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【⚠️5分で太もも－2cm⚠️】劇的改善！むくみ解消！ リンパマッサージ【えとう窓口】コラボ
【えとう窓口ちゃんねる コラボ動画】ua-cam.com/video/tKJ6I2A4IRA/v-deo.htmlsi=PLW7ajzZ_PII5yuD
鼠径部に手を当てて圧迫するマッサージですが、流したリンパは鎖骨まわりに行きつきます。この時に鎖骨まわりのリンパが詰まっているとうまく流すことができません。そのため、まずは鎖骨まわりを施術することが重要になってきます。圧迫して緩める、という動作を繰り返すことでポンプのようにリンパを流すことができます。ぜひ日常的にマッサージをして、むくみや疲れを解消してください！
【目次】
00:00 OP
00:29 事前のチェック
00:37 STEP1「皮膚はがし」
01:35 STEP2「リンパ流し」
04:11 解説編
【HP】www.genryu-seitai.com
【UA-cam】ua-cam.com/channels/zHIFpC_Sx4enbniPNW2idg.html
【Facebook】 profile.php?id=100003162830809
【Instagram】 genryu10
【Twitter】 Genryu08
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【大分朝日放送テレビ出演動画】ua-cam.com/video/j9SepuWTLrg/v-deo.html
【大分朝日放送/マイベストプロ】mbp-japan.com/oita/genryu/
【マイベストプロ/ブログ】mbp-japan.com/oita/genryu/column/
【経歴】
大分県大分市で綜合整体GENRYU代表を務めるGENRYU。
元々理学療法士として整形外科などで10年間勤務。西洋医学を中心に医師とともに患者様の治療に携わってきた。その経験とさらに治療を発展させ、もっと多くの方々のお役に立ちたいと思い、独立開業。50,000名以上の患者様の施術経験をから学んだ「脳」を起点にカラダ全体の不調を改善する「GENRYUメソッド」を提唱し、予約2ヵ月待ちに。さらに自分が学んできたことをもっと多くの方々に伝えたいとの思いから、2019年 8月 美容整体師 川島さんと共に、UA-camチャンネル開始。
＊2020年10月28日出版「はがトレ」
Amazon(Kindle版)は↓コチラから↓
www.amazon.co.jp/dp/4046049731
＊2020年4月25日に僕が取材を受けた番組が放送されました。
www.oab.co.jp/mybest/
＊取材等の受付は下記のアドレスにお願い致します。
hello@genryu-seitai.com
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#GENRYU BACK PAIN CLINIC
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【要注意!!】ココが弱ると“老け歩き”の原因！寝たまま解決エクササイズ【綜合整体 GENRYU】8:30【要注意!!】ココが弱ると“老け歩き”の原因！寝たまま解決エクササイズ【綜合整体 GENRYU】
【要注意!!】ココが弱ると“老け歩き”の原因！寝たまま解決エクササイズ【綜合整体 GENRYU】
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中殿筋は片足立ちをした時に骨盤を支える筋肉です。そして“歩く”という行為は片足立ちの連続でもあります。この筋肉が衰えると骨盤が不安定になり、重心が下がって歩幅が狭くなります。このような悪い歩き方を続けているとO脚や、猫背、股関節の痛みなどを引き起こし“老け歩き”まっしぐら！ 中殿筋は普段あまり使わない筋肉ですので、最初の方はエクササイズ後に筋肉痛になります。その場合は翌日まで休んでいただき、筋肉痛が落ち着いたらエクササイズを再開してください。日常的に続けていただければ、間違いなく歩き方が改善されます。 【目次】 00:00 OP 00:35 体のチェック 02:15 STEP1「中殿筋エクササイズ①」 05:04 STEP2「中殿筋エクササイズ②」 06:24 解説編 07:49 ED 【HP】www.genryu-seitai.com 【UA-cam】ua-cam.com/chan...
【寝ながら簡単】四十肩・五十肩からくる肩の痛み・つまりを改善する方法【綜合整体 GENRYU】8:20【寝ながら簡単】四十肩・五十肩からくる肩の痛み・つまりを改善する方法【綜合整体 GENRYU】
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今回紹介したのは、寝ながら簡単にでき、四十肩・五十肩からくる肩の痛み・つまりに効果がある「スリーパーストレッチ」と「クロスボディストレッチ」です。後方組織が固くなることによって、肩の軸にズレが生じ、様々な痛みの原因になっています。この肩の軸のズレは手で揉むなどしても改善することができません。今回紹介した「スリーパーストレッチ」と「クロスボディストレッチ」は後方組織の固まりを解いて根本からの改善が望めます。ぜひ、お風呂上りなどに習慣的に実施してくださいね。 【目次】 00:00 OP 00:14 体のチェック 00:30 「スリーパーストレッチ」 04:06 「クロスボディストレッチ」 06:29 解説編 【HP】www.genryu-seitai.com 【UA-cam】ua-cam.com/channels/zHIFpC_Sx4enbniPNW2idg.html 【Facebook...
