Відео

정선건교수니은허리뒤로잭기는운동많이하라했어요,잘알고얘기해주세요

감사합니다

선생님 목소리가 너무 작게 들려요 ㅎㅎ

따라해보니 엄청 시원허네용 덕재쎔 홧팅

바깥쪽으로 잘 안 움직여요😢

유익해...

요염한 샘

ㄷㄷㄷ🎉

소녀 소녀 보기 좋네요😂😂😂

우와 감사합니다

신나게 했었는데😢😢

저는 맨날 팔꿈치 부분부터 손목까지 마사지 했는데 여기 해도 시원하네요 신기해

감사합니다

저는 골프 인데도 여기 마사지 하니까 좀 시원하네요 신기해

가슴을 펴야 되는 줄 알았는데 팔 쪽이랑 가슴을 마사지 하네요 신기해

제가 관심 있는 건 다 올려 주시네요 신기해

이거엄청시원해요😮

오해봐야지🎉

전 그냥 부어도 덜 붓게 다이어트했어요.ㅋㅋㅋㅋ 매일 체지방버닝제 먹으면서 사니까 5키로나 빠짐 지금은 유지중

♥영상 잘 봤습니다♥ 에이리드 손목보호대에 찜질기능이 있어서 요긴하게 쓰고 있는데 전보다는 많이 달라졌어요.

항상 좋은 정보 감사합니다 😅

반월상연골판 찢어진거어 도움되나요 지금 아퍼어용

왕 너무 쉽고 간단해서 좋네요. 평소에 활력포션콘드로이친 먹으면서 생활하고 있는데 전보다 통증이 덜해서 살겠드라구요! 선생님이 알려주신 것도 같이 곁들이면 어깨 통증은 이제 빠빠이~~

으아ㅏㅏ,,너무 아프면서 세상 개운해요!! 고통과 시원함이 동시에 오는데 살 것 같아요~.~ 전 평소에 관절통이 있어서 활력포션콘드로이친 먹으면서 관리 하고 있었는데 잠깐 안 먹었더니 또 아파서 선생님 덕분에 살았습니다ㅠㅠ

와 종아리는 상상도 못했네

선생님 영상 잘보았습니다. 원래 발목이 자주 삐는데, 이번에 누워있는 상태에서 발목위에 다른 사람 체중이 실리고, 제 허벅지를 몸쪽으로 당기며 발목인대가 다시 늘어나는 느낌이 들더라구요. 붓기나 멍은 없어서 보호대를 따로 착용하거나 병원가진 않았는데, 덜그덕거리는 느낌과 통증이 있어 1주일정도 조심하였습니다. 알려주신 운동 하려는데, 발목을 안쪽으로 꺽으면 바깥쪽 인대 통증이 심합니다. 이럴경우 이 동작은 하면 안될까요?

흐미 정말 시원하네요!

합곡혈 누르는 건 소화 안 될 때 하는건데 손가락 통증에도 좋은지 몰랐네요;;;ㅎㅎ 그래도 정말 시원해서 좋네요! 지금 타자치는 순간에도 통증이 있어 활력포션프로테오글리칸 먹고 있는데 확실히 전보다 덜 아파서 살겠더라구요

하체에 부하가 가는 운동을 하다보면 다치거나 통증이 생기는 경우가 많은데 보호대를 쓰는데 좋습니다 통증 느끼고 나서부터 투어게인 무릎보호대 사용하고 있는데 안아프고 무릎 컨디션도 좋아졌네요

수어까지 하시다니 놀랍네요 영상 도움 많이 받고 있어요~

어우 시원하네요

무리한 웨이트 후 무릎 부상으로 충격파 치료를 받고 있는데 선생님 영상을 수십번 보며 집에서 따라하고 있어요 와~~ 무릎통증에 도움이 많이 되네요!! 아주 유익한 영상, 상세히 요점막 콕콕!! 너무너무 감사드립니다!!👍👍👍

와 소리가 계속 나서 무서웠는데 하자마자 사라져서 놀랐어요 감사합니다!!

따라해보니 엄청시원하네용 감사합니다

파로마!

오 생각보다 힘이 들어가는데요 좋은 영상 감사해요

해야하는운동은?

이거진짜 효과 있어요 손목을 주물럿는데 효과없어서 우연히 이영상보고 따라해봤는데 짱이예오!!

감사합니다

옆쪽 위쪽이 아프면 어디를 풀면 되나요? 전 손으로 안하고 폼롤러로 비비는데요. 그리고 무릎이 아프면 허벅지앞 운동( 무릎펴서 발 뒤로 젖히기) 하라는데 허벅지를 맛사지하면 운동한게 의미가 없어지는거 같은데요..

종아리가 문제다!!!

돈안들이고 목시원해요. 예뻐 지나요

제 얘기군요ㅎㅎ

ㅋㅋ 따라한번 해봐야겠네용 감사

감사합니다 좋은 정보.자주.올려주세요.😅😅😅

와 효과 대단하네요 감사합니다 😊😊

감사합니다. 짱🎉❤👍

맨처음 이야기하신 튀어나온부분이 아픈건 왜 아프지요.병원에 치료를해도 계속아파요.

와~~감사합니다 ❤

돈안들이는 리프팅❤❤❤ 고맙습니다😊