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生理痛で呼吸するのもつらくてイライラしてたんですが、兄が先生の動画を見つけてくれてやってみたら効果抜群でした。本当にこの動画を作って上げてくださりありがとうございます！
生理痛、大変ですよね😭少しでもお役に立ててよかったです😊
生理痛が酷くて悩んでいましたが、とても改善されました！すごく嬉しいです😭ありがとうございました🙏✨
生理痛が辛くて、手軽にできそうなストレッチを探していました。やってみたら筋肉がカチカチになっていたようで、すごく伸びているのを感じました。体がポカポカしてきて、楽になりました。ありがとうございました。
これはとても貴重な動画ですね これをしたらどれだけ多くの人の辛さと不安を和らげるだろう☺️生理痛卒業してもコレは際立って重要な動画です。
すごい！深夜になっても痛みで寝られずこの動画に出会いました。お腹も背中も摘めないほど硬いけど、摘んでる間から既に楽になりました！ヨガとか全然効かなかったのに…ありがとうございます。普段からやろうと思います！
お腹の血行を改善すると、子宮の緊張も和らぎます☺️ぜひ、お腹の冷えも改善してくださいね☺️✨
先生の動画いいわ〜いつも助けられてます！そして概要欄みたら地元でビックリしました😳なんだかすごくうれしいです！
生理でお腹や腰のあたりが収縮して辛かったので試してみました。体がとてもポカポカして、汗が出るほどでした💦血流が悪かったんですね😥痛みも緩和されてとっても楽になりました。グッドです👍✨
明け方辛くて起きてしまい。これをしたところ助かりましたなき😢ありがとうございます😮わかりやすくって辛すぎて吐き気までありましたが少しおさまってきた気がします。ありがとうございました
今回初めて、救急車を呼ぼうかと迷うほどの激痛に苦しみ😭、来月の生理が恐怖で😰何かできることはないかと必死に探してる中で見つけました！なかなかうまくできないけど、それだけガチガチになっているってことなんだろうと思い、効果がありそうな気がしたので続けてやってみます！
毎月生理痛が酷くて悩んでました。早速実践してみます！役立つ動画をありがとうございます。
下腹部のうっ血がひどく生理前が憂鬱でしたが、こちらを試してみたら即改善しました。体が軽くなりました。ありがとうございます！続けてみようと思います。
ありがとうございます😆💕✨少しずつ痛みが和らいで来ました🥰
良かったですね✨
ありがとうございます。少し楽になれました。療養後の腰の痛みと太ももの痛みを取りたいです。よろしくお願いいたします🙏
痛みが酷かった時に助けられました🙏✨ありがとうございます😊✨
お役に立てて良かったです😊
良く勉強されてますね◎お陰さまで体がポッポしてきました✨
症状改善出来て良かったです☺️✨
生理前から右の腰からおしりにかけてだるさと痛みが毎月あり苦痛です。坐骨神経痛のような感じ。このストレッチをしてほぐして生理前の苦痛が無くなればと思います。子宮のあたりも張っています。立ち仕事でつらいので頑張ってほぐしていこうと思います。ありがとうございます。ボッコリ下腹も気になるので、先生の動画チェックしていきたいです。
少しでも生理痛が和らぎますように☺️
男性には痛みがわからないのにプロはやっぱすごいな。毎月これと付き合ってる女性の痛みがどんなか男性がわかれば、無茶させられねーなってなるのにね。
右側の腰がぎっくりになりやすく、その時は右の首の付け根も痛くなります。もも裏や足、首マッサージ等いろんな事をしても良くならず、ずっと悩んでいた右腰。この生理痛の動画が私に合う気がします！お腹や腰周りを引っ張る所から腰が軽くなり、首の付け根も痛くなくなり、腰方形筋をほぐし終わった時には寝返りができるようになります。最後の仙骨マッサージを終えた時には普段に近い生活を送れます。この動画に出会ってから2回も良くなった経験をしたので何で？という驚きとずっと悩んでた右腰だったので嬉しくてコメントしました北海道に住んでいるのですがこちらにも来てくれませんか？先生、ありがとうございます。
やって直ぐに痛みが和らぎました。ありがとうございます
良かったです✨
生理痛も筋肉と関係がありますね。筋肉のストレッチって色んなところにいいですね。ありがとうございます。