【超必見】首のコリ・詰まり・痛みを改善するエクササイズの方法【綜合整体 GENRYU】6:00【超必見】首のコリ・詰まり・痛みを改善するエクササイズの方法【綜合整体 GENRYU】
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首のコリ・詰まり・痛みを感じた時、ぐるぐると回していませんか？ この動きは首の下位頸椎に負担が掛かり悪影響となります。今回紹介したエクササイズを習慣的に取り入れれば、少しずつ脳が首の正しい動きを学習し、首のコリ・詰まり・痛みが改善されていきます。 注意点としては、普段の生活では行わない動きですので、慣れない内に強引に動かすと首を痛めることがあります。無理のない範囲でエクササイズしましょう。 【目次】 00:00 OP 00:16 STEP1「正面」 01:45 STEP2「垂直」 02:42 STEP3「水平」 04:08 解説編 05:19 ED 【HP】www.genryu-seitai.com 【UA-cam】ua-cam.com/channels/zHIFpC_Sx4enbniPNW2idg.html 【Facebook】 profile.php?id...
【超簡単】ガチガチに固まった首の前張りを解消するストレッチ【綜合整体 GENRYU】10:16【超簡単】ガチガチに固まった首の前張りを解消するストレッチ【綜合整体 GENRYU】
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今回の動画でほぐした胸鎖乳突筋は、トリガーポイントといってさまざまな痛みの原因となります。その為、首の筋肉であるにも関わらず、肩こりや頭痛、噛み合わせの悪化の原因になることもある重要な筋肉です。 普段から同じ姿勢で長時間スマホやデスクワークをしていると、胸鎖乳突筋が縮んで固まっていきます。今回のストレッチをしていただくと、胸鎖乳突筋が伸び、次第にその機能を取り戻していきます。ぜひ、習慣的にストレッチしてみてください。 【目次】 00:00 OP 00:11 体のチェック 00:30 STEP1「皮膚はがし」 01:03 STEP2「筋肉ほぐし」 05:15 STEP3「胸鎖乳突筋ストレッチ」 08:22 解説編 09:36 ED 【HP】www.genryu-seitai.com 【UA-cam】ua-cam.com/channels/zHIFpC_Sx4enbniPNW2idg.h...
【初公開】ガチガチに埋もれた肩甲骨を浮かせるストレッチ【綜合整体 GENRYU】10:35【初公開】ガチガチに埋もれた肩甲骨を浮かせるストレッチ【綜合整体 GENRYU】
【初公開】ガチガチに埋もれた肩甲骨を浮かせるストレッチ【綜合整体 GENRYU】
Переглядів 50 тис.Рік тому
肩甲骨がガチガチに埋まってお困りの方は必見！当チャンネルでは初公開となる肩甲骨浮かしの方法をご紹介します。デスクワークや長時間スマホなど、同じ姿勢をとっていると肩甲骨はほとんど動きません。肩をぐりぐりと回して解消されようとする方がいますが、この方法は効果的ではありません。今回のエクササイズのように、腕を固定して動かすことがポイントです。習慣的にエクササイズをしていただくことで、肩甲骨の正しい動かし方が体に身についていきます。 【目次】 00:00 OP 00:12 事前のチェック 00:36 準備運動 01:32 エクササイズ① 04:35 エクササイズ② 06:35 エクササイズ③ 08:35 解説編 09:52 ED 【HP】www.genryu-seitai.com 【UA-cam】ua-cam.com/channels/zHIFpC_Sx4enbniPNW2idg.html ...
【初公開!!】四十肩・五十肩の原因となる「スマホ腕」を改善する二の腕リリース【綜合整体 GENRYU】10:16【初公開!!】四十肩・五十肩の原因となる「スマホ腕」を改善する二の腕リリース【綜合整体 GENRYU】
【初公開!!】四十肩・五十肩の原因となる「スマホ腕」を改善する二の腕リリース【綜合整体 GENRYU】
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1日2時間以上スマホを見ているアナタは、四十肩・五十肩の原因「スマホ腕」になっているかもしれません！同じ姿勢で長時間スマホを見ていると、上腕三頭筋がガチガチに固まります。上腕三頭筋は上腕骨や肩甲骨などと繋がっており、腕の曲げ伸ばしに作用する筋肉です。ココが固まっていると、腕が上がらなくなってきます。 痛みが出るまで、自分では固まっていることに気づきにくい筋肉ですので、この動画をきっかけに習慣的に筋肉をほぐしていきましょう！ 【目次】 00:00 OP 01:00 事前チェック 01:24 STEP1「皮膚はがし」 02:36 STEP2「筋肉ほぐし」 08:00 解説編 09:34 ED 【HP】www.genryu-seitai.com 【UA-cam】ua-cam.com/channels/zHIFpC_Sx4enbniPNW2idg.html 【Facebook】faceboo...
【コラボ】腰痛を根本から解消する「骨盤リリース」の方法／ゲスト：Wエンジン えとう窓口【綜合整体 GENRYU】7:35【コラボ】腰痛を根本から解消する「骨盤リリース」の方法／ゲスト：Wエンジン えとう窓口【綜合整体 GENRYU】
