【秘密にするのは犯罪レベル】最新の科学的根拠から見えてきた！腎臓病・尿蛋白を悪化させない究極の食事管理５選！（腎臓病・クレアチニン・尿蛋白）
Вставка
- Опубліковано 8 лют 2024
- この度、
看護師ざきオリジナルブランドの『すこやかJOY』を立ち上げました。
✅看護師ざきオリジナルブランド：すこやかJOY
じんサポオイルをECサイト、Amazonより発売しております。
⬇︎⬇︎⬇︎こちらよりご購入できます。
www.sukoyakajoy.com/collectio...
みなさんの声で良い商品をどんどん作っていきます。ぜひご購入して感想を教えてください。 こんにちは看護師ざきです。
本日は、尿蛋白をぐんぐん減らす食事管理を５つお伝えしていきます。
尿蛋白は腎臓が傷ついているサインです。
尿蛋白が多くなればなるほど腎臓の機能は低下しやすく、心臓病、脳梗塞、網膜症など数多くの合併症を引き起こすということが言われおり、絶対に放置してはいけない腎臓の危険サインです。
もしも、尿蛋白が出続ける状況を放置してしまうと、
最悪の場合、数ヶ月単位で腎機能が一気に低下し透析になるということもあります。
血液透析になると病院に週３回来て、１６Gという太い針を腕に２本刺してトータル５時間拘束されることになります。
なかなかハードワークです。
そんな、出ていたらやばい尿蛋白を格段に減らしてくれる方法があれば、絶対に取り入れたいですよね。僕なら是非ともいますぐに取り入れたいです。
今日の動画最後まで見ていただくと、絶対にやっては行けない尿蛋白が出てしまう最悪な食習慣３選と尿蛋白をグングン減らす食事管理を５つ知ることができ、生活に取り入れることができます。
ぜひ最後まで見ていただき、学んだことをコメント欄でアウトプットしてみてください。
このチャンネルでは現役の看護師が病院ではなかなか教えてもらえない、健康になるための情報を発信しております。
今のうちにチャンネル登録と高評価、通知ボタンもよろしくお願いします。
それでは早速行ってみましょう。
✅Instagramでレシピ紹介中です
nurse__register...
✅看護師ざき公式LINEはこちらからお友達追加できます
lin.ee/MascbtK
・血糖値に効く運動を10選まとめたものが無料でもらえます
入力ワード：ズボラ体操
✅新しいチャンネル：看護師ざき・腎臓サポートkitchenはこちらから登録できます↓
/ @zinsapo
絶対見てほしい関連動画
①医者は絶対教えてくれない】どんなに血糖値が安定しない人も、1日1回のアレで安定するようになります。(糖尿病,血糖,血糖値)
• 【医者は絶対教えてくれない】どんなに血糖値が...
②【腎臓を元気にする神ドリンク特集】血管をボロボロにする飲み物、もう止めませんか？血糖値コントロールで糖尿病知らず！
• 【腎臓を元気にする神ドリンク特集】血管をボロ...
③〇〇〇〇をつまんでるだけで、医者いらず！【血糖値スパイクを撃退してくれる神食材5選】（糖尿病）
• 〇〇〇〇をつまんでるだけで、医者いらず！【血...
④腎臓の秘密を解き明かす！寝る前に飲む１杯のドリンクで浄化効果を実感。本当は黙っておきたかった。。
• 腎臓の秘密を解き明かす！寝る前に飲む１杯のド...
⑤【拡散されたらヤバい】99%の人が知らずにやっている、腎臓病や糖尿病が格段に悪化する.....食事や運動してもよくなりません。。
• 【拡散されたらヤバい】99%の人が知らずにや...
⑥絶対に見逃さないで！将来腎臓が悪くなる糖尿病の危険なサイン５選。血糖値上昇を防ぐ神食材もお伝えします。
• 絶対に見逃さないで！将来腎臓が悪くなる糖尿病...
⑦放置厳禁!!知らないと後悔する腎臓が働いていない10個の危険サイン。クレアチニン指摘されたら絶対〇〇はするな！
• 放置厳禁!!知らないと後悔する腎臓が働いてい...
⑧【大切な家族を守る家庭の医学】「知らなかった」では絶対に後悔する、腎臓病になる人の共通点はこれでした。(腎機能,クレアチニン)
• 【大切な家族を守る家庭の医学】「知らなかった...
⑨男性看護師が激白】あなたの大切なご家族の腎臓、守れてますか？(腎機能,血糖値)
• 【男性看護師が激白】あなたの大切なご家族の腎...
