Как Уснуть за 2 Минуты: Методика Военно-Морского Флота
Вставка
- Опубліковано 21 лис 2024
- У вас есть проблемы со сном? Вы ворочаетесь в кровати, а мозг отказывается отключаться? Здоровый ночной сон очень важен для здоровья. Так что, если вы один из миллионов людей, страдающих расстройством сна, или просто хотите быстрее засыпать, то посмотрите наше видео, и узнаете, как это делают настоящие моряки.
Время сна, необходимое человеку, напрямую зависит от возраста. Если вы знаете, сколько нужно спать, то сразу поймете, достаточно ли вы спите сейчас, или нужно что-то менять. Младенцы обычно спят почти весь день (около 16 часов), подросткам необходимо 9 часов в день, а взрослым - от 7 до 8 часов. Если вам не удается выполнить свою норму сна, то знайте, что вы не одиноки.
По данным специалистов, 50-70 млн россиян страдают расстройствами сна. По общим оценкам, около 20 % всего населения мира имеют проблемы со сном. Существует более 70 различных типов расстройств сна, и самый частый из них - бессонница. Сон необходим для укрепления иммунной системы и борьбы с болезнями. Если вы страдаете бессонницей, нехватка сна может вызывать гормональные нарушения, что приводит к лишнему весу, замедленной реакции, раздражительности, проблемам с памятью, депрессии и головной боли.
ТАЙМ-КОДЫ:
К чему может привести бессонница 1:44
Шаг 1 2:42
Шаг 2 3:07
Шаг 3 3:34
Шаг 4 3:43
Шаг 5 4:00
Дополнительные советы для быстрого засыпания 6:13
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicso...
ОБЗОР:
По данным специалистов, 50-70 млн россиян страдают расстройствами сна. А по общим оценкам, около 20 % всего населения мира имеют проблемы со сном.
Бессонница часто проявляется при сильном стрессе, серьезных изменениях в жизни или эмоциональных проблемах.
Если вы страдаете бессонницей, нехватка сна может вызывать гормональные нарушения, что приводит к лишнему весу, замедленной реакции, раздражительности, проблемам с памятью, депрессии и головной боли.
Лягте в кровати на спину. Расслабьте мышцы лица, в том числе язык, челюсти и мышцы вокруг глаз. Если вы чувствуете, что хмуритесь, сосредоточьтесь на расслаблении зоны в середине лба.
Опустите плечи как можно ниже. Это также позволит вам растянуть шею и ослабить в ней напряжение. Затем расслабьте сначала одну руку, потом вторую.
Выдохните и расслабьте грудь. Почувствуйте, как легкие заполняются воздухом.
Расслабьте ноги. Сначала снимите напряжение в бедрах, а затем пустите волну расслабления вниз, к голеням. Наконец, сосредоточьтесь на ступнях.
Теперь, когда все мышцы вашего тела расслаблены, пора очистить сознание.
Когда пилоты тренировались по этой методике, то сидели на стульях. В таких упражнениях они ставили ноги на пол, клали руки на колени и расслабляли их.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на UA-cam: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
а у меня свой способ просто нужно смотреть ютюб до тех пор пока глаза не устанут потом заснёшь как миленький
Точно так же
Точно)Делаю так каждый день
У меня так тоже😅
Всегда так делаю
я думал я один так делаю
То чуство когда ты в общественом транспорте засыпаешь за минут 5, а дома за 2 часа не можешь уснуть.
Потаму что кравать не куда не ездит а когда ездишь тебя укачивать начинает и ты хочешь спать
Дада
согласен
За 15
++ у меня так же
2:32 начало
kodygardner спасибки
РПЦ должно причислить тебя к лику святых)
Святой человек!
Дай я тебя обниму
Благодарю
Расслабил одну руку, потом вторую, телефон упал на лицо, вырубился. Спасибо!!!
А кто это тогда пишет за вас?
@@Ольга-э8ш9рон лунатик
Гений
@@Ольга-э8ш9рНос напечатал, логично же.
Я так под сериал однажды начала засыпать и тоже телефон по таблу щелкнул😂
Афигеть, я не знал что нужно расслабляться перед сном. Всегда пытался засыпать стоя на руках
Satou Kazuma это гениально 😂
Satou Kazuma вы шутите, а у меня бывшая спалав позе раком...
Так смеялся ,с комментария , а я сплю на потолке но одеяло спадает ,😀
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
И я так же засыпаю с ютубом
2:30 - начало методики)
в рай без очери
@@Mn-sy9iz согласна
Спасибо
Спасииииибо
Спасибо)
Кто смотрит в феврале 2020?