【コラボ】腰痛を根本から解消する「骨盤リリース」の方法／ゲスト：Wエンジン えとう窓口【綜合整体 GENRYU】
Переглядів 20 тис.Рік тому
◆えとう窓口ちゃんねる コラボ動画「仙骨体操」 ua-cam.com/video/tKJ6I2A4IRA/v-deo.html ↑今回の「骨盤リリース」と合わせて行うと効果増大です♪ 【目次】 00:00 OP 01:08 今日のテーマ 01:17 STEP1「皮膚はがし」 02:37 STEP2「骨盤リリース」 04:59 事後チェック 05:27 解説編 07:01 ED 【HP】www.genryu-seitai.com 【UA-cam】ua-cam.com/channels/zHIFpC_Sx4enbniPNW2idg.html 【Facebook】 profile.php?id=100003162830809 【Instagram】 genryu10 【Twitter】 Genryu08 【アメブロ】...
【保存版】首・肩・肩甲骨をまとめて改善する毎日10分間ストレッチ【綜合整体 GENRYU】9:42【保存版】首・肩・肩甲骨をまとめて改善する毎日10分間ストレッチ【綜合整体 GENRYU】
【保存版】首・肩・肩甲骨をまとめて改善する毎日10分間ストレッチ【綜合整体 GENRYU】
Переглядів 59 тис.Рік тому
今回は学術的な解説は一切ありません！首・肩・肩甲骨周りの筋肉を8つまとめてストレッチできる動画です！この10分の動画だけで多くのコリや痛みが改善しますので、UA-camの保存機能などを使って習慣的にチャレンジしてみてください。 【目次】 00:00 OP 00:05 STEP1「僧帽筋上部」 01:16 STEP2「肩甲挙筋」 02:13 STEP3「菱形筋」 03:44 STEP4「上後鋸筋」 04:47 STEP5「頭板状筋」 05:48 STEP6「頚板状筋」 06:49 STEP7「前鋸筋」 07:55 STEP8「胸鎖乳突筋」 09:04 ED 【HP】www.genryu-seitai.com 【UA-cam】ua-cam.com/channels/zHIFpC_Sx4enbniPNW2idg.html 【Facebook】 profile.php...
【腰痛で悩まないで!!】頑固な腰痛を改善する「仙骨リリース」の方法【綜合整体 GENRYU】5:44【腰痛で悩まないで!!】頑固な腰痛を改善する「仙骨リリース」の方法【綜合整体 GENRYU】
【腰痛で悩まないで!!】頑固な腰痛を改善する「仙骨リリース」の方法【綜合整体 GENRYU】
Переглядів 28 тис.Рік тому
腰痛がなかなか改善しない方のほどんどは仙骨が固まっています。今回ご紹介する仙骨リリースを実践していただければ、動き出しの腰の痛みや、曲げ伸ばしでの腰の痛みが改善されていきます。また、背もたれにもたれかかって長時間のデスクワークをしていると、おしりが前方に滑って仙骨座りになりがちです。しっかりと骨盤を立てて座るように意識をすると、良い状態が続いていきますので実践してみてください！ 【目次】 00:00 OP 00:32 事前チェック 00:56 STEP1「皮膚はがし」 01:56 STEP2「仙骨リリース」 04:39 ED 【HP】www.genryu-seitai.com 【UA-cam】ua-cam.com/channels/zHIFpC_Sx4enbniPNW2idg.html 【Facebook】 profile.php?id=10000316283...
【これが正解！】首こり・頭痛の正しい治し方！痛みの原因は深層の筋肉にあった！？ツボ押しセルフマッサージで首の悩み解消！【綜合整体 GENRYU】8:05【これが正解！】首こり・頭痛の正しい治し方！痛みの原因は深層の筋肉にあった！？ツボ押しセルフマッサージで首の悩み解消！【綜合整体 GENRYU】
【これが正解！】首こり・頭痛の正しい治し方！痛みの原因は深層の筋肉にあった！？ツボ押しセルフマッサージで首の悩み解消！【綜合整体 GENRYU】
Переглядів 43 тис.Рік тому
首をゴリゴリ回したり、筋を思いきり伸ばしたり、むやみ痛い所をぐりぐり押したり……。それは首こり・頭痛を悪化させる原因になっているかもしれません。今回の動画で紹介している「正しい治し方」をぜひ、実践してみてください！ 頭半棘筋（とうはんちょくきん）は、頭蓋骨から背骨にかけて繋がっている長い筋肉です。特に頭蓋骨にある付け根の部分は、悪い姿勢でのデスクワークやスマホの見過ぎによってガチガチに固まっています。この部分をほぐしてあげることによって血行やリンパの流れが改善されます！ 【目次】 00:00 OP 00:38 体のチェック 00:59 STEP1「皮膚はがし」 01:49 STEP2「筋肉ほぐし」 06:01 解説編 07:26 ED 【HP】www.genryu-seitai.com 【UA-cam】ua-cam.com/channels/zHIFpC_Sx4enbniPNW2id...
【救済!!】ガチガチな肩甲骨まわりの背骨のコリ・痛みを解消！セルフストレッチ！【綜合整体 GENRYU】6:48【救済!!】ガチガチな肩甲骨まわりの背骨のコリ・痛みを解消！セルフストレッチ！【綜合整体 GENRYU】
【救済!!】ガチガチな肩甲骨まわりの背骨のコリ・痛みを解消！セルフストレッチ！【綜合整体 GENRYU】
Переглядів 36 тис.Рік тому
