Zhadzované série pre väčšie svaly! 💪

Zhadzované série je je intenzifikačná technika, pri ktorej po dosiahnutí svalového zlyhania znížiš váhu o 10-20% a pokračuješ ďalšími opakovaniami do zlyhania. Toto môžeš urobiť niekoľkokrát.
Veľmi sa hodí pre tých, ktorý chcú zvýšiť intenzitu svojho tréningu, napríklad keď nemôžu trénovať dlho alebo pre pokročilých, tkorí chcú posunúť svoj tréning na ďalšiu úroveň.
💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ www.fitmagazin...
🙋‍♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ / valihora_nezastavitelny
👨‍💻 Klikaj môj Facebook:
➡ / borisvalihoraprekop
🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: www.fitmagazin... alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: www.fitmagazin...