いつもコメントありがとうございます😆
Hi! Hope there will be English subtitles for this! This is one of my concerns 😭
生理痛しんどいなと思ったら…先生いつもタイミングよくありがとう✨
タイミングがあって良かったです(^^)いつもご覧いただき、ありがとうございます😆
実践してみたら体がポカポカしてきました！妊活にも良さそう😄
マッサージ開始1:40 4:09 9:20 9:45 11:45質問者なのですが、腰方形筋のマッサージの際下の方にずらすとありますが、それはお尻の方にずらすという解釈で大丈夫でしょうか…？またこちらは両腰やった方がいいですか？お忙しいかと思いますが、お時間のある時お返事頂ければ幸いです。
難しいなぁと思いつつもなんとなーくやってみました。なんとなくだったのに身体がすごくポカポカしてきました。特にお腹周り！ありがとうございます😊
それは良かったです😊生理痛改善には血行の改善がとても必要です👍ぜひ、続けてやってみてくださいね☺️
生理前しんどく生理中の痛みがひどくなったので動画助かります🌟
ぜひ、血行を改善してくださいね😉
生理痛がひどい娘たちに教えてあげたいと思います。 最後のストレッチがちょっと難しかったです。 要領がよくつかめませんでした😅
内膜症持ちで毎回痛みが出産レベルなのですが、こちらで穏和できました。コツがいるけど効果感じました！！お腹の筋肉がガッチガチになってました
今までカイロでお腹暖めていました。先生の動画試して見たいと思います。
コメントありがとうございました。すごくつらいので、動画の中でおしりストレッチなど合わせて行っています。骨盤など合わせて行うことで和らげたらと思っていますが色々下腹部から下がつらいのでおすすめの組み合わせがあれば教えてください
序盤で自分にがっかりします…みぞおち、腰の皮膚が全然つまめないです😖おへそ回り、脇腹はむだ肉が多いので脂肪ごとつまめます。続ければ脂肪と皮膚と変わりますか？ お腹だけが冷たい時があります。生理痛緩和のためにも続けてみます…💦
続けて頂けると、少しずつ脂肪と皮膚の癒着がはがれてきますよ👍ぜひ、続けてみてくださいね✨
これもすごくいいです。ありがとうございます。リクエストいいですか。肘に痛みがあります。肘の関節のほぐし方教えて頂けますか。
リクエストありがとうございます😊まず、「テニス肘」の動画で肘の外側の痛みを対処してみてくださいね✨肘の内側の痛みは、コンテンツ作ってみますね👍
一つ目のストレッチですが あのポーズをとるといつも左の仙骨の辺りが痛くてできません😭これに変わる ストレッチがあれば教えて下さい😃
血流って本当体大切だと思います。冷やしたら悪いですね。ただ子どもを望む方は20代でもきちんと異常な痛みや出血量や不正出血あったらやはり専門医に行って欲しい。特に婦人科疾患を家族持っている方は気をつけてほしいです。私は周りが物凄く痛い目にあっているから自分は軽い方だと思っていたら大間違いで子宮筋腫がとんでもない大きさと数になっていて子宮全摘予定です。
おっしゃる通りだと思います(^^)とくに２０代の女性は生理痛が当たり前と思ってらっしゃる方が多いようです。まず、自分のカラダの状態をしっかり把握しておくことが大切だと思います。
あげ。私は中学生の頃から生理痛酷くて、婦人科に通ってたけど、大学生になって、もう生理痛があたりまえだしロキソニン飲んでロキソニンテープはっときゃええわ！って通わなくなった間に酷いことになってて卵巣摘出しなくてはいけなくなったので、みなさんちゃんと婦人科通おう。ってか、エコーだと見逃されてしまってたので、定期的にスキャンクリニックでMRI検査するのがおすすめです。
仙骨部分が硬かった((((((゜ロ゜;
皮膚がつまめない･･･特に背中。そのうちつまめるようになるのかしら(T^T)
続けていかれると、つまめるようになってきますよ✨
生理痛で呼吸するのもつらくてイライラしてたんですが、兄が先生の動画を見つけてくれてやってみたら効果抜群でした。本当にこの動画を作って上げてくださりありがとうございます！
生理痛、大変ですよね😭
少しでもお役に立ててよかったです😊
生理痛が酷くて悩んでいましたが、とても改善されました！すごく嬉しいです😭