肩甲骨まわりの背骨がガチガチに固まって、痛みや疲労感でお悩みの方、必見です！ 肩甲骨まわりの背骨（胸椎）は、日常生活ではあまり動かしません。そのため、多くの人の胸椎はガチガチに固まっています。これが原因で背中に痛みがあったり、疲労感が抜けなかったり、さまざまな症状が出ます。 今回紹介したストレッチは、あまり使われていなかった胸椎の動きを取り戻すことで、肩甲骨周りの症状を改善していきます。イスなどに座った状態でもできますので、デスクワークのすきま時間などに実践してみてください！ 【目次】 00:00 OP 00:27 体のチェック 00:57 STEP1「皮膚はがし」 01:41 STEP2「背骨エクササイズ」 04:58 解説編 06:02 ED 【HP】www.genryu-seitai.com 【UA-cam】ua-cam.com/channels/zHIFpC_Sx4enbni...
【GENRYU】「初公開」２秒間ストレッチでガチガチに固まった首コリを改善させる方法。あのボルト選手も使っていたAISに迫る。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】8:17【GENRYU】「初公開」２秒間ストレッチでガチガチに固まった首コリを改善させる方法。あのボルト選手も使っていたAISに迫る。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【GENRYU】「初公開」２秒間ストレッチでガチガチに固まった首コリを改善させる方法。あのボルト選手も使っていたAISに迫る。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
Переглядів 49 тис.2 роки тому
【動画目次】 00:00 OP 00:14①エクササイズ前チェック 00:35②STEP１『２秒間ストレッチ』 05:06③セルフケア後チェック 05:30④解説編 ２秒間ストレッチが雑誌「TARZAN」でも掲載されました。 あのボルト選手も使っていたAISストレッチの方法を公開。 今回は、首コリに特化して、その具体的な方法を公開しました。 首コリでお悩みの方、ぜひ実践されてみてください！！ 「脳」を愛する治療家。「脳」を知らなきゃ、カラダの事は理解出来ません。カラダの不調は感覚入力（インプット）、情報統合、出力（運動：アウトプット）どれかに問題が起こっています。脳のメカニズムからカラダの不調の原因を分析し、綜合整体（痛み＆シビレ＆コりなどの身体機能の改善）だけでなく、美容整体（たるみ、むくみ、シェイプアップなど）で、カラダ全体の不調を開放させる独自の治療法【 GENRYUメソッド ...
【GENRYU】『業界初』マスクやメガネを付けた時の耳の上の痛み、頭痛を解消する「側頭部筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】15:07【GENRYU】『業界初』マスクやメガネを付けた時の耳の上の痛み、頭痛を解消する「側頭部筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【GENRYU】『業界初』マスクやメガネを付けた時の耳の上の痛み、頭痛を解消する「側頭部筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
Переглядів 16 тис.2 роки тому
【動画目次】 00:00 OP 00:13　①エクササイズ前チェック 00:45　②STEP１『皮膚はがし』 04:32　③STEP２『筋膜開放』 10:08　④STEP３『リンパ流し』 11:55　⑤セルフケア後チェック 12:25　⑥解説編 マスクやメガネを付けた時に「耳の上が痛い...」「頭が痛い...」 こんなお悩みはありませんか？ この原因は「筋膜のネジレ」です。 これを放置してしまと、顔のたるみの原因に... 「脳」を愛する治療家。「脳」を知らなきゃ、カラダの事は理解出来ません。カラダの不調は感覚入力（インプット）、情報統合、出力（運動：アウトプット）どれかに問題が起こっています。脳のメカニズムからカラダの不調の原因を分析し、綜合整体（痛み＆シビレ＆コりなどの身体機能の改善）だけでなく、美容整体（たるみ、むくみ、シェイプアップなど）で、カラダ全体の不調を開放させる独自の治...
【GENRYU】【目の疲れ】辛い目の疲れ、目の痛み、重だるさ、疲れ目、眼精疲労を解消する「筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】10:41【GENRYU】【目の疲れ】辛い目の疲れ、目の痛み、重だるさ、疲れ目、眼精疲労を解消する「筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【GENRYU】【目の疲れ】辛い目の疲れ、目の痛み、重だるさ、疲れ目、眼精疲労を解消する「筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
Переглядів 32 тис.2 роки тому
