Упражнение 3. Вы осуществляете мышцами спины. Там работают трапеции. Чтобы это были жимы, должны или плечи, или локти производить хоть какое-то движение.
Что пишете то? Постоянно так делаю, только ноги группирую к себе и тяну. Что не так то? Отличное упражнение. Полностью свой вес тянешь в таком положение.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста где можно купить такие же брусья, нигде найти не могу... Все интернет магазины перерыл, нигде нет. Помогите пожалуйста. Если у кого есть, могу купить через авито.
@@user-wi7sm7tc8y делакатион этот брусья вроде, есть также марка абсолют чемпион, это хайлетсы , высота бывает 70-90-100 на заказ делают, воркаутшопе продают , очень полезно что бы дома накачать базу и научиться калистеник)
Я тебе открою огромный секрет: никаких упражнений для пресса здесь нет от слова совсем. Пресс качается только тогда, когда идёт изгиб позвоночника, а здесь обычное статическое напряжение, и усьо...
Он сказал задействованы. Буду душнилой, но задействованы и качают это совсем разные по значению слова. К примеру планка тоже не качает пресс, оставляя его как и все остальные мышцы в статическом положении, но они задействованы.
@@user-xy7lp9ug9y когда мышцы задействованы то так можно сказать и про мимические мышцы лица, напряжённые во время упражнений. Что бы не быть душнилами давай определим в каком контексте употребляется слово "задействованы". Если в контексте тренировки то её там нет, если в контексте простого напряжения, тогда зачем это напряжение? Зачем нам задействовать мышцы бесполезными и не эффективными нагрузками и упоминать это? Тогда автор пустослов, упоминает бесполезные факты. Но ведь он это "задествование" выдает за эффективную тренировку а это не так. Там мышцы пресса не работают вообще.
Если бы он работал в Якутии,на тяжёлых бульдозерах в старательских артелях,где любой ремонт не улице при - 50 до +30,то у него бы не возникло качать пресс.
Упражнение 3. Вы осуществляете мышцами спины. Там работают трапеции.
Чтобы это были жимы, должны или плечи, или локти производить хоть какое-то движение.
Там скорее малая грудная мышца задействована
@@user-js5qm8gc2hнет там задействована нижняя часть трапеции
Смотрю и пью отличный бурбон из Кентукки! Бокальчик за вас, спортики.
Баффало?
👍👍👍спасибо, больше упражнений🎉🎉🎉
неожиданно оказался уже подписан раньше. Удачи с каналом. Пружина хороша. Не знал, что можно объединить два упражнения в одном!!!
Уважаю вас. Молодец.
ФизкультПривет молодец УДАЧИ 👍👍👍 Я!!! Знала...!!!
Красава, реально не особо знал) заценить надо тож так
Брусья интересные, 2 трубы, 4 угла сварочный и часок работы
Это 4 упражнения о которых не знал!
Хорошо, что пацаны во дворе показали, 40 лет назад 😃😃😃😃
4 заболевания плеча о которых тебе предстоит узнать
Что пишете то? Постоянно так делаю, только ноги группирую к себе и тяну. Что не так то? Отличное упражнение. Полностью свой вес тянешь в таком положение.
@@sereja6862 Не обращай внимания на них. Они танками качаются и владеют телекинезом. Только в реале с дивана пузо свисает у них
@@playstation1382 да, пузо на диване, одна полужопица на кухне, другая на толчке
Согласен!))
😂😂😂
Четыре упражнения которые лучше не знать
5 упражнение - короткоамплитудный укол тестостерона
Попробую, спасибо
Салам ты где в Турции
Мне нравится 🤝👍💪😊
Супер! 👍
Класс!!
Брусья понравились
Классные тапки
здоровый дядя
Классно!
Второе упражнение идёт на передние дельта плеч. Это упражнение для планки всегда делал
. Знаток
Какой фирмы используются напольные брусья?
CORENGHT. У меня дома точно такие же, шикарные брусья, рекомендую!
Добрый день. Где приобрести такие брусья?
Я всегда по утрам делаю четвёртое упражнение😅😅😅😅😅😅
Я ни о чём не знал, а лайк только один можно поставить.
лайк убери и выкинь из головы этот высер
Мощно,👍
Красава
А я оказывается подписан!
Неа, ни одного упражнения не знал, но нам с женой больше всего понравилось последнее!
Модные подкрадули!!!
Последнее упражнение прямо удивило, очень оригинально
Да уж очень оригинально,есть риск кровоизлияния в мозг, так как и без того избыточное давление крови а вы ещё повисли головой вниз.
@@user-vt2qc1lb8nну думать лучше будешь, что страшного? Или для тебя думать-табу?
Где такие тяги купить
А какая высота брусьев ?
Что такое мышцы "кора"? Где это название взяли?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста где можно купить такие же брусья, нигде найти не могу... Все интернет магазины перерыл, нигде нет. Помогите пожалуйста. Если у кого есть, могу купить через авито.
Скажите пожалуйста как называется элемент как у последнего но ноги не на верх?
Годно
Красавчик, хорошее тело. Да и с генетикой похоже проблем нет.
Последнее упражнение должно называться Австралийскими подтягиваниями
А где канал армия? Понял, сдулся...
Сегодня нужно вести себя тихо в этом плане, так как могут заметить и мобилизироаать
Четкие подкрадули!
