잠깐! 당뇨환자는 무조건 과일을 피해야한다고요? 도대체 왜?

[@food_bbaggome]

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아보카도 (GI 15)
체리 (GI 22)
자몽 (GI 25)
복숭아 (GI 28)
귤 (GI 30)
살구 (GI 34)
석류 (GI 37)
사과 (GI 39)
배 (GI 38)
자두 (GI 40)
딸기 (GI 41)
블랙베리 (GI 41)
오렌지 (GI 43)
포도 (GI 49)
블루베리 (GI 53)
이 리스트들은 평균값 기준이며, 과일의 당지수는 숙성도, 조리 상태, 품종에 따라 달라질 수 있는 점 참고 부탁드리며, 당뇨로 고생하시거나 당뇨가 걱정되시는 분들은 반드시 의사와 확인 후 섭취하세요!