【動画目次】 00:00 OP 00:13　①エクササイズ前チェック 00:33　②STEP１『皮膚を持ち上げる』 02:02　③STEP２『筋膜のネジレを開放』 07:44　④セルフケア後チェック 08:10　⑤解説編 眼精疲労が中々改善しない理由... 眼精疲労と筋膜のネジレの関係。 ココ、メッチャ大切です。 「脳」を愛する治療家。「脳」を知らなきゃ、カラダの事は理解出来ません。カラダの不調は感覚入力（インプット）、情報統合、出力（運動：アウトプット）どれかに問題が起こっています。脳のメカニズムからカラダの不調の原因を分析し、綜合整体（痛み＆シビレ＆コりなどの身体機能の改善）だけでなく、美容整体（たるみ、むくみ、シェイプアップなど）で、カラダ全体の不調を開放させる独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。 ＊2020年10月28日出版「はがトレ」 Amazon(Kindle...
【GENRYU】「初公開」辛い膝の内側の痛みを解消。マッサージやストレッチしても改善しない膝の内側の痛みの正体は「伏在神経」。ハンター管症候群にも効果的。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】7:09【GENRYU】「初公開」辛い膝の内側の痛みを解消。マッサージやストレッチしても改善しない膝の内側の痛みの正体は「伏在神経」。ハンター管症候群にも効果的。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【GENRYU】「初公開」辛い膝の内側の痛みを解消。マッサージやストレッチしても改善しない膝の内側の痛みの正体は「伏在神経」。ハンター管症候群にも効果的。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
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【GENRYU】「初公開」辛い膝の内側の痛みを解消。マッサージやストレッチしても改善しない膝の内側の痛みの正体は「伏在神経」。ハンター管症候群にも効果的。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【GENRYU】マッサージやストレッチで改善しない「首の付け根の痛み」を解消する「後頭骨膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】8:36【GENRYU】マッサージやストレッチで改善しない「首の付け根の痛み」を解消する「後頭骨膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【GENRYU】マッサージやストレッチで改善しない「首の付け根の痛み」を解消する「後頭骨膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
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【GENRYU】マッサージやストレッチで改善しない「首の付け根の痛み」を解消する「後頭骨膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【GENRYU】股関節周囲をマッサージしても改善しない、股関節のつまり、痛み、重だるさを解消する「大殿筋筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】6:51【GENRYU】股関節周囲をマッサージしても改善しない、股関節のつまり、痛み、重だるさを解消する「大殿筋筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【GENRYU】股関節周囲をマッサージしても改善しない、股関節のつまり、痛み、重だるさを解消する「大殿筋筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
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【GENRYU】股関節周囲をマッサージしても改善しない、股関節のつまり、痛み、重だるさを解消する「大殿筋筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【GENRYU】【長時間のスマホ注意】使いすぎて痛めた、親指の痛み、手首の痛みを改善する「骨膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】5:48【GENRYU】【長時間のスマホ注意】使いすぎて痛めた、親指の痛み、手首の痛みを改善する「骨膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
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【GENRYU】腕の付け根の痛み、肩の痛みが改善しない方、このポイントを見落としていませんか？不良姿勢、猫背や巻き肩の原因も解消する「大胸筋筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】6:38【GENRYU】腕の付け根の痛み、肩の痛みが改善しない方、このポイントを見落としていませんか？不良姿勢、猫背や巻き肩の原因も解消する「大胸筋筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【GENRYU】腕の付け根の痛み、肩の痛みが改善しない方、このポイントを見落としていませんか？不良姿勢、猫背や巻き肩の原因も解消する「大胸筋筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
