筋トレの雑学まとめ

VOICEVOX:ずんだもん

[@倉密メルカ]

内容が既に古くて現在では間違った知識も混ざっている

[@ohtani50-50]

毎日深い腕立て70回半年やっててもあまり変わらない
10回だったら最低でも3年はほとんど変わらないと思う

[@shinsan1701]

乳酸が疲労物質として述べられている、乳酸が疲労物質では無くエネルギー元である事がわかって20年ほど経つ。
このような時代遅れの間違った知識がひとつでも入っているとこの動画全体の信頼性が低くなる

[@user-kj1nq225ag]

（継続できる者のみに効果がある模様）

[@孫悟麺_SS5]

限界の使い方間違ってます
限界来てから5回出来るならそれは限界じゃない！

[@marineboy0123]

おーい山田くん座布団5枚 まったくそのとうり

[@55speeding]

ちょっと筋トレしたくらいでプロテインとかいらんでしょ
痩せて絞りたい人は自重トレのイメージ

[@haruking-syo]

うーん。ありきたりの内容だな。間違っていることもあるな。