時間の長い動画は敬遠しがち。医療系ですと２０分程度で収まるものが好まれるかな～～いつも腎臓情報をありがとうございます。💛
今回も配信ありがとうございます。老化ですか？年齢と、CKDで、ダブルで直撃されています😅自分に出来る事、油の選び方、レモン、お酢、リン酸塩を避けて気をつけて行きます。腰の痛い中、ありがとうございました。お大事にしてください。
先生。腰痛の中動画配信ありがとうございます。皆さん、食卓塩、赤いふたのお塩は、良くないと勉強しました。ぜひ、平釜製法のお塩に変えると良いですよ。ミネラル豊富です。普通にス―パーに売ってます。加工されている食品には、リン酸塩必ず入っています。気おつけてくださいね。腎臓さんを大切にしてあげます。先生もお大事してください。ご健康を祈っています。🍎🌼🧑❤️🍓🌻
13g／日 食塩摂取量はメチャクチャ優秀な方だと思いますが。超加工食品やコンビニ弁当などを排除しても減塩はなかなかムズイです
ざき様こんばんは🙋本日もプレミア 配信 ありがとうございました皆様ともお話しできてとっても楽しかったですCKD の人って老化現象が早いって言うの とっても納得できます最近自分でも私 老けたなって思うことが多々あります。 でも気持ちはこれじゃいけない 若くいなくちゃって頑張っております🤭😉ざき様から動画の中で教えていただいたことを頭に入れながら、 気持ちだけでも ふけ込まないように頑張ります🤗😄今日も為になるお話聞けてよかったですm(_ _)m
こんばんは！体の調整能力が低下するので老けやすいんですよね。自分も気をつけないと将来のために
老けたなって思わず、毎日笑顔で、笑って過ごしましょう!元気でいるには笑う事が大事大事🙆
@@みこsan 様みこさま、こんばんはそうですね 笑顔で過ごす って本当 大事ですよね 心得ておきたいと思います☺️コメントありがとうございました🤗
ナトリユウの計測は、何グラムがはどのようにしてはかりますか食品の成分表ノナトリユムも含むのですか
血液検査？尿検査？の項目にある推定1日食塩摄取量とはいつの塩分の摂取量なのかご存知でしたら教えてください。医師に聞き忘れてしまいました😅
いつもありがとうございます。勉強させていただいています。少しお尋ねしたいのですが、発酵食品は腎臓に良い！と思い食べていましたが辛いものは良くないと娘からいわれました。どのようにしたらよいか教えてください。腰の痛みはお疲れが出たのかもしれませんね。少し休んでくださいね。お大事にして、また元気いっぱいに色々教えてください。
ありがとうございます！発酵食品は確実にいいですよ！ちなみに辛いものというには塩辛いということですかね？具体的にどんな食品でしょうか？
ありがとうございます。お返事いただけてうれしいです❤済みません😂キムチのことです。おいしいので毎食少しずつ食べていました😅
ザキさんこんばんは〜今日も参考になる動画ありがとうございます！！参考にしますね🤗🍵
いけないと頭では解っていても、つい手抜きの日は揚げ物に頼る習慣を見直そうと改めて思いました。ざきさんは、グラスフェッドバターって食べたことありますか？？
グラスフェッドバターは食べたことないです！！スーパーにあまりおいてない？高級スーパーには売っている？
業務スーパーで売っています。
@@今日も快晴 様ありがとうございます。近くにあるので覗きに行こうと思います。
酸化と糖化について意識しながら口に入れるものを選ぶ必要がありますよね。人付き合いに支障が出ない程度にとは思ってますが…揚げ物や炒め物よりも、低温で煮る、蒸すなど、また、ものによっては生で食べるなど調理方法によってかなり変わるだけに。質のいい油を適量摂ることも大切ですし。ただ、カメリナオイル体にいいらしいんですが…不味い不味いと聞いてるのでまだ手をだせず😆クリルオイルは女優の松本まりかさんが、以前番組で紹介されていたのを覚えています。オリーブオイル、亜麻仁油、エゴマ油、ココナッツオイル、MCTオイルを用途別に使い分けてはいます。AGEは、「みんなで生きよう100年チャンネル」の眼科医・梶原先生もよく仰っていますね。是非、個人的にはざきさんと一度コラボしていただきたいなーと思っております。😊「美味しいものは脂肪と糖でできている」これ名言だと思っていますから、誘惑に負けそうになったらこれを思い出そうと😅スーパーで牛脂がタダだからと、鷲掴みで取ってく人たまに見かけるのですが「うわ…」と思っちゃいます💦(いらん世話)