👍💪
Стойки классные
Надо такой же станок сделать 😏
super !
Последнее упражнение мне не подойдёт, пиво пить неудобно будет
Я спортивная гимнастка я знаю
Реально не подозревал.
тапки топ🤣🤣🤣
Делай это каждый день по 10 раз и спина болеть не будет
Подписался потумушто тожэ делал эти упрсжнения
Он прошёл весь курс по Инквизиции
Я ток про 1,3,4 знал. 2 может знаю но не помню
Вчера увидел, сегодня попробовал но после бега, Я офигел, мне ноги сказали спасибо
Попробуй все упражнения зделать с прогибом.
Где твой синий берет Андрюша?
Ты же российский десантник, где ты сейчас?
5е упражнение: жим в стойке вверх ногами, отлично прорабатывает дельты.
В последнем бицепс участвует тоже, умник.
Молодец, что догадался, а в чëм проблема? Ой, забыл добавить, умник
Последнее упражнение хорошо, если нужно сломать шею или ключицу... Особенно на этом хлипком приспособлении))
На кольцах делаю это упражнение.
Если руки слабые, то да, ну а если ты не дрыщ то ничего не сломаешь себе
Вообще-то не среднюю часть грудных мышц, а нижнюю часть грудных мышц😂
Не знал ни одного, поэтому 4 лайка
Если человек подготовленный эти упражнения как раз .
Когда уже 6 лет даёшь эти упражнения своим ученикам....
Единственное чего я не знал что есть такие тапки
Как брусья называются?
Всегда думал, 3 упр для трапеции
По идее так и есть, в основном на верхнюю
3 упражнение на малую грудную
@@vicaprintага, а жим лёжа на бицепс
шраги на брусьях и подтягивания вверх тормашками - я такое тоже делаю
думаю последнее упражнение также среднюю дельту задействует
💪👍👏
А что за брусья такие никогда не видел)))
👍👏
Что за брусья?
Вообще не разбираешься в биомеханике, на рандом мышцы называешь похоже...
Где такие брусья купить?
@@user-dp4tc4xm9o лень искать, умник
@@user-wi7sm7tc8y делакатион этот брусья вроде, есть также марка абсолют чемпион, это хайлетсы , высота бывает 70-90-100 на заказ делают, воркаутшопе продают , очень полезно что бы дома накачать базу и научиться калистеник)
@@dodokop благодарю тебя добрый человек
@@user-wi7sm7tc8y ой брат, в чём сложного то , ты нуждался ответа Я ответил , у меня то бошка не отвалился , мы все созданы одинакова, удачи тебе!
Дисантура возвращайся помоги стороне 🤣
Помочь скинуть окурка?
Что такое мышцы "гора" ?
Кора, бл
А смысл вот этой акробатики?!?!)))))
Я тебе открою огромный секрет: никаких упражнений для пресса здесь нет от слова совсем. Пресс качается только тогда, когда идёт изгиб позвоночника, а здесь обычное статическое напряжение, и усьо...
Прав на все 100!
Он сказал задействованы. Буду душнилой, но задействованы и качают это совсем разные по значению слова. К примеру планка тоже не качает пресс, оставляя его как и все остальные мышцы в статическом положении, но они задействованы.
@@user-xy7lp9ug9y когда мышцы задействованы то так можно сказать и про мимические мышцы лица, напряжённые во время упражнений.
Что бы не быть душнилами давай определим в каком контексте употребляется слово "задействованы". Если в контексте тренировки то её там нет, если в контексте простого напряжения, тогда зачем это напряжение? Зачем нам задействовать мышцы бесполезными и не эффективными нагрузками и упоминать это? Тогда автор пустослов, упоминает бесполезные факты. Но ведь он это "задествование" выдает за эффективную тренировку а это не так. Там мышцы пресса не работают вообще.
@@rongahan1869если такой тупой, то поясним, в смысле в том, что для этих упражнений нужен достаточно сильный пресс
@@sTiErLiTz876 нюхай и не отвлекайся
Рад, что люди раскритиковали ту хрень, которая здесь была показана.
И да, у грудных нет средней части, учите анатомию.
Нифига Месси накачался
Если бы он работал в Якутии,на тяжёлых бульдозерах в старательских артелях,где любой ремонт не улице при - 50 до +30,то у него бы не возникло качать пресс.
Мы выслушали тебя, теперь можешь благополусна идти нафиг
„Мышцы пресса а также мышцы кора“ 🤔🤷♂️
Брусья хорошие киньте ссылку пожалуйста
Ни че не знал 😉👏🤣
пружину не знаю а остальные знал
Последнее упражнение, вижу 1 раз
я оказывается все знал😄
У груди же есть отдельная средняя мышца, точно.
Что такое мышцы кора? Это какие?
В гугле забанили?
Я из знаю у меня друг иногда делают
А в последнем упражнении бицепс случайно ни как не задействован?
Чуток
Вроде ничего нового, но ну его нафиг, я лучше буду ходить на бокс.
Давно знал🤦♂️
Збс, пойду по жру
я просто любитель но как то до думался делать упражнения как-4
в ванну к мужикам ,Спартак пустит
Блин.давайте заданатим чуваку,у него даже денег на одежду нет 😭
Трициацы тут не работают расходимся 😅
Оч смешно
я не знал об этих упражнениях