И не может уснуть)
А ТЕПЕРЬ ПЕРЕКЛИЧКА МАРТА)))
Поехали дальше, АПРЕЛЬ😁
Вот и май наступил, пиши кто в мае!😂 ну давай июньский лайк😁 поехали июль🤝 я буду изменять коммент каждый месяц в течении года😁
Че, как сон в декабре 2020?😁
Я уже несколько недель не могу по ночам спать .....
@@fransiskoppolo8273 о братан я тоже не сплю смотрю видос
@@olexpos вот такая херня.
@@olexpos ты откуда ?
@@fransiskoppolo8273 Из Украины
Завидую людям, которые сразу засыпают)
Даааа
++++
У меня есть знакомая которой достаточно полностью выключить свет или накрыть голову одеялом. И все, она СПИТ!!!!! Даже если рядом кто то говорит или смотрит телевизор, например. как же это круто, почему я не могу также 😢😢😢
Физические упражнения самое то, особенно если они сложны, то ты уснёшь сразу же, а если мозговая нагрузка-то я хз
Как мой папа🙃
Я: НЕ ДУМАЙ НЕ ДУМАЙ НЕ ДУМАЙ!!
мой мозг: КАК НЕ ДУМАТЬ ЕСЛИ ТЫ ДУМАЕШЬ !? ¯\_(ツ)_/¯
😂😂😂
Моим мозгам ВЕЧНО мешают спать мысли о фанфиках и шипах 🤦🏻♀️😂
Не повезло шиперам 😭👏
Логика!!!👌👌👌
Логично😂😂😂
У меня также😑
Теперь нужно видео о том как вставать сразу, а не думать как бы еще вздремнуть. Тоже проблема многочиленного населения.
Шоколад и какао-порошок, тоже содержат кофеин
@@РисунокнаТитане хм... Странно
После просмотра этого видео можем хорошо заснуть, так что особо проблем не должно, также нужна мотивация, найди то, что тебя мотивирует
Я просто ставлю будильник на час раньше чем надо и у меня есть час что бы пролижаться, подремать, сделать не доделанные дела и прибодриться.
Для этого просыпаешься и раезко встаешь!
Методика помогла! Уснул через 3 часа.
Оруууууу
сука жиза
😂😂😂
Оруу мне через 3 вставать
😂😂😂
Какая прелесть! Не спалось, воспользовалась советами:не думать, расслабиться и далее по тексту.. Расслабленно дринкнула виски-и, о, чудо! -вторник... А было вроде воскресенье..
Ну что попробовали? Не работает? А знаете почему? Потому что это работает только в открытом море на корабле, после 12 часовой вахты!
Кот Котофеевич 😀😀ага
Вот это верно сказано!
Мелатонин при серьезной бессоннице,вызванной стрессом,бесполезное драже.
Доля истины в ваших словах конечно же есть.. Но лично у меня бывает и наоборот. После сильнейшей физической усталости не могу сомкнуть глаз, именно переутомление мешает.. А ещё чёртовы просыпания посреди ночи мучат.
Прикол
Я : Не думай, не думай!
Мой мозг : Почему пицца круглая, коробка от неё квадратная, а ее режут треугольниками?
Я теперь тоже об этом думаю, спасибо)))
@@Соф-о9й 😂👌
А внатуре,почему🗿
@@keri8942 это загадка вселенной☻
Потому что круглая пица это круг, круг похож на глах
Режут треугольниками треугольник, форма
В итоге соеденим глаз и треугольник это иллюминат
Пицца-это подтвержденный иллюминат
Illuminated conformed
Я: Мозг, спи
МОЗГ:Не
Я:Мозг думай!
МОЗГ:Я спать!
После прочтения комментария, посмотрел на аву и посмеялся.
@@ДевяностоВторой я тоже-------____________-------
Жиза чувак --_--
😁😁😁
Ты коммент спёр-_-
Методика помогла! Уснула через 3 часа
По фактам
Это как!? Ты вообще должна уснуть через 5 мин!
Почти помогло
😂
Я стараюсь не думать...
Мозг:стоп,ты же думаешь
Я:о чем
Мозг:о том что ты не думаешь 😂😅
л0гика нафиг.
Жиза
@@Markus_004 🤣
нуу тупо говорить то что мозг отдельный, мозг это мы, а тело биоброня с законами и требованиями.
@@Markus_004 Лл-огика
Если я буду проговаривать в голове «не думай,не думай,не думай» тем самым я буду ещё больше думать о том,как не думать
Лол логично)))
сознание не воспринемает предлог НЕ.