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【GENRYU】腕の付け根の痛み、肩の痛みが改善しない方、このポイントを見落としていませんか？不良姿勢、猫背や巻き肩の原因も解消する「大胸筋筋膜リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【GENRYU】即効１日６０秒でたるんだ頬肉をスッキリさせる「頬肉潰し」。小鼻が小さくなる、目が上がり、化粧のノリが良くなる、王子秘伝初公開。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】8:09【GENRYU】即効１日６０秒でたるんだ頬肉をスッキリさせる「頬肉潰し」。小鼻が小さくなる、目が上がり、化粧のノリが良くなる、王子秘伝初公開。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
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【GENRYU】もんでも改善しない、ガチガチに張った首コリや肩コリの原因はココ。初公開「肋間リリース」で姿勢、猫背、巻き肩も改善。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】5:41【GENRYU】もんでも改善しない、ガチガチに張った首コリや肩コリの原因はココ。初公開「肋間リリース」で姿勢、猫背、巻き肩も改善。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
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【GENRYU】カラダの不調の原因の多くは「仙骨のズレ」。歪んで固まった仙骨を整える「仙骨リセット」でセルフ「骨盤矯正」。腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛に効果的。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】10:43【GENRYU】カラダの不調の原因の多くは「仙骨のズレ」。歪んで固まった仙骨を整える「仙骨リセット」でセルフ「骨盤矯正」。腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛に効果的。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【GENRYU】カラダの不調の原因の多くは「仙骨のズレ」。歪んで固まった仙骨を整える「仙骨リセット」でセルフ「骨盤矯正」。腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛に効果的。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
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【GENRYU】カラダの不調の原因の多くは「仙骨のズレ」。歪んで固まった仙骨を整える「仙骨リセット」でセルフ「骨盤矯正」。腰痛、ヘルニア、坐骨神経痛に効果的。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【GENRYU】腰をもんでも良くならないガンコな腰痛を改善。股関節が固くなり、骨盤が歪んでしまう原因はココ。「大腿筋膜張筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】9:01【GENRYU】腰をもんでも良くならないガンコな腰痛を改善。股関節が固くなり、骨盤が歪んでしまう原因はココ。「大腿筋膜張筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【GENRYU】腰をもんでも良くならないガンコな腰痛を改善。股関節が固くなり、骨盤が歪んでしまう原因はココ。「大腿筋膜張筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
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【GENRYU】腰をもんでも良くならないガンコな腰痛を改善。股関節が固くなり、骨盤が歪んでしまう原因はココ。「大腿筋膜張筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【GENRYU】肩痛・四十肩・五十肩が中々改善しない方必見。原因は筋膜ではなく「骨膜」？骨膜をリリースすると、痛みが改善。激痛「骨膜リリース」初公開。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】4:08【GENRYU】肩痛・四十肩・五十肩が中々改善しない方必見。原因は筋膜ではなく「骨膜」？骨膜をリリースすると、痛みが改善。激痛「骨膜リリース」初公開。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
【GENRYU】肩痛・四十肩・五十肩が中々改善しない方必見。原因は筋膜ではなく「骨膜」？骨膜をリリースすると、痛みが改善。激痛「骨膜リリース」初公開。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】
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КОМЕНТАРІ