ありがとうございました🙏✨
生理痛が辛くて、手軽にできそうなストレッチを探していました。
やってみたら筋肉がカチカチになっていたようで、すごく伸びているのを感じました。
体がポカポカしてきて、楽になりました。
ありがとうございました。
これはとても貴重な動画ですね これをしたらどれだけ多くの人の辛さと不安を和らげるだろう☺️生理痛卒業してもコレは際立って重要な動画です。
すごい！
深夜になっても痛みで寝られずこの動画に出会いました。
お腹も背中も摘めないほど硬いけど、摘んでる間から既に楽になりました！
ヨガとか全然効かなかったのに…
ありがとうございます。普段からやろうと思います！
お腹の血行を改善すると、子宮の緊張も和らぎます☺️ぜひ、お腹の冷えも改善してくださいね☺️✨
先生の動画いいわ〜
いつも助けられてます！
そして概要欄みたら地元でビックリしました😳
なんだかすごくうれしいです！
生理でお腹や腰のあたりが収縮して辛かったので試してみました。体がとてもポカポカして、汗が出るほどでした💦血流が悪かったんですね😥痛みも緩和されてとっても楽になりました。グッドです👍✨
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良かったですね✨
ありがとうございます。
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毎月これと付き合ってる女性の
痛みがどんなか男性がわかれば、無茶させられねーなってなるのにね。
右側の腰がぎっくりになりやすく、その時は右の首の付け根も痛くなります。
もも裏や足、首マッサージ等いろんな事をしても良くならず、ずっと悩んでいた右腰。この生理痛の動画が私に合う気がします！
お腹や腰周りを引っ張る所から腰が軽くなり、首の付け根も痛くなくなり、
腰方形筋をほぐし終わった時には寝返りができるようになります。
最後の
仙骨マッサージを終えた時には普段に近い生活を送れます。
この動画に出会ってから
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何で？という驚きと
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すがこちらにも来てくれませんか？
先生、ありがとうございます。
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マッサージ開始
1:40 4:09 9:20 9:45 11:45
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ありがとうございます。
リクエストいいですか。肘に痛みがあります。肘の関節のほぐし方教えて頂けますか。
リクエストありがとうございます😊
まず、「テニス肘」の動画で肘の外側の痛みを対処してみてくださいね✨
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一つ目のストレッチですが あのポーズをとるといつも左の仙骨の辺りが痛くてできません😭これに変わる ストレッチがあれば教えて下さい😃
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おっしゃる通りだと思います(^^)
とくに２０代の女性は生理痛が当たり前と思ってらっしゃる方が多いようです。
まず、自分のカラダの状態をしっかり把握しておくことが大切だと思います。
あげ。
私は中学生の頃から生理痛酷くて、婦人科に通ってたけど、大学生になって、もう生理痛があたりまえだしロキソニン飲んでロキソニンテープはっときゃええわ！って通わなくなった間に酷いことになってて卵巣摘出しなくてはいけなくなったので、みなさんちゃんと婦人科通おう。ってか、エコーだと見逃されてしまってたので、定期的にスキャンクリニックでMRI検査するのがおすすめです。
仙骨部分が硬かった((((((゜ロ゜;
皮膚がつまめない･･･特に背中。
そのうちつまめるようになるのかしら(T^T)
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