Ахаххахахахахах дааа
Логика рулит
Ты как не странно прав!!!
Не могу перестать о чем-либо думать перед сном
Всё время вспоминаю какую-то дичь хотя стараюсь этого не делать
В итоге лежу три часа и начинаю ходить по комнате и делаю какие-то дела
Ну не могу успокоиться
Родители тоже уснуть не могут(
У меня поет песни ААААА
Такая же хухня
Лучше думать о чем либо чем о том что надо заснуть а ты не можешь, и от этого стрес и в итоге шансы заснуть ещё меньше, любые другие мысли позволят быстро заснуть, но если физического или умственного напряжения было мало то не заснешь нормально
Ребята, когда не можете заснуть и ничего не помогает, попробуйте лёжа закрыв глаза мысленно непрестанно без перерывов повторять ГОСПОДИ ИИСУСЕ ХРИСТЕ СЫНЕ БОЖИЙ ПОМИЛУЙ МЯ и незаметно для себя уснете. Это абсолютно точно и проверено годами.
я согласна с тобой, мне на душе больно и из-за этого я не могу уснуть..
Что-то я не помню этой методики в ВМФ!!! У нас единственная методика была, это пахать как лошадь, после чего отрубаешься за 30 сек в любом месте, даже стоя!
Konstantin Vostrikov 😂👌
Забыли сказать про Рота отбой!
ВМФ США имелось ввиду.
ВМС США
И именно для пилотов а не простых солдатов
Ага, заснёшь тут!
Как почитаешь комменты, лежишь и трясёшь кровать от смеха в четыре утра почти.
Это точно! От смеха чуть ли с кровати не упала!😂😂😂😆😆😆🤣🤣🤣
А я её вовще сломал
AiMiEAR сейчас у меня ровно 4:00, спасите
Я вот в 4 утра прасыпаюсь😆😆😆😆
И что вас рассмешило? Читаю, ничего особенного
Я : не думаю... не думаю... не думаю ...
Мой мозг: а если сварить русалку , суп будет мясной или рыбный?
Господи спасите
😂😂
Кхм, спасибо, теперь и я об этом думать буду....
😂😂😂😂
Реал какой он будет? 😂😂😂
😂😂😂👍
То чувство, когда на уроке засыпаешь быстрее, чем ночью😢
дададад: мягкая удобная кровать- нененене
твердая парта- ДАДАДАДАДАДАААААА
Агась и в транспорте, даже в очереди на стулке, а вот в комфортной постельке валяюсь по 1-2 часа..
@@Пепсифанкажиза...
Хехе а я на уроке дремала и главное что я слышала о чем говорила училка потом она видит что я типа сплю ахапххп такая а на все вопросы у нас ответит ЕвА я такая: а чо? Ну гоо она хотела наделать мне замечаний в дневник но я ответила на всех вопросы правильно😂🙄😋
Я когдата на уроке спал 😅
Кому уже просто надоела бессоница?😹😹
60 лайков? Вы что?
700 лайков!! Спасибоо!
953 лайка!! Спасибоооооо!! Люблю❤
Кхм,у тебя и 20 нету -_-
@@Сюцилия есть😝
@@prostopolyaa9218 У тебя 26 лайков,а не 50 -_-
@@yumekochaaan к чему тут 50?!
@@prostopolyaa9218 Ты писала что у тебя 50 лайков,потом изменила что у тебя 20 лайков.
И ты до сих пор притворяешься.
Если ты будешь думать что ты неочём не думаешь, то мозг будет думать как не о чем не думать 😂 и по этому он всегда думает 😂
Всегда так!
Логика!😂😁😀👌
Логика 80 level
мой мозг устал думать о том что не надо думать
Dima game ты как это придумал??? Бляяя лайк. Тебе. Хаххаахахахах ниочем недумать когда на до подумать😅😅😅
У меня у одной так? То что, когда ты хочешь уснуть, ты: так полежу без движений, лежишь ты лежишь и раз! У ТЕБЯ ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ ЧЕСАТЬСЯ!! 😭😭😭😑😑😑😑😑
Попробуй помыться перед сном)
@@ЕвгенийР-е1щ попробую
Даааа
Надо заняться лечением нервов
У меня начинается ческа на фоне раздражения
О звёзды спасибо.. Я три дня не могла уснуть, только уже в шесть утра нашла это видео и через пару минут уснула, получилось с первого раза.. Спасибо большое!
Инфа с 2:30 мин! Для тех, кто любит видео покороче..