  • @onatsu036
    @onatsu036 2 дні тому

    瞼や顔のこわばりがとれました！😂❤

  • @user-gr1zf2vx3f
    @user-gr1zf2vx3f 3 дні тому

    ギックリ腰でこれができるなら苦しまないのでは どれも無理で泣く

  • @ノリマサTV
    @ノリマサTV 4 дні тому

    このストレッチは久々にフルでやりました*\(^o^)/*

  • @dekureject485
    @dekureject485 4 дні тому

    最初の時点で出来ない… そんなに明日横に畳めない…

  • @エストさん-g6o
    @エストさん-g6o 4 дні тому

    10年前、視力はあるのにまぶたが垂れ下がり(重度の眼瞼下垂)1年後に失明すると言われ、2度手術(高須クリニックでは片目100万かかると言われたので、近所で有名な病院で保険適用)し二重になりました。その後、色々マッサージしたりしていたのですが、悪化の一途を辿り、徐々に目の幅が狭くなり半分くらいになって、再建を考える時が来たかと思ってました。ですが、今日こちらをやってみたところ、二重が復活しました！😂🎉🎉 嬉しすぎます！まぶたの笠がないのは久しぶりで、目の前がとても明るいです😭 先生ほんとにありがとうございます(´；ω；｀)

  • @冬スズメ
    @冬スズメ 4 дні тому

    説明が冗長な割には分かりにくすぎ。自分の顔を出したいだけなんじゃないかとすら思える

  • @安藤ろいど-e3i
    @安藤ろいど-e3i 5 днів тому

    難しい！ 骨盤を倒すのがわからん😢

  • @tomy.9922
    @tomy.9922 6 днів тому

    すごい！！！！手がやる前と全然違う！！！ぽかぽかだし軽い！！

  • @bz6lg
    @bz6lg 6 днів тому

    残念ながら逆効果のエクササイズが多く含まれていますね。

  • @user-yk8sc3ih2c
    @user-yk8sc3ih2c 9 днів тому

    毎日、やります。チャンネル登録しました。右腕の激痛です。

  • @ちはる-c3g
    @ちはる-c3g 10 днів тому

    へなちょこの私。　手がだるくて続かない・・・

  • @ないと-l4f
    @ないと-l4f 10 днів тому

    背中が痛く深呼吸、寝る際は辛かったのですが一回で軽減されました。 ストレッチ侮れん😂

  • @lookat3U
    @lookat3U 12 днів тому

    凄いです！！皮膚剥がし筋膜剥がしをした時点でめちゃくちゃ首が熱くなりました！！！全部やった後首の動きやすさが全然違いました！！ありがとうございます！

  • @ppa_56
    @ppa_56 15 днів тому

    え！！！すごい！！！ホントじゃん！！ 長年ゴリゴリだった肩が！！！ ゴリゴリ言わない！！！

  • @ふぐの館
    @ふぐの館 17 днів тому

    先生、すごいです！おっしゃった部分を揉んだだけで指先までホカホカしてきました。＆キチンとほぐしたら親指がビリビリしびれて、そのあと普通に動くようになりました。 バイクのクラッチレバーを握れなくなってきて、バイク降りようか悩んでだのでスゴイ嬉しいです！！！ 登録、登録💦

  • @newtaro5927
    @newtaro5927 17 днів тому

    み右腕をやってる最中に左腕が限界をむかえました(T_T) でも、ほぐれました。ありがとうございます。

  • @りょう-q6n
    @りょう-q6n 18 днів тому

    すごい😂

  • @森正裕美
    @森正裕美 19 днів тому

    ありがとうございます❤

  • @やまだたろう-d8s
    @やまだたろう-d8s 19 днів тому

    すごい！！ 本当かよ…と適当にやっただけなのに長年鳴っていたゴリゴリ音が改善した！

  • @coffeeSwe
    @coffeeSwe 20 днів тому

    明け方辛くて起きてしまい。これをしたところ助かりましたなき😢ありがとうございます😮わかりやすくって辛すぎて吐き気までありましたが少しおさまってきた気がします。ありがとうございました