お魚🐟も味噌煮、塩焼き、フライなど加熱調理した方が美味しくなるんですが…。なるたけお寿司🍣やお刺身を食べて、加熱調理する場合フライだけは避けた方が良いかなぁ。
ざきさん、こんばんは。最近主人が腎臓の数値を気にし始めたようなので、対処法を探していた所こちらのチャンネルに辿り着きました。基本知識が無いので、健康法として無塩トマトジュースを毎朝飲ませていたり、朝バナナがダイエットに良いからとバナナを進めたりしてました。少し前の健康診断結果で腎機能がいつもより悪かった事を知って、腎臓についての本を読み始めているのですが、タンパク質の摂りすぎ注意、カリウムが多い物は控え目に、リンを摂らない…と、一体何を食べられるかわからなくなってきてしまいました。そこで質問です。今、ビオスリーを飲み腸活を始めたのですがそれは大丈夫ですか？リンゴ酢も良いと聞いたので、酢が苦手な主人が食べられるように、ヨーグルト&ハチミツ&ブルーベリー&リンゴ酢を毎朝食べさせてます。これは大丈夫ですか？これからも勉強させて頂きますね。腰が早く良くなりますように✨🙏✨
お疲れ様でした♪やはり食べる物大事ですね😊カタカナの食べ物をひらがなの食べ物に変える😊それと、女性は閉経すると、何もかもが老化現象に繋がって居る感じしますが…⁉️身を持っての感想です♪長い事化粧して無かったのですが、去年暮れより、出る機会多数有り、お化粧してオデコのシワ有る事に気が付いた💦仕方無いちゃ〜仕方無い年代ですがね😅wお疲れ様でした。腰お大事になさってください♪😅
おーなるほど確かにそうですね！腰早く治りますように！自分
プレミア配信ありがとうございました。クリルオイルわかりました。アスタキサンチン、、ミトコンドリア活性化を気にかけています。
殆ど知ってる事ばかりです。健康オタク故に、自信満々でAGE検査したら実年齢より上でした。私は、身に覚えありませんと答えました。「睡眠は、とれてますか」と聞かれて「いえ不眠症です」と言うと、不眠症でも上がりますと言われました。これはあまり知られていませんよね。健康番組で生姜を温かい状態で摂取すると糖化が改善されるという事を言ってましたので、私は毎朝コーヒーに入れ続けて二か月後計測したら20歳若返りました。業務スーパーの大きいサイズの生姜。計測の方がすごいですねと言われましたが、生姜を毎日摂取しているおかげです。食事は、減塩、煮物亜麻仁油等々、高温処理のものは殆ど摂取していません昔から。食事のみではないという事です。老化すると、些細な事が原因で眠れなくなります。運動も程々にしないと、怖いので、寝てできるものをしています。
81歳の母が腎臓が悪いです。確かに足の筋力が落ち、腰が痛いと話しています。整形外科で骨が曲がってる、と言われたようです。
終末糖化産物かあ。。。食生活、、気をつけます。
ホンマにホンマやな？信じてええな？ドクターに聞くで？私も看護師やからな。言ってることは、ほぼそうであろう事ですが、ちょっと我々と考え方が違う所今までにありました。どっちがホンマやろ？ザキさんかな？
ありがとうございます！どう言ったところが、考え方が違うのかが僕には分かりませんが、極論、人それぞれというのが一番正しいと思います。
現代のドクターが正しいとは限らないと思います。何が原因かも追及せす(習慣など)数値を診て直ぐに薬💊を出すドクターより信頼ができると思います。まずは個人の知識も大切だと思います。私も健康オタクで色々な方を観察していますが、病気を持っている人の食事習慣はザギさんが述べてくださった真逆の生活習慣ですね😓最近はUA-camで伝えてくださってるドクターも体内の遊離脂肪が原因因子ともお話しをしていました。