Спс друг
Спасибо, а то видео "как уснуть за 2 минуты" идёт 7 0_о
Спс большое
Спасибо!!!!❤
Кросс
Ночью я не могу заснуть а днем .............😴😴😴 сплю как убитая
Та же история!😄
топ моб тож самое
топ моб я тож 😏😂😂😄
Тоже самое!
Я на оборот
У меня своя методика)
Если я не могу уснуть, то я считаю до пяти, а иногда до половины шестого😅
И я😅
Утра😊
КРУТО!😅😅😅
Такая же фигня
Я думала я одна страдаю бессонницей 😪что случилось с нами? 🤦♀️
*Это мне немного помогло*
*Уснул за 3 часа*
ツSly вот это прогресс!
Лол 77 лайка
После 12 вообще мне ни что не помогает и спать нет смысла а в 4 30 на раабоотуу, но на следующий вечер рубит в 9 пол 10.
@@ШотаДеметрашвили-д6о ну что уснул?
@@faster7673 Не-а сижу Грущу..... Ха...
Захожу в комментарии, а тут один Календарь
Я засыпаю читая комменты
И кстати я порядочный российский гражданин
@@muhammadterechnevskiy я тоже
А у меня часы
Я календарь, переверну и снова 3 сентября
2:48, я один как придурок потрогал свой лоб?!?!?
Хех, не ты один!
TbMA нет ты не один
Нет😂😂😂😂😂
Я тоже
Нет
Методика помогла. Спасибо вам, уснула за 4 минуты.❤
Я охранник. Стаж охранной деятельности - лет десять. Могу спать где угодно, когда угодно, как угодно. Засыпаю за пять минут. Сплю сидя на стуле, положив голову на подоконник, вижу сны или как в яму. Работаю над собой. Моя цель - спать стоя. Потом буду стремиться спать на ходу, не сбиваясь с маршрута обхода. Но и это ещё не дзен. Дзен будет, когда во сне буду отвечать на звонки телефона и во сне захватывать нарушителей.
Я охранник 20 лет стажа пр вык не спать а когда сплю дома то через каждый час встаю делаю обход по квартире
@@luckygrumbler7078 Вот вам смешно, а моему напарнику нет. Однажды, днём, часов в одиннадцать дня, когда все начальники и офисные скоро разъедутся на обед, я решил пару часиков вздремнуть в комнате психологической загрузки. Напарник меня прикрыл, сел за монитор с камерами. Обход он уже к тому времени по территории сделал, на камеры нарисовался, по этому могли себя позволить пару часов не высовываться из охранного помещения. Ну, я лёг, а он на камерах. Я - как в яму. Проснулся часа через три. Протёр морду салфетками, выглядываю из комнатки. А комнатка, надо сказать... Короче. Дверь с улицы, узенький коридор через проходную. И метра через четыре от двери этой, от начала коридора- две двери по бокам коридора, одна напротив другой. Одна дверь направо - в охранное помещение, и напротив неё дверь - налево, в комнатку где диван, холодильник, стол, микроволновка...Ну, бытовка. И когда я уснул, то начал выдавать такие трели, что было слышно в коридоре даже через пластиковую дверь. Напарник потом рассказывал, что он сначала думал, что я шучу... А потом,когда храп в коридоре не прекратился даже через десять минут, понял, что не до шуток. По коридору туда-сюда ходят люди. А тут - храп. Ну, в общем, что он только не делал. От рассказов интересующимся звуком храпа людям, что у холодильника компрессор сломался, до художественного свиста под этой дверью. Почти как Киса Воробьянинов, пел на пароходе, под дверью: "Боже царя храни" и "Сердце красавицы, склонно к измене". ua-cam.com/video/4lBd4gk9Lk4/v-deo.html и ua-cam.com/video/NK4BP4tu1x4/v-deo.html
@@strangerloner90 У меня наверное професионально выработано не спать Ну а если прикемарю то установка не храпеть -чтоб не выдать дислокацию лежки охранника)) Главное чтоб все было професиОнально , а не професиАнально))))))))))
@@luckygrumbler7078 Я работаю над этим. Учусь спать не дыша.
@@strangerloner90 Ну мне до вас еще далеко Так как я только дышу не спа))
Хотел узнать как уснуть,а в итоге листаю до утра 20 тысяч коментариев)))
😂😂😂
Дааа ия
Лол
Ахахах
Мне вот 4часа осталось и поду вставать
**Я Начинаю засыпать😴**
Мочевой пузырь:
-Привет!)Как дела?
_________________
820👍 Вы серьезно?
когда засыпаешь и погружаешься в сон:)))
Жиза.