  • @nisemurasaki
    @nisemurasaki 20 днів тому

    何年も前からゴリゴリなっていて「一生このまま…？」と思っていたのが一回やっただけで改善されました！本当にありがとうございます！これからも続けていきます！

  • @かおかお-z5k
    @かおかお-z5k 20 днів тому

    側弯症もちなのですが、胸郭がかたいと言われているのでこの体操やっても大丈夫でしょうか😂

  • @ثغعتنكظه
    @ثغعتنكظه 21 день тому

    伸びた皮自体はもどらないけど、やったら、まぶたの筋肉に力が入って目が開きやすくなって良かった！

  • @旅する年金受給者
    @旅する年金受給者 22 дні тому

    こんな体操痛くてできないから困っているんです😢

  • @かおかお-z5k
    @かおかお-z5k 22 дні тому

    息が吐きにくい場合は別ですか？

  • @musubinote
    @musubinote 23 дні тому

    これは凄く効きました！有難うございます。

  • @kenken-uw8wk
    @kenken-uw8wk 23 дні тому

    整体長年通っていましたが、よっぽど先生にスパチャしたほうがいいと思ったくらい抜群に効きました！ ありがとうございます！

  • @山田三郎-p9p
    @山田三郎-p9p 24 дні тому

    目薬うつよりよっぽど効きました！

  • @ゆうまる-i9e
    @ゆうまる-i9e 24 дні тому

    ほんっっとに効果あります！ もう悲しくなるくらい青クマが酷かくて、何しても改善できなかったのに… 信じて続けてたら （しかも気持ちイイ！血行良くなってる感じする！） 久しぶりにクマのない自分の顔に会えました😂 ありがとうございますっっ

  • @soyumo
    @soyumo 25 днів тому

    瞼が重くて家から出たくなかったんだけどいい感じになりました！

  • @soyumo
    @soyumo 25 днів тому

    めちゃくちゃドライアイになってるって気付いた

  • @小峰英之
    @小峰英之 25 днів тому

    😂😅

  • @初美阿部-z3x
    @初美阿部-z3x 25 днів тому

    めちゃめちゃgood

  • @アユム-p1s
    @アユム-p1s 26 днів тому

    有難うございます。きついです。徐々にふやします。先づあぐらがきついです。

  • @みりみり-q4b
    @みりみり-q4b 27 днів тому

    説明長い

  • @みーあ-p7t
    @みーあ-p7t 28 днів тому

    いいですね…やろ

  • @jpgreentea
    @jpgreentea 28 днів тому

    手と指の可動域を広く柔軟にする感じのリリースする方法ありますか？

  • @かおかお-z5k
    @かおかお-z5k 29 днів тому

    毎日、1日2回5日目？くらいやってるんですがなかなかほぐれた感じがありません💦それだけ固まってるって事ですか？

  • @うさ君-g9z
    @うさ君-g9z Місяць тому

    確かに　何もしなくても１日は過ぎ　確かに　コチラにはケアのレシピある・・でも・・だから・毎日黙々とその日分・先生が黙ってやってくれたら良いのだけど😂

  • @gokurousan59632007
    @gokurousan59632007 Місяць тому

    15秒キープがすごく痛いんですが伸びてるって事ですか

  • @ck4316
    @ck4316 Місяць тому

    1回目やっただけで激しい頭痛が緩和されてすごく助かりました😭✨毎日続けてやってみようと思います！！

  • @chocolatecoffee2157
    @chocolatecoffee2157 Місяць тому

    ありがとうございます😊毎日、続けます。アイクリームや化粧品に頼りすぎてたので、感謝‼️‼️です。

  • @M昌-s7g
    @M昌-s7g Місяць тому

    右股関節が悪いのに、最近、左の膝と鼠径部が痛くなってきました。この運動をやると、なんと右脚はやりやすいのに、左脚は力が入りにくいことがわかりました。

  • @saorisaori446
    @saorisaori446 Місяць тому

    もう覚えてますが、声を聴きたくて、流します。音楽で眠れる。

  • @rolandernst7003
    @rolandernst7003 Місяць тому

    素晴らしい・一回やっただけでかなり軽くなりました。毎日治るまで続けます。海外に住んでいるので助かります❣️

  • @臨時特急北越雷鳥悠斗
    @臨時特急北越雷鳥悠斗 Місяць тому

    やったらだいぶ変わりました！ありがとうございます

  • @deco3487
    @deco3487 Місяць тому

    これは効果あるね。 継続してどう変わるか分からないけど、効果を実感できるから続けたいな

  • @abebun
    @abebun Місяць тому

    腱板の痛みが悪化した

  • @miox287
    @miox287 Місяць тому

    ３週間程前から、眼精疲労、頭痛、肩こり、首こりに悩まされ、漢方、痛み止め飲んだりしても、良くならなかったのに、目も開けやすく、目の奥の痛みも軽くなりました！やってすぐ、顔が熱くなり、血行が良くなってるのを即感じました。暫く続けてみようと思います！ありがとうございました！

  • @瀬下京子
    @瀬下京子 Місяць тому

    頭頂部楽になった