5MIN SUPER HARD ABS WORKOUT | 5분 체지방 태우는 복근 운동
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- Опубліковано 23 вер 2024
- 복근 운동 오래하면 힘들죠…
함께 짧고 굵게 복근 운동 해보아요!
It's hard to workout your abs for a long time...
Let's make it short and impressive together!
I hope you follow the exercise well and get the body you want.
#hometraining, #복근만들기, #absworkout
ABS Routine
1. CRUNCH
2. CROSS CRUNCH
3. HEEL TOUCH
4. SKY BICYCLE
5. CROSS TOUCH
6. LONG PLANK
7. SIDE PLANK
8. SIDE PLANK
복부 전체를 강화시킬 수 있는 좋은 운동 모음입니당! ㅎㅎ
감사합니당! 다음번엔 더 강력한 복근 운동 모음을 진행해보겠습니당 ㅎㅎ
복근 운동 갑이네용
감사합니당!
영상 너무 좋네요
감사합니다!
1일 1복근 운동 감사합니당!
복근 운동 뽜이팅입니당!
떡상의 기미가 보입니다 재밌게 잘봤어요
감사합니다 힝구님!
오늘부터 5분씩 투자해보겠습니다💪💪
화이팅 입니다!!
영상 앞뒤로, 간단한 소개와 설명이 있음 합니다. 이 영상을 첨 보신 분도 계시니까요.^^ 멋집니다. 아프지마시고....
참고 하도록 하겠습니다!
감사합니다^^
하루에 5분 투자할 수 있을것같네요! 크런치 동작처럼 고개를 드는 동작에서 목이 아픈건.. 왜일까요
목이 안좋으신분들이나 운동을 할때 목에 힘이 많이 들어가시는 분들이 보통 크런치 동작하실 때 아프시더라고요!! 선생님께서는 크런치같은 고개를 드는 동작 하실 때 뒤통수에 손깍지껴서 머리를 받쳐주면서 하시면 오히려 목에는 부담이 덜 가면서 복부에 힘이 들어가는것을 느끼실겁니다!
와우!! 오늘도 건강을 위한 좋은 영상
감사합니다~
열심히 한번 따라 해보겠습니다~💪
감사합니다!! 언제나 화이팅입니다 ㅎㅎ
얼굴에 핏기가 없어졌어요 😆
저에게도 쉽지 않았습니다💪