Жизненная жиза
@@AnatoliyNovocelcev я понял как погружаешься.😏
Мочевой пузырь... Грамотей...
Боже Спасибо за таких умных людей😅
Я одна не смотрю видео, а читаю комментарии?))
90 лукасов, вы чё крейзи😨
нет
Нет ты не одна
Я хотел посмотреть
А теперь...
Катя Абрамова я тоже😉
нас много
То чувство, когда я не мог сегодня заснуть, а тут БАЦ. Это видео в Рекомендациях.
Кто из 2020 лАЙК!!!!!!!
Жиза
М да
У меня так все дни(
Прив
Энергетики не пейте
ребята у кого также лег засыпаеш и тут мозг решил вспомнить все плохое все неловкие ситуации и я в 11 часов ночи это пишу
У меня тоже самое
11 часов, ты серьезно? это очень рано
знакомо! вспоминаешь все глупости, которые сказал
часто проблема заключается не в засыпании, а в частом просыпании
В 11???? Я в 3 часа ищу
Спасибо,отличная методика. Словил сонный паралич, теперь боюсь вообще засыпать
Сонний параліч от того што поздно ложишься спать поздно регулярно
Эй незнакомец листающий комменты.
Желаю пережить пандемию)
Да привет. Стараемся пережить.
😂😂😂😂👍👍👍
😂😂
4 мая 1:52 ыыыааа
@@ччч-х7ч ахахахах из 2к20
Мне завтра в 5 утра вставать, а я Ютуб смотрю и клиенты читаю.
Кто смотрит это ночью ЛАЙК
Я в 5 утра это смотрю
@@МолодойКристофГэвин и я
@@МолодойКристофГэвин и я
Я в 3 часа ночи😑 Вообще не хочется спааать
Как ты узнал🤔🤔🤔
Я не видео смотрю, а сижу и ржу над комментариями!😂
И я
Как и я😂👌😹
Есть кто спит?
Как ты узнала
@@ФанфикМари сколько времени у тебя?
Кто также как и я вместо того чтобы просто уснуть смотрит это видео?
Я вчера забыл как спать☺
В итоге я все 9 часов смотрел в потолок😆
Я до сих пор не могу уснуть😬Кто смотрит видео ночью плюсик в коментарии❤
+
+
3 дня уже не сплю... По дням сплю, ночью брожу
@@qriga жиза
+
У кого было такое вот кажется уже спишь и а потом в друг в краю кровати херакс когбуто упал или дернулся
Неужели такие люди есть я думала что одна такая
@@dqmvx все Такие так что не переживай
Ага 🤒
Не переживай это у всех так
@@milkchocolate7579 это точно
Если думать о " не думай" то будешь думать для того что б не думать
* минус мозг*
Не, ну человек, ты даёшь, первые нотки сонливости, и этот коммент, новая ночка без сна, и долгие мысли по поводу этого комментария, подумать чтоб не думать, о том что можно не думать 🤣
@@alyona9642 ааааа
*-логика*
В
🎉🎉🎉 спасибо за полезную информацию, успехов вам....!😊
Я:*почти уснул*
Соседи:И СНОВА СИДАЯ НОЧЬ, И ТОЛЬКО ЕЙ ДОВЕРЯЮ Я!
И ты поднимаешься к ним и танцуешь
и орёшь
И ТОЛЬКО
Не успеваешь допеть как тебя вяжут мусора
Потому что это был сон и ты выбежал в трусах на улицу
@@MaksonChakChakov чел ты с собой перепутал? Точно ты же пишешь на улице ночью в одних трусах.
Хорошо, что не монотонное ах..ох..ах...ох...огогогооох... гроххх! Су****ки!!! Как же им хорошо🤣😂😂
😂😂😂
А мне нравится эта песня, тогда я была молодая, танцевали мы, веселились, каблуки, мужики, а недавно одна из веселушек внезапно умерла в 53.....
Методика начнётся в 2:33 , не благодорите 🤡👍🏻
Спасибочки
Спс
Спс
Спасибо
Ну ладно тогда 😕😂❤️
Вот блин 🥞!Заснул в сентябре 2018,а проснулся в июне 19...методика работает🤪
Ага
Ты просто в коме лежал(а)
😐
Аххахах
Ухахах
"Не ложитесь спать если не устали " как не ложится у меня сейчас время 4:12 мне через 2 часа вставать :")
Эдми: НЕ ДУМАЙ, НЕ ДУМАЙ, НЕ ДУМАЙ!
Я: Чем ламы отличаются от альпак?