ザキさん 今晩は😃 腰 お大事になさって下さいませ 何時もの友達71才 今も懲りずに毎朝 乳化剤が入ったチーズ食べて居ます 勿論ハムもね ザキさんは 整形外科との事 質問させて頂きます 友達は 座る時 必ず 足組をします(身体が楽だからとの事です 骨盤が擦れて居る証拠だと思いますけども そう解釈で宜しい のですよね） 又昨年 東京に紅葉🍁 楓を見に行きました 道路に楓 滑ると言われて私の腕に捕まりました 帰宅後左足を痛めて3日間 ビッコ 滑る ビッコは骨盤の擦れだと思いますけども どう何でしようか 又見させて頂きます 有り難う御座いました
私も足を片足に乗っける癖ありました。足の形が真っすぐでないので、組む方が足が広がらず楽になるからです。すると、どうしても骨盤歪むし、背骨も曲がります。乗っける足が１センチ短いことに気づき、矯正しました。下腹部内臓を圧迫するので良くない癖ですから直した方がいいわね。
@@花田艶子 様 お早う御座います ご丁寧にお返事頂き有り難う御座いました 友達は本当に頑固な人 私の話し全く聞かない 年女 私の別な友達 辰年の人は 頑固で きついと言われました 私の又別な友達と娘は年女 まあ〰️確かに頑固だなぁ〰️と思いますね コメントの友達は8年前高血圧脳梗塞 3年前圧迫骨折 手術 骨粗鬆症と分かりました 現在迄薬服用して元気(完璧な薬依存性に成って居るのですよ）薬は本当に脳をマヒさせる 恐ろしいと思いますよ(勿論必要な事も有りますのでね 全面的否定は出来ませんが）昨日電話して 歩け無く成ると大変だから 整形外科の医師に話した方が良いと私は伝えました(友達の返事）大丈夫よ 歩け無く成ったら考える えー😳😨😦 普通有り得ない まあ〰️薬で何とか成ると思って居るのかな〰️❓ 石川県の大地震見たいに成ったら本当ににっちもさっちも行かない(友達は一応承知はして居ますけどもね 100%以上 理解して居ないのだと思います 明日は我が身をね）本当に頑固は大損失ですからね 長文で大変失礼しました
老化を防ぐ具体的な方法する動画配信説明をありがとうございます。食生活習慣事を気になるです。
ありがとうございます♪
今日の動画構成全てにベストでした～～🎵
話の内容が大きめの活字で表示されて頭に入りやすいです。
それとカラーもバックが淡いラベンダーでザキさんの着衣があずき色でイイ感じですよ。
看護師さんのお仕事されながらの動画作成されて体力消耗しますね・・・
今日のような動画構成で要点を解りやすくされると視聴する側の時間も節約できるし、見たくなった時に何度でも気楽に来れるのでラクチンです。
ある調査では、短い動画のほうが視聴率がアップするらしいです。
見たい動画が多数あるけど時間が足りないからでしょうね。
私も時間の長い動画は敬遠しがち。医療系ですと２０分程度で収まるものが好まれるかな～～
いつも腎臓情報をありがとうございます。💛
今回も配信ありがとうございます。
老化ですか？年齢と、CKDで、ダブルで直撃されています😅
自分に出来る事、油の選び方、レモン、お酢、リン酸塩を避けて気をつけて行きます。
腰の痛い中、ありがとうございました。お大事にしてください。
先生。腰痛の中動画配信ありがとうございます。皆さん、食卓塩、赤いふたのお塩は、良くないと勉強しました。ぜひ、平釜製法のお塩に変えると良いですよ。ミネラル豊富です。普通にス―パーに売ってます。加工されている食品には、リン酸塩必ず入っています。気おつけてくださいね。腎臓さんを大切にしてあげます。先生もお大事してください。ご健康を祈っています。🍎🌼🧑❤️🍓🌻
13g／日 食塩摂取量はメチャクチャ優秀な方だと思いますが。超加工食品やコンビニ弁当などを排除しても減塩はなかなかムズイです
ざき様こんばんは🙋
本日もプレミア 配信 ありがとうございました
皆様ともお話しできてとっても楽しかったです
CKD の人って老化現象が早いって言うの とっても納得できます
最近自分でも私 老けたなって思うことが多々あります。 でも気持ちはこれじゃいけない 若くいなくちゃって頑張っております
🤭😉
ざき様から動画の中で教えていただいたことを頭に入れながら、 気持ちだけでも ふけ込まないように頑張ります🤗😄
今日も為になるお話聞けてよかったですm(_ _)m
こんばんは！
体の調整能力が低下するので老けやすいんですよね。
自分も気をつけないと将来のために
老けたなって思わず、毎日笑顔で、笑って過ごしましょう!
