Syndrome des Jambes Sans Repos (impatiences), les solutions naturelles

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▶️ Le Syndrome des Jambes Sans Repos (SJRS), également connu sous le nom d'impatiences, est un trouble neurologique caractérisé par une envie irrépressible de bouger les jambes, généralement accompagnée de sensations désagréables. Ces symptômes se manifestent principalement le soir ou la nuit lorsqu'on est au repos, et peuvent sérieusement perturber la qualité du sommeil. Heureusement, plusieurs solutions naturelles peuvent aider à atténuer les symptômes du SJRS. Je vais vous les dévoiler dans cette vidéo.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
01:04 Qu’est-ce que le syndrome des jambes sans repos
02:26 Syndrome des jambes sans repos et Dopamine
05:20 Prenez un petit déjeuner protéiné !
06:30 Plantes dopaminergiques
07:47 Optimiser son taux de fer !
11:17 Prenez du magnésium !
12:11 Hygiène de vie, Marcher
12:53 Massage ou Bain relaxant
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