У ламы уши длинные и изогнутые, в форме банана, а у альпаки ушки коротенькие и треугольные, как острие копья. А еще ламу и альпаку можно отличить по “лицу” - у ламы морда более вытянутая, а у альпаки - приплющенная.
@@mr.z3813 посибо
😂
Они в принципе почти одинаковы, НО ещё один интересный факт:
|
|
|
|
|
\/
Они из семейства верблюдовых ( `._. )
Названием?
Я одна ищу комментарий человека, который смог заснуть по этому методу?)
нет
я тож ищу
Какое счастье что я не одна такая долбанутая ...всеж додумалась ,перед просмотром коментарии прочитать
нет я тоже ищу
Я уснула, только если по этому видео сможешь уснуть то легко можно проснуться
Пипец я пока раслаблю всё уже и утро
Да неужели уж такая большая тушка у Вас???
Да да у меня тоже самое
@@СампополоМимирсало и у меня
😂😂
Сампополо Мимирсало агрессия матки
Методика помогла. Спасибо вам я уснул всего через 3-7 минут ☺️
А як ти порахував хвилини)
@@vladyslavvakarchuk6907примерно
.
я смотрю это утром, потому что не спал целую ночь
Я наоборот чтобы домашку не делать
часа 0:35
Я🌌🌠
Я
Уберите смартфон,комп'ютер
Я: *МНЕ ЭТО НА ТАПКЕ СМОТРЕТЬ*
М-мм я на носке смотрю
ДА АХВХАХАХАХАХА
😂👍👍
На телевизоре
Боже. Что с ником? Соболезную, мозги умерли.
*Как уснуть за две минуты, а видео на 7 минут, хорошо что не на всю ночь*
Kola Kola Это потому что, люди рассказывают в подробностях как это делать.. В реале все это, делается намного быстрее!.. Конечно еще не пробовал, но обязательно попробую, ибо сам испытиваю проблемы с (засыпанием)!..
@@Денисе34 Заметно... Тоже страдаю такой же бедой.... Даже седативные средства и снотворное не помогает... 50 грамм Коньяка лучшее средство....
Kola Kola На счет "Коньяка" согласен, а вот таблетками не стоет пичкатся вообще!.. Мне както всегда было трудновато засыпать, надо поворочатся как следует, обдумать все на ближайший месяц вперед, вспомнить весь сегодняшний день, и потом уже наступает отключка!.. Вообщем долгая фигня какая-то, никогда не понимал людей, кторый упали и спят.. Не в зависимости устали они или нет, просто "ДАР")))
@@Денисе34 Верно под метели "ДАР", походу мы таким не обладаем...
Денис е39. Попробуй подумать, как происходит засыпание и попробовать поймать тот самый момент, 2-3 часа мучений обеспечены😄😄😄
Всегда помогала медитация, например-Елены Вальяк. Теперь научилась сама)
Мне нужно где-то 5-6 часов что бы уснуть дома, сработало спасибо!
ты тот самый человек, который смотрит это ночью.
Тот у которого испортился режим, тот который не спит до утра из-за карантина... Удачи тебе исправить режим💗
❤❤❤
А ты тот самый человек который написал весной перед летом ☺️
у меня нет режима, разве что на выходных теперь дольше сплю так как недавно нормально по спал, и сон крутой приснился, а после сна в школу не заебок идти
По-моему боком даже удобнее спать, чем на спине)
Да)
Да я тоже так сплю
Да я тоже так сплю
Да ато у меня от этого сина болит спать не могу боком по лудще
Да
Тоже смотришь это ночью?
У меня сейчас 1:05 времени, а я нифига спать не хочу, и мне ничего не поможет😂
Nastya Koshkina 22:14)
У меня счас 23:20
@@Алинамай-у4б а у меня 23:37
Бля как угадала 0:02
РЕБЯТ !!! ЭТО ПРАВДА ПОМОГАЕТ!!! 😍😍
Я расслабляю глазницы а они открываются!
ахахахаха тоже самое
Сука мечтаю заснуть где угодно моментально
Тоже самое
Сконцентрируйся
У меня тоже также
Я:пытаюсь уснуть
Мозг:пойдём жраать
Ахахаха😂😂😂😂😂😂++++++
Сука я теперь лиманада захотело с гусем
Без обид
Жизненно😅😂
@Nastja Milcina просто если я ночью захочу жрать я могу слона сожрать. (Опасно не писать голодная Аня)
Я притворяюсь как будто сплю когда мама в комнату входит!!