元気でいるには笑う事が大事大事🙆
@@みこsan 様
みこさま、こんばんは
そうですね 笑顔で過ごす って本当 大事ですよね 心得ておきたいと思います☺️
コメントありがとうございました🤗
ナトリユウの計測は、何グラムがはどのようにしてはかりますか
食品の成分表ノナトリユムも含むのですか
血液検査？尿検査？の項目にある推定1日食塩摄取量とはいつの塩分の摂取量なのかご存知でしたら教えてください。医師に聞き忘れてしまいました😅
いつもありがとうございます。
勉強させていただいています。少しお尋ねしたいのですが、発酵食品は腎臓に良い！と思い食べていましたが辛いものは良くないと娘からいわれました。
どのようにしたらよいか教えてください。
腰の痛みはお疲れが出たのかもしれませんね。少し休んでくださいね。
お大事にして、また元気いっぱいに色々教えてください。
ありがとうございます！
発酵食品は確実にいいですよ！
ちなみに辛いものというには塩辛いということですかね？
具体的にどんな食品でしょうか？
ありがとうございます。お返事いただけてうれしいです❤済みません😂
キムチのことです。
おいしいので毎食少しずつ食べていました😅
ザキさん
こんばんは〜
今日も参考になる動画ありがとうございます！！
参考にしますね🤗🍵
いけないと頭では解っていても、つい手抜きの日は揚げ物に頼る習慣を見直そうと改めて思いました。ざきさんは、グラスフェッドバターって食べたことありますか？？
グラスフェッドバターは食べたことないです！！
スーパーにあまりおいてない？
高級スーパーには売っている？
業務スーパーで売っています。
@@今日も快晴 様
ありがとうございます。
近くにあるので覗きに行こうと思います。
酸化と糖化について意識しながら口に入れるものを選ぶ必要がありますよね。
人付き合いに支障が出ない程度にとは思ってますが…
揚げ物や炒め物よりも、低温で煮る、蒸すなど、
また、ものによっては生で食べるなど
調理方法によってかなり変わるだけに。
質のいい油を適量摂ることも大切ですし。
ただ、カメリナオイル体にいいらしいんですが…不味い不味いと聞いてるのでまだ手をだせず😆
クリルオイルは女優の松本まりかさんが、以前番組で
紹介されていたのを覚えています。
オリーブオイル、亜麻仁油、エゴマ油、ココナッツオイル、MCTオイルを
用途別に使い分けてはいます。
AGEは、「みんなで生きよう100年チャンネル」の
眼科医・梶原先生もよく仰っていますね。
是非、個人的にはざきさんと一度コラボしていただきたいなーと思っております。😊
「美味しいものは脂肪と糖でできている」
これ名言だと思っていますから、誘惑に負けそうになったらこれを思い出そうと😅
スーパーで牛脂がタダだからと、鷲掴みで取ってく人たまに見かけるのですが
「うわ…」と思っちゃいます💦(いらん世話)
お魚🐟も味噌煮、塩焼き、フライなど加熱調理した方が美味しくなるんですが…。なるたけお寿司🍣やお刺身を食べて、加熱調理する場合フライだけは避けた方が良いかなぁ。
ざきさん、こんばんは。
最近主人が腎臓の数値を気にし始めたようなので、対処法を探していた所こちらのチャンネルに辿り着きました。
基本知識が無いので、健康法として無塩トマトジュースを毎朝飲ませていたり、朝バナナがダイエットに良いからとバナナを進めたりしてました。少し前の健康診断結果で腎機能がいつもより悪かった事を知って、腎臓についての本を読み始めているのですが、タンパク質の摂りすぎ注意、カリウムが多い物は控え目に、リンを摂らない…と、一体何を食べられるかわからなくなってきてしまいました。
そこで質問です。
今、ビオスリーを飲み腸活を始めたのですがそれは大丈夫ですか？
リンゴ酢も良いと聞いたので、酢が苦手な主人が食べられるように、ヨーグルト&ハチミツ&ブルーベリー&リンゴ酢を毎朝食べさせてます。これは大丈夫ですか？
これからも勉強させて頂きますね。
腰が早く良くなりますように✨🙏✨
お疲れ様でした♪
やはり食べる物大事ですね😊
カタカナの食べ物をひらがなの食べ物に変える😊
それと、女性は閉経すると、何もかもが老化現象に繋がって居る感じしますが…⁉️
身を持っての感想です♪
長い事化粧して無かったのですが、去年暮れより、出る機会多数有り、お化粧してオデコのシワ有る事に気が付いた💦