⑩家族の健康管理は食卓から】腎臓を守る習慣は、血糖値改善や質の良い睡眠にも繋がります...(腎臓,クレアチニン)
• 【家族の健康管理は食卓から】腎臓を守る習慣は...
#腎臓病 #腎臓 #クレアチニン #ckd #尿蛋白
ざきさん、いつもみています。私は慢性腎臓病です。もう10年、腎臓内科に通ってますが、最近、わかった事が、ありました。私の尿蛋白には、食事の肉と魚から蛋白が出ているということでした。改善としては、毎日、ごはん🍚を沢山と野菜のおかずを取るようにしてくださいと言われたのです😅
今回の話しを聞き、少し取り入れてみます
ありがとうございます！
尿蛋白についてもう少し深ぼってもいいかもしれないですね
私は若い特に二ヶ月ごとに3回腎盂腎炎をしました。ですので、蛋白尿には本当に気をつけています。調子が悪いときはなんとなく尿が泡立ってるように思いますし、時々検査等でもたんぱくがプラスマイナスになったら要注意です。
自炊です、自炊。
腎臓が悪いと言われショックを受けている所でした。病院ては、数値だけで悪いと薬は出して貰えず途方にくれていましたが 偶然に出会えて
大変感謝しています。
有難うございました😂
頑張りまーす！
ざきさん、こんばんは！
一年前、蛋白尿6mgでした。
この一年やったことは、ブラックコーヒー、黒豆茶、朝食抜き→3食たべる、夕食は寝る3時間前まで、バランスの良い食事、押麦と玄米入りご飯、添加物が入ったものをなるべく取らない、食欲のない朝にMCTオイル、銭湯に週3回通うことです。
先月の血液検査の尿蛋白は1mgでした。
何となく続けて来たことでしたが、この動画を見て間違いではなかったんだなとほっとしました。
ざきさんが色々惜しみなく教えてくださったおかげで、体調もすごく良くなりました。ありがとうございます！
そして、こちらのチャンネルの影響で2週間ほど前から刀豆茶をはじめました。
どんな体の変化があるか今から楽しみです。
病院で食事指導受けた時に、自分では取れていると思っていたタンパク質が少ないと言われたことを思い出しました。タンパク質と腎臓の関係も楽しみにしています！
こんにちは。糖尿病歴長いものです。尿蛋白で薬飲んで半年に1回大学病院お世話になっています。糖を強制的に排出して数値コントロールしてます。腎機能は正常に保たれています。食事などの情報もの凄く役立ちます。頑張ってください。
週３、午後４時間
針15G
今日も帰宅したら拝見します！！ 😊
若い頃から、ダイエット情報に振り回されていたように思います。過食ぎみ、拒食を繰り返し、太ったり、痩せたり、最終的には太り😅
朝食の重要性、先生の動画をみて良く分かりました。
テレビの情報に振り回されるの、良くないですね✨
先生の動画に出会えて良かったです！
Great information. Thank you so much.
Thank you very much!
膜性腎症です😢
有益な情報ありがとうございます！
全く運動して無かったのですが有酸素運動を少しずつ始めていきたいと思います。
猫の寿命は腎臓で決まるってくらい死亡原因率高いのです。何故って猫の餌はたんぱく質の塊だから。人間も同じだと思ってます。腎臓のケアが健康に大きく関わるのだと思うところです!ここで勉強して家族の健康サポートもしていきたいです!