ахаххаххаххаххахаххаха а я на оборот ночь не сплю а когда иду в школу голова болит
Это когда ты втихаря ночью ютуб смотришь?
+Доминика DJ нет ето когда мне жарко под одьялом и голова болит севодня както уснула но серавно ночами не сплю 😔😳
мне уже 20, но я все равно так делаю
@@АлисаЛисичка-щ7с жаль
Диктор и монтажёр - топ 🔝🔥
Я одна не нашла такого комментария, где написано что этот метод сработал?
Ты и не найдёшь, поскольку все, у кого оно сработало, уже спят
У меня давно так сработало
Оно сработало я аж немного ах*ела
Нихуя не сработало
@@Bruh-bk6yo ты просто наверно недостаточно был/а раслаблен/а
Я один это смотрю в 5 часов утра когда бессонница?
Нет
Нет
В 5:39
Ха я тож
Я в 4;39
Я: "Пытаюсь заснуть"
Мозг: а ты знал что пельмени напоминают форму Сатурна?
Я об этом не задумывалась
Мне так помогает
Я короче ложусь в удобную позу и после если мозг думает о чем то
То я просто в своих мыслях говорю : НЕТ НЕТ НЕ ДУМАЙ
И все я не думаю ваще
Я когда ложусь спать то быстрее засыпаю, чтобы увидеть пельмени во сне.
Я не смогу больше уснуть зная это..
Как вы любите пельмени ёмаё?
Моя техника тихо иду к тепочке и иду смотреть Ютуб смотрю смотрю пока глаза не устанут и засыпаю как миленькая,спосибо что камар меня ночью не исцеловал!♥️😊😅
Я ночью: Мозг довай спать!
Мозг: а нет я лутше подумою о чём то
Я в школе: Мозг думай!
Мозг: а нет я лутше посплю
Не в обиду ну мозг на уроке русского языка точно спал
@@отсосал хахаха)
Джеси UwU Тоже самое
У меня тоже
@@отсосал а может он не русский?
Спасибо всем! Поржал над коментариями
Почитал коменты , наржался. Как теперь уснуть???
А я с твоего комента орнул )))
Я не знаю
Я тоже заржала
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Я прочитал нажрался
То чуство когда видишь то что родители засыпают моментально а ты еле еле засыпаешь
Ага представь как меня жаба давит когда моя мама в 21 вечера храпит, утром рано встаёт и уже енерджайзер есть готовит, мотается , ей 63, а ты засыпаешь в лучшем случае в 12 ночи ещё и утром проснешься ими в туалет или от жажды , поспишь 5 часов или 6, и или являешься в попытке заснуть или встаёшь сразу и в любом случае ещё до обеда расчехляешься, и такая зависть берет, лучше бы утром рано вставала и делала ту работу всю что она делает а не мучилась целый день ещё и нервы не на месте
@@ILOVEUKRAIN нужно телефон перед сном не смотреть и думать о приятном.
@@karina_fin5979 , откуда Вы знаете смотрю ли я телефон перед сном??? По кому судите? Может я вообще телефон не смотрю перед сном!
@@ILOVEUKRAIN я посоветовала что можно сделать. Я не говорила то что вы смотрите телефон это во-первых, а во-вторых не надо на меня наезжать мне вообще всё равно смотрите вы там или нет просто обычный комментарий.
Боже такая жиза
Я: Не думай.... Не думай.... Не думай....
*через минуту*
Мозг: Интересно, о чем думают хомяки когда умирают...)
Я: ДА БЛИН!
43 лайка... ХОМЯК Я ПОПУЛЯРНА!
407 лайков... Че хомяки настолько популярны????
Измененно: 1К ЛАЙКОВ?! ШОО?!!!!? У МЕНЯ В ЖИЗНИ МАКСИМУМ 10 БЫЛО
👍😁😁😁😁😁
Всм а они что думають когда умирают
Воскресение. 00:34.
И тут я задумалась...
111 ЛАЙКОВ КАРЛ! ИТС МАЙ РЕКОРД!
Вот нафига ты про хомяков сказала, мне же блин спать еще идти :D
Я хочу уснуть
Мой мозг:почему у барашки КРУГЛЫЕ КАКАШКИ
Орууу
Ты мне разум засорил
Гавном?
Олег Вырупаев ты мне тоже
Ору бля
Я чуть не уснула, пока смотрела😂😴
Ты в Like есть
Я тоже.)
У меня тоже самое
Кто подпишется в лайке?
+
🇺🇸🇺🇦 Красивый ролик, приятно озвучен! Спасибо! Получила удовольствие от просмотра!