仕方無いちゃ〜仕方無い年代ですがね😅wお疲れ様でした。腰お大事になさってください♪😅
おーなるほど確かにそうですね！
腰早く治りますように！自分
プレミア配信ありがとうございました。
クリルオイルわかりました。アスタキサンチン、、ミトコンドリア活性化を気にかけています。
殆ど知ってる事ばかりです。健康オタク故に、自信満々でAGE検査したら実年齢より上でした。
私は、身に覚えありませんと答えました。「睡眠は、とれてますか」と聞かれて「いえ不眠症です」
と言うと、不眠症でも上がりますと言われました。これはあまり知られていませんよね。
健康番組で生姜を温かい状態で摂取すると糖化が改善されるという事を言ってましたので、私は毎朝
コーヒーに入れ続けて二か月後計測したら20歳若返りました。業務スーパーの大きいサイズの生姜。
計測の方がすごいですねと言われましたが、生姜を毎日摂取しているおかげです。
食事は、減塩、煮物亜麻仁油等々、高温処理のものは殆ど摂取していません昔から。
食事のみではないという事です。老化すると、些細な事が原因で眠れなくなります。
運動も程々にしないと、怖いので、寝てできるものをしています。
81歳の母が腎臓が悪いです。
確かに足の筋力が落ち、腰が痛いと話しています。
整形外科で骨が曲がってる、と言われたようです。
終末糖化産物かあ。。。
食生活、、気をつけます。
ホンマにホンマやな？信じてええな？ドクターに聞くで？私も看護師やからな。言ってることは、ほぼそうであろう事ですが、ちょっと我々と考え方が違う所今までにありました。どっちがホンマやろ？ザキさんかな？
ありがとうございます！
どう言ったところが、考え方が違うのかが僕には分かりませんが、極論、人それぞれというのが一番正しいと思います。
現代のドクターが正しいとは限らないと思います。
何が原因かも追及せす(習慣など)数値を診て直ぐに薬💊を出すドクターより信頼ができると思います。
まずは個人の知識も大切だと思います。
私も健康オタクで色々な方を観察していますが、病気を持っている人の食事習慣はザギさんが述べてくださった真逆の生活習慣ですね😓
最近はUA-camで伝えてくださってるドクターも体内の遊離脂肪が原因因子ともお話しをしていました。
ザキさん 今晩は😃 腰 お大事になさって下さいませ 何時もの友達71才 今も懲りずに毎朝 乳化剤が入ったチーズ食べて居ます 勿論ハムもね ザキさんは 整形外科との事 質問させて頂きます 友達は 座る時 必ず 足組をします(身体が楽だからとの事です 骨盤が擦れて居る証拠だと思いますけども そう解釈で宜しい のですよね） 又昨年 東京に紅葉🍁 楓を見に行きました 道路に楓 滑ると言われて私の腕に捕まりました 帰宅後左足を痛めて3日間 ビッコ 滑る ビッコは骨盤の擦れだと思いますけども どう何でしようか 又見させて頂きます 有り難う御座いました
私も足を片足に乗っける癖ありました。
足の形が真っすぐでないので、組む方が足が広がらず楽になるからです。
すると、どうしても骨盤歪むし、背骨も曲がります。
乗っける足が１センチ短いことに気づき、矯正しました。
下腹部内臓を圧迫するので良くない癖ですから直した方がいいわね。
@@花田艶子 様 お早う御座います ご丁寧にお返事頂き有り難う御座いました 友達は本当に頑固な人 私の話し全く聞かない 年女 私の別な友達 辰年の人は 頑固で きついと言われました 私の又別な友達と娘は年女 まあ〰️確かに頑固だなぁ〰️と思いますね コメントの友達は8年前高血圧脳梗塞 3年前圧迫骨折 手術 骨粗鬆症と分かりました 現在迄薬服用して元気(完璧な薬依存性に成って居るのですよ）薬は本当に脳をマヒさせる 恐ろしいと思いますよ(勿論必要な事も有りますのでね 全面的否定は出来ませんが）昨日電話して 歩け無く成ると大変だから 整形外科の医師に話した方が良いと私は伝えました(友達の返事）大丈夫よ 歩け無く成ったら考える えー😳😨😦 普通有り得ない まあ〰️薬で何とか成ると思って居るのかな〰️❓ 石川県の大地震見たいに成ったら本当ににっちもさっちも行かない(友達は一応承知はして居ますけどもね 100%以上 理解して居ないのだと思います 明日は我が身をね）本当に頑固は大損失ですからね 長文で大変失礼しました