ありがとうございました😊
ざきさん、いつもありがとうございます。
私の父親は栄養管理（栄誉調整された弁当）をしていましたが、腎機能が2%切った頃から、すでに尿排泄はとまってしまっていたようでした。
その後も栄養制限は続けました。
余計な事かもですが、23分くらいの字幕 「腎臓病…」が、「心臓病…」と書かれていますよ。
ありがとうございました！
透析前に全く出なくなる人もいますね
ほんとですね😱
ありがとうございます！
尿蛋白の食事療法に注意して気をつけて行きます、ありがとうございます😮
塩分制限したいときは、主食にパンは避けた方がいいです。
➀理由はたんぱく質量が多い割にはアミノ酸スコアが低い。
②膨張剤にベーキングパウダーを使っている（主成分が炭酸水素ナトリウムやリン酸ナトリウムが含まれる。結果、食塩相当量が上がる）
③そもそも生地に食塩を使ってる。
その他の食事の食塩相当量を考えると、一日6.0gを守るのは難しくなります。
お醤油も、塩分ゼロ醬油は随分前からありますしね。😊
調味料って意外と調子にのって使うとなかなかの塩分になるので。
冷食も結構な添加物あるので、ウインナーや、ベーコンなどとともに
この冷食やレトルト系の食品、保存のきくものはよく見る必要あるなと思ってます。
マヨネーズやケチャップも、ネットで透析患者向けのものがあるので
透析してる父に送ったことがありますね。
あと、カルフェロもたまに送って飲ませています。
軽量が大事ですね！
あとはかけるじゃなくてつけるとか、スプレーとかがいいですね
@@Kidney-Nurse-Zakiさん
早速のお返事ありがとうございます😊
塩分ゼロ醬油はスプレーなので外出先でも使えて便利ですね。
好き好きありますけれど。
コーヒーについて触れてありますが、
私は豆から挽いて淹れるのですけれど、
インスタントコーヒーも製法によって結構怖いものあるので
そこもお伝えいただくのもありかもしれません。
一番はドリップとは思いますけれど。
フリーズドライかスプレードライ、豆そのものについてもですけれど、
スプレードライやばいなと😢
フリーズドライの方が少し値が張る理由も知ると納得でした。
血液検査は定期的に行ってはいるが、腎臓が悪いと言われたことはない。しかし、腎臓を守る生活習慣は、健康で長生きできる生活習慣につながると思い、このチャンネルを視聴して実践している。今回の内容は特に耳新しい内容ではない。今まで通り、まじめに確実に自分を律してルールを守っていくだけ。
コーヒー苦手だけど飲んでみよう
塩分制限の必要性はナトリウムの排出ができなくて溜まってしまうのを防ぐためですか？
ナトリウムが溜まると尿蛋白が出るのですか？ナトリウム自体が腎臓に悪影響なの？
その辺がよくわからないです。
血液検査でクレアチニンの数値が50.9で心配しております、もちろん、塩分を控えに食事に注意しております、尿蛋白は昨年、肺の感染症で入院して、抗生物質の薬の影響で尿蛋白が出ました、現在は何とかでておりませんが、ザキ様の解説で良くわかり、本当にありがとうございます。
経験ですが1日の適正カロリー、適正栄養摂取に運動を毎日やる事で全て改善されますね。アプリで2年間食事内容、体重、血圧、運動量を毎日記録してますが安定しています。2ヶ月に1回定期検診行ってますが1年前に数値改善してから体重、血圧、腎機能全て変化無くなりました。塩分については1日8から9gの摂取量で調整してます。野菜については1日400g平均で食べています。
健康的な生活ですね！
ざきさん、いつもわかりやすい動画ありがとうございます！！頑張ろうとパワーいただいてます😊
質問があります🙏
毎日コーヒーは好んで飲んでいますが、ネッスルの瓶入りのインスタントコーヒーでは効果ないでしょうか？
もしかしたらインスタントでは身体によくないのでしょうか？
よろしくお願いいたします。
追伸、老生独身一人生活‥以来自炊を心掛けてから体調が向上回復しております。これも貴台の食事指導による効果です。この点を感謝しながら強調して追記させていただきました。
お疲れ様でした😊
添加物は、カタカナの物だと覚えたら？かな😂
そこまで🫵🏻って成るかも知れませんが、コーヒー豆も、無農薬の物が良いかと😂
カフェイン苦手な方は、無農薬のたんぽぽコーヒー☕️が、お勧めです♪
私は、取り敢えず、丹波なた豆茶で、タンパク尿陰性に成り、アルブミン尿減りましたから、一生手放せませんが、人に寄れば、効果無いみたいですから、😮
何時も、小姑みたいで、ごめんなさい🙏🙇♀️www
コーヒーも確かに無農薬がいいって言いますよね！
無農薬のお茶がおすすめ。美味しいし。数値改善。尿キレイ。
二年前デパ地下でのお茶フェアで生産者が無農薬だと教えてくれた。本当に感謝してる。