👍🏻👍🏻👍🏻
Капец лежу я такой , ( у меня уже 23.00) думаю уснуть бы побыстрей . И тут сверху уведомление о видео !!!
Я обычно до 1 часа не сплю:3 или до 2 часов :3
Бро, такое-же время, ты Камчедал?
А у меня сейчас 17:25
А у меня сейчас 14:25
@@orynbasarakhmetov5344 у нас тоже
Метод сработал, я сейчас на лодке в океане. Что делать дальше?
Не дергаться иначе утопнешь
Дмитрий Андронов та я уже на острове с мулатками зажигаю
Я позвоню в 911 не переживай! 😅😅😅😅😅
Андрей Жовтовский даже не знаю
@@АндрейЖовтовский-р9ю 😂😂😂 продолжай!
Чувствуете усталость-идите спать. Я ее чувствую с того дня как родился на этот свет.
Вот просто жиза...)))
Лучший
На первой(второй, тредей и тд.) паре(уроке) - захотел спать, иди. Не надо отказывать организму в потребности (надо это видео учителям показывать😁)
Спасибо,Помогло раньше как-то не получалось даже в 4:00 часа утра засыпал но теперь всё отлично и С памятью также отлично сейчас. Ставлю лайк и подписываюсь спасибо вам!
Ставь лайк есле смотришь это видео ночью)！
99 лайков , исправлю для круглого числа 😂
@@СадияМагомедова-м1х ты второй лайк не поставишь😹🌚😹🌚
да
уже три чеса у меня и я не магу уснуть
В 3:46
Уснуть за 2 минуты можно легко если откроешь книгу истории и начнешь читать первые 2-3 предложения
😂😂😂😂
Согласна!!!!😁😁😁😁
Блин. Сработало
Ещё лучше правила по матеше
Красава😂😅
Кто смотрел это в 2020 поставите лайк вы реально 👍
Что вы реально?
@@dianahaha7017 Вы реально нереально
@@akmeowmeow07 реально?
@@iskandermamedov9254 Нереально амарально
Как дела нормально,нормально не реально
СПС АДМЕ . я вчера сонный паралич на себе попробовал - отличный метод войенно морского флота сша
И цуко как на зло, в этот момент у тебя всё начинает чесаться!
Ахахах
Жиза
Азахаха
Жизааааааа
Мыца надо
Я: *Пытаюсь уснуть*
Мозг: Бля, все таки тебе надо было тому челику по-другому ответить...
Жыызааа
Жыза
Пздц жиза
Бля у меня лажа проблема
Хаха у меня таже броблема жизаа
То чувство когда днём спишь лучше чем ночью!🤣
Я тоже так днём сплю а ночью не спится / даже я если буду бегать 3 часа я не усну
Реально 🤣
Особенно когда идёшь во второй класс и понимаешь каким глупцом был когда не спал в первом
Я сплю утром 11 10 часов
Да это точно я днем усну до 6 часов вечера для меня это было неожиданно когда посмотрела время 😀
Привет человек ! Который это смотрит 1-4 часа и не можешь уснуть И за ранее споки
Лайк если смотришь в ноябре 2020 ночью
Я тоже
Да но не ночью
Смотрю в сентябре 2019 но не ночью а в 18:13
😂 4.53
Я смотрю это видео в сентябре, и да, ночью😂завтра в школу, а я 1 смена в у меня сейчас 23:02 часов
Кто-то смотрит в 1 час ночи...Кто -то в 12 часов ночи...А я блять смотрю в 4 утра
Toже
@@SiskaZavr тоже а ведь сегодня школа!!
Я тожее, я вами держитесь😂
Яяя тоже. Но однажды я не могла уснуть аш до 6 часов утра!! Хотя мне 11
Тоже
1:51 это всё у меня,даже сон не виноват ._.
И засыпаю в 00:00 когда надо в школу
А когда выходные просыпаюсь рано 😂
ЗАКОН ПОДЛОСТИ 😂👌🏻
А я вообше в 2:00 ночи зосипаю когда каникулы😭
У меня тоже в 00:00 засыпаю а просыпаюсь в 7:00
И я!!!!
Я в 5:00 ложусь а по выходным рано просыпаюсь у меня тоже такое как у тебя
Сейчас 11 часов ночи не могу уснуть. Наткнулась на вашкюе видео и ахренела. Утром напишу результат! 😍
И?
@@artemblockstrike4018 походу так и не проснулась.
Вовремя я нашел это видео в 3 часа ночи
4 час ночи
12 ночи
А сейчас 22:22
2 ночи
@@мявик-н6п у меня 2:48 ночи