水煮サバ缶を 2日に1缶食べてますが、塩分取りすぎですか？
コンビニの無糖のブラックコーヒーもよいですか❗️
尿蛋白が出ていてもクレアチニンなどの数値に以上がない事もありますか?🤔
ざきさんはどんな朝食、夕食を食べていますか？🍀
尿蛋白が出てるらしいです
動画を楽しみに観に来ます(ﾟ∀ﾟ)
ありがとうございます(_ _)
私も右目の髪の毛が気になります 人前で話すのはかなりハードルがあります 信頼されるのは外見も大切です
ブラックコーヒに豆の種類はありますか？
単にスーパーで販売されてあるペットボトルのブラックコーヒでも問題ありませんか
朝食否定派は何が何でも否定したいが為に「しっかり食べる」を「沢山食べる」と脳内都合解釈してしまいがちですが必要な栄養素を摂れれば少量で問題ありません。寧ろ起床後昼食まで空腹のままではストレスによって朝食摂っていなくても血糖値は上がるから意味が無いし、仕事等エネルギー不足以外のストレスが血糖値スパイクの発火剤になりかねません。SNSでの否定派の意見は夜食の言い訳に過ぎない事が多い。
いつもお世話になっております、
お話しの中にありました「タンパク質と腎臓の関係について」の動画をぜひお願いします、現在タンパク尿が続いていて困っております、
横山徹
こんばんは、いつも参考にさせて頂いてます。
コーヒーが良いというのは度々聞きますが、貧血気味だったり鉄分不足の指摘を受けている方は飲むタイミングへの注意も併せて欲しいと感じたりしています。
個人的にweb検索した範囲での知識ですがコーヒーや紅茶に多く含まれるタンニンが鉄分の吸収を阻害してしまう効果もあるとのことで。
腎臓の数値が悪く、たんぱく質制限を受けている私のような人間（鉄分不足の指摘もあり）にとって、鉄分の多い食材はほとんどたんぱく質も高いため、阻害するコーヒー・紅茶・緑茶等々は食事の前後を避けるように心がけています。
（意識し始めてまだ2か月程度なので効果はまだなんともですが……）
ザキさん 初めまして
コーヒーに関して何ですが
ブラックコーヒーは苦手なんですが
牛乳を入れては効果薄いのでしょうか？
1日1〜2杯飲んでいます。
糖尿病腎症ステージ4で90歳の母親なんですが
コーヒーを今控えています。
先日超音波検査をしてまだ結果が出ていません。
アドバイス頂けないでしょうか？
ちなみにタンパク質の管理ってやっていますか？
ちょっと同じような内容の動画が多いと思うので、違うテーマも取り扱って欲しいな
たんぱく質と腎臓の関係 宜しくお願いいたします
今度作ってみます！
梁山泊
コーヒのカスは消臭効果もあるぜよ!
ブラックコーヒーはスーパーで売ってる
スティックの粉でも 良いですか？
プロテイン飲んでたので気をつけます😅
加工食品を控えめに
塩分取りすぎないようにします😅
低たんぱくな食品とり早めの食事取るように気を付けます🎉
インスタントという事ですね！
添加物などなければ問題ないかと！
@@Kidney-Nurse-Zaki
追加で100均の100%ピュアインスタントコーヒーはどうですか?
添加物入っていないコーヒー豆だけです。
塩分制限は何故やったほうが良いのかよく理解できなかったなのですが？血圧の関係でしょうか？
塩分排出？
遅めの夕食とは何時頃ですか？
おおよそ20時以降ですね〜
それ以降に食べる場合には色々考える必要があります
ネフローゼ症候群で１年目ですが尿タンパクプラス４になりプレドニゾロンを１２錠を飲んでる｡今度の通院で入院か？不安だ。参考になります
ネフローゼは体に色々変化が現れるので不安ですよね
😢わ
カフェインはアレルギー症状を悪化させるので疑問。カフェインレスでもいいのかな？
OKです！
これやると 一生 病院の餌 自分の一生は 他人が...
ネフローゼにも効きますか？
追加で100均の100%ピュアインスタントコーヒーはダメですか？
それはコーヒー豆だけで添加物は入ってないみたいです😅😂
ザキさんこんにちは，私は氷が食べたくて仕方ありません。
なんでしょう?
喉が渇きやすいとか？
喉が乾くわけでわないのですが
すみません続きです。
ガリガリ食べたいのです。
こんばんは
調べてみたのですが，氷🧊をガリガリ食べたいのは，氷食症というもので，鉄欠乏症貧血や隠れ貧血かもしれないそうです。
貧血の可能性は，あるかもしれないです。
有益な情報をありがとうございます☺
病気に対して何をどの様にしたら良いのかがわかりとても安心できます。
この様な貴重な動画に感謝いたしますm(__)m
が…ご自身のお身体もご自愛くださいませ。
ありがとうございます！
ややこしくてわからない
今や広く知られていることしか言ってない。しかも抽象的でわかりにくい。
右目のところの髪の毛が気になって話が入ってこない、キチンと後ろにして下